Gymnastik efter en stroke

Strokepatienter är ofta funktionshindrade. Döda nervceller i hjärnan kan inte återställas. Men du kan återgå till en aktiv livsstil genom att följa alla rekommendationer från din läkare. Speciell gymnastik efter stroke hjälper, men den måste utföras regelbundet. Rehabilitering är en komplex och långvarig process. Räkna inte med snabb återhämtning.

Övningar efter en stroke hemma

Om patientens tillstånd tillåter, börjar de första övningarna efter en stroke även i det ögonblick då patienten är på sjukhuset. Vanligtvis rekommenderas komplex och specialprogram av den behandlande neurologen i samarbete med en sjukgymnast.

Det finns flera typer av övningar som kan återställa vissa delar av kroppen:

  • träningskomplex - börja utföra på sjukhuset och fortsätt hemma;
  • aerob - för att återställa blodcirkulationen, andas;
  • övningar som återställer fysisk aktivitet, återställer rörelse i extremiteterna;
  • komplex som återställer balansen;
  • massage.

Patienten är på sjukhuset i flera dagar, sedan släpps han hem. Men rehabiliteringsprocessen varar ungefär ett år och slutar inte alltid framgångsrikt. Ofta beror det på patientens humör, hans önskan att återfå sin tidigare livsstil.

Viktig! Varje komplex bör startas endast om det rekommenderas av en läkare. Självträning efter stroke kan skada en person.

Börja aldrig göra övningar efter en stroke eller rekommendera dem till en älskad om inte din neurolog rekommenderar det. Överspänning, belastningar kan påverka det allmänna tillståndet negativt och orsaka återfall.

Effektiviteten av rehabilitering med träningsterapi

Det är svårt att underskatta vikten av träningsterapi efter en stroke. Dessa är övningar som återställer blodcirkulationen i förlamade delar av kroppen, vilket återställer elasticitet i muskelvävnader..

Det är nödvändigt att starta lektioner under överinseende av den behandlande läkaren och, om han rekommenderar, fortsätta dem hemma. Inget behov av att förlita sig bara på hjälp av läkemedel.

Fysisk aktivitet hjälper:

  • återställa motoraktivitet snabbare;
  • normalisera blodcirkulationen i hjärnan;
  • lindra muskelspasmer;
  • motverka trycksår.

Träna inte efter en stroke med överdriven aktivitet. Överdriven belastning ger inte önskat resultat.

Indikationer för prestanda

Träning ordineras efter en stroke i frånvaro av fysisk aktivitet, förlust av känslighet samt under följande förhållanden:

  • minnesskada;
  • minskad hörselskärpa;
  • talfel
  • ökad muskeltonus eller förlamning;
  • brist på fysisk aktivitet i större delen av kroppen;
  • svullnad i armar och ben
  • snabb trötthet;
  • brist på samordning
  • förändringar i intellektuell förmåga.

Patienten kan ofta inte utföra återhämtningsövningar efter en stroke på egen hand. Detta är en ytterligare börda för släktingar och vänner som vill hjälpa patienten..

När är övningar kontraindicerade?

Träning kanske inte alltid hjälper patienter som har haft en sådan sjukdom.

Kroppsundervisning efter stroke är kontraindicerad för personer med vissa indikatorer:

  • personer med psykiska funktionshinder efter en stroke kan inte träna;
  • med anfall av anfall, anfall av epilepsi;
  • tuberkulos i olika stadier;
  • onkologi;
  • diabetes.

Endast strikt efterlevnad av läkarens rekommendationer, efterlevnad av instruktioner, ger ett positivt resultat.

Instruktioner för kompetent återhämtning

Rehabiliteringsperioden innebär att flera åtgärder följs samtidigt:

  • ta de rekommenderade drogerna regelbundet;
  • massage;
  • sjukgymnastikövningar efter stroke.

Du behöver inte lägga till några övningar själv. Endast vad som ingår i det komplex som rekommenderas av läkaren. Eventuella ändringar kan göras efter samråd med en neurolog. Om träningsterapi inte utfördes på ett sjukhus, utförs komplexet hemma i flera steg.

Träning

Innan du börjar utföra fysiska övningar hemma efter en stroke är det nödvändigt att utföra ett antal förberedande åtgärder. Detta kommer att leda till positiva resultat..

Kontroll över genomförandet av detta steg ligger hos den medicinska personalen på kliniken där patienten behandlas. Då kontrollerar patientens släktingar allt. Beredningen utförs i flera steg.

  1. Om en stroke helt eller delvis har förlamat en person behöver de första 20-30 dagarna bara ändra kroppens position. Detta görs under överinseende av den behandlande läkaren i enlighet med alla hans rekommendationer.
  2. Det är lämpligt att vända personen var tredje timme. Detta kommer att eliminera bildandet av liggsår och blodstas..
  3. Om patientens tillstånd tillåter, börjar övningarna i komplexet för passiv träningsterapi om två veckor. I detta skede är det nödvändigt att utföra aktiviteter för att slappna av musklerna för ytterligare stress. Detta är en enkel massage av armar och ben, extensor, flexionsrörelser.
  4. När patienten börjar hantera även mindre rörelser kan du växla till mer aktiva belastningar. Övningar efter en stroke, först i sängen.

Hur du planerar dina träningspass

Traditionella läkare, professionella läkare rekommenderar en aktiv livsstil som en garanti för god hälsa. Situationen är lite mer komplicerad hos patienter efter en stroke. Men huvuduppgiften för träningsterapi för stroke är återställandet av förlorad känslighet..

Träningarna planeras av den behandlande läkaren och sker vanligtvis i fyra steg.

  1. Akut. Kurser hålls de första veckorna efter en attack på en klinik.
  2. Tidigt. Utfördes under de första sex månaderna på ett rehabiliteringscenter eller hemma.
  3. Sen - genomförs efter sex månader under de kommande 6 månaderna.
  4. Fjärrkontroll - ett år efter sjukdomen.

Utbildningar hålls vid en viss tidpunkt. Oftast på morgonen eller flera gånger om dagen.

Gymnastikalternativ för olika perioder av stroke

Människokroppen är unik och har förmågan att regenerera, det vill säga att återhämta sig. Rehabilitering efter en stroke hemma hjälper inte till att återställa hjärnans nervceller, men övningar hjälper till att återställa en persons fysiska aktivitet, återställa tal och eliminera andra konsekvenser.

Orsakerna till funktionshinder efter en sådan patologi är frånvaron eller försämringen av motoriska förmågor. Oftare lider en, hjärtsidan. Men detta betyder inte att övningarna bara ska röra vänster sida. Om hjärnans vänstra sida påverkas uppstår förlamning på höger sida och vice versa..

Gymnastik utförs med samma belastning på båda sidor, med anslutning av ett vanligt andningskomplex. Dessa övningar kan begränsas till enkel ballonginflation..

Träningstyper

Övningar för träningsterapi efter stroke skiljer sig inte åt i några karakteristiska drag. De liknar morgonövningar, men de ger effektiva resultat. Flera övningar kommer att vara till nytta för patienter och för dem som vill förhindra sjukdom eller återfall. En viktig punkt är evenemangets regelbundenhet. Om det är svårt att upprepa övningen kan det inte göras under den akuta eller tidiga perioden.

Passiv

Denna typ av träning måste göras även på sjukhus..

Vanligtvis inkluderar komplexet:

  • lemmamassage var tredje timme;
  • förlängning / böjning av armar och ben - 2 gånger om dagen i 30-40 minuter;
  • övningar för att återställa tal, artikulation, minne;
  • andningsövningar;
  • de första träningsterapiövningarna börjar efter återställandet av oberoende motorisk aktivitet.

Allt görs först på sängen. Senare, när en person kan sitta upp och resa sig, börjar de göra sittande och stående. Passiva belastningar hjälper till att aktivera blodflödet, återställa känsligheten i armar och ben

Inom det mentala området

Mentala övningar, som ingår i träningsterapikomplexet, innefattar återställning av följande funktioner efter en stroke:

  • minne;
  • Tal;
  • syn;
  • hörsel;
  • koncentration av uppmärksamhet
  • uppfattning om vad som händer;
  • resonemang;
  • samordning av rörelser.

Dessa är återställande övningar som riktar sig till hjärnan. De pratar ständigt med en person, får dem att komma ihåg namn, händelser från livet, fokusera på vissa saker.

Sittställning

Komplexet kan utföras vid en tidpunkt då patienten, oberoende eller med hjälp av någon, kan ta sittande ställning.

  1. Låt patienten röra ögonen åt sidan, uppåt, nedåt. Utför med öppna ögon och be sedan om att stänga och upprepa rörelserna. Denna övning, som normaliserar blodtrycket, aktiverar hjärnceller. Utför de första dagarna 5 gånger, gradvis ta upp till 10.
  2. Huvudsväng - 6 gånger i varje riktning.
  3. Höj armarna symmetriskt och sänk dem långsamt. Om en arm är förlamad, utför patienten övningen med den andra och assistenten lyfter upp den andra.
  4. Ge tennisbollar, motståndsband i dina händer och be att pressa dem med borstar. Motion återställer motorik.
  5. Rulla kulor eller runda gummileksaker med fötterna.

Belastningen ökar gradvis så att patienten inte känner sig trött. När hans rörelser har blivit mer självsäkra kan du sätta ihop axelbladen och sprida sig, sakta höja och sänka benen.

Stående

När patienten har lyckats komma på fötterna kan komplexet bli mer omfattande..

Viktig! Alla övningar efter ischemisk stroke utförs under överinseende av läkare eller nära och kära. Patienten ska inte känna obehag, smärta, trötthet.

Om det uppstår besvär är det nödvändigt att minska intensiteten eller träna medan du sitter.

  1. Patienten står, händerna sänks ned och pressas mot kroppen. Andas in - lägg händerna i en cirkel ovanför huvudet, andas ut - sakta ner det långsamt (5-6 gånger).
  2. Vrid kroppen långsamt i olika riktningar. Andas in - vänd, andas ut - återvänd till och. n. (4-6 gånger).
  3. Huk utan att lyfta klackarna. Sänk långsamt vid inandning, andas sedan ut och vid den andra inandningen, stå långsamt upp (6-8 gånger). Om yrsel uppstår, uteslut övningen tillfälligt.
  4. Böjer sig åt sidorna och lyfter motsatt hand. Andas ut - luta, andas in - återvänd till och. n. (6-8 gånger).
  5. Startposition - stående, fötterna axelbredd från varandra, händerna i låset bakom ryggen. Andas in - stiga på tårna, vrid händerna utan att separera. Andas ut - återvänd till SP. (6-8 gånger).

Detta är ett enkelt komplex som normaliserar blodcirkulationen, återställer elasticiteten i lederna. Det utförs två gånger om dagen. Det rekommenderas att gå mellan klasserna.

Massage

Varje uppsättning övningar efter en stroke inkluderar nödvändigtvis massage. Starta det de första timmarna efter attacken, om läkaren tillåter det. För det första är det lätta lemmar. Öka intensiteten ständigt. Efter 2-3 dagar, lägg till vridningar och massera i kroppen (rygg, bröst). Varje sjuksköterska på neurologiavdelningen kommer att visa dig hur du gör det rätt.

Video med gymnastik efter en stroke

Särskilda uppsättningar övningar

Experter rekommenderar att du använder enkla övningar för att hjälpa patienten att komma igenom en svår period för honom. Videon hjälper dig att bekanta dig med dem..

När du utför några övningar är det nödvändigt att övervaka personens tillstånd och sluta utföra när följande villkor visas:

  • yrsel;
  • huvudvärk;
  • tryckförändring;
  • svaghet, trötthet
  • irritabilitet;
  • Gåshud.

Det här är harbingers som kan framkalla ett återfall. I avsaknad av sådana faktorer rekommenderas att man använder speciella simulatorer. Det finns speciella övningar för individuella kroppsdelar..

För överkroppen

Det är viktigt att snabbt återställa alla funktioner efter en attack. Enkla strokeåterställningsövningar kan hjälpa dig att komma tillbaka till ditt normala liv snabbare.

  1. Att ligga på sängen gör ryggböjningar. Upprepa 5-6 gånger.
  2. Från en benägen ställning, stiga sakta upp medan du andas in till sittande ställning. Lägg dig försiktigt medan du andas ut. Upprepa 5-6 gånger.
  3. Ligga ner, fixa benen i ett läge och vrid kroppen i olika riktningar. Andas in - sväng, andas ut - och. n. Upprepa fem gånger i olika riktningar.

Sluta träna om obehagliga symtom uppträder.

För ben

Ett enkelt komplex som utförs i ryggläge. En sådan laddning efter en stroke utförs två gånger om dagen:

  • benen raka, tårna riktade mot kroppen, fixa lite och återgå till och. P.;
  • böj knäet och överför det till det andra benets knä, upprepa med olika ben 5 gånger;
  • ligga på magen, dra växelvis benet mot kroppen, böj vid knäet (5 gånger).

Benövningar är enkla men kräver regelbunden träning.

För händer

Lemmarna påverkas först. Övningar för händer efter en stroke hjälper dem att snabbt återfå känslighet och återställa motorik och rörlighet. De börjar uppträda på sjukhuset och fortsätter hemma..

  1. Händerna i låset. Lyft över huvudet medan du andas in, sänk ner när du andas ut. Utfört liggande, sittande och stående, som patientens tillstånd tillåter.
  2. Med handflatan når du inandning, når motsatt öra. När du andas ut, återgå till startpositionen och upprepa med den andra handen.
  3. Lägg båda händerna på axlarna och korsa dem på bröstet.

För borste

Alla handövningar utförs med en hälsosam hand, med deltagande av obehöriga eller på egen hand i ett senare skede av rehabiliteringen.

Sådana enkla terapeutiska övningar för stroke hjälper till att snabbt återställa rörligheten och återställa handens rörlighet:

  • kläm och rensa dina händer;
  • sprida och föra ihop fingrarna;
  • sätt i handflatan och ta bort tummen;
  • att flytta, sortera ut små föremål;
  • samla pussel;
  • böj pappersark med fingrarna.

För ögon

Gymnastik för ansikte och ögon efter en stroke utförs i vilken position som helst som passar patienten. Det räcker att göra ögonbollarnas rotationsrörelser med öppna och sedan med slutna ögon. Fokusera uppmärksamheten på fingret som kommer närmare nässpetsen och bort från den. Det är användbart inte bara för ansiktet och ögonen utan hjälper också till att återställa synskärpa.

För att återställa artikulation

Artikulation påverkas hos alla patienter. Det syns tydligt i ansiktet.

För rehabilitering efter en stroke utförs enkla övningar:

  • le, håll leendet i 10 sekunder;
  • stick ut tungan och försök att rulla den i ett rör;
  • göra rotationsrörelser med en utskjutande tunga;
  • tala alfabetet;
  • uttala bekanta ord;
  • använda tungvridare;
  • försök att klicka på tungan;
  • alternerande läppbitande.

Varje övning utförs i ett stegvis mönster som börjar 4-5 gånger.

För att förbättra samordningen

Efter en stroke är koordinationen av rörelser försämrad. Du kan återställa den genom att utföra följande övningar:

  • rita geometriska former med storåen på golvet när du sitter på sängen;
  • upprepa övningen med en, sedan det andra benet, stående;
  • gå en imaginär linje.

Yoga hjälper lite senare. Vissa övningar innefattar återställning av rörelsekoordinering.

För att återställa minnet

Det är inte möjligt att snabbt återställa minnet till den skadade. Släktingar och vänner måste inkludera övningar från träningskomplexet efter en stroke. Be patienten om dagens datum eller födelsedag. Fråga efter bosättningsadress, namn på släktingar och vänner. Ställ ständigt frågor vars svar var kända för honom före sjukdomen.

Sådana övningar kan utföras under pauser efter att den korrigerande gymnastiken har genomförts..

Typer av simulatorer

Terapeutiska övningar efter en stroke innebär användning av träningsutrustning. Det är inte alltid möjligt att köpa dem. Utrustningen finns i rehabiliteringscenter och sanatorier.

Simulatorerna är utformade för den allmänna återhämtningskursen och för individuella ändamål:

  • återställande av muskuloskeletala systemet;
  • för finmotorik;
  • kinesioterapi;
  • vertikalisering
  • restaurering av promenader;
  • vibroterapi;
  • hissar.

Det finns multifunktionella simulatorer som är utformade för att återställa många funktioner samtidigt..

För att träna handmotorik kan du använda:

  • Rubiks kub;
  • expander;
  • spikade bollar för att rulla i handflatorna;
  • plastin.

För tidig återställande av fysisk aktivitet och förbättring av patientens mentala tillstånd används följande simulatorer:

  • shanong - återställer rörligheten i underbenen;
  • Motomed Viva 2 - för belastningar på nedre och övre extremiteterna;
  • rehabiliteringsövningsmaskin Alter Step - återställer muskeltonus, återställer rörligheten till lederna i övre och nedre extremiteterna, ger kardiobelastningar;
  • Handske "Anika" - förbättrar finmotorik;
  • equos - återför den förlorade rörligheten till lemmarna, det blir lättare för en person att hålla en kropp i en stabil position.

Andningsövningar

Andningsgymnastik efter en stroke görs när du utför alla träningsterapiövningar. Kontroll av inandning och utandning är viktigt för sängliggande patienter och för dem som rör sig självständigt. Detta säkerställer ett fullt flöde av syre till den drabbade hjärnan, normaliserar blodcirkulationen.

Ett sådant komplex innefattar vanligtvis:

  • blåsa upp ballonger;
  • läser små tungvridningar, håller luften;
  • djupt andetag genom munnen, håll en sekund och andas ut genom näsan;
  • upprepa föregående övning och öka andningstiden till 10 sekunder;
  • ett djupt andetag genom munnen och andas ut medan du uttalar bokstaven "s";
  • upprepa föregående övning och uttala andra bokstäver.

Det tar lång tid för talet att återhämta sig efter en stroke. Andningsgymnastik hjälper också i det här fallet. Många läkare rekommenderar att man använder Strelnikova-metoden.

Andningsgymnastik kan utföras separat, men inom vissa intervaller. Till exempel på morgonen, efter att ha utfört träningskomplexet, innan du går och lägger dig.

Fysioterapeutrekommendationer

Efter en stroke förändras livet inte bara för offret utan också för hans nära krets. Du måste förstå att det finns en långvarig rehabilitering som kan pågå i flera år. Därför är återställande gymnastik efter en stroke så viktigt. Många använder de tekniker som rekommenderas av den behandlande läkaren. Rekommendationerna från specialister i denna riktning kommer inte att störa, bland vilka Bubnovsky-metoden är särskilt uppmärksam..

Huvudriktningen för denna doktors rehabiliteringsbehandling är kinesoterapi - återhämtning med hjälp av rörelse. Han, som andra läkare, hävdar att det är viktigt att starta tekniken han utvecklade omedelbart efter att allvarliga symtom har tagits bort. Inledningsvis är det passiv terapi med hjälp av assistenter. Senare börjar patienter träna sig med simulatorer..

Regler för genomförande och kontraindikationer för gymnastik efter stroke

Det hemska är över, släktingarna vet att en älskad överlevde stroke och förbereder sig för urladdning. Hemma väntar de och utrustar rummet, och läkarna förbereder en lista över saker som är nödvändiga för rehabilitering, som inkluderar gymnastik efter en stroke. Ofta upplevs träningsterapi som något sekundärt och det verkar som att piller och massage behövs mer, men detta är en missuppfattning. Låt oss se hur viktiga är terapeutiska rörelser under perioden efter stroke och reglerna för motorrehabilitering..

Vikten av träningsterapi

För att förstå varför träningsterapi behövs efter en stroke, bör man komma ihåg att rörelsestörningar orsakas av nekros i en del av hjärncellerna. Strukturer som förstörs av ischemi kan inte återställas, men andra hjärnvävnader kan ta över deras funktioner. Post-stroke träning kan hjälpa till att hålla din hjärna i arbete.

Förutom att skapa nya neurala kretsar som är nödvändiga för rörlighet, hjälper återställande gymnastik:

  • undvika liggsår
  • normalisera muskeltonus (eliminera myospasmer, minska pares);
  • förhindra lung lunginflammation
  • förbättra blodtillförseln till inre organ.

Den första träningsbehandlingen för stroke utförs på ett sjukhus och sedan måste gymnastiken fortsättas hemma. Släktingar behöver veta reglerna för att förbereda patienten för lektioner.

Lite om förberedelser

Lägg inte omedelbart belastning på ömtåliga muskler. Innan du börjar träningsterapi för stroke måste en person först vara beredd. Detta kräver en massage.

Det är inte nödvändigt att tillgripa en massageterapeut, proceduren kan utföras oberoende:

    strök halsen och axelbältet;

  • flytta från axlarna till ryggen, utför strök och måttlig knackning
  • stroke och gnugga bröstmusklerna;
  • händer och fötter masserar från topp till botten, från låret eller underarmen till fingrarna.
  • Massagerörelser utförs först på friska delar av kroppen, sedan masseras den drabbade sidan. Efter massagen kan du fortsätta träna efter en stroke.

    Vad är anaerob träning

    Från läkare kan du höra den mystiska termen "anaerob gymnastik". Men bakom namnet ligger bara fysisk träning efter en stroke, under vilken vävnads syreförbrukning ökar. Förutom de övningar som ordinerats av läkaren rekommenderas följande typer av anaeroba belastningar för patienter:

    • gående;
    • cykelturer;
    • simning;
    • dans;
    • måttlig belastning i den friska luften (vård av blommor, dekoration av en personlig tomt, etc.).

    Övningar efter en stroke och ytterligare aktiviteter som ger fysisk aktivitet väljs individuellt med hänsyn till personens förmåga.

    Rekommenderade träningssatser för återhämtning hemma

    Efter stroke är det nödvändigt att träna på alla delar av kroppen, men träningsterapi efter stroke väljs så att maximal korrigering av möjliga rörelsestörningar uppträder.

    Förbättra funktionen av den vestibulära apparaten

    Balans och koordinationsövningar är väsentliga för personer som har svårt att upprätthålla en upprätt position medan de går.

    Träningsterapi för stroke för balans består av relativt enkla rörelser:

    • Stå, vila händerna på stolens baksida. Stå på ett ben i en halv minut och byt sedan ut lemmen. Så småningom bör du stanna upp till 2 minuter och använd inte händerna för att hålla balansen.
    • Följande koordinationsövningar kommer att bli en komplicerad version av föregående rörelse - det är nödvändigt att inte bara lyfta benet utan också ta det åt sidan, hålla den upphöjda lemmen i några sekunder och sakta sedan ner den till golvet.
    • Gå i en rad. Du måste gå med hälen på höger fot nära vänster tå.

    Först hjälper släktingar att göra övningar för att återställa balansen, och sedan börjar personen träna på egen hand..

    Felsök ansiktsuttryck

    Övningar i ansiktet efter en stroke är nödvändiga när pares av ansiktsmusklerna kvarstår och artikulationen är nedsatt.

    Vid ansiktsdeformation på grund av pares rekommenderas:

    • växelvis rynka pannan och höja ögonbrynen;
    • puffa ut dina kinder;
    • leende.

    Användbar gymnastik för ansiktsmuskler - gör ansikten framför en spegel och försök att få ansiktshalvorna att se likadana ut.

    Nästan alltid åtföljs ett brott mot ansiktsuttryck av artikulationssvårigheter. Då hjälper en uppsättning övningar för tungan och läpparna:

    • spring tungan över dina läppar;
    • flinande, visar tänder;
    • sticker ut tungan, försöker röra hakan;
    • vik läpparna.

    Sådan rehabilitering hemma gör det inte bara möjligt att återvända ansiktsuttryck utan också att bli av med otydligt tal..

    Gymnastik för ögonen

    Pares av oculomotorisk nerv stör fokusen på blicken och orsakar dubbelsyn. För att eliminera detta behöver du ett speciellt träningskomplex:

    • fokusera på en punkt och blinka med jämna mellanrum;
    • ändra blickriktningen, först till vänster och höger, och sedan uppifrån och ner;
    • rotera pupillerna först medurs och sedan moturs;
    • stäng ögonen, pressa ögonlocken ordentligt i några sekunder och öppna sedan långsamt ögonen.

    En viktig regel: gymnastik för ögonen ska inte överanstränga synorganet. Ögonövning efter stroke utförs långsamt med ett litet antal repetitioner, men rörelser bör göras 3-4 gånger om dagen. Detta hjälper till att återställa prestandan hos de okulomotoriska musklerna och nerverna..

    Stärka musklerna i bagageutrymmet

    Rehabilitativ gymnastik efter en stroke innehåller nödvändigtvis kärnövningar. Detta är nödvändigt för att bygga en naturlig muskelkorsett som gör det lättare att upprätthålla balansen:

    • Kroppen vänder. Det är nödvändigt att vrida kroppen i ländryggen till höger och vänster. Först utförs sjukgymnastikövningar när du sitter på en stol och sedan, när musklerna stärks, görs svängar när du står.
    • Sidoböjningar. Situationen är densamma som beskrivs ovan. Du måste sänka vänster axel och böja något åt ​​vänster, sedan räta upp och upprepa allt på andra sidan.
    • Lutar framåt. Lyft händerna och länk från "till slottet". Luta dig långsamt framåt utan att ändra positionen på de övre extremiteterna och återgå sedan till föregående position.

    Terapeutiska övningar för kroppen rekommenderas att utföras omedelbart efter massagen, före komplexen för armar och ben..

    Övningar för benen hemma

    Återställande gymnastik för benen hemma har två mål: att återställa muskeltonus och öka räckvidden för lemmen.

    Träningsterapi för benen inkluderar följande rörelser:

    • Gående. När du gör gångövningar bör du marschera lite, höja knäna högt och sedan gå på tårna, klackarna och fotens sidoytor. De föreslagna rörelserna för att återställa gången kommer inte bara att stärka alla benmuskler utan också förbättra koordinationen..
    • Stärka fotleden. Följande övningar för benåtervinning bör göras när du sitter i en stol. Du måste rotera anklarna, först utåt och sedan inåt. En annan övning för fotleden: förläng strumpan så mycket som möjligt, "som en ballerina", och böj sedan foten och försök att dra tårna till underbenet.
    • Sträcker ledband under knäet. Du måste sitta på golvet och luta dig långsamt framåt, försöka röra tårna med händerna och känna hur hamstringarna sträcker sig. Detta är en bra övning för att lindra spasticitet i underben, knä och höft..
    • Sträcker lårbenen. Det är nödvändigt att sätta en kudde eller en liten boll mellan låren och försöka pressa benen, trots bollens motstånd..

    Det är viktigt att komma ihåg att övningar som utförs efter en stroke bör börja med lugna rörelser. Övningar för benen utförs först i långsam takt och därefter accelereras rörelsens rytm gradvis.

    Övningar för att återställa styrka och handmotilitet efter en stroke

    Patienter klagar över den förlamade armens svaghet och oförmågan att utföra exakta rörelser. Handövningar efter en stroke är konventionellt uppdelade i två grupper: återställa muskelstyrka och förbättra koordinationen.

    Gymnastik för att återställa muskelprestanda hemma, innehåller en uppsättning övningar:

    • Ligga på ryggen och lägg armarna över bröstet. Om höger hand inte fungerar bra ska vänster handflata ligga ovanpå höger och tvärtom. Lyft armarna till taket och sträck ut den sjuka lemmen med de friska.
    • Stå med sänkta händer och fäst lemmarna i låset. Lyft långsamt de knäppta händerna uppåt.
    • Startposition som i föregående övning. Men armarna stiger inte upp utan böjer sig och böjer sig vid armbågsfogarna.

    Denna passiva armrehabiliteringsövning hjälper till att förbättra blodflödet till extremiteten och förhindra stelhet i lederna. Men förutom passiva rörelser behövs aktiva åtgärder för att utveckla handen. Förutom fysioterapiövningar rekommenderas patienter hemma att utföra följande åtgärder med ont i handen:

    • Öppna och stäng dörrarna med roterande handtag. Det är en bra handövning för att stärka musklerna och återställa finmotorik..
    • Vrid nyckeln i nyckelhålet. Denna rörelse är bra för fingrarna: ökar styrka och koordination.
    • Plocka upp föremål (välj obrytbara föremål) och bär dem runt i rummet.

    Det rekommenderas att göra aktiv träningsterapi för handen under dagen och utföra de vanliga åtgärderna inte med en frisk, men med en drabbad lem.

    Förutom att öka muskelstyrkan är det nödvändigt att återställa finmotorik, återföra förmågan att utföra exakta rörelser till fingrarna. Läkare rekommenderar teckning, stickning och annat exakt arbete. När man väljer ett utbildningsområde för finmotorik bör man inte bara ta hänsyn till lemmens förmåga utan också patientens personliga preferenser. När en person gillar en aktivitet kommer återhämtningsprocessen att lyckas..

    Träningsterapi för ischemisk stroke och för blödningar i hjärnvävnaden utförs på samma sätt. Det är nödvändigt att komma ihåg bara en regel: fysisk aktivitet efter en stroke ökar gradvis: patienterna bör inte överanstränga, utföra terapeutiska övningar.

    Andningsövningar

    Gymnastik för andning utförs beroende på en persons förmåga efter stroke:

    • Styrkan på rörligheten till höger försämras. Hemma rekommenderas övningar för höger sida, när rörelser av de drabbade extremiteterna görs med hjälp eller med en hälsosam vänster hand. Gymnastik bör åtföljas av uppmätt djupandning.
    • Vänster paresis. Gymnastik med stroke på vänster sida utförs på samma sätt som det tidigare alternativet, men personen hjälper till med högerhandens rörelser. Andas djupt och jämnt.
    • Förlamning. Om en eller båda sidor av kroppen är helt förlamad, utförs de rekommenderade övningarna för återhämtning hemma av släktingar, vilket gör rörelser med patientens lemmar. Samtidigt ombeds en förlamad person att ta djupa och jämna andetag under proceduren..

    Andning gör det möjligt att mätta blodet med syre starkare och minska vävnadshypoxi, och detta kommer att ha en fördelaktig effekt på efterföljande rehabilitering.

    Förutom laddning, för att förbättra andningsfunktionen, rekommenderas strokepatienter hemma att blåsa upp ballonger och utföra andra åtgärder åtföljt av ökad lungfunktion.

    Utbildning på simulatorer

    Olika modeller av strokerehabiliteringssimulatorer har utvecklats: vissa används hemma, medan andra används för återhämtning på sjukhus. Låt oss se vad träningsmaskiner efter en stroke kan hjälpa:

      Träningscykel. Simulerar en cykeltur. Detta mäter pedalens svårighetsgrad och hastigheten. Det är användbart inte bara för benen - rotationsrörelser i nedre extremiteterna förbättrar muskeltonen i skinkorna, nedre delen av ryggen, buken och delvis armarna. Lämplig för hemmabruk - cykling är bra under alla återhämtningsfaser.

    Vertikaliserare. Designad för sängliggande patienter med svår pares. Designen hjälper personen att vänja sig vid upprätt läge igen. Används på sjukhus i de tidiga stadierna av återhämtning efter stroke.

  • Exoskelett (Lokomat). Det används för patienter med svår muskelatrofi. Enheten är fäst vid människokroppen och fungerar som ett externt skelett. Exoskeleton Panasonic Power Loader
  • Skrivmaskin. Handtränare efter stroke Maskinen förbättrar böjning och förlängning av fingrarna. Enheten har två lägen för handen: automatisk (hastigheten för tvångsrörelser är inställd) och mekanisk när enheten "fungerar" genom att trycka på en frisk lem.

    Knopp. Träningsmaskin efter en stroke Bud i vardagen kallas en handskeövningsmaskin. Designad för handen för att förbättra handprestanda. Enheten ser ut som en handske med lås fästa vid en stel ram. Lemmen placeras i en "handske", säkrad med remmar och enheten drivs av en bärbar elmotor. Denna träningsmaskin för fingrar efter stroke får användas som ett komplement till aktiv träningsterapi..

    Handhållna rehabiliteringssimulatorer är relativt billiga och rekommenderas om du får stroke hemma. De är inte bara lämpliga för återhämtningsperioden - passiv borstutveckling bör utföras för funktionshindrade personer som tvingas ligga orörliga i sängen.

    Finns det några kontraindikationer för träningsterapi

    Träning efter stroke är inte alltid till hjälp. Träningsterapi är kontraindicerad i följande fall:

    • koma;
    • psykiska störningar, åtföljda av aggression;
    • uppkomsten av muskelkramper eller anfall av epilepsi;
    • närvaron av allvarliga samtidigt patologier (cancer med metastaser, spridd tuberkulos, etc.).

    Re-stroke i ålderdomen kommer att vara en relativ kontraindikation. Läkare beslutar om behovet av terapeutiska övningar under perioden efter stroke efter att ha bedömt patientens tillstånd.

    Träningsterapi är nödvändig för stroke. Individuellt utvalda övningar gör att du snabbt kan återställa nedsatta motorfunktioner.

    Övningar för att återställa tal efter en stroke hemma

    Övningar för att återställa tal efter en stroke hemma

    Under akuta cirkulationsstörningar påverkas olika delar av hjärnan. Beroende på den skadade strukturen uppstår dysfunktioner i kroppen. Oftast lider talcentret, vilket leder till förlust av tal hos en person efter en stroke..

    Detta är möjligt både vid hemorragisk stroke, när en överskottsvolym blod tränger in i hjärnan, och vid ischemisk stroke, när blodtillförseln är otillräcklig. Talfel eller afasi uppträder när vänster halvklot påverkas och åtföljs av förlamning av kroppens högra sida.

    Typer av afasi

    För en lyckad restaurering av tal efter en stroke är det nödvändigt att bestämma typen av afasi och skadorna på organ och vävnader hos en person som orsakas av det..

    • Totalt eller fullständigt. Som regel observeras det omedelbart efter hemorragisk eller ischemisk stroke. I detta tillstånd känner en person inte igen sina nära och kära, förstår inte det tal som riktas till honom, kan inte tala.
    • Motor. Det finns en möjlighet att prata, men diktion blir suddig på grund av problem med ansiktsuttryck. Samtidigt tänker en person, förstår allt, hans hjärncentra störs inte, men han kan inte tydligt svara på grund av förlamning av ansiktsmusklerna, tungan.
    • Sensorisk. Som ett resultat av ett brott mot Wernicke-centret, som är ansvarigt för taligenkänning, kan patienten inte förstå sitt modersmål och uppfattar det som okänt.
    • Amnestiskt. Det finns tal efter en stroke, men patienten glömmer då och då ord, objektnamn.
    • Semantisk. En person förstår bara korta och enkla talkonstruktioner, han talar i korta meningar själv, oförmögen att förstå långa fraser.

    I de flesta fall leder övningar för att återställa tal efter en stroke till att talförmåga återkommer, om inte helt, är det tillräckligt för kommunikation. Men ingen kan garantera att processen går bra. Det beror på graden av hjärnskada, förhållandena där offret befann sig, kroppens regenerativa förmåga, beslutsamhet, vilja att vinna.

    För att uppnå optimala resultat är det viktigt att korrekt bedöma patientens tillstånd och, utifrån det, ordinera ett patientåterhämtningsprogram efter en stroke. Ju tidigare aktiviteterna startades desto större är chansen att en person kommer att behärska det förlorade talet. Denna process kan ta mycket tid, men om möjligheten att kommunicera inte har återvänt efter fem till tio år, försvinner sannolikheten för framgång praktiskt taget. Enkla talproblem hos personer med afasi försvinner vanligtvis efter tre till sex månaders övning och träning..

    Allmänna rekommendationer

    För en framgångsrik återhämtning av en patient efter en stroke rekommenderas anhöriga att följa följande beteendevillkor:

    • ständigt ge en person en känsla av att han behövs, kära, viktig för dig;
    • stödja patienten, visa förtroende för hans snabba återhämtning och en önskan att hjälpa;
    • prata med patienten så ofta som möjligt och involvera honom i en diskussion om familjelivet;
    • sätt på patientens favoritmusik - det hjälper till att väcka talimpulser, återställa tal efter en stroke;
    • ha tålamod när du gör övningar, visa inte irritation vid misslyckanden.

    Rehabilitering kan utföras hemma, men endast efter undersökning av en läkare, bestämning av graden av hjärnskada och upprättande av en individuell behandlingsplan. Du kan börja träna en vecka efter att du fått en stroke, förutsatt att patientens tillstånd har stabiliserats. Annars kan tal övas senare inom två månader efter cerebrovaskulär olycka..

    Sätt att återföra tal efter en stroke

    Metoden som används för att få en patient från en stroke med förlust av talförmåga beror på scenen efter perioden efter stroke. I ett tidigt skede används den:

    • farmakologisk behandling;
    • massage;
    • lektioner med en logoped.

    Specialisten beskriver ett handlingsprogram medan han fortfarande är på sjukhuset, men ytterligare restaurering av patientens tal utförs av hans hem.

    Drogterapi

    Under perioden efter stroke ordineras patienten läkemedel för att begränsa hjärnskadans fokus, återställa normal blodcirkulation och näring av nervvävnader. Läkaren kan ordinera följande läkemedel:

    • nootropics för att stimulera regenerering, hjälpa till att återställa hjärncellernas funktion;
    • blodtryckssänkande läkemedel för att stoppa en kritisk ökning av blodtrycket;
    • blodförtunnande läkemedel som sänker blodets viskositet hos en person som har drabbats av en stroke, vilket hjälper till att förbättra hjärncirkulationen;
    • diuretika för att lindra hjärnödem.

    I vissa fall kan Mexidol, Actovegin, Gliatilin, Ceraxon ordineras för ytterligare stimulering av återhämtningsprocesser..

    Eventuella läkemedel, även om de minskar svårighetsgraden av hjärnsjukdomar, kan inte självständigt återföra tal till patienten. Läkemedlen har en effekt endast i kombination med de övningar som ordinerats av logoped.

    Massage

    Tillsammans med nedsatt tal står patienter som har drabbats av stroke inför sådana problem som:

    • kränkning av tuggfunktionen;
    • saliv;
    • hängande kinder, munhörnan.

    En speciell massage gör det möjligt för en person med en ny stroke att återställa ansiktsmuskulaturen och återställa ansiktsuttryck. Efter att tillståndet har lindrats blir det lättare att uttala orden. Läkaren bör bestämma poängen för massage: han kommer att berätta vilka delar av ansiktet som behöver tonas, vilka som ska kopplas av. I det här fallet är det farligt att agera slumpmässigt - du kan skada.

    Förutom ansiktsmassage föreskrivs massage av tunga, läppar, kinder, öron, hårbotten, händer. Det hjälper till att lindra muskelstyvhet och förbättra talet.

    Kurser med en logoped

    Arbetet hos en logoped är oerhört viktigt för återhämtningen av tal efter en stroke. Specialisten kommer att ordinera lämpliga övningar baserat på patientens tillstånd. Först genomför doktorn själv lektioner och förklarar för släktingar särdragen att genomföra vissa tekniker. Därefter kommer släktingar att hantera patienten hemma. Reglerna för att genomföra övningar för att återställa talfunktioner är följande:

    • uppgifter måste utföras från enkla till mer komplexa;
    • det är nödvändigt att berömma patienten vid varje, till och med minimal, framgång;
    • det är viktigt att undvika överansträngning;
    • frekvensen av lektioner bör inte överstiga fem till tio gånger i veckan.

    Talåterställningsprogrammet som föreskrivs av talterapeuten bör regelbundet justeras baserat på prestationerna.

    Kärnan i talterapiarbetet är att involvera olika delar av hjärnan i processen för att kontrollera tal. Det finns olika komplex som gör att du kan återställa tal efter en stroke:

    • fonetisk - för att diagnostisera formen av afasi, den efterföljande förbättringen av kontrollen av ansiktsuttryck, främst tungan och läpparna. Patienten upprepar individuella ljud, ord, tungvridningar efter läkaren;
    • semantisk - för att stimulera aktivt tänkande. Patienten måste fortsätta meningar, associativa serier, föra dialoger om neutrala ämnen;
    • visuellt - i närvaro av sensorisk afasi hos en person används kort med bilder, bokillustrationer, specialhjälpmedel för att uppmuntra att hitta kopplingar, sekvenser;
    • kreativa - inkluderar konstterapi, sång, musiklektioner.

    Ett viktigt villkor är att all utbildning i talterapi ska äga rum i en lugn, positiv miljö..

    Gymnastik

    Varje gång innan du börjar talterapiövningar rekommenderas att utföra gymnastik för att förbättra artikulation och förbättra ansiktsmuskulaturen:

    • andas ut luft genom läpparna vikta i ett rör, vilket gör ljudet "U";
    • bita först i underläppen, sedan på överläppen (endast under förutsättning av en liten förlust av känslighet);
    • le medan du bibehåller maximal symmetri för läpparnas hörn;
    • rulla tungan i ett rör;
    • slå dina läppar;
    • slicka dina läppar, köra tungan över himlen;
    • puffa och puffa ut dina kinder långsamt.

    Denna uppvärmning gör att du kan förbättra kvaliteten på efterföljande talterapisessioner..

    Artikulationsövningar

    Designad för att förbättra kontrollen över ansiktsuttryck, tunga, läppar.

    Övningar för tungan:

    • sticka ut tungan, håll i några sekunder;
    • sticka ut tungan, lyft den till näsan, håll den;
    • sticka ut tungan, direkt till ett munhörn och sedan till det andra;
    • led tungspetsen över gommen fram och tillbaka;
    • klappa tungan;
    • bita en avslappnad tunga
    • slicka läpparna från höger till vänster och vänster till höger.

    Läppövningar:

    • vik dina läppar med ett rör och sträck;
    • le utan att öppna dina läppar;
    • lyft överläppen, visar tänderna, håll i några sekunder;
    • puffa ut kinderna, rulla luft från sida till sida;
    • blåsa genom avslappnade läppar
    • dra dina läppar med fingrarna uppåt, nedåt, åt sidorna;
    • alternerande upphöjda och sänkta läpphörn.

    Röstövningar:

    • uttal vokaler omväxlande när du andas ut;
    • formulera som när man uttalar "Y" endast utan ljud;
    • uttalar vokaler i rad med ett ljudflöde till ett annat, med stress på olika ställen;
    • uttalar konsonanter: först, döva omväxlande och i rad, sedan uttryckt.

    Talterapeuten bör bestämma ljudkombinationerna för varje person individuellt.

    Övningar för ansiktsuttryck:

    • höja, sänka, rynka pannan, slappna av ögonbrynen;
    • öppna brett, slappna sedan av munnen;
    • puff-puff ut kinderna;
    • vika läppar som för en kyss;
    • dra tungan i olika riktningar;
    • flytta käken åt höger, vänster, i en cirkel.

    Andra sätt att få tillbaka tal efter en stroke

    Förutom traditionella tekniker har alternativa metoder visat sig vara bra för att hjälpa till att återställa tal som förlorats vid hemorragisk eller ischemisk stroke..

    Fysioterapi

    Stimulering av ansiktsmuskler, stämband med elektriska impulser i kombination med massage kan användas vid motorisk afasi för att återställa normal diktion.

    Akupunktur

    Förfarandet föreskrivs också för att korrigera motorisk afasi vid stroke. Används för att återställa tonen i muskelgruppen som är ansvarig för artikulation.

    Stamcellsterapi

    Stamcellstransplantationsförfarandet klarar effektivt återhämtningen av tal efter varje stroke. Terapin utförs polikliniskt två gånger med en skillnad på tre månader. Stamceller regenererar blodkärl, eliminerar plack, blodproppar och låter dig bygga nya celler.

    Funktionell biokontroll

    Denna teknik för återställning av talfunktioner innebär visuell kontroll över tal, talmuskler. Om en perceptuell störning uppträder med stroke rekommenderas inte metoden.

    Kirurgiskt ingrepp

    Efter revaskularisering förbättras blodtillförseln till hjärnan, nervcellernas tillstånd förbättras. Om operationen är ineffektiv för en allvarlig stroke föreskrivs en extra-intrakraniell vaskulär mikroanastomos.

    Musik terapi

    I vissa fall är hjärnskador under en stroke sådan att patienten inte kan tala, uttala enskilda ord, men han lyckas sjunga. Då bör alla klasser för att återställa tal som förlorats under en hjärncirkulationsstörning utföras i form av en sång.

    Folkliga sätt

    I avsaknad av kontraindikationer från den behandlande läkaren och neurologen kan avkok, infusioner av örter och växter användas för att aktivera patientens talförmåga:

    • viburnum,
    • jordgubbar,
    • nypon,
    • enbär,
    • kottar,
    • timjan,
    • groblad,
    • Johannesört,
    • salvia,
    • ringblomma.

    De kan bryggas separat eller som komplexa teer, såsom jordgubbar, ögonljus, valnötskal. Eller nypon, agape, ringblomma.

    Sage avkok rekommenderas särskilt: fyra sipp upp till fem gånger om dagen.

    Sjukgymnastikövningar (träningsterapi) efter stroke

    Träningsterapi efter stroke är en av de viktigaste komponenterna i rehabilitering, som, precis som läkemedelsbehandling, påverkar prognosen. Rehabiliteringsåtgärder efter en ischemisk eller hemorragisk stroke bör vara tidiga och aggressiva. De bör startas omedelbart efter att patientens tillstånd har stabiliserats (vanligtvis i 2-3 dagar) och utföras dagligen i flera månader.

    Regelbunden träning låter dig inte bara återställa eller förbättra motorfunktionerna, utan hjälper också till att minska risken för komplikationer (lung lunginflammation, liggsår).

    De viktigaste uppgifterna för träningsterapi efter stroke:

    En stroke lämnar ofta den högra eller vänstra sidan av kroppen förlamad. Regelbundna övningar i medicinsk gymnastik hjälper till att aktivera hjärnans reservneuroner och kompenserar därmed helt eller delvis manifestationerna av neurologiskt underskott.

    Sjukgymnastik spelar inte mindre, och ibland ännu mer, i patientens återhämtning och förebyggande av strokeåterfall än läkemedelsbehandling. Det bör passa tätt in i livet för varje strokepatient.

    De viktigaste uppgifterna för sjukgymnastikövningar efter stroke är:

    • förebyggande av komplikationer i samband med långvarig sängstöd (muskelatrofi, lung lunginflammation, tromboembolism, progression av hjärtsvikt, liggsår);
    • normalisering av muskeltonus;
    • förbättring av mikrocirkulation och metabolism i vävnader;
    • återställande av motorisk aktivitet;
    • förebyggande av bildandet av muskelkontrakturer;
    • förbättra funktionerna hos inre organ;
    • återställning av talfunktion;
    • återställande av finmotorik i händerna.

    Det är önskvärt att kombinera träningsterapi med andra metoder för rehabilitering, såsom kinesioterapi, massage, arbetsterapi, social och psykologisk anpassning. Därför utförs rehabiliteringsbehandling på sjukhuset av ett team av specialister (psykolog, sjuksköterska, massageterapeut, träningsterapeut, psykolog, logoped, kinesioterapeut) som arbetar under en neurologs vägledning. Släktingar till patienter deltar aktivt i genomförandet av rehabiliteringsåtgärder.

    Träningsterapi och sängstöd

    Den tidiga återhämtningsperioden varar upp till tre månader från tidpunkten för hjärnolyckan. Vissa patienter tillbringar den här tiden eller en del av den och observerar strikt sängstöd. Först måste du ge dem rätt kroppsposition och ändra den - detta är nödvändigt för att förhindra trängsel och liggsår.

    Efter en stroke störs muskeltonus, vilket leder till att extremiteterna upptar fel position. Till exempel vänder ett förlamat ben utåt, foten börjar hänga. Spastisk förlamning av överbenen leder till att den böjer sig vid handleden och armbågsfogen och fingrarna knyts i en näve. Om du inte ger patienten rätt kroppsposition på en hälsosam sida eller rygg, kommer han med tiden att utveckla muskelkontrakt, vilket kommer att vara mycket svårt att korrigera och i vissa fall till och med omöjligt..

    Regelbundna övningar enligt Bubnovsky-metoden hjälper till att förbättra rörligheten i lederna, återställa elasticiteten hos ligamentapparaten och musklerna.

    Under de första dagarna efter en stroke fungerar inte vänster eller höger arm och ben bra. Därför är patienten praktiskt taget oförmögen att utföra aktiva rörelser med dem. För att korrigera situationen under denna period utförs en uppsättning övningar för sängliggande patienter, baserade på passiva rörelser, det vill säga utförs inte av patienterna själva, utan av en instruktör för träningsterapi eller under hans vägledning av deras släktingar.

    Beroende på typen av fog kan följande typer av passiva rörelser utföras i den:

    • rotation (rotation);
    • bortförande och bortförande;
    • flexion och förlängning.

    Först bör mängden rörelse som utförs vara minimal. Den ökar gradvis men överstiger inte den fysiologiska amplituden för den utvecklade leden. Varje rörelse upprepas 10-15 gånger. Passiva handövningar utförs först i axelleden, sedan i armbågen, handleden och sedan i handens små leder. För benen ska de utföras, börja med höftledet och sedan gå vidare till knä, fotled och tårleder..

    Andningsgymnastik är mycket viktigt för att förhindra trängsel i lungorna hos sängliggande patienter. Dessutom möjliggör dess genomförande dig att öka syremättnaden i blodet och därigenom minska hjärnhypoxi, förbättra metaboliska processer i den. De viktigaste övningarna för andningsövningar är:

    • andas djupt och andas sedan långsamt ut genom tätt tillslutna läppar.
    • andas ut långsamt genom ett cocktailrör i ett glas vatten;
    • blåsa upp ballonger.

    Patienterna bör utföra dessa övningar minst tio gånger om dagen..

    Bubnovskys metod hjälper till att lindra smärta, förbättra trofismen av mjuka och hårda vävnader och gradvis återställa motoriska funktioner.

    Ett viktigt steg i fysisk rehabilitering är genomförandet av inte bara fysiska utan också mentala övningar. Varje rörelse har sitt eget muskelminne. Därför, om patientens högra hälft av kroppen inte fungerar, är det nödvändigt att mentalt föreställa sig hur höger arm och ben böjer, fingrar och tår rör sig. Upprepad repetition av sådana övningar bidrar till att det i framtiden är mycket lättare att återställa rörelserna i den förlamade lemmen. Dessutom tillåter denna teknik patienten att bilda ett tydligt mål, vilket också bidrar till att återhämta sig..

    Måttligt utdraget halvbäddsstöd

    I nästa steg utvidgas rehabiliteringsprogrammet. Förutom passiva, inkluderar det också aktiva övningar som patienten utför på egen hand. Om patienten ännu inte får sitta ner och stå upp, utför han en uppsättning övningar liggande:

    • knäppa och lossa fingrarna;
    • rotation av nävarna i handledsfogarna i en riktning och den andra;
    • flexion och förlängning av de övre extremiteterna i armbågsfogarna;
    • lyfta de rätade armarna ovanför huvudet och sänka dem längs kroppen, det vill säga endast axellederna fungerar;
    • sväng med rätade armar till sidorna;
    • flexion och förlängning av tårna;
    • dra fötterna mot dig själv och sänka ner dem;
    • långsam böjning och förlängning av benen i knälederna, medan fötterna inte lyfts från sängen;
    • böja benen i knä och höftled, sprida dem till sidorna och långsamt återgå till sin ursprungliga position;
    • en långsam vridning av torso i en eller annan riktning i ryggläge;
    • lyfta bäckenet över sängen med betoning på fötter, armbågar, axelblad och huvudets baksida.

    Detta komplex ska utföras 3-4 gånger om dagen. Antalet tillvägagångssätt beror på patientens tillstånd. Inledningsvis upprepas varje övning 3-5 gånger. Med god tolerans mot fysisk aktivitet uppnås antalet repetitioner, som gradvis ökar, till 15-20.

    Det är önskvärt att kombinera träningsterapi med andra metoder för rehabilitering, såsom kinesioterapi, massage, arbetsterapi, social och psykologisk anpassning..

    När patienten kan sitta och detta är tillåtet av den behandlande läkaren blir sjukgymnastikövningarna ännu mer aktiva. Till ovanstående övningar, lägg till följande, utförda i sittande ställning:

    • huvudet lutar från sida till sida;
    • rotation i livmoderhalsen, först i en riktning och sedan i den andra riktningen;
    • sitta på en säng utan stöd under ryggen och med benen sänkta (varaktigheten av denna övning är först 1-3 minuter och ökar sedan gradvis);
    • ryggböjningar, lutande på sängens ledstång;
    • sitta på sängen med benen sträckta framåt och vila på händerna, höja alternerande benen över sängens yta och återgå långsamt till sin ursprungliga position;
    • i vilande position (flera kuddar placeras under ryggen) drar långsamt det ena eller andra benet mot bröstet (om det behövs kan du hjälpa till med händerna).

    Dessutom bör patienter göra handövningar så ofta som möjligt. Det är ganska enkelt och bygger på att sortera igenom små barnleksaker, samla in och ta isär figurer från en konstruktör av legotyp, klasser med mosaik. För att förbättra borstens finmotorik rekommenderas också teckning, modellering, origami, broderi..

    Det föreslagna komplexet av träningsterapi efter stroke är vanligt. Om det behövs kan det inkludera andra övningar som syftar till att återställa tal, vänliga ögonrörelser, skrivning och andra funktioner..

    Träningsterapi efter en stroke: en uppsättning övningar hemma

    Sjukgymnastik som startats av en patient som har drabbats av en akut kränkning av hjärncirkulationen på ett sjukhus måste fortsätta utan att misslyckas efter utskrivning från sjukhuset. Du kan be instruktören att spela in en video av träningsterapi efter en stroke på en disk eller USB-enhet (flash-enhet) - en sådan video hjälper dig att göra övningar hemma i rätt teknik, i rätt ordning och utan luckor.

    Prognosen efter en uppskjuten ischemisk eller hemorragisk stroke beror i stor utsträckning på den aktuella behandlingen som påbörjats, vilket inte bara inkluderar medicinska metoder utan också ett antal återställande åtgärder.

    Komplexet av träningsterapi efter en stroke hemma inkluderar övningar som utförs medan du ligger, sitter och står. Alla övningar i stående position ska utföras med patientens obligatoriska säkerhet av en instruktör, en anhörig eller med hjälp av ytterligare stöd. En ungefärlig uppsättning sådana övningar:

    • patienten försöker hålla balansen i stående läge med händerna nedåt;
    • sväng dina händer;
    • cirkulära huvudrörelser
    • knäböj;
    • lutar kroppen fram och tillbaka och vänster och höger;
    • kroppens vändningar till höger och vänster;
    • svänga benen.

    Efter att patienten har lärt sig att stå länge och upprätthålla balans, och hans muskler blir starkare, utvidgas motorbelastningen igen genom att lägga till gång.

    Inledningsvis går patienten genom segment som inte är längre än 10-15 meter långa med obligatorisk hjälp från andra personer eller ytterligare stöd. Sedan ökar detta avstånd gradvis och stödet försvagas om möjligt..

    I framtiden rekommenderas patienter som har drabbats av en stroke långa promenader i den friska luften med en gradvis ökning av gånghastigheten. Sådan fysisk aktivitet är mycket användbar för det kardiovaskulära systemet och kan utövas så länge som önskat, företrädesvis för livet - daglig vandring i frisk luft, motsatt fysisk inaktivitet, tjänar som ett effektivt förebyggande av många sjukdomar..

    Bubnovsky-metoden

    Grunden för rehabiliteringsbehandling enligt metoden från Dr. Bubnovsky är kinesioterapi, det vill säga behandling med rörelse. Samtidigt används unika simulatorer med antigravitations- och dekompressionsfunktioner, vilket underlättar genomförandet av rörelser hos patienter med begränsade funktioner efter en stroke..

    Bubnovskys metod består i att skapa ett individuellt träningsprogram för varje specifik patient, som tar hänsyn till nödvändiga parametrar - allmän hälsa, sjukdomsstadium, egenskaper hos nedsatt motorisk funktion, personlighetsegenskaper, motivation.

    Varje rörelse har sitt eget muskelminne. Därför, om patientens högra hälft av kroppen inte fungerar, är det nödvändigt att mentalt föreställa sig hur höger arm och ben böjer sig, fingrar och tår rör sig.

    Regelbundna övningar enligt Bubnovsky-metoden hjälper till att förbättra ledrörligheten, återställa elasticiteten hos ligamentapparaten och musklerna. Det bidrar till smärtlindring, förbättring av trofism i mjuka och hårda vävnader, gradvis återställning av motoriska funktioner.

    Sjukgymnastik spelar inte mindre, och ibland ännu mer, i patientens återhämtning och förebyggande av strokeåterfall än läkemedelsbehandling. Det bör passa tätt in i livet för varje strokepatient.

    Video

    Vi erbjuder för att titta på en video om artikeln.