Vad kan du äta med graviditetsdiabetes (under graviditeten)

Graviditet orsakar ofta metaboliska störningar, särskilt kolhydratmetabolism. I det här fallet diagnostiseras kvinnan med graviditetsdiabetes..

Med korrekt kontroll försvinner denna patologi efter barnets födelse..

En gravid kvinna får en speciell diet för att hålla blodsockernivån normal. Om graviditetsdiabetes inte behandlas finns det risk för komplikationer i framtiden..

Betydelsen av bantning vid diabetes och graviditet

När man diagnostiserar graviditetsdiabetes hos en framtida mamma blir justering av näring ett obligatoriskt steg. Efterlevnad av de grundläggande reglerna för kosten gör att du kan hålla sockernivån i normen och förse barnet med alla nödvändiga ämnen.

Bristande efterlevnad av rekommendationerna kan orsaka komplikationer av kvinnans tillstånd och barnets utveckling..

Felaktig näring vid graviditetsdiabetes framkallar:

  • utveckling av moderkakans åldrande i förväg,
  • kränkning av blodets rörelse i navelsträngen och moderkakan,
  • trombbildning och blockering av blodkärl hos en gravid kvinna,
  • snabb viktökning hos en kvinna,
  • intrauterin tillväxthämning.

Dessutom orsakar ohälsosam kost under graviditetsdiabetes hyperglykemi, dvs. högt blodsocker hos en kvinna.

Detta framkallar patologier i metaboliska processer i kroppen..

Grundläggande dietregler

Dieten för graviditetsdiabetes liknar principerna för hälsosamma matvanor. Kostregler för högt socker hos gravida kvinnor:

  • En gravid kvinnas näring bör vara fraktionerad. Det totala antalet måltider per dag bör vara 5-6, intervallen mellan dem bör inte vara mer än 2,5 timmar.
  • Det är önskvärt att kvinnan äter samtidigt..
  • Det är nödvändigt att följa dricksregimen. Du måste dricka 2,5 liter vatten per dag.
  • Kosten bör vara nästan helt fri från snabba kolhydrater. De finns i rörsocker, konfektyr och bakverk..
  • Det rekommenderas inte att äta produkter från den fermenterade mjölkgruppen på morgonen: kefir, yoghurt, keso, fermenterad bakad mjölk.
  • Kost för graviditetsdiabetes innebär en fullständig avvisning av socker och honung.
  • Du kan inte kombinera proteiner och kolhydrater i samma maträtt. Därför rekommenderas att separera dessa grupper av ämnen i olika måltider..
  • Färska grönsaker bör ligga till grund för kosten. De ger kroppen fiber, vitaminer och mineraler.
  • Mängden salt i menyn bör vara minimal. Detta beror på det faktum att denna livsmedelstillsats behåller överflödig vätska i kroppen..

Dieten för graviditetsdiabetes är strukturerad på ett sådant sätt att det minskar det totala kaloriinnehållet i maten genom att minska mängden kolhydrater och fetter..

Rekommenderade tillagningsmetoder:

  • bakning,
  • för ett par,
  • matlagning,
  • släckning.

Det är bättre att vägra stekt mat. Sådan mat är för hög i kalorier, fet och tung att smälta. Stekt mat utlöser en höjning av blodsockret.

Näringsriktlinjerna för graviditetsdiabetes överlappar på många sätt med näringsriktlinjerna. I kombination med regelbunden fysisk aktivitet har vidhäftningen till kosten en synlig positiv effekt.

Vad kan du äta

Kosten för gravida kvinnor med diagnostiserad graviditetsdiabetes bör baseras på följande livsmedelskategorier:

  • Bageriprodukter som har kokats med fullkornsmjöl och kli.
  • Olika typer av fettrika buljonger.
  • Soppor som borsch, kålsoppa och köttbullar är tillåtna. Den grundläggande regeln för matlagning är minimal fetthalt och ingen potatis.
  • Du kan äta alla typer av svamp. Svampar som odlats industriellt bör föredras.
  • Diet bör vara rik på lågkolhydratgrönsaker (aubergine, kål, zucchini).
  • Linser, gröna bönor och baljväxter sojabönor - tillåtet.
  • Mager fisk och kött, kokt, kokt eller bakat.
  • 4 ägg per vecka.
  • Mejeriprodukter med låg fetthalt och surmjölk.
  • Bär och frukt (exklusive druvor och bananer).
  • Liten mängd vegetabilisk olja.
  • Svagt te och kaffe.

Huvudprincipen i valet av produkter är uteslutningen av socker och produkter som innehåller det.

Vad du inte kan äta

Graviditetsdiabetes kräver att man undviker följande livsmedelskategorier helt:

  • färdiga produkter från snabbköpet, halvfabrikat (dumplings, dumplings, färdiga kotletter, khinkali),
  • potatis och andra sorter av stärkelserika grönsaker (sötpotatis),
  • semolina gröt,
  • söta konserver - sylt, konfektyr eller konserver,
  • morot,
  • honung och produkter som innehåller den i sin sammansättning,
  • korvar och korvar av alla slag,
  • bakverk, bakverk, vetebröd,
  • pasta,
  • konserverad juice, söta kolsyrade drycker,
  • glass,
  • frukter och torkade frukter med överdrivet sockerinnehåll - dadlar, fikon, bananer, vindruvor, persimon, melon,
  • choklad och konfektyr,
  • smör i stora mängder.

Om du har en stark önskan att äta en produkt från den förbjudna listan, bör du ändå vägra den. Det rekommenderas inte att följa regeln att gravida kvinnor kan göra någonting..

Graviditetsdiabetes är en allvarlig sjukdom som kan leda till graviditetskomplikationer.

Meny för veckan

För att göra det lättare att följa näringsreglerna rekommenderas det att man skapar en meny i flera dagar eller en vecka. En ungefärlig plan för en veckodie presenteras i tabellen.

Kost i en vecka med graviditetsdiabetes

cikoria dryck.

MåndagTisdagOnsdagTorsdagfredag
Frukostsvagt kaffe med en droppe mjölk med låg fetthalt,

ett par skivor med mager ost,

kaffedryck med mjölk.

cikoria dryck.

Mellanmålgrapefrukt,

en skiva fullkornsbröd,

en skiva ost med låg fetthalt.

kompott från tillåtna torkade frukter.

äggomelett med gröna bönor.bakat äpple med mager keso.keso,

Middaggrönsaksoppa i mager buljong,

kokta rödbetor med lite vegetabilisk olja,

en skiva fullkornsbröd.

en bit kokt kalvkött,

en skiva fullkornsbröd,

bakade kycklingkotletter,

kompott från tillåtna torkade frukter.

bakad kalkonfilé,

nypon drink.

varm grönsaksallad,

torkad fruktkompott.

Mellanmålosötade kakor,

ett äpple.osötad smällare,

kompott från tillåtna torkade frukter.

nypon drink.

Middagpotatismos på vattnet,

kokta gröna ärtor,

en skiva fullkornsbröd,

svagt te utan socker.

nypon drink.

kokt mager fisk,

bakad aubergine med vitlök,

bakat kycklingbröst,

Ett stort antal kombinationer kan göras på grundval av den föreslagna menyn. Variation är nyckeln till dietframgång. Det är viktigt att basen av kosten innehåller komplexa kolhydrater och proteiner.

Färsk frukt och grönsaker ger en gravid kvinna viktiga vitaminer och mineraler.

Förebyggande och rekommendationer

För att upprätthålla en normal blodsockerkoncentration under graviditeten måste du följa enkla förebyggande regler:

  • Gör rätt kost, som kommer att bestå av en mängd olika livsmedel. Detta hjälper till att tillgodose kvinnors och barns behov av näringsämnen och vitaminer..
  • Undantag från kosten mat som provocerar en ökning av socker. Även om det inte finns någon diagnos av graviditetsdiabetes är det bättre att avstå från dem..
  • Följ reglerna för dricksregimen och konsumera tillräckligt med vatten per dag.
  • Ordna bråkmål. Delarna ska vara små. Måltider samtidigt.
  • Om graviditetsdiabetes redan har utvecklats bör blodsockernivån kontrolleras regelbundet..

Graviditetsdiabetes diagnostiseras hos ett betydande antal gravida kvinnor. Som regel försvinner denna patologi efter ett barns födelse på egen hand. Men det är nödvändigt att följa behandlingen och en speciell diet så att det inte finns några komplikationer..

Att eliminera socker och snabba kolhydrater från kosten hjälper till att hålla glukosnivåerna i det normala intervallet. Spannmål, magert kött, färska grönsaker och frukt bör ligga till grund för en gravid kvinnas dagliga kost..

Vid den minsta störningen av välbefinnandet är det nödvändigt att kontrollera blodsockerindikatorerna. Ta godkända läkemedel om det behövs. Regelbunden övervakning och behandling hjälper till att bli av med sjukdomen.

Vad som kan och inte kan ätas av gravida kvinnor med högt socker?

Ibland under graviditeten hos kvinnor stiger blodsockernivån och diabetes börjar. Detta fenomen kallas graviditetsdiabetes..

Nästan alltid, hos gravida kvinnor, ökar mängden glukos i blodet först efter att ha ätit. Samtidigt med effektiv terapi ordineras en speciell diet för gravida kvinnor med högt socker av en läkare och måste följas strikt.

Korrekt näring av en gravid kvinna med högt blodsocker är det bästa förebyggandet av möjliga komplikationer: ett alltför stort foster, hypoxi. Kosten hjälper till att hålla sockernivån på en acceptabel nivå fram till födseln. Efter förlossningen sjunker sockernivån till önskad nivå och stabiliseras slutligen. Så, hur och hur man sänker blodsockret under graviditeten?

Orsaken till hyperglykemi

Bukspottkörteln är ansvarig för produktionen av hormonet insulin. Under graviditeten ökar belastningen på den.

Det går inte att klara belastningen, körteln har inte tid att förse kroppen med den erforderliga mängden insulin, vilket leder till en ökning av glukosnivån över det maximalt tillåtna märket.

Moderkakan utsöndrar ett hormon som har motsatt effekt av insulin, vilket ökar blodsockret. Det blir också en faktor för utvecklingen av patologi..

Ett överskott av glukos framkallar ett brott mot kroppens metaboliska funktioner. Genom att tränga igenom moderkakan i fostrets blod ökar belastningen på fostrets bukspottkörtel. Fostrets bukspottkörteln arbetar hårt för att frigöra överskott av insulin. Detta leder till ökad absorption av glukos och omvandlar det till fett. Från detta ökar fostret betydligt..

Metabolisk acceleration innebär att man konsumerar mer syre.

Eftersom intaget är begränsat blir detta orsaken till fetal hypoxi..

Om vi ​​överväger graviditet med typ 1-diabetes mellitus, indikerar läkarnas recensioner att för att föda ett friskt barn utan komplikationer, bör du genomgå en undersökning i en medicinsk institution vid de första tecken på sjukdom.

Provokativa faktorer

10 av 100 gravida kvinnor möter problemet med högt blodsocker.

Graviditetsdiabetes upptar blivande mödrar med följande funktioner:

  1. fetma;
  2. förekomsten av socker i urinen
  3. högt socker under en tidigare graviditet;
  4. diabetes mellitus hos släktingar;
  5. polycystiskt äggstockssyndrom;
  6. ålder över 25 år.

Det händer så att en kvinna inte ens vet att hon har graviditetsdiabetes, som inte har några symtom i mild form. Därför bör du ta ett blodsockertest i rätt tid. Om blodsockret är förhöjt föreskriver den behandlande läkaren en ytterligare, mer detaljerad undersökning. Den består i att bestämma sockernivån efter att ha tagit 200 ml vatten med glukosinnehåll.

Ofta, med en ökning av glukos, är gravida kvinnor oroliga för följande symtom:

  1. ihållande torr mun
  2. nästan osläckbar törst;
  3. ofta behov av att urinera
  4. en ökning av volymen av utsöndrad urin;
  5. hunger när som helst på dagen;
  6. försämring av visuella funktioner
  7. viktminskning;
  8. allmän svaghet, trötthet
  9. klåda i slemhinnorna.

Även om något av ovan nämnda symtom har förklarat sig bör du omedelbart berätta för din läkare om det.

Diet för gravida kvinnor med högt blodsocker

Diabetesvård hos gravida kvinnor fokuserar på att upprätthålla acceptabla blodsockernivåer, oavsett måltid.

Hur man sänker blodsockret under graviditeten:

  1. ge upp skräpmat genom att byta till en hälsosam kost;
  2. äta minst 5 gånger om dagen för att undvika ökningar av socker;
  3. ge preferens till kalorifattiga livsmedel;
  4. äta godis, men i minimala doser;
  5. observera balansen mellan BJU och överät inte.

Kolhydrater är grunden för näring för gravida kvinnor med högt socker. De klassificeras i enkla och komplexa. Att äta enkla kolhydrater bör hållas på ett minimum. de innehåller fruktos och glukos, vilket ökar blodsockret. Detta inkluderar biodlingsprodukter och nästan alla typer av frukter..

Komplexa kolhydrater är viktiga för den dagliga kosten. En gång i kroppen hämmar de processen att öka blodsockret. En måltid måste nödvändigtvis innehålla måltider med ett tillräckligt innehåll av komplexa kolhydrater..

Protein dominerande livsmedel

För normal hälsa behöver kroppen proteiner, som finns i många livsmedel. Med ökat socker bör särskild uppmärksamhet ägnas åt mejeriprodukter med ett minimum av fettinnehåll. Det rekommenderas att äta vegetabiliska fetter (upp till 30 g per dag). I kött och fisk, föredra magra sorter, minimera intaget av animaliskt fett i kroppen.

En diet med högt blodsocker hos gravida kvinnor bör utformas så att konsumtionen av enkla kolhydrater minimeras, med följande förhållande BJU:

  • komplexa kolhydrater - 50% av all mat;
  • proteiner och fetter - de återstående 50%.

Listan över livsmedel som är tillåtna med högt socker:

  • råg, kli, fullkornsbröd;
  • soppor kokta i grönsaksbuljong bör ätas regelbundet;
  • soppor gjorda av magert kött eller fiskbuljong;
  • magert kött, fisk och fjäderfä;
  • sidrätter av kokta eller bakade grönsaker, sallader;
  • färska örter: persilja, dill, spenat, basilika, etc.;
  • spannmålssidrätter med måtta;
  • omelett från 1 ägg per dag eller mjukt kokt ägg;
  • frukt och bär i rå form eller i form av fruktdrycker, kompott utan tillsatt socker: citrusfrukter, tranbär, vinbär, jordgubbar, Antonovka-äpplen;
  • mejeriprodukter med minimalt fettinnehåll. Tillåtet att äta färskt eller i form av ostkakor och puddingar. Det är bättre att avstå från gräddfil, tung grädde och ost;
  • milda såser i vegetabilisk buljong med rötter, tomatpuré;
  • från drycker, bör du föredra te med mjölk, fruktdrycker från sura frukter, tomater eller bär. Du kan dricka cirka 1,5 liter vätska per dag.

Följande produkter är strängt förbjudna:

  • konfektyr och bakverk;
  • choklad och glass;
  • socker, sylt och sylt;
  • animaliska fetter;
  • rökning, kryddor, marinader;
  • heta kryddor och alkohol;
  • frukter med högt innehåll av enkelt protein;
  • russin och torkad frukt.

Exempelmeny under en dag

En ungefärlig meny med högt socker för en gravid kvinna:

  • frukost: te med mjölk, havreflingor med 1 tsk. honung och ett halvt äpple;
  • andra frukost: tomatsallad med örter, en äggomelett, en skiva rågbröd;
  • lunch: bovete gröt, riven morotsallad, en skiva ångad fisk (pollock eller kummel), apelsin;
  • eftermiddagsmellanmål: gryta med låg fetthalt, tranbärsjuice;
  • middag: en skiva fullkornsbröd, ett glas mager kefir med hackade örter.

Användbar video

Livsmedel som sänker blodsockret vid diabetes under graviditeten:

Omedelbart genomförd kompetent behandling, korrekt näring och fysisk aktivitet hjälper den blivande mamman att minska nivån av glukos i blodet. Det viktigaste att komma ihåg är att en kvinna, som förbereder sig för att bli mamma, är ansvarig inte bara för sig själv utan också för det ofödda barns liv och att utesluta möjligheten till självmedicinering.

  • Stabiliserar sockernivån under lång tid
  • Återställer produktionen av insulin i bukspottkörteln

Att lära sig mer. Det är inte ett läkemedel. ->

Näring för GDM under graviditeten

Näring för graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor är det viktigaste villkoret för behandling av sjukdomen. Läkaren ordinerar en diet som anger vilka livsmedel som ska uteslutas, vilka som ska begränsas och vilka som ska konsumeras i stora mängder. GDM kan detekteras efter den tjugonde graviditetsveckan.

Vad är graviditetsdiabetes och varför utvecklas det

Graviditetsdiabetes mellitus (GDM) är ett tillstånd som endast förekommer hos gravida kvinnor. Med GDM har en gravid kvinna en förhöjd blodsockernivå. Det finns inga specifika manifestationer av sjukdomen. Det är omöjligt att bestämma förekomsten av ett problem på egen hand, diagnosen görs endast på grundval av ett antal undersökningar och analyser.

Anledningen till utvecklingen av graviditetsdiabetes är hormonella förändringar som uppstår i en kvinnas kropp under graviditeten. Den förväntade mammans kropp börjar aktivt producera insulin (ett hormon som är nödvändigt för absorptionen av glukos). Normalt bör mängden insulin i blodet öka med cirka 3 gånger jämfört med indikatorerna före graviditet.

Insulin produceras av bukspottkörteln. Om en kvinnas kropp inte klarar den ökade belastningen, producerar inte körteln den erforderliga mängden insulin. I en sådan situation, under graviditeten, ackumuleras mer och mer glukos i kvinnans blod. Eftersom insulin, som är nödvändigt för normal ämnesomsättning, inte räcker. Insulin räcker inte, glukoskoncentrationen stiger och gradvis leder detta till utvecklingen av graviditetsdiabetes.

Vem är i riskzonen

Läkare ägnar mer uppmärksamhet åt kvinnor som hamnar i den så kallade riskzonen. Kvinnor är mottagliga för utveckling av GDM:

  • med dålig ärftlighet, om någon i familjen hade liknande problem;
  • har redan fött ett stort barn som väger mer än fyra kilo;
  • kvinnor efter 30 år;
  • överviktiga kvinnor.

Hur diagnostiseras diabetes

För att upptäcka sjukdomen utförs ett två timmars glukostoleransprov. Det är viktigt att förbereda sig ordentligt för testet: läkaren ger en påminnelse om att en gravid kvinna sitter på en kolhydratdiet tre dagar innan hon tar testet, äter en laddningsdos av kolhydrater på kvällen före analysen och sedan blir hungrig i 14-16 timmar.

Om analysen visade alla tecken på GDM föreskriver läkaren en behandlingsregim för den gravida kvinnan för att normalisera och bibehålla optimala blodsockernivåer. Behandlingen baseras på strikt efterlevnad av en specifik diet..

Äta med högt socker under graviditeten

Dieten för graviditetsdiabetes mellitus innebär att ett stort antal livsmedel utesluts från kosten:

  • söta yoghurt
  • alla sockerhaltiga livsmedel (som innehåller socker, honung, sockerhaltiga drycker, glass);
  • flingor;
  • kakao;
  • alkohol;
  • baljväxter;
  • konserverad mat;
  • rökt kött;
  • halvfärdiga produkter;
  • snabbmat och snabbmat;
  • gryn, ris;
  • rika bakverk, alla mjölprodukter, pasta, vitt bröd;
  • högkalorifrukter (melon, päron, druvor, bananer);
  • förpackade juicer;
  • fet, salt.

Det är tillåtet att konsumera sådana produkter i små mängder:

  • ägg (helst utan äggula);
  • obekväma bakverk;
  • potatisar;
  • Smör.

Listan över livsmedel och rätter som bör ingå i kosten:

  • mager fisk;
  • kokt magert kött (nötkött, kalvkött, kyckling, kalkon);
  • gröna grönsaker (morötter, rödbetor, pumpa att använda i begränsade mängder);
  • hårda ostar;
  • naturliga yoghurt;
  • mager kesoost;
  • mejeriprodukter med låg fetthalt och mejeriprodukter;
  • vegetabiliska fetter som salladsdressing;
  • svart och grått bröd, fullkornsbakade varor;
  • soppor på svag och mager vegetabilisk och köttbuljong;
  • lågkolhydratgrönsaker (kål, aubergine, zucchini, gurkor, squash);
  • från baljväxter linser, gröna bönor, soja är tillåtna;
  • svamp;
  • ägg tillåts upp till 3 stycken per vecka kokt eller ångad omelett;
  • osötad frukt och bär;
  • svagt te utan socker, kaffe med mjölk, nyponbuljong.

Om den gravida kvinnan inte har acidos (en störning i syrabasbalansen i kroppen) kan läkare ordinera diet nummer nio. Den är utformad för att minska mängden lätta kolhydrater och det totala kaloriinnehållet i måltiderna.

Ungefärlig näringsmeny för graviditetsdiabetes mellitus under graviditet:

Kost med högt socker under graviditeten

Diet av en gravid kvinna med högt blodsocker

Trots det faktum att mindre än 1% av kvinnorna i åldern 16-40 år lider av diabetes, kan sjukdomen först manifestera sig under graviditeten. Så, diabetes mellitus hos gravida kvinnor förekommer hos 5% av blivande mödrar. När du behandlar denna sjukdom hos gravida kvinnor är näring av yttersta vikt..

Diabetes mellitus är en sjukdom där alla typer av ämnesomsättning störs på grund av brist eller fullständig frånvaro i kroppen av insulin, ett hormon som produceras i bukspottkörteln och ger glukosleverans till kroppens celler.

Blodsockertest under graviditeten

Ett blodsockertest under graviditeten utförs vanligtvis två gånger - under perioden 8: e till 12: e veckan (dvs. när kvinnan är registrerad) och upprepas sedan vid den 30: e graviditetsveckan. I intervallet mellan dessa tester måste en kvinna genomgå en ny studie för att bestämma koncentrationen av glukos (och för att ta reda på hur bukspottkörteln klarar sina uppgifter) - ett glukostoleransprov (TSH). Om en kvinna, under den första analysen, hade ett överskott av sockernivåer som översteg normen, måste hon ta om analysen. En sådan ökning (om den är liten) kan vara tillfällig, så det är värt att upprepa studien för att spåra stabiliteten för denna sockernivå..

Blod för analys kan tas både från ulnarven och från fingret (den andra metoden är vanligare). Det är strängt förbjudet att äta innan du donerar blod, eftersom matintaget leder till en ökning av blodsockernivån och ett blodprov ger ett osant resultat (vilket kommer att vara högre än den tillåtna normen).

Kost med högt socker hos gravida kvinnor, diet för diabetes under graviditeten: meny

Med en hög blodsockernivå rekommenderas att följa en terapeutisk diet nummer 9. Huvudidén med kosten är att begränsa konsumtionen av kolhydrater (först och främst enkla som snabbt ökar glukosnivån).

Prioriterade positioner i kosten med högt socker under graviditeten ges till icke-stärkelsegrönsaker, inte särskilt söta frukter, skaldjur, mager fisk, magert kött, spannmål och fullkornsbröd.

Socker ersätts med xylitol eller sorbitol. Saltintaget är också begränsat. potatis, morötter, rödbetor, gröna ärtor.

Produkter kan kokas, bakas, stuvas, stekas (den senare metoden används mindre ofta än andra).

Livsmedels kemiska sammansättning:

  • Kolhydrater: 300-350 g
  • Proteiner: 80-90 g
  • Fett: 70-80 g
  • Salt: högst 12 g
  • Fri vätska: cirka 1,5 liter
  • Uppskattat dagligt kaloriinnehåll: 2200-2400 kcal

Det rekommenderas att äta 5-6 gånger om dagen (detta gör det möjligt att hålla sockernivån på en konstant nivå). Det dagliga intaget av kolhydrater fördelas jämnt över dagen.

Orsaker och konsekvenser av högt socker hos gravida kvinnor

Normalt kontrolleras blodsockernivån av hormonet insulin, som utsöndras av bukspottkörteln. Under påverkan av insulin, glukos från mat passerar in i cellerna i vår kropp, och dess nivå i blodet minskar..

Samtidigt fungerar graviditetshormoner som utsöndras av moderkakan på motsatt sätt mot insulin, det vill säga ökar sockernivån. Samtidigt ökar belastningen på bukspottkörteln och i vissa fall klarar den inte sin uppgift. Som ett resultat överstiger blodsockernivån det normala.

En överskott av socker i blodet stör metabolismen hos båda på en gång: både mamman och hennes barn. Faktum är att glukos tränger igenom moderkakan in i fostrets blodomlopp och ökar belastningen redan på hans, fortfarande små, bukspottkörteln..

Fostrets bukspottkörtel måste arbeta dubbelt så hårt och utsöndra mer insulin. Detta extra insulin påskyndar avsevärt absorptionen av glukos och förvandlar det till fett, vilket får fostret att växa snabbare än vanligt..

Denna acceleration av barnets ämnesomsättning kräver en stor mängd syre, medan dess tillförsel är begränsad. Detta orsakar syrebrist och fosterhypoxi..

Under graviditeten ökar belastningen på hela kroppen, inklusive bukspottkörteln, som den inte klarar av. Diabetes är farligt för både barn och blivande mamma.

Vad är risken för högt socker hos gravida kvinnor:

  1. sen toxicos provoceras efter den 20-23: e veckan. Med sin utveckling ökar vikten, blodtrycket stiger, dolt ödem uppträder, protein detekteras i urinen,
  2. polyhydramnios utvecklas, det finns en risk för att vrida navelsträngen, fetal hypoxi,
  3. på grund av för tidig åldring av moderkakan ökar sannolikheten för spontan abort. Skador på hennes kärl uppstår på grund av ett överskott av glukos i blodet, och som ett resultat försämras tillförseln av syre och näringsämnen till barnet.

Konsekvenserna av en ökad glukoskoncentration manifesteras ofta av utvecklingen av pyelonefrit, hjärtsvikt, synstörning, näthinneavlossning.

De främsta orsakerna till högt blodsocker hos gravida kvinnor är aktiveringen av hormonet progesteron, vilket stör produktionen av insulin, vilket leder till en ökning av blodsockret..

Högt socker hos gravida kvinnor är en diet!

En gravid kropp kan reagera på olika sätt mot kroniska sjukdomar. Riskgruppen inkluderar kvinnor med en genetisk predisposition för diabetes mellitus och som först bestämde sig för att skaffa barn efter 30 år.

Sockernivån under graviditeten kan stiga från 5,5 till 6,6 mmol per liter. Dessa värden anses vara normala under graviditeten. Men ändå bör en gravid kvinna övervaka hennes hälsa och äta rätt..

Om en ökad glukosnivå finns hos den blivande mamman, måste hon köpa en hemglukometer och övervaka blodsockernivån. Hon måste också utesluta all förbjuden mat från sin kost..

Du kan inkludera kli kex i din kost genom att konsumera dem med den rekommenderade mängden honung. Du bör också inkludera i växtbaserade avkok, kompott från färska bär eller frukt..

Du måste laga mat från godkända produkter. Du kan utarbeta en ungefärlig diet i enlighet med alla normer i kombination med en nutritionist. Det är tillrådligt att äta mat var tredje timme. Nattintervallet mellan måltiderna bör inte överstiga tio timmar. Det är tillrådligt att inte öka intervallen mellan måltiderna, eftersom det är skadligt inte bara för en gravid kvinna utan främst för hennes barn..

Kost med högt socker hos gravida kvinnor: regler

Läkare säger att det är möjligt att övervinna denna sjukdom och bli av med problem. Det viktigaste är att följa de grundläggande reglerna och göra fysiska övningar i en halvtimme om dagen..

Endokrinologen bör tillsammans med gynekologen utarbeta en personlig meny som utesluter möjligheten till diabetes.

Eftersom det är förbjudet att ta antidiabetika under graviditeten måste du definitivt övervaka din kost..

Dieten bör innehålla viktiga element:

  1. Kolhydrater - från 300 till 500 gram per dag.
  2. Komplett protein - 120 g per dag räcker.
  3. Begränsad mängd - upp till 50-60 gram per dag - fett.

Det totala kaloriinnehållet i maten du äter per dag bör vara minst 2500 och högst 3000 kcal. Dessutom måste du ha insulininjektioner..

  • Ät fraktionerat. Organisera din dag så att du får tre huvudmåltider och tre snacks. Tiden mellan dem bör vara 2,5-3 timmar.
  • Balansera dina livsmedel så att du äter 50% kolhydrater, 30% protein och 15-20% fett per dag.
  • Träna dig själv att dricka 1,5 liter vatten om dagen.
  • Ge frukt och grönsaker företräde. Frukt absorberas bättre på morgonen, du kan äta dem till mellanmål och grönsaker i det andra.
  • Undvik enkla eller lätt smältbara kolhydrater. De höjer snabbt blodsockret och irriterar mag-tarmkanalen. Farligast: juice, havregrynsgröt, genetiskt modifierade frukter och grönsaker, godis, kakor, kakor.
  • Ät mejeriprodukter som inte är frukt.
  • Till frukost, laga gröt utan mjölk, eftersom mejeriprodukter innehåller kalcium, som absorberas 4-6 timmar efter middagstid.
  • Det borde inte vara en paus på 10 timmar mellan sista och första måltid.
  • Klipp ut socker. Du kan ersätta den med aspartam och sukralos.
  • Det bör finnas två måltider med proteinmåltider per dag, eftersom protein är ett byggmaterial för det ofödda barnet.

Kost med högt socker

Allt iLive-innehåll granskas av medicinska experter för att säkerställa att det är så exakt och faktiskt som möjligt.

Vi har strikta riktlinjer för val av informationskällor och vi länkar endast till ansedda webbplatser, akademiska forskningsinstitutioner och, om möjligt, beprövad medicinsk forskning. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2], etc.) är interaktiva länkar till sådana studier.

Om du tror att något av vårt innehåll är felaktigt, föråldrat eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck Ctrl + Enter.

En diet med hög sockerhalt är en kostbegränsning. Efterlevnad av en speciell diet kommer att normalisera socker och undvika allvarliga patologier och komplikationer i kroppen. Låt oss titta på principerna för hälsosam kost som kan hjälpa till att sänka blodsockret..

De grundläggande principerna och reglerna för en diet med högt socker är vägran eller begränsning av mängden kolhydrater som konsumeras. Mycket smältbara kolhydrater är förbjudna. Maten bör vara låg i kalorier och rik på vitaminer. Mycket ofta, med högt socker, uppstår problem med övervikt. Därför är bantning ett utmärkt tillfälle att förbättra ämnesomsättningen, sänka sockernivån och ta hand om din figur. Måltiderna bör vara regelbundna, 5-7 gånger om dagen, men i små portioner så att det inte blir för mycket.

Under beredningen av kosten ägnas särskild uppmärksamhet åt kroppsvikt, samtidigt sjukdomar, tolerans av vissa livsmedel och blodsockernivåer. Av ingen liten betydelse är typen av aktivitet, det vill säga de energikostnader som en person bär när man bantar.

Vad är en diet med högt socker?

Vilken diet med högt socker ska följas kan avgöras av en nutritionist eller endokrinolog. Grundregeln är vanliga måltider. Grunden för kosten är kalorifattiga livsmedel, örtteer och drycker, färska grönsaker. När du bantar behöver du inte ge upp godis helt. Men det är nödvändigt att kontrollera glukosinnehållet i vissa livsmedel. Särskild uppmärksamhet bör ägnas innehållet av proteiner, fetter och kolhydrater. En balanserad diet förutsätter - 20% protein, 45% kolhydrater och 35% fett. Det är denna mängd näringsämnen som ska finnas i din kost när du följer en diet för att normalisera blodsockernivån.

Frukter kommer under särskild kontroll under kosten. Vattenmeloner, grapefrukt, äpplen är tillåtna för användning, men du måste vägra torkad frukt och bananer. Förutom kostnäring, glöm inte matintaget. Du måste äta ofta, men i små portioner, från 4 till 7 gånger om dagen. Det rekommenderas att minska saltet och undvika alkohol. Grönsaker (kokta, bakade, färska) och frukt bör utgöra lejonparten av din kost. Glöm inte dricksregimen - 2-2,5 liter rent vatten per dag.

Kost med högt socker under graviditeten

Kosten med högt socker under graviditeten baseras på täta måltider. Varje missad måltid är skadlig för moderns kropp och det ofödda barnet. Blivande mödrar med högt blodsocker behöver regelbundet kontrollera sitt blodsocker. För dessa ändamål finns det en speciell mätanordning (glukometer) som kan bestämma sockernivån med en droppe blod. Socker mäts endast på fastande mage innan du äter. Normen är upp till 90 och efter måltider - upp till 130. Du måste äta var tredje timme, nattpausen mellan måltiderna bör inte överstiga 10 timmar. Det är förbjudet att äta frukt och mjölk på natten..

Kosten bör ligga på magert mat, mindre kryddor, salt och olja. Gröt, särskilt bovete, kycklingsoppor, färska grönsaker och grönsaksallader är lämpliga. För godis fungerar kex och godis med låg glukos- och sockerhalt. Det rekommenderas inte att äta svamp, rött kött, mycket söt och kryddig mat.

Ungefärlig diet för högt socker

Den ungefärliga dieten för högt socker baseras på patientens ålder, sockernivå och vikt. Kost är det enda sättet att återställa socker till det normala, så kosten bör väljas noggrant, helst enligt råd och rekommendationer från en endokrinolog och nutritionist. Förutom diet är lätt fysisk aktivitet inte överflödig..

En ungefärlig diet bör baseras på kalorifattiga livsmedel med låg fetthalt. Det är mycket viktigt att äta säsongens grönsaker, men intaget av frukt måste kontrolleras, eftersom många av dem är en källa till socker och glukos, vilket är förbjudet med högt socker. Korn är fördelaktigt eftersom de sänker sockernivån och förhindrar att kolesterol bildas. Bokvete, havregryn och ris är perfekta garneringar..

Provmeny med högt socker

För att normalisera kroppens tillstånd rekommenderas att man upprättar en ungefärlig meny med högt socker. Om du har en meny i listan över förbjudna och tillåtna livsmedel kan du enkelt anpassa din kost..

  • Omelett gjord av två ägg, en sked gräddfil och 100 gram gröna bönor.
  • Grönt te eller nypon avkok.
  • Grönsakssallad.
  • Kli bröd.
  • Grönsaks- eller bovetesoppa.
  • Kycklingbröst (kokt).
  • Ny kål och morotsallad.
  • Honungsdrink.
  • Äpplen.
  • Kli bröd.
  • Te.
  • Kokt fisk och ris.
  • Grönsakssallad.
  • Ett glas kefir eller örtte

En diet med högt socker tolereras mycket lätt, eftersom den inte orsakar hunger. Korrekt utvalda livsmedel och att äta vid en strikt fastställd tid hjälper till att normalisera blodsockernivån..

Vilka livsmedel kan du äta med högt socker?

Vilka livsmedel kan du äta när du är på en diet med hög sockerhalt? En fråga som intresserar många som lider av högt socker på grund av problem med bukspottkörteln eller hormonella störningar i kroppen. Låt oss ta en titt på vad du kan äta med högt socker för att sänka blodsockernivån och förbättra sockerproduktionen..

  • Grönsaker är häftklammerna i kosten. Det är bättre att äta grönsaker råa, bakade eller kokta, men det är bättre att vägra stekta grönsaker..
  • Frukt - endast de som har låg glukos och socker är lämpliga. Det rekommenderas att äta frukt efter huvudmåltiden..
  • Mjölprodukter - med högt socker, bröd och andra mjölprodukter bör innehålla ett minimum av kolhydrater. Rågbröd, fullkornsbröd och bakverk baserat på dem, kli bröd och proteinbröd är perfekta. Men det är bättre att vägra kakor, muffins, bullar och pajer med fyllningar..
  • Kött - välj endast dietkött. Kyckling, kalvkött, nötkött och fisk - det är bättre att äta kokt eller ångat.
  • Fermenterade mjölkprodukter - keso, ostmassapuddingar och grytor. Kefir, yoghurt och gräddfil - högst två glas om dagen. När det gäller användningen av ägg, då inte mer än två om dagen.
  • Spannmål är den mest användbara komponenten i kosten med högt socker, eftersom spannmål sänker kolesterolnivåerna i blodet, är rika på växtproteiner och B-vitaminer. De mest användbara är bovete, vete, havregryn, korn och ris, men gryn bör kasseras.

Vilka livsmedel kan inte ätas med högt socker?

En brådskande fråga när man utarbetar en meny för att sänka blodsockernivån. Så med högt socker är det nödvändigt att vägra eller åtminstone begränsa användningen av livsmedel med mycket kolhydrater, socker och glukos.

Alkohol bör uteslutas helt från kosten, detta gäller också svamprätter, liksom godis (honung är tillåten) och vissa typer av frukter. Livsmedel som hjälper till att sänka socker bör vara rik på fiber. Fläsk, bananer, druvor, kryddiga och salta rätter måste överges helt. Eftersom dessa livsmedel höjer blodsockernivån.

Socker under graviditeten

Sockerhastighet

Hos gravida kvinnor är normala sockervärden 5,8 mmol / L när man tar material från en ven. Om analysen togs från fingret kan de sträcka sig från 4 till 6,1. Ett litet överskott är acceptabelt, vilket kan uppstå på grund av hormonella förändringar, stress eller överdriven trötthet.

Ökat socker under graviditeten, upptäckt flera gånger i rad, måste kontrolleras med avseende på glykerat hemoglobin. Om han också visar en hög koncentration är detta grunden för en diagnos som graviditetsdiabetes..

Hur man testas för gravida kvinnor

Socker under graviditeten är lätt att kontrollera

För att få rätt resultat måste du:

  • testa dig på tom mage på morgonen;
  • vägrar att borsta tänderna eller använda tuggummi, med tanke på att det finns socker i det;
  • äta vanlig mat några dagar före testet, eftersom förändringar kan påverka resultatet hos gravida kvinnor;
  • den sista måltiden måste äga rum åtta timmar före kontrollen.

Socker under graviditeten kommer att bestämmas korrekt om du dricker icke-kolsyrat dricksvatten.

Varför visas socker i urinen

En minimal mängd glukos kan finnas i urinen. Detta gäller primär urin, som nästan helt utsöndras från kroppen. Vidare kommer komponenten igen in i blodomloppet, redan i ett mindre förhållande. Det identifieras normalt inte i sekundär urin..

Utseendet på överskott av socker (från 5,1 till 5,5 mmol / l eller mer) under graviditeten kan påverkas av följande faktorer:

  • sann eller graviditetsdiabetes;
  • endokrina störningar
  • inflammatoriska förändringar i bukspottkörteln;
  • patologi i njurarna eller levern;
  • traumatisk hjärnskada, som orsakade metaboliska störningar.

De vanligaste orsakerna till vilka högt socker uppträder är njurpatologier - pyelonefrit och andra inflammationer. En ökning av urinen är karakteristisk, medan andra analyser förblir normala.

Orsaker till ökningen av indikatorer

Förutsättningarna för en ökning av glukos - från 5,5 mmol / l och mer - är följande fall:

  • fetma;
  • ökat socker i urinen
  • närvaron av diabetiker i familjen;
  • ålder från 30 år, särskilt om en kvinna är gravid för första gången;
  • polycystisk äggstockssjukdom;
  • graviditetsdiabetes under en tidigare graviditet.

Dessa är huvudorsakerna till högt blodsocker. Om en kvinna är under 25 år fortsätter graviditeten utan komplikationer, det finns inga ytterligare riskfaktorer, då är sannolikheten för att utveckla graviditetsdiabetes minimal..

Symtom på ökade glukosnivåer börjar med muntorrhet. Vidare ansluter sig konstant törst och frisättningen av en betydande urinvolym till den kliniska bilden. En kvinna kan klaga:

  • konstant sömnighet, svaghet och trötthet;
  • långsam läkning av hudskador - från mindre repor till snitt;
  • en kraftig viktförändring upp eller ner;
  • hudsjukdomar och infektioner i könsorganen som framkallar klåda (t.ex. furunkulos, trast).

Ett annat tecken är att en tydlig lukt av aceton kommer från kroppen eller från munnen. Detta indikerar att behandlingen bör inledas så snart som möjligt..

Orsaker till minskningen av indikatorer

Minskat socker är sällsynt. En förutsättning för detta kan vara allvarlig tidig toxicos, obalanserad eller ohälsosam kost, låg vikt, överdriven tunnhet..

Sockernivån minskar när bukspottkörtelns körtelvävnader börjar producera mer insulin än nödvändigt. Som ett resultat utvecklas hypoglykemi. En attack kan framkallas av för lång tid mellan måltiderna, användning av små portioner. Som ett resultat kan blodsockret från 5,2 mmol / l mycket snabbt sjunka till tre eller mindre mmol / l.

Att äta kalorifattiga livsmedel kan vara en annan provokatör för att minska sockernivån. I det här fallet får kvinnan mindre energi på grund av otillräcklig näring..

En liten minskning av glukos indikeras av huvudvärk, nervositet, skakningar i hela kroppen och ihållande svettning. Syndromets genomsnittliga svårighetsgrad manifesteras av irritabilitet, avmattning av tal, oförmåga att navigera och muskelkramper. Om sockret sjunker till 1,1 mmol / l kan det vara:

  • medvetslöshet;
  • krampanfall
  • stroke;
  • dödligt utfall.

Nattattacker av hypoglykemi är svårare att identifiera. Symtom inkluderar ovanliga andningsljud, ångest, mardrömmar och hög svettning..

Hanterar högt socker

Förhöjt glykerat hemoglobin är grunden för misstankar om graviditetsdiabetes

Det första steget är att äta sex måltider om dagen. Detta är viktigt inte bara under den första, utan också under andra trimestern, eftersom det gör det möjligt att ta emot all nödvändig energi. På grund av denna näringsprincip kommer en kvinna att skyddas från en plötslig ökning av glukos som orsakas av dysfunktion i endokrin körtel..

  • exklusive godis och mat med en stor mängd kolhydrater från kosten, oavsett ursprung;
  • mängden komplexa kolhydrater bör inte vara mer än 50% av all mat som konsumeras på 24 timmar;
  • måttlig fysisk aktivitet.

Att utföra enkla övningar - yoga, simning, promenader - leder till att barnet kommer att få full blodflöde och näring. Hos en kvinna kommer en mer aktiv nedbrytning av glukos att inträffa, mer kalorier kommer att konsumeras och kroppsvikt minskar..

I allvarligare fall av högt blodsocker kommer förändringar i kost eller kost inte att sänka blodsockernivån. I en liknande situation ordinerar endokrinologen och gynekologen dagliga insulininjektioner. Det kan ha en långvarig, medium eller kort åtgärd. Den specifika dosen bestäms beroende på kvinnans ålder, attackfrekvensen, immunitetens allmänna tillstånd etc..

Syntetiskt insulin kommer inte att skada den gravida kvinnan eller hennes barn. Det kommer inte heller att framkalla missbruk. Efter avslutad förlossning, när produktionen av insulin i den kvinnliga kroppen normaliseras, är det möjligt att vägra införandet av ytterligare en mängd av det..

Behandling med låg glukos

I detta fall kommer normaliserande näring också att hjälpa till att normalisera socker under graviditeten. Kosten bör innehålla hälsosam mat, menyn ska vara balanserad. Undvik eller minimera livsmedel med mycket enkla kolhydrater.

Var noga med att använda komplexa kolhydrater, nämligen stärkelse, fiber och andra komponenter. Kostens kaloriinnehåll bör också vara på en tillräcklig nivå. Detta beror på det faktum att en gravid kvinna ska få från 25 till 30 kcal för varje kilo av hennes vikt. Om det är brist på kalorier aktiveras mekanismen för deras produktion från glukos, vilket leder till att indikatorerna för den senare minskar..

Andra tips för lågt socker:

  • förutom kosten är kosten viktig - du måste äta fyra gånger om dagen utan snacks och långa pauser mellan måltiderna - mer än 4 timmar;
  • går i den friska luften - optimalt i skogen, bredvid en reservoar;
  • korrekt växling av fysisk aktivitet och vila - det måste finnas en balans mellan dem.

En kvinna, särskilt under tredje trimestern, borde inte överanstränga sig. Detta är viktigt både fysiskt och mentalt. Annars kan en signifikant minskning av blodsockret dyka upp igen..

Förebyggande av plötsliga fluktuationer i socker

Du kan klara plötsliga förändringar i blodsockret om du träffar en läkare i tid

Det är möjligt att klara plötsliga förändringar i vitala tecken om du undersöks i tid av en förlossningsläkare-gynekolog som genomför en graviditet. I de svåraste fallen görs detta varannan vecka. Inte bara konsultationer, blod- och urintester krävs, utan också en ultraljudsundersökning för att bestämma fostrets tillstånd.

I sönderdelat tillstånd, om sockret i biologiska vätskor ständigt "hoppar", är det nödvändigt att konsultera en endokrinolog. Beroende på det allmänna tillståndet kan detta vara antingen varje vecka eller mindre ofta..

Det är viktigt att observeras av en terapeut, ögonläkare och neurolog. Helst bör detta göras i planeringsstadiet av graviditeten, i varje trimester och efter förlossningen. Ytterligare förebyggande rekommendationer:

  • en balanserad diet - högst grönsaker och frukter, spannmål, uteslutning av snabbmat och andra ohälsosamma, feta livsmedel;
  • vägran att dricka alkohol, rökning;
  • normen för daglig gång är 40-60 minuter, vilket kan kombineras med yoga, simning eller gymnastik för gravida kvinnor en gång i veckan.

Genom att följa alla gynekologers och endokrinologens rekommendationer kommer det att vara möjligt att undvika sjukhusvistelse och långvarig behandling. Efter förlossningen är det nödvändigt att observeras av en endokrinolog.

8 grundläggande kostriktlinjer för graviditetsdiabetes under graviditeten

Graviditetsdiabetes är en patologi associerad med nedsatt kolhydratmetabolism. Sjukdomen förekommer hos kvinnor när de bär barn. Sjukdomen är en typ av diabetes mellitus. Patologi uppträder efter 20 veckors graviditet.


Graviditetsdiabetes anses vara en farlig sjukdom. På grund av sjukdomens utveckling kan barnet uppleva medfödda patologier i hjärtat och hjärnan. Sjukdomen är asymptomatisk. Detta är den största risken för denna typ av diabetes. Patologi kan bara upptäckas när du gör ett blodprov.

Tidig upptäckt av sjukdomen säkerställer effektiviteten av behandlingen. Av denna anledning rekommenderas att du regelbundet besöker en läkare och tar lämpliga tester..

Behandling

Om graviditetsdiabetes diagnostiseras utförs terapi hemma. Det viktigaste att göra först är att ändra din kost. Kost är grunden för framgångsrik sjukdomsbehandling.

Kvinnan rekommenderas också att inte leva en "stillasittande" livsstil. Mjuk fysisk aktivitet aktiverar insulinsyntes, vilket är särskilt viktigt vid alla typer av diabetes, och hjälper också till att undvika viktökning.

Det rekommenderas att simma eller göra morgonövningar. Du bör också gå mer. Särskilda övningar kommer att väljas av läkaren.

Det viktigaste är att inte överanstränga, inte att utföra plötsliga rörelser och övningar som skapar belastning på magmusklerna.
Om en kvinna diagnostiseras med graviditetsdiabetes under graviditeten måste blodsockernivån mätas kontinuerligt. Manipulation utförs dagligen före och efter måltiderna..

Ett annat sätt att behandla patologi är insulininjektioner. Förfarandet föreskrivs när kost och motion inte är effektiva. Dosen och behandlingsperioden bestäms av läkaren.

Diet

Dieten för graviditetsdiabetes under graviditeten baseras på att minska intaget av lågkolhydratmat. Menyn måste innehålla färska säsongens grönsaker och frukter.

Det är nödvändigt att byta till fraktionerad näring. Det rekommenderas att äta mat flera gånger om dagen (5-7), portionerna ska vara små.

En annan näringsregel för en sådan patologi är att konsumera proteiner separat från tillåtna kolhydrater. Frukt kan dock bara ätas med kolhydrater. Denna begränsning gäller inte grönsaker, de kan ätas när som helst..

Det är viktigt att överväga förhållandet mellan fetter, proteiner och kolhydrater. Det finns en hastighet för vart och ett av dessa näringsämnen. Det är tillåtet att konsumera 120 gram protein per dag. När det gäller kolhydrater är deras dagliga intag 300 gram, men du kan bara konsumera så kallade friska kolhydrater. Den dagliga gränsen för fett är 180 gr. Endast omättade fetter är tillåtna.

Många gravida kvinnor frågar sig själva: är det möjligt att äta granatäpple och valnötter med HD? Tänk på deras fördelaktiga egenskaper:

Förbjudna livsmedel

Det rekommenderas att ta bort följande produkter från menyn:

  • honung, sylt, sylt;
  • ris och semolina gröt;
  • socker och alla sötsaker;
  • glass;
  • produkter av sött mjöl;
  • söta äpplen, bananer, meloner, fikon, dadlar, persimoner och druvor;
  • söta kolsyrade drycker och butik och apoteksjuicer.

Bör begränsa

Vissa livsmedel för graviditetsdiabetes kan konsumeras, men i strikt begränsade mängder. Så vad kan du äta, men i begränsade mängder (tabell):

Produktens namnTillåten mängd per dag, gr
Sl. olja40-50
Rågpasta eller andraklassens mjölpasta200-250
Konditorivaror som inte är relaterade till smörprodukter50-100
Köttdelikatesser - korv, bacon och andra50
Ägg50-57 (1 st)

Tillåtna produkter

Vad du kan äta med graviditetsdiabetes:

  • baljväxter;
  • bovete, havregryn, pärlkorn, hirs och korngröt;
  • svamp;
  • färska säsongsfrukter som inte är förbjudna;
  • mejeriprodukter med en låg massfraktion av fett;
  • färska säsongens grönsaker;
  • fjäderfäkött - kyckling, kalkon;
  • kalvkött;
  • vegetabiliska oljor;
  • bröd med fullkornsmjöl.
  • Med HD är det viktigt att du kan komponera din dagliga kost ordentligt. Detta kommer att säkerställa stabila blodsockernivåer..

    Varför en lågkolhydratdiet är förbjuden med HD?

    För graviditetsdiabetes rekommenderar läkare att äta en balanserad diet. Menyn bör innehålla livsmedel som är rika på proteiner, fetter och "friska" kolhydrater. Endast sådan näring förhindrar ökningar i blodsockret. Av denna anledning är en lågkolhydratdiet förbjuden under graviditetsperioden..
    Dessutom behöver kvinnor mycket energi under graviditeten. Ge henne kolhydrater.

    Drickregim

    Vid graviditetsdiabetes bör en dricksregim följas. Det rekommenderas att dricka minst 1,5 liter vätska per dag. Detta gäller vanligt vatten, grönt te, tomatjuice, fruktdrycker, mjölk och fermenterade mjölkprodukter.
    Följande typer av drycker är förbjudna:

    • söt läsk;
    • förpackad juice och apotek;
    • kolsyrat mineralvatten;
    • sirap;
    • kvass;
    • fermenterade mjölkprodukter med en hög massfraktion av fett och konstgjorda tillsatser i kompositionen;
    • eventuella alkoholhaltiga drycker, inklusive alkoholfri öl.

    Exempelmeny

    Förteckning över rätter 1

    Frukost: en liten portion kokt bovete, smaksatt med smör, te.
    Mellanmål: päron, smörgås med liten ost.
    Lunch: lätt kycklingsoppa, en liten bit kokt kalvkött, sallad av rödbetor klädd med vegetabilisk olja.
    Eftermiddagsmat: 2 st. kex och en liten portion osötad keso med gräddfil.
    Middag: potatismos med gröna ärtor, en liten bit bröd, ett glas tomatjuice.
    Mellanmål: en kopp kefir, en liten smörgås med ost.

    Lista över rätter 2
    Frukost: havregryn med smör, te.
    Mellanmål: keso gryta med gräddfil.
    Lunch: mager borst, en bit bakad eller ångad skinnfri kycklingbröst, en liten bit bröd.
    Eftermiddagsmat: tillåten färsk frukt.
    Middag: bovete, grönsaksallad klädd med vegetabilisk olja, en liten bit mager fisk, en skiva bröd.
    Mellanmål: mosade ärtor, en liten bit ost, ett glas tomatjuice.

    Lista över rätter 3
    Frukost: pärlkorn med smör, te.
    Mellanmål: en liten portion keso med gräddfil, grönt äpple.
    Lunch: kalkonfilet soppa, en portion vete gröt med en bit bakad mager fisk, en liten bit bröd.
    Eftermiddagsmat: grönsaksallad kryddad med vegetabilisk olja.
    Middag: stuvad kål, en liten bit mager fisk, en skiva bröd.
    Mellanmål: naturlig vit yoghurt, liten skiva bröd.

    Lista över rätter 4
    Frukost: hirs med en liten bit smör, te.
    Mellanmål: Någon färsk frukt på den tillåtna listan, en liten ostsmörgås.
    Lunch: bönsoppa, grönsaksallad, kokt kycklingfilé utan skinn, en liten bit bröd.
    Eftermiddagsmat: keso med gräddfil.
    Middag: potatismos, en liten bit kokt eller bakad mager fisk, en skiva bröd.
    Mellanmål: jäst bakad mjölk, en liten skiva bröd med ost.

    Användbar video

    Vi har hittat en intressant videodagbok för en tjej från Kanada som fick diagnosen detta. Videon berättar i detalj om vilken typ av mat som behövs för den blivande mamman under denna svåra period för henne..

    Kost för graviditetsdiabetes är nyckeln till framgångsrik behandling av patologi. Om du följer näringsråden kommer inte sjukdomen att skada barnet..

    Artiklar Om Åderförkalkning