Mänsklig kropps ph-norm

Konstanten i vårt hälsotillstånd, liksom blodtrycket 80/120 - borde vara normalt.

Människans blod pH = 7,3 - 7,45 - detta är normen för hälsa! Förskjutning i en eller annan riktning - leder till sjukdomar i kroppen.

Upptäckten av 2000-talet - av amerikanska forskare.
Avslöjade att varje produkt har en annan grundläggande indikator som är avgörande för vår hälsa.
Det här är matens syrabelastning.
Den består av förhållandet mellan komponenter i livsmedel, som under metabolismen bildar antingen syra eller alkali.

Syrabelastning (KN) mäts enligt syra minus alkaliprincip.

När maten domineras av komponenter som bildar svavelsyra (svavelinnehållande aminosyror i proteiner) eller organiska syror (fetter, kolhydrater), har KH ett positivt värde.

Om maten innehåller mer alkalibildande komponenter (organiska salter av magnesium, kalcium, kalium) är KH ett negativt värde.

är ett mått på den relativa koncentrationen av väte (H +) och hydroxyl (OH—) joner i ett flytande system och uttrycks på en skala från 0 (full mättnad med vätejoner H +) till 14 (full mättnad med OH - hydroxyljoner), destillerat vatten anses vara neutralt med pH 7,0.

En ökning av koncentrationen av positiva vätejoner (H +) i någon av kroppsvätskorna orsakar en förskjutning av pH-värden mot noll och kallas en syraförskjutning..

En ökning av koncentrationen av hydroxyljoner OH orsakar en förskjutning av pH-värden mot värdet 14 och kallas en alkalisk förskjutning.

Det visar sig att pH i vårt blod och våra andra inre vätskor är anmärkningsvärt stabilt. Oavsett vad vädret är nu, vad vi äter, vilket sätt vi lever, förändras dessa indikatorer väldigt lite:

arteriellt blod pH = 7,35-7,45
venöst blod pH = 7,26-7,36
lymf-pH = 7,35-7,40
intercellulär vätska pH = 7,26-7,38
pH i den intraartikulära vätskan = 7,3

Felaktig diet - orsaken till kronisk försurning av kroppen.

En modern persons näring kännetecknas av en obalans mellan väte och bikarbonatjoner, vilket orsakar en livslång, mild, patogen (patogen) existerande systemisk metabolisk acidos (försurning).

Enligt antropologer bestod den antika människans diet av 1/3 magert kött av vilda djur och 2/3 av vegetabiliska livsmedel..

Under dessa förhållanden var maten extremt alkalisk..

Syrabelastningen av den forntida människans mat var i genomsnitt minus 78.

Situationen förändrades i grunden med uppkomsten av en jordbrukscivilisation, när människor började äta mycket spannmålsgrödor, mejeriprodukter och fettkött från tamdjur..

Men särskilt dramatiska förändringar i näring inträffade i slutet av 1900-talet, när industriellt bearbetade "sura" livsmedel översvämmade kosten..

Dessa förändringar i dietkomposition har identifierats som riskfaktorer vid patogenesen av "civilisationssjukdomar", inklusive åderförkalkning, högt blodtryck, osteoporos, typ 2-diabetes..

Syrabelastningen av modern mans mat är plus 48.

Den moderna människans diet är rik på mättat fett, enkla sockerarter, bordssalt och fattigt med fiber, magnesium och kalium. Det domineras av raffinerade och bearbetade livsmedel, socker, mjölprodukter, många olika slags halvfabrikat..

Vad är den moderna människans mat ?? Dessa är pizza, chips, glaserade ostmassor, nyligen upptäckta mirakel mejeriprodukter, konfektyr, läsk..
Denna mat har sura valenser.

Kroppen strävar ständigt efter att balansera detta förhållande genom att upprätthålla en strikt definierad pH-nivå. Denna parameter har en signifikant effekt på alla biokemiska processer i kroppen..

Varför är försurning av kroppen farlig??

Styrkan i muskelsammandragningar (i försvagningen av ögonmusklerna ligger orsaken till utvecklingen av "senil" hyperopi, i försvagningen av hjärtmuskeln - orsaken till hjärtsvikt, i försvagningen av tarmens släta muskler - orsaken till många matsmältningsproblem etc.);
Uthållighet och förmågan att återhämta sig efter träning;

Således leder en minskning av pH i kroppen till en minskning av immuniteten och uppkomsten av mer än 200 sjukdomar, inklusive hyperopi och grå starr, kondros och artros, gall- och njursten och onkologi. Om en person har flera sjukdomar samtidigt finns det ett tydligt blodtrycksfall..

Naturligtvis återställs hälsan när pH återställs till det normala.

Vilka är de främsta orsakerna till fallet i pH?

Det finns många av dem. Hem, naturligtvis, stress och starka känslor (anledningen spelar ingen roll).
Det näst viktigaste är att sätta olämplig näring och en stillasittande livsstil..
Den tredje faktorn är dricksvatten (i Kuzbass, till exempel i Tom-avrinningsområdet, har vatten ett pH = 6,0).
De faktorer som leder till en gradvis minskning av pH bör inkludera brist på frisk luft, miljöfaktorer, det aggressiva inflytandet från hushållsapparater (TV-apparater, datorer, mikrovågsugnar etc.).

Huvudfaktorn för immunitet och "ras" ungdomlighet, enligt medicinsk psykologi, är den inre potentialen hos en person.
Det finns ytterligare en faktor - optimism. En person är laddad med optimism, tro på sitt mål, i sin dröm, i sin egen styrka, brinner av önskan att uppnå sitt eget - kroppen har tillräckligt med energi för att upprätthålla pH och därför för att bibehålla hälsan. Denna energi är nödvändig för att njurarna ska fungera korrekt och upprätthålla syra-basbalansen i blodet. Stress och starka känslor tar bort vitalitet, "inre eld". När en person är "släckt", "utbränd", är kroppens egen energi otillräcklig. Njurarna kan inte hålla balansen och alkaliska ingredienser utsöndras i urinen. PH-nivån börjar sjunka. Efter intensiv stress sjunker pH snabbt. Vi måste leta efter ytterligare medel för att upprätthålla balansen.

Med en sänkning av pH, d.v.s. med en ökning av surheten noteras:
- kränkning av immunsvaret, virus, bakterier, svampar multipliceras snabbt,
Tillbaka 1932 fick Otto Warburg Nobelpriset i kemi för att bestämma levnadsförhållandena för maligna tumörer. Tumörceller (såväl som bakterier och patogena mikroorganismer) utvecklas utmärkt under blodsurning, dvs. när pH sjunker under 7,2 - 7,3 enheter. När pH återgick till det normala slutade tumörerna först växa och resorberades sedan! Om blodets pH är normalt har främmande bakterier och mikroorganismer inte förutsättningar för reproduktion.
- skelettet offras, eftersom magnesium och kalcium tvättas ur benen för alkaliseringsändamål, vilket leder till utveckling av osteoporos.
Som svar på försurning frigör kroppen överskott av kalcium i blodomloppet. Kroppen försöker ta bort detta överskott, men tyvärr deponerar det inte tillbaka i benen, utan på ytan av ben och leder, såväl som i njurarna och gallblåsan. Moln av linsen börjar, utvecklingen av grå starr accelererar etc. Återställningen av pH till normalt leder till att saltavlagringar (stenar, sand, etc.) absorberas.
- vitaminer och mineraler absorberas dåligt,
- det finns sjukdomar i blodkärl, hjärta, leder, blod.
- kronisk försurning kan också orsaka hypotyreos, huvudvärk, ångest, sömnlöshet, lågt blodtryck, ödem
- kronisk svaghet och muskelsmärta uppstår. De noteras redan i ung ålder, men äldre drabbas särskilt. Svaga ben och muskler leder till felfunktion.
- sur reaktion av saliv förstör tänderna.

Det är känt att ett alkaliskt medium, till skillnad från ett surt, förhindrar utvecklingen av åldringsprocesser. I en mer neutral biologisk miljö kan kroppen ha en fantastisk förmåga att läka sig själv..

Daglig "sur" näring leder till kronisk livslång försurning (acidos) av kroppens inre miljö, vilket sannolikt bidrar till utvecklingen av sådana "civilisationssjukdomar" som åderförkalkning, högt blodtryck, typ 2-diabetes.

Magnesium och kalcium - spill inte vatten

Naturligtvis extraherar människokroppen, som ett idealiskt självreglerande system, för att upprätthålla syra-basbalansen kalcium och magnesium från benen - ett slags alkaliska "buffertar" som neutraliserar syror. Ben förlorar först magnesium, sedan kalcium, som ett resultat - mycket snabbt förlorar muskler ton (en person kan känna smärta och svaghet i muskler redan i sin ungdom), osteoporos utvecklas, nästa i sin tur - ledsjukdomar, deras förstörelse och andra "glädjeämnen". För stort sockerintag leder till ökad urinutsöndring av magnesium.

Den sura miljön i urinen är ett perfekt tillstånd för bildandet av njursten, vilket leder till kronisk nedsatt njurfunktion, inflammatoriska sjukdomar och njursvikt..

Den sura miljön i saliv redan i en tidig ålder "hjälper" till att förstöra tänderna, ger drivkraft för utvecklingen av stomatit.
Med ett konstant överskott av sur diet tappas ständigt ut en stor mängd magnesium, kalcium, kalium och andra syraneutraliserande element, bort från vävnader och ben, så det måste fyllas på, annars kommer sjukdomar att följa. Kronisk försurning leder till huvudvärk, sömnlöshet, vätskeretention etc..

Förresten. Helst bör människokroppen ha minst 21-28 g magnesium: 20% - i musklerna, 19% - i andra organ (hjärna, hjärta, lever, njurar), 1% - i extracellulär vätska. Magnesium är särskilt nödvändigt för benvävnad - cirka 60% av det finns i ben och tänder, och av denna mängd kan ungefär en tredjedel snabbt mobiliseras för andra kroppsbehov. Tillsammans med kalcium, natrium och kalium är magnesium bland de fyra första "essentiella" mineralerna, och när det gäller innehållet i cellen tar det andra platsen efter kalium.

Kalcium kan inte absorberas utan magnesium. Magnesium balanserar kalciumintaget och förhindrar utsöndring av kalcium. Brist på magnesium medför brist på zink, koppar, kalcium, kalium, kisel och deras ytterligare ersättning med giftiga tungmetaller: bly, kadmium, aluminium.

Orsaker till magnesiumbrist: bara att laga raffinerad mat leder till en förlust på 70-80% av magnesium; intensivt jordbruk har tömt jorden, och alla typer av gödselmedel förhindrar att magnesium tränger in från jorden i spannmålsgrödor. Minska magnesiumnivåerna i viktminskningsdiet dramatiskt. De riktiga ätarna av magnesium, vilket innebär att anledningen till försurning av kroppen idag är cola älskad av barn, överdriven användning av socker och koffein. Detta märks särskilt i industriländer, i stora städer. Antalet sjukdomar minskar inte utan ökar, även hos barn.

Nivån av magnesium i kroppen minskar också med ökad mental och fysisk stress, stress, psyko-emotionell stress. Och idag är det här bra för alla människor som arbetar intensivt, kombinerar arbete med studier, som studerar ansvarsfullt på skolan, universitetet. Störning i magen, tarmarna, frekvent användning av laxermedel, diuretika och till och med preventivmedel, hjärtmedicin, antibiotika, alkoholberoende kan också leda till magnesiumbrist och efterföljande försurning av kroppen.

Syra-basbalans i kroppen

Enligt många experter stör den mycket höga surheten i kroppen den normala funktionen hos organsystem, och de blir försvarslösa mot en mängd olika bakterier och virus..

PH är antalet väteatomer i en given lösning. Om det är 7, är det en neutral miljö, om den är från 0 till 6,9, är det en sur miljö, från 7,1 till 14 - alkalisk. Som ni vet är människokroppen 80% vattenlösning. Kroppen försöker ständigt balansera förhållandet mellan syra och alkali i denna lösning..

Konsekvenserna av brott mot syra-basbalansen i kroppen

Om syra-basbalansen störs kan detta orsaka allvarliga störningar i kroppen. När du äter mat rik på syra och inte tillräckligt med vatten, uppstår försurning av hela kroppen. Dessa inkluderar läsk, spannmål, livsmedel som innehåller socker, sockerersättningar, bakverk, köttprodukter och kött..

Försurning är farligt eftersom det förvärrar syreöverföringen i kroppen, mikro- och makroelement börjar absorberas dåligt. Detta kan först och främst orsaka störningar i matsmältningssystemet, cellmetabolism och orsakar också hjärt-kärlsjukdomar, hudsjukdomar, minskad bentäthet, immunitet och mer. I en miljö vars syra-basbalans indikerar surt växer olika parasiter och förökar sig snabbt, inklusive virus, svampar och bakterier.

Nobelpristagaren Otto Warburg fick sitt pris för upptäckten att cancerceller inte förökas i en miljö rik på syre, och senare bevisades det också att virus, bakterier och svampar är inaktiva i en sådan miljö. Ju högre pH, som är alkaliskt, desto högre koncentration av syremolekyler (kaloriseringsmedel). I en sur miljö ökar koncentrationen av CO2 och bildandet av mjölksyra, vilket skapar förutsättningar för tillväxt av cancerceller.

Hur man kontrollerar kroppens pH?

Det är ganska enkelt att kontrollera din syrabasbalans med ett speciellt test - testremsor av lakmuspapper, som kan köpas på apoteket. Den mest optimala pH-balansen är 6,4-6,5. Det är bäst att bestämma din syrabasbalans en timme före måltiderna eller två timmar efter.

Urinens pH kan fluktuera hela dagen. Om dess värde är 6,0-6,4 på morgonen och 6,4-7,0 på kvällen finns det ingen anledning till oro. Men om testet visar 5.0 och lägre, surgöres urinens pH kraftigt, och om 7,5 eller högre är den alkaliska reaktionen rådande. Genom urinets pH-värde kan du bestämma hur bra mineraler absorberas i vår kropp, till exempel kalcium, natrium, magnesium.

När det gäller pH i saliv indikerar dess värde det aktiva arbetet med enzymer i matsmältningskanalen, särskilt lever och mage. Den normala surheten för blandad saliv är 6,8-7,4 pH. Det mäts vanligtvis vid middagstid på fastande mage eller två timmar efter att ha ätit. Låg syrahalt i munhålan leder ofta till tandförfall, tandköttssjukdom och dålig andedräkt.

Vad är sur och alkalisk miljö?

I medicin finns det en sådan term som "acidos" - detta är hyper surhet. Att dricka mycket alkoholhaltiga drycker och komplikationer av diabetes leder ofta till detta tillstånd. Med ökad surhet kan problem med hjärtat och blodkärlen observeras. En person kan gå upp i vikt tillräckligt snabbt. Mycket ofta i sådana fall finns det sjukdomar i njurarna, urinblåsan och nedsatt immunitet..

En ökning av alkalinivån i kroppen kallas alkalos. I det här fallet finns det också en dålig absorption av mineraler. Orsaken till detta tillstånd i kroppen kan vara långvarig användning av läkemedel som innehåller en stor mängd alkali. Alkalos är sällsynt, men det kan också orsaka allvarliga och negativa förändringar i vår kropp. Dessa inkluderar sjukdomar i huden och levern, obehaglig och uttalad lukt från munnen och andra.

Hur man upprätthåller ett normalt pH?

För att bibehålla den optimala syra-basbalansen i kroppen måste du dricka tillräckligt med vatten (30 ml per 1 kg kropp). När det gäller mat bör det finnas flera gånger mer alkalirika livsmedel än sura livsmedel..

Växtmat, som grönsaker och frukt, bidrar till bildandet av en alkalisk reaktion och spannmål, kött, bearbetad mat i form av korv, halvfabrikat, bageriprodukter - sura. För att upprätthålla en optimal syrabasbalans är det nödvändigt att kosten domineras av växtfoder..

Läkare säger att det är i vårt bästa att bibehålla rätt nivå av syra och alkali i kroppen. Endast med en optimal pH-balans absorberar vår kropp näringsämnen väl.

Vår kropp har naturliga mekanismer som förbättrar syra-basbalansen. Dessa är blods buffertanläggningar, andningsorganen och utsöndringssystemet. När dessa processer störs släpper vår kropp ut syror i mag-tarmkanalen, njurarna och lungorna och vår hud. Det kan också neutralisera syror med mineraler och ackumulera syror i muskelvävnad (kalorisator). Om du känner dig trött kan det betyda att järnet i hemoglobinet i blodet neutraliserar syran. Om yrsel, huvudvärk, kramper och sömnlöshet observeras kan detta signalera att magnesium används i nervändar, muskelvävnad och ben..

Här är hur många hälsoproblem som kan uppstå på grund av obalans i syrabaser. Låt inte saker gå, ta hänsyn till att förebyggande är nyckeln till god hälsa. Övervaka kroppens pH regelbundet för att undvika många sjukdomar.

Hur man normaliserar kroppens syra-basbalans

De flesta av oss kommer aldrig att vara intresserade av syra-basbalansen i vårt blod, men korrekt pH-balans är en viktig aspekt av den allmänna hälsan. Många läkare betonar vikten av att minska surheten och öka kroppens alkalinitet med en alkalisk diet eftersom en balanserad pH-nivå hjälper till att skydda vår kropp inifrån och ut. Sjukdomar och störningar i organens arbete, som läkare säger, kan inte rota länge i en organism vars syra-basbalans är i jämvikt.

Vad betyder pH-balans? Hur vet du när ditt pH är ur funktion? Faktum är att pH-värden är relaterade till balansen i människokroppen mellan surhet och alkalinitet. Din kropp gör ett bra jobb varje dag för att upprätthålla ett balanserat pH. I de flesta fall, genom att äta alkaliska livsmedel eller följa en alkalisk diet helt, kan du hjälpa din kropp att skydda sig från skadliga mikrober och organismer, förhindra vävnads- och organskador, förhindra utarmning av mikronäringsämnen och skydda mot dysfunktion i immunsystemet..

Varför är det så? För mer information bör du läsa den här artikeln..

År 2012 publicerade tidskriften Ecology and Health en recension om hälsoeffekterna av en alkalisk diet. Den viktigaste avhämtningen från den här artikeln var:

”I dag får moderna människor som äter mat från det nuvarande jordbruket i sin kost mycket mindre magnesium och kalium, liksom betydligt mindre fiber. Deras nuvarande kost innehåller för mycket mättat fett, enkla sockerarter, natrium (salt) och klorid jämfört med deras förfäders. Detta leder till det faktum att en sådan diet kan leda till metabolisk acidos, vilket inte motsvarar vår genetiska kod på grund av typen av diet. " [OCH]

Det mest effektiva sättet att upprätthålla en hälsosam syrabas-pH-balans är att äta mycket alkaliserande växtfoder och begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel kraftigt..

Dessutom finns det många olika faktorer som har en allvarlig inverkan på syrabasbalansen: tarmhälsa, psykologisk stress, mediciner, kroniska sjukdomar. Alla dessa faktorer påverkar hur hårt människokroppen måste arbeta för att upprätthålla ett normalt pH..

Vad är syra-bas pH-balans? Och varför är det nyckeln till god hälsa?

Vad vi kallar "pH-balans" är ett mått på aktiviteten hos vätejoner i lösningar. [AND] pH-värden är ett mått på kroppsvätskornas surhet eller alkalinitet. PH-värdena varierar från 0 till 14. Ju surare lösningen är, desto lägre är pH-värdet. Mer alkaliska vätskor visar högre pH-värden. PH-skalan mäter surheten eller alkaliniteten hos många vätskor, såsom vattnet i haven och haven, inte bara vårt blod.

Vad är den perfekta syra-bas pH-balansen? PH = 7 anses vara neutral, vilket betyder en lika sur och alkalisk vätska. Blodserumets pH, såväl som pH-värdet för de flesta vävnader i vår kropp, bör förbli runt värdet 7,365, medan i magen bestäms pH-balansen med cirka 2 enheter. Denna starka surhet i magen är avgörande för bearbetning av mat. Vår saliv eller urin är också något sur och ligger i pH-intervallet 6,4-6,8 hos friska människor..

Om en person tränar en alkalisk diet, hjälper det honom att återställa rätt nivå av syrabasbalans och hjälper till att förbättra hälsan..

En alkalisk diet har visat sig hjälpa:

Vad orsakar en syra-bas obalans?

Här är definitionen av acidos, ett tillstånd där din pH-nivå skiftar mot ett surare tillstånd: "... det är en överproduktion av syra i blodet eller en överdriven förlust av bikarbonat från blodet (metabolisk acidos), eller en ansamling av koldioxid i blodet som härrör från dålig lungfunktion och undertryckt andning (respiratorisk acidos). " [OCH]

Din kropp gör nästan alltid utmärkt arbete och bibehåller din syrabasbalans på en optimal nivå. Tyvärr är du född med "nyckeln" för hur hårt din kropp kommer att arbeta för att uppnå optimala pH-värden..

Våra njurar upprätthåller normalt en korrekt balans mellan pH och elektrolytnivåer, inklusive kalcium, magnesium, kalium och natrium. Men när vi utsätts för sura ämnen används (konsumeras) dessa elektrolyter för att bekämpa surhet.

Njurarna börjar utsöndra fler mineraler från kroppen genom urinen. En hög surhetsgrad i en diet eller ett hälsotillstånd i kroppen tvingar vår kropp att extrahera mineraler (elektrolyter) från våra ben, celler, organ och vävnader. Våra celler behöver på allvar tillräckligt med mineraler för att generera sina avfallsprodukter. Därför, först och främst, med en ökning av surheten, finns det en förlust av mineraler genom benvävnad (ben), vilket bidrar till utvecklingen av benskörhet. Med tungt arbete av celler i en oxiderad miljö kan processen för ackumulering av toxiner och patogener börja, som inte har tid att utsöndras av cellerna, och detta i sin tur kan undertrycka immunsystemet.

Så snart du sätter din kropp i en förändrad syrabasbalans med en övervägande surhet, tvingar du din kropp att arbeta övertid för att hålla ditt blod i ett neutralt pH-område. Detta ansträngande arbete i kroppen stör nivåerna av olika ämnen som kroppen använder för att utföra uppgiften att upprätthålla pH. Dessa störningar inkluderar minskat kalium, försämrade natriumförhållanden (våra förfäder hade ett förhållande 10: 1 kalium till natrium, och moderna människor visar ett förhållande 1: 3), minskade magnesiumnivåer, mycket lågt fiberintag och tidigare funktionsförlust. njurfunktion, särskilt med åldrande. [OCH]

Du kan inte självständigt ta dig till en obalans i blodets pH (som är fylld med döden), men du kan minska kroppens uthållighet genom dina handlingar, vilket kommer att förhindra att du befinner dig i ett hälsosamt åldrande tillstånd. Att bara hjälpa din kropp att upprätthålla en normal syrabasbalans kan ge dig hälsosamma år av livet..

Typer av acidos

Det finns fem huvudtyper av vad läkare kallar "metabolisk acidos". Detta tillstånd innebär att kroppen har en dålig syrabas-pH-balans eller arbetar för hårt för att upprätthålla ett hälsosamt pH..

Diabetisk ketoacidos - Ibland felaktigt förvirrad med ketos. Diabetisk ketoacidos uppstår när kroppen hos en person med diabetes inte klarar förändringar i dess tillstånd och levern producerar farligt stora mängder ketonkroppar. Detta tillstånd diagnostiseras vanligtvis när blodsockernivån överstiger 13 mmol / L.

Hyperkloremisk acidos är en vanligt diagnostiserad egenskap för kraftig kräkningar eller diarré. Med denna form av acidos är det en minskning av natriumbikarbonat och en ökning av plasmakloridkoncentrationen..

Mjölksyraacidos - För mycket mjölksyra kan leda till acidos. Enligt vetenskapliga tidskrifter kan "kronisk alkoholanvändning (alkoholism), hjärtstillestånd, cancer, leversvikt, minskat syre i luften och lågt blodsocker vara ansvarig för detta tillstånd." Dessutom kan långvarig träning leda till ansamling av mjölksyra i blodet..

Renal tubulär acidos - om dina njurar inte kan utsöndra tillräckligt med syra i urinen kan ditt blod bli surt.

Kostacidos är en nyligen erkänd form av acidos. Kostacidos (eller "dietinducerad acidos") är en konsekvens av att man äter mycket sura (inte förväxlas med citron) livsmedel, vilket resulterar i mycket hög stress på kroppen, vilket ökar risken för olika sjukdomar och försämrar den allmänna funktionen organism. [OCH]

De bästa sätten att bibehålla rätt syrabas-pH-balans

Framför allt kan du minska risken för att falla ur ett hälsosamt pH genom att titta på hur din livsstil och vanor kan påverka näringsnivåer, tarmfunktion och immunförsvar..

Nedan följer de viktigaste faktorerna som bidrar till en ökning av surhetsgrad (utveckling av acidos) i din kropp

  • Alkohol- och droganvändning (inklusive acetazolamid, opioider, lugnande medel och aspirin)
  • Överanvändning av antibiotika
  • Njursjukdom eller nedsatt njurfunktion
  • Dålig matsmältning och nedsatt tarmhälsa
  • Äter mycket bearbetade och raffinerade livsmedel som innehåller salt, konserveringsmedel etc. [OCH]
  • Lågt kostintag av kalium, kalcium och andra fördelaktiga mineraler [AND]
  • Hög konsumtion av konstgjorda sötningsmedel, livsmedelsfärger och konserveringsmedel
  • Bekämpningsmedel och herbicider som kan finnas kvar i vegetabiliska livsmedel
  • Kronisk psykologisk stress
  • Sömnstörningar som apné
  • Minskade näringsnivåer i livsmedel på grund av industriellt jordbruk och dålig matjordskvalitet
  • Låg fiber i kosten
  • Brist på motion (stillasittande livsstil)
  • Överskott av animaliskt kött i kosten
  • Överdrivet intag av kosmetika och plastrester
  • Exponering för kemikalier från hushållsrengöringsprodukter, byggmaterial, strålning från datorer, mobiltelefoner och mikrovågsugnar
  • Miljöförorening
  • Dåliga tugg- och matvanor (äta snabbt utan att tugga ordentligt)
  • Lungsjukdom eller skada, inklusive emfysem, kronisk bronkit, svår lunginflammation, lungödem och astma

Hur du kan hjälpa din kropp att uppnå ett neutralt pH?

Nedan följer steg som hjälper dig att upprätthålla en bättre syrabas-pH-balans.

1. Minska intaget av sura livsmedel

Om du för närvarande följer den "vanliga västerländska dieten" måste du förmodligen ändra din diet till en mer alkalisk. Här är en lista över sura livsmedel som du bör begränsa i din kost, eller till och med utesluta från din kost:

  • Bearbetat butikskött, pålägg, korv, korv, salami.
  • Mat med mycket salt
  • Socker och sockerprodukter
  • Bearbetade korn som majs, vete, korn, sorghum, hirs och råg (inklusive mjöl från dessa korn)
  • Vanligt kött (nötkött, kyckling och fläsk)
  • Stekta rätter
  • Mjölk och mejeriprodukter
  • Högglykemiska livsmedel, inklusive vitt ris, vitt bröd, pasta, frukostflingor etc..
  • Koffein
  • Alkohol

Det finns vissa "sura" livsmedel som innehåller många viktiga näringsämnen, så de kanske inte elimineras helt från din kost utan konsumeras med måtta som en del av en hälsosam kost.

  • De flesta livsmedel med mycket protein, som kött och ägg
  • Linser och andra baljväxter
  • Havre
  • brunt ris
  • Fullkornsbröd
  • Valnöt

2. Gå på en alkalisk diet

Om du planerar att följa en alkalisk diet för att balansera ditt pH, bör den kosten vara rik på gröna växter och andra alkaliska livsmedel. Det är också klokt att köpa mer ekologiskt odlade produkter (inte i konventionellt jordbruk utan från gårdar eller privata trädgårdar). Dessa livsmedel odlas i en mer organisk miljö, i jord som innehåller mycket mineraler, som tenderar att göra kroppen mer alkalisk och innehåller mer vitaminer..

Här är en lista över livsmedel som hjälper till att främja en alkalisk diet.
  • Lövgröna grönsaker - grönkål, schweizisk chard, betgrönsaker, maskrosräv, spenat, vetegroddar, alfalfa etc..
  • Andra grönsaker som inte är stärkelse - svamp, tomater, avokado, rädisor, gurka, broccoli, oregano, vitlök, ingefära, gröna bönor, cikoria, grönkål, selleri, zucchini och sparris
  • Raw Foods - Rå frukt och grönsaker är biogena eller "livgivande" livsmedel för vår kropp. Matlagning, särskilt värmekokning, kan minska alkaliska mineraler. Öka mängden rå mat i din kost och prova lätt ångade grönsaker. Försök helst att konsumera det mesta av din mat rå eller bara lätt kokta (t.ex. ångad).
  • Superfoods (hälsosamma livsmedel) - Macarot, spirulina, havsgrönsaker, benbuljong och torkat grönt pulver som innehåller klorofyll
  • Hälsosamma fetter: kokosnötolja, olivolja, fiskolja, gårds- eller hemodlade animaliska oljor (dessa livsmedel kan vara ett bra komplement till din kost, även om de inte nödvändigtvis alkaliserar).
  • Stärkelseväxter - sötpotatis, rovor och rödbetor.
  • Vegetabiliska proteiner - mandel, bönor, bönor och de flesta andra baljväxter
  • De flesta frukter - konstigt nog, sura frukter som citron eller grapefrukt skapar inte syra i kroppen. De gör precis tvärtom och bidrar till alkaliseringen av kroppen. Citrusfrukter, dadlar och russin är mycket alkaliska och kan hjälpa till att förhindra acidos. [OCH]
  • Grönsaksjuice (gröna drycker) är drycker gjorda av gröna grönsaker och örter i pulverform. Dessa livsmedel innehåller mycket klorofyll. Klorofyll liknar strukturellt vårt eget blod och alkaliserar blodet. [OCH]
  • Äppelcidervinäger - sur smak, men bra för att återställa syrabas pH-balans.

Beroende på din nuvarande hälsostatus och dina hälsomål kan du få bättre surhet om du följer en alkalisk, mycket låg kolhydrat, ketogen diet. Ketodieten (ketogen) bibehåller också kroppens pH-balans genom att äta hälsosamma fetter, gröna bladgrönsaker, grönsaksjuicer och supermat (hälsosam mat). Men det är värt att känna till alla fördelar och nackdelar med en ketogen diet innan du börjar träna den..

De flesta proteiner med hög proteinhalt är sura, så om du äter mycket kött och animaliska produkter är det mycket viktigt att balansera deras sura effekter med alkaliserande växtfoder. [Och] Om du ska träna en diet med lågt kolhydratinnehåll för att minska surheten, kan du, förutom de livsmedel som nämns ovan, lägga till bönor, nötter och lite små stärkelserika livsmedel (de innehåller mycket kolhydrater och socker).

3. Drick alkaliskt vatten

Enligt US Center for Water Research: "... det normala pH-området i ytvattensystem är 6,5 till 8,5, och för grundvattensystem är från 6 till 8,5...". [Och] Det betyder att det finns många vattensorter med olika pH.

När vattnet har ett pH på mindre än eller cirka 6,5 ​​kan vattnet karakteriseras som "surt och frätande." Sådant vatten kan läcka ut metalljoner, såsom järn, mangan, koppar, bly och zink från akviferer, VVS-kranar och rör, och kan också innehålla giftiga metaller och smaka surt. Det bästa sättet att ändra problemet med surt vatten (lågt pH) är att använda en speciell neutralisator som kan höja pH..

Vatten som har ett pH mellan 9 och 11 kan betraktas som alkaliskt. Destillerat vatten har ett neutralt pH på cirka 7. [R] Tillsättning av bakpulver till surt vatten kan också öka alkaliniteten i vattnet..

Vatten filtrerat med ett omvänd osmosfilter är något surt, med ett pH-värde strax under 7. Destillerat vatten och filtrerat vatten kan inte bli för alkaliskt, men om du inte är så orolig för surheten i sådant vatten kan sådant vatten anses vara det bästa alternativet jämfört med kranvatten eller vatten i plastflaskor, vilket är surare.

4. Minska inträdet av läkemedel, toxiner och kemikalier i kroppen

Många olika läkemedel, kemikalier och toxiner kan störa syrabasens pH-balans och bidra till kroppens surhet. Dessa inkluderar alkohol, koffein, acetazolamid, opioider, lugnande medel, kolanhydrashämmare, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och aspirin. [OCH]

Det är viktigt att så mycket som möjligt utesluta alla influenser som kan leda till ett konstant intag av olika mediciner från ditt liv. Till exempel kan sömnbrist, psykisk stress, stillasittande livsstil och till och med allergier orsaka problem med din hälsa, vilket kommer att driva dig att ta olika mediciner..

Försök bestämma vilka steg du kan vidta för att naturligt minska ditt behov av mediciner. Om du bor eller arbetar i en miljö med hög luftförorening är det värt att vidta åtgärder för att skydda dig själv så bra som möjligt från sådan förorening..

Testa pH-värdet för syra-basbalansen

Så här kan du kontrollera din egen pH-nivå.

  • Du kan kontrollera ditt pH genom att köpa testremsor från din lokala hälsokostaffär eller apotek..
  • PH-mätningen kan utföras i saliv eller urin. Andra morgonen urinering ger de bästa pH-resultaten.
  • Du jämför färgerna på testremsan med pH-skalan som medföljer detta testremsats.
  • Under dagen är den bästa tiden att kontrollera pH en timme före måltiderna och två timmar efter måltiderna..
  • Om du testar din saliv är det perfekta pH-intervallet för hälsan mellan 6,8 och 7,3 (kom ihåg, optimalt pH är cirka 7,365).

Uppmärksamhet! Informationen som tillhandahålls är inte en officiellt erkänd behandlingsmetod och är av allmän pedagogisk och informativ karaktär. De åsikter som uttrycks här speglar inte nödvändigtvis åsikterna från författarna eller anställda på MedAlternative.info. Denna information kan inte ersätta rådgivning och recept från läkare. Författarna till MedAlternativa.info ansvarar inte för de eventuella negativa konsekvenserna av att använda droger eller använda de procedurer som beskrivs i artikeln / videon. Läsare / tittare bör besluta om möjligheten att tillämpa de beskrivna metoderna eller metoderna på sina individuella problem efter samråd med sin läkare..

Vi rekommenderar att du läser vår bok:

För att komma in i ämnet alternativ medicin så snabbt som möjligt, samt att lära sig hela sanningen om cancer och traditionell onkologi, rekommenderar vi att du läser boken "Diagnos - cancer: att behandla eller leva. En alternativ syn på onkologi" på vår webbplats gratis.

Artiklar 1 kommentar 1 september 2018 Visningar:

pH-norm, syra-basbalans i människokroppen - Medtekhnika och reservdelar onlinebutik i Sankt Petersburg, adresser, officiell webbplats

lågprisgaranti

  • magnetoterapi
  • kvartslampor
  • tonometrar
  • irrigatorer
  • inhalatorer
  • applikatorer
  • syrebehandling
  • elektroforesapparat
  • vibroakustiska anordningar
  • nasala aspiratorer
  • andningssimulatorer
  • urologiska anordningar
  • infraröda lampor
  • fysioterapiapparater
  • ultraljudsterapi
  • blodanalysator
  • andra varor
  • kompressionsstrumpor
    • katalog
    • kompressionsstrumpbyxor
    • kompressionsstrumpor
    • knästrumpor med kompression
    • kompressionshylsa
    • strumpbyxor för gravida
    • antiembolisk tröja
    • anti-åderbråck tröja
    • Sigvaris kompressionsstrumpor
    • Medi-kompressionströja
    • sjukhuskompressionsstrumpor
    • en uppsättning övningar för träning av vener
    • storlekar och klasser
  • bandage
    • katalog
    • moderskap bandage
    • postpartum bandage
    • prenatal bandage
    • postoperativt bandage
    • bukband
    • nackskydd
    • handledsbandage
    • axelbygel
    • armbågsbandage
    • ankelbygel
    • hernialband
  • ortos
    • knästöd
    • fotled ortos
    • handledsortos
    • axelhållare
    • cervikal stag
    • ortopedisk krage
    • ortopediska knäskydd
    • finger fixering ortoser
  • ortopediska innersulor
  • ortopediska stolar
  • ortopediska innersulor
  • tåkorrektorer, skydd
    • fingerklämmor (katalog)
    • tummen vilar
    • silikon interdigital septa
    • fingerkorrigatorer
    • silikonplatta
  • massagemattor
  • ortopediska kuddar
    • ortopediska kuddar
    • minneskuddar
    • kuddar för barn
  • vilstolar
  • hållningskorrektorer
  • korsetter
    • ryggkorsett
    • hållningskorsett
    • ländryggskorsett
    • bakkorsett
    • ortopedisk korsett
  • läkande bälten
  • gemensamma fixatorer
  • isskor
  • luftrenare
  • bakteriedödande lampor
  • ambilife
  • luftjoniserare
  • ozonisatorer
  • luftfuktare
  • hygrometrar
  • uppvärmd
    • elektriska värmedynor
    • elektriska lakan
    • elektriska filtar
  • luftbrickor
  • vattenaktivatorer
  • nitrat testare
  • dosimetrar
    • Geiger mätare
    • ekotester
  • skrämmande
  • luftfuktighets- och temperaturmätare
  • hem väderstation
  • saltlampa
  • vattenslangar Xhose
  • nitratmätare
  • ackumulatorer
  • reservdelar TZMOI Tyumen
  • reservdelar för mikroskop
  • reservdelar för blodtrycksmätare
  • tillbehör för IVL-enheter
  • sterilisatorer TZMOI Tyumen
  • komponenter för syrestationer
  • medicinska lampor
  • Förbrukningsvaror
  • piezoelektriska element
  • vattendestillatorer
  • tiotals
  • värmeelement för destillatörer EMO SPb
  • magnetventiler
  • fysiologiska anordningar
  • endoskop
  • katetrar
  • EKG-kabel
  • ekg-elektroder och för sjukgymnastik
  • Katalog för vattenaktivatorer
  • pH-norm, syra-basbalans
  • Surhetsgrad av vatten
  • Ökad och minskad surhet
  • Soda cancerbehandling
  • Cancer i en alkalisk miljö

pH-norm, syra-basbalans

Förhållandet mellan syra och alkali i kroppen kallas syrabasbalans (balans), för att mäta detta förhållande finns en indikator på "vätestyrka", som är känd för alla som pH. PH-nivån mäts med hjälp av indikatorremsor eller en pH-mätare.

Bestämning av den normala, det vill säga neutral vätskenivå är möjlig om du doppar en remsa eller en pH-mätelektrod i den. Det är viktigt att veta om syra-basbalansen störs, eftersom den direkt påverkar kroppens tillstånd. pH-norm för vatten efter indikatorer - 7.0. Om indikatorn är lägre ökar surheten i lösningen. Om indikatorn är högre sänks den. Det är mycket viktigt för en person att ph-normen följs. För varje vätska i kroppen tillhandahålls sin egen norm, beroende på miljön. Människokroppens pH beror på förhållandet mellan positivt och negativt laddade joner.

Människokroppens pH regleras på ett sådant sätt att absorptionen av näringsämnen sker enligt normen, med en felaktig syrabasbalans, mineraler och andra näringsämnen kanske inte absorberas, detta leder till hälsoproblem, cellförstörelse och som ett resultat sjukdom eller död. Det är viktigt att övervaka psh-nivån, du kan mäta salivets pH, urinens pH, blodets pH.

urin pH normalt
Urin-pf-nivån visar hur mycket kroppen absorberar mineralerna som reglerar surheten. Om nivån är för hög, finns det lån från kalcium, natrium, kalium och magnesium från sina egna resurser - ben och andra organ. Det är så vi återställer balansen själva. I en vanlig klassisk diet är urinens pH 6,0. Om det finns mycket kött i kosten kan urinens pH vara lägre - 5, 0. Om vi ​​tar de allmänna indikatorerna och olika näringsämnen, har en frisk person ph-urinen: 4,5-8,0 (maximal avvikelse). Om indikatorn skiljer sig från normen kan allvarliga hälsoproblem uppstå med lågt pH - acidos, med en överskattning - alkalos.

saliv pH-norm
Salivets pH är normalt mellan 5,6 och 7,9. Indikationerna kan också bero på salivation. Det rekommenderas att mäta pH-värdet för mänsklig saliv på morgonen på fastande mage, de juicer som kroppen utsöndrar, inklusive magen, påverkar munsjukdomar. Med en låg nivå av saliv psh uppstår oxidering av emaljen, vilket leder till karies. Därför rekommenderas att skölja munnen med läsk, vilket minskar surheten. Det rekommenderas också att skölja munnen med alkaliskt vatten, vilket kan erhållas med vattenaktivatorer..

blod pH normalt
Ett blod-pH-test visar en syra-basbalans som fluktuerar med liten variation. Avvikelser från normala värden kan leda till allvarlig sjukdom. Blodnormens pH är 7,25 - 7,44. Om pH-värdet i en persons blod skiftar till och med med tiondelar kan detta leda till döden, till exempel med en förskjutning på 0,3 kan en person redan dö.
Vår kropp normaliserar assimileringen av sura och alkaliska livsmedel; mycket mer resurser läggs på att neutralisera sura livsmedel. Blod som har en normal nivå av psh kan bekämpa tumörer, förstöra de drabbade cellerna, i händelse av obalans, om en persons blodph är låg, minskar immuniteten och därför bekämpar kroppen värre sjukdomar. För att återställa blodets pH rekommenderas att man konsumerar mat som ökar blodets alkalinitet, lymfocyterna fungerar i full kraft och förstör de skadade cellerna. Lågt blod ph är en stor fara för människor, kontrollera blod ph för att undvika allvarliga komplikationer.

LYUBODAR - en portal för självkännedom och utveckling

Kan du föreställa dig att utvecklingen av många sjukdomar beror på en orsak? Många nutritionists och herbalists hänvisar nu till denna latenta fara i två ord: syra och alkali..

Hög syra förstör de viktigaste systemen i kroppen, och det blir försvarslöst mot sjukdomar. En balanserad pH-miljö säkerställer den normala förloppet av metaboliska processer i kroppen och hjälper den att bekämpa sjukdomar. En frisk kropp har en tillförsel av alkaliska ämnen som den använder vid behov.

Vad är pH?

Förhållandet mellan syra och alkali i vilken lösning som helst kallas syrabasjämvikt (ACB), även om fysiologer tror att det är mer korrekt att kalla detta förhållande syrabastillståndet. KShR kännetecknas av ett speciellt pH (krafthydrogen), som visar antalet väteatomer i en given lösning. Vid ett pH på 7,0 talar man om ett neutralt medium. Ju lägre pH-nivå desto surare är miljön (från 6,9 till 0). Alkaliskt medium har ett högt pH (7,1 till 14,0).

Människokroppen är 80% vatten, så vatten är en av de viktigaste delarna av den. Människokroppen har ett visst syrabasförhållande, kännetecknat av pH (väte) index. PH-värdet beror på förhållandet mellan positivt laddade joner (som bildar en sur miljö) och negativt laddade joner (som bildar en alkalisk miljö). Människokroppen strävar ständigt efter att balansera detta förhållande och upprätthåller en strikt definierad pH-nivå. Många allvarliga sjukdomar kan uppstå i obalans..

pH eller indikator för syra-basbalans.

Det är ett mått på den relativa koncentrationen av väte (H +) och hydroxyl (OH–) joner i ett flytande system och uttrycks på en skala från 0 (full mättnad med vätejoner H +) till 14 (full mättnad med OH– hydroxyljoner), destillerat vatten anses vara neutralt med pH 7,0.

0 - starkaste syra, 14 - starkaste alkali, 7 - neutrala ämnen.

Om det i någon av kroppens vätskor finns en ökning av koncentrationen av (H +) joner, så sker det en förändring av pH till den sura sidan, det vill säga försurning av mediet sker. Detta kallas också syraförskjutning..

Och vice versa - en ökning av koncentrationen av (OH-) joner orsakar en förskjutning av pH-värdet till den alkaliska sidan eller en alkalisk förskjutning.

Vår kropp har en lite alkalisk miljö. Syra-basbalansen i vår kropp bibehålls ständigt på en stabil nivå och i ett mycket snävt intervall: från 7,26 till 7,45. Och till och med en liten förändring i blodets pH över dessa gränser kan leda till sjukdom.

Förändringar i pH-balansen kan leda till allvarliga konsekvenser..

Ökad surhet i kroppen.

På grund av felaktig näring och användning av sura livsmedel, liksom brist på vatten, blir kroppen sur. Människor konsumerar mycket fett, kött, mejeriprodukter, spannmål, socker, mjöl och konfektyrprodukter, alla typer av halvfabrikat och andra bearbetade, raffinerade produkter som praktiskt taget inte innehåller fiber, mineraler och vitaminer, för att inte tala om enzymer och omättade fettsyror.

För att motverka detta - för att minska koncentrationen av syra och ta bort den från de vitala organen - behåller kroppen vatten, vilket påverkar ämnesomsättningen negativt: kroppen slits ut snabbare, huden blir torr, skrynklig. Dessutom, när kroppen blir sur, försämras syreöverföringen till organ och vävnader, kroppen absorberar inte mineraler väl och vissa mineraler som Ca, Na, K, Mg utsöndras från kroppen. Kroppen måste spendera en enorm mängd resurser och energi för att neutralisera överskott av syror, vilket orsakar en viss obalans i biokemiska reaktioner. Eftersom de alkaliska reserverna som kommer från utsidan helt klart inte är tillräckliga, tvingas kroppen att använda sina interna resurser - kalcium, magnesium, järn, kalium. Som ett resultat minskar hemoglobin, osteoporos utvecklas. När järnet i blodets hemoglobin används för att neutralisera syran, känns personen trött. Om kalcium konsumeras för dessa behov uppstår sömnlöshet och irritabilitet. På grund av en minskning i nervvävnadens alkaliska reserv är mental aktivitet nedsatt.

Vitalorgan lider av brist på mineraler, risken för hjärt-kärlsjukdomar ökar, immunitet minskar, skörhet i ben uppträder och mycket mer. Om det finns en stor mängd syra i kroppen och mekanismerna för utsöndringen bryts (med urin och avföring, med andning, med svett, etc.) utsätts kroppen för allvarlig berusning. Den enda vägen ut är att alkalisera kroppen..

Globalt leder försurning av kroppen till mer än 200 (!) Sjukdomar, till exempel: grå starr, hyperopi, artros, kondros, gall- och urolithiasis och till och med onkologi!

Och människor är fortfarande förvånade: ”Varför finns det så många sjukdomar i mänskligheten? Varför blir de sjuka hela tiden? Varför blir de förfallna med åldern? "

Ja, om bara för att mer än 90% av maten de äter är "sura" livsmedel, och allt de dricker (utom rent vatten, färsk juice och örtte utan socker) har ett pH på 4,5 till 2, 5 - det vill säga det försurar mänskliga organismer ännu mer!

Tillståndet med hög surhet kallas acidos. Acidos som inte upptäcks i tid kan skada kroppen omöjligt, men ständigt i flera månader och till och med år. Alkoholmissbruk leder ofta till acidos. Acidos kan uppstå som en komplikation av diabetes.

Med acidos kan följande problem uppstå:

* Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, inklusive ihållande vasospasm och minskad syrekoncentration i blodet, hjärtsvikt, försvagning av hjärtmuskeln.

* Viktökning och diabetes.

Njur- och urinblåsesjukdomar, stenbildning.

Matsmältningsproblem, försvagning av släta muskler i tarmen och så vidare.

* En ökning av de skadliga effekterna av fria radikaler som kan bidra till tumörgenes.

* Skörhet i ben upp till brott i lårbenshalsen, liksom andra störningar i muskuloskeletala systemet, såsom bildandet av osteofyter (sporrar).

* Utseendet på ledvärk och smärta i musklerna i samband med ansamling av mjölksyra.

Gradvis försvagning av ögonmuskulaturen, utveckling av hyperopi, vilket är mycket vanligt bland äldre.

* Minskad uthållighet och förmåga att återhämta sig efter träning.

I 7 år genomfördes en studie vid University of California (San Francisco), där 9 tusen kvinnor undersöktes. Resultaten visade att benen blev spröda med en konstant förhöjd surhetsgrad. Experter som genomförde detta experiment är säkra på att de flesta av medelålders kvinnors problem är förknippade med överdriven konsumtion av kött och mejeriprodukter och bristen på att äta grönsaker, frukt och gröna. Därför har kroppen inget annat val än att ta kalcium från sina egna ben och med hjälp av att reglera pH-nivån..

Urin pH-värde

Urin pH-testresultat visar hur väl kroppen absorberar mineraler som kalcium, natrium, kalium och magnesium. Dessa mineraler kallas "syradämpare" eftersom de reglerar surhetsnivån i kroppen. Om surheten är för hög, producerar kroppen inte syra. Det måste neutralisera syran. För detta börjar kroppen låna mineraler från olika organ, ben, muskler etc. för att neutralisera överskott av syra, som börjar ackumuleras i vävnaderna. Således regleras surhetsnivån.

Saliv pH-värde

Det är också rationellt att veta pH-värdet i saliv. Testresultaten visar aktiviteten hos enzymer i mag-tarmkanalen, särskilt lever och mage. Denna indikator ger en uppfattning om hela organismen som helhet och dess individuella system. Vissa människor kan ha hög surhet i både urin och saliv - i det här fallet har vi att göra med "dubbel surhet".

Blodets pH-värde Blodets pH är en av de allvarligaste fysiologiska konstanterna i kroppen. Normalt kan denna indikator variera mellan 7.36 - 7.42. En förändring av denna indikator med minst 0,1 kan leda till svår patologi. Observera att läkare i en nödsituation först injicerar en svagt alkalisk lösning (saltlösning) i blodet.

Med en förskjutning av pH i blodet med 0,2, utvecklas en koma, med 0,3 - en person dör.

Titta på en kort video som tydligt visar hur alkaliskt och surt blod ser ut i ett mikroskop, som visar förhållandet mellan blodtillståndet och näring:

Vad händer med en persons blod efter att han drack alkohol eller rökt:

Behåll rätt pH-balans för att bibehålla en robust hälsa.

Kroppen kan korrekt assimilera och lagra mineraler och näringsämnen endast med rätt nivå av syra-basbalans. Det ligger i din makt att hjälpa din kropp att ta emot, inte förlora, näringsämnen. Till exempel kan järn absorberas av kroppen vid pH 6,0-7,0 och jod vid pH 6,3-6,6. Vår kropp använder saltsyra för att bryta ner maten. Under processen med vital aktivitet i kroppen krävs både sura och alkaliska nedbrytningsprodukter, och de förstnämnda bildas 20 gånger mer än de senare. Därför är kroppens försvarssystem, som säkerställer oföränderligheten i dess syra-basbalans, "avstämda" främst för att neutralisera och eliminera sura sönderfallsprodukter..

De viktigaste mekanismerna för att upprätthålla denna balans är: blodbuffert-system (karbonat, fosfat, protein, hemoglobin), andningsregulatoriska (pulmonala) regleringssystem, njurar (utsöndringssystem).

Dessutom påverkar syra-basbalansen inte bara kroppen utan också andra strukturer hos människan. Här är en kort video om det:

Det är i ditt bästa intresse att bibehålla rätt pH-balans.

Även det "mest korrekta" näringsprogrammet, eller ett program för behandling av någon sjukdom, fungerar inte effektivt om din kropps pH-balans störs. Även om du byter diet är det möjligt att återställa syrabasbalansen.

Den konstanta belastningen på kroppens kompensationssystem i många år och årtionden skadar kroppen kraftigt, sliter ut den. Gradvis och stadigt uppstår en obalans i arbetet med alla system och metaboliska processer.

Detta kan inte pågå på obestämd tid och utan konsekvenser. Kroniska sjukdomar som uppstår mot denna bakgrund KAN INTE botas med medicinering.

Här kan det enda och bästa "läkemedlet" bara vara en sak: helt återuppbygga kosten, eliminera syrabelastningen, äta främst rå växtmat i många år - tills alla funktioner, alla processer i kroppen återgår till normala parametrar och obalans försvinner.

Titta på videon där professor I.P. Neumyvakin talar om syra-basbalans. Ivan Pavlovich Neumyvakin - doktor i medicinska vetenskaper, professor, författare till mer än 200 vetenskapliga artiklar, hedrad uppfinnare med 85 upphovsrättsintyg för uppfinningar, sedan 1959 i 30 år har han oupplösligt kopplats till rymdmedicin. Ivan Pavlovich utvecklade många nya principer, metoder och sätt att tillhandahålla medicinsk vård:

Här är vad A.T. Ogulov på syrabasbalans:

Ogulov Alexander Timofeevich - Doktor i traditionell medicin, professor. Riktarens grundare och forskare - visceral terapi - magmassage - massage av inre organ genom buken. Har över 20 000 studenter och anhängare i många länder runt om i världen. President för Professional Association of Visceral Therapists, generaldirektör för föregångaren för utbildnings- och hälsocentret. I september 2016 tilldelades han titeln BÄSTA LÄKARE från Moskvas regering.

Medlem av International European Academy of Natural Sciences (Hannover, Tyskland), medlem av presidiet för traditionella läkare i Ryssland.

Tilldelas med medaljer:

  • Den bästa läkaren. Från Moskvas regering
  • pristagare av Ya. G. Galperin "För bidraget till utvecklingen av traditionell medicin i Ryssland".
  • VVTs-medalj "VVTs-pristagare".
  • Amber Star Master of Traditional Medicine.
  • medalj "För praktiskt bidrag till att stärka nationens hälsa".
  • tilldelade Paul Ehrlich-medaljen "För hälsans fördel".
  • hedersmedalj "För framgång inom traditionell medicin".
  • Röda korsets ordning

Författare till många böcker och publikationer om visceral terapi och behandling av sjukdomar i inre organ.

Här är några videor av A.T. Ogulov, var och en kompletterar varandra:

Andra användbara videor av A.T. Ogulov kan ses i videoutbudet ”HUR Kroniska sjukdomar uppstår. HUR RELATERAT TILL ANDRA ORGAN I KROPPEN (vad påverkar vad). Hur du hittar orsaken till dina sjukdomar ": https://lubodar.info/kak-voznikayut-hronicheskie-zabolevaniya/

Ett enkelt test för att bestämma syra-basbalansen med andning:

Hur kroppen hanterar surhetsnivåer:
• Släpper ut syror - genom mag-tarmkanalen, njurarna, lungorna, huden;
• Neutraliserar syror - med hjälp av mineraler: kalcium, magnesium, kalium, natrium;
• Ackumulerar syror - i vävnader, främst i muskler.

Otto Warburg tillbringade 24 år av sitt liv med att försöka bevisa att cancerceller inte multipliceras i en syresatt miljö vid pH 7,43 eller högre (svagt alkalisk miljö). År 1932 fick han Nobelpriset i kemi för detta. Och hans studenter visade senare att parasiter, virus, bakterier och svampar INTE utvecklas i denna miljö..

Vad ska man göra om pH-balansen är normal?

Det enkla svaret är att hjälpa till att upprätthålla denna balans i ett hälsosamt område..

  1. Vatten.
    Det är nödvändigt att dricka en tillräcklig mängd rent vatten, och specifikt - 30 ml per kilo kroppsvikt per dag (under de varma sommarmånaderna kan du 2-3 gånger mer).
  2. Mat.
    Om syrabasbalansen redan är störd, bör du tänka på din kost och minska konsumtionen av sura livsmedel (kött och mejeriprodukter, bröd, godis, kolsyrade drycker, alla konstgjorda livsmedel).
  3. Enzymer.
    Utan enzymer kan kroppen inte reglera pH-nivåer. De läker och förbättrar matsmältningen, absorptionen av mineraler (särskilt kalcium). Vi rekommenderar pollen för att komplettera din diet med ytterligare enzymer..
  4. Korrigering av mineralmetabolism.
    Kalcium är det viktigaste mineralet för att reglera pH-balansen.Förutom ovanstående kalcium behöver kroppen andra mineraler, inklusive fosfor, zink, bor, kalium, magnesium. De är mindre och mindre vanliga i vår kost på grund av att livsmedelsråvarorna renas, maten tillagas för mycket, grönsaker och frukter som odlas på utarmad jord innehåller ursprungligen inte en komplett uppsättning mineraler.

I människokroppen måste syra-basbalansen i blodet vara i "järngreppet" och dess tillåtna värden varierar från 7,35 till 7,45.

En svagt sur miljö behövs för att starta en mängd olika kemiska processer (till exempel matsmältningen - miljön i magen förskjuts något mot surhet), och om pH-balansen i blodet ändras kommer processerna inte att gå som planerat..

När allt kommer omkring innehåller blodet allt vårt byggmaterial (överförs från levern), proteiner, antikroppar, mastgener, vita blodkroppar, näringsämnen och en massa allt annat. De är inställda på att fungera exakt inom detta intervall (7.35-7.45) och den minsta förskjutningen stör hela systemets arbete (blod finns överallt, vi har 85 000 km vener och artärer, men samtidigt bara 5 liter blod).

Alla kroppens regleringsmekanismer (inklusive andning, metabolism, hormonproduktion) syftar till att balansera pH-nivån genom att ta bort rester av kaustinsyra från kroppsvävnader utan att skada levande celler. Om pH-nivån blir för låg (sur) eller för hög (alkalisk), förgiftar kroppens celler sig med sitt giftiga avfall och dör.

VIKTIGT med balansen i hela detta system betonas också av följande faktum: för att upprätthålla en balans mellan syra och alkali tar kroppen kalcium från benen (vår kalciumbank) + magnesium (de spelar inte vatten med kalcium) för att alkalisera syran.

För att undvika försurning av kroppen och öka alkaliniteten måste du äta mat som innehåller kalcium, magnesium och kalium INNAN kroppen snabbt tar ut dem från var som helst, det vill säga du måste äta mycket gröna (utom sorrel), varav koriander är den första och körvel. Förresten, konsumtion av mejeriprodukter främjar läckage av kalcium från ben..

Det är mycket lättare för vår kropp att klara alkali (om så är fallet i 10), så allt är inriktat på att förhindra försurning. Och också, förresten: bor är det bästa spårämnet för att förhindra kalciumförlust från kroppen, och det finns i frukt, grönsaker och andra vegetabiliska livsmedel..

Och det viktigaste som är värt att förstå och komma ihåg: NÅGON VÄXTMAT EFTER VÄRMBEHANDLING BLIR GIFT OCH OXIDERAR VÅRT ORGANISM! Tja, animaliska proteiner, respektive, bara de själva är inte mat för människor, och efter värmebehandling är problemen från dem två gånger fler. Till exempel, för att bevara presentationen av kött, alla typer av korv och korv (så att de inte luktar som ett lik), tillsätts nitrit till dem (ett kraftfullt cancerframkallande ämne, inte att förväxla med nitrater - de är användbara i sin naturliga form), smakförstärkare (mononatriumglutamat och andra kemikalier, annars kommer du du kan bara inte äta dem).

Korn som har malts till mjöl, blandat med encelliga svampar (jäst), värmebehandlat vid 200 grader och blivit bröd eller pasta, bovete (stekt, inte grönt) och ris, smör etc. Allt detta förgiftar och försurar kroppen..

Stew grönsaker? steka potatis? trevlig sak! bara där dör deras egna enzymer (LIFE), som är utformade för att delta i autolys (självsmältning) i våra tarmar utan att skada vår kropp, och i stället för dem bildas cancerframkallande ämnen.

Och varje intag av detta bioavfall blir nästa försurning av hela mag-tarmkanalen och blodet, skapar gynnsamma förhållanden för förökning av patogena bakterier, virus, parasiter och kronisk försurning öppnar dörren för alla sjukdomar, även cancer.

Och den kroniskt sura kroppen kämpar varje dag, spolar kalcium från benen, förlorar magnesium och immunitet.

Hos människor lever matsmältande enzymer levande "nano-robotar" som demonterar och återmonterar molekyler tusentals per sekund. Hos människor är matsmältningen baserad på enzymer, inte syra. Så för att starta matsmältningsprocessen med enzymer behövs en svagt sur miljö och inte hög surhet, som nu finns överallt för de flesta av invånarna på planeten..

Och nu det VIKTIGSTA: GRÖNSAKSMAT, I DEN NATURLIGA, ORIGINALA FORMEN, INGEN VÅRT ORGANISM!

MEN vi måste komma ihåg att frukt också har en viss syra, även om de naturligtvis är mycket långt ifrån alkoholhaltiga, värmebehandlade livsmedel, halvfabrikat, godis och annat bioavfall. Efter att ha ätit frukt kan du enkelt återställa balansen i munnen genom att helt enkelt skölja munnen med vatten.

Förresten, det mest naturliga sättet att bli av med syra är sport. Därefter bryts syran snabbare och går genom lungorna i form av gas..

ALKALINA PRODUKTER INKLUDERAR:

* alla mogna frukter (utom citrusfrukter, äpplen, druvor), grönsaker, bär, spannmål (bovete, havre, råg, vete), nötter

* särskilt alkaliska är: gröna (nr 1 kalciumkälla), kål, gurkor, zucchini, avokado

SURPRODUKTER INKLUDERAR:

* kött, fisk, fjäderfä samt mejeriprodukter;
* alla sockerhaltiga produkter: sylt, konserver, kompott, choklad, kakor, godis och andra konfektyrprodukter;
mjölprodukter;
* alkoholhaltiga och kolsyrade drycker (läsk är den suraste produkten med pH = 2,47-3,1. Jag drack läsk och förlorade omedelbart en del av kalcium från mina ben, även mineral soda kolsyras med kolsyra), kaffe, kakao, svart te, fruktdryck;
vinäger, såser, majonnäs;
* vegetabiliska oljor.

PRODUKTENS SYRHET ÖKAR FRÅN:

* värmebehandling (stekning, matlagning, park, bakning);
* tillsats av socker (sylt, fruktdrycker - mycket surt), konserveringsmedel och sura tillsatser (vinäger, såser, majonnäs);
* lång lagring (ännu surare sylt).

De där. praktiskt taget allt som en person har en hand i (stekt, kokt, bakat, pressat ut smör), ALLT orsakar ökad surhet.

Syra (äppelsyra, citronsyra, druva) finns i all frukt, grönsaker och annan vegetation, men den är vegetabilisk och främjar matsmältningen i magen medan vegetationen är rå (levande), men den börjar sura mag-tarmkanalen och blodet så snart det är FÖRBEREDT.

Och även faktorer som:

1. Stress, intensiv spänning, ångest (av någon anledning).

2. Skadliga effekter av dålig ekologi och brist på frisk luft.

3. De skadliga effekterna av elektromagnetisk strålning - från TV-apparater, datorer, mobiltelefoner, mikrovågsugnar och många andra hushållsapparater.

Läs artiklarna "FÖRSIKTIGHET: MIKROWAVE OVEN!" elektromagnitnyh-izluchenij /

4. Stillasittande livsstil.

Också av stor betydelse är människans inre energi, hans livsenergi.

Om en person är en optimist i livet, glad, alltid glad, går lätt igenom livet, strävar efter något, uppnår något, i ett ord lever han, då hjälper han redan sig själv mycket, hjälper kroppen med denna energi för att upprätthålla pH-balansen.

Om en person tvärtom är en pessimist, inte strävar efter någonting, svävar "långsamt" genom livet, vars hela liv bara är en serie grå, monotona, tråkiga dagar, i ordet "drar ut en eländig existens", då är han således mer mottaglig för stress, depression, han tappar vital energi, kroppen försvagas och kan inte upprätthålla en normal pH-balans - han saknar energi och resurser. Han börjar göra ont. För varje ny stress blir situationen bara värre och hälsodepressionen accelererar..

Så vad ska man göra för att alkalisera kroppen:

1. Det är nödvändigt att NÄTTA ALLTID från att äta kött, mejeriprodukter, socker, mjöl och konfektyrprodukter, alla typer av halvfabrikat och andra bearbetade, raffinerade produkter, för att minimera användningen av spannmålsgrödor, och det är bättre att använda dem i form av groddar.

Utforska dessa artiklar och resurser:

* HUR MÄNKAR DÖDER DITT BLOD. DÖRER DU DITT BLOD? (om vad immunitet är och hur man stärker det) https://lubodar.info/kak-lyudi-ubivayut-svoyu-krov/

* OBS! RESULTATEN AV DE STÖRSTA FLERÅRSSTUDIERNA OM NÄRING BEKRÄFTER EN DIREKT LÄNK MELLAN FATALA SJUKDOMAR OCH FÖRBRUKNING AV "MAT" AV ANIMALISKT URSPRUNG (eventuellt kött och mejeriprodukter)! https://lubodar.info/svyaz-mezhdu-smertelnymi-zabolevaniyami-i-upotrebleniem-pishhi-zhivotnogo-proishozhdeniya/

* VÄRLDSHÄLSOORGANISATIONEN (VEM) KALLADE KÖTT Orsak till cancer! Köttprodukter erkänns som cancerframkallande ämnen som asbest och arsenik och kommer att svartlistas som cancerframkallande ämnen! https://lubodar.info/voz-nazvala-myaso-prichinoj-vozniknoveniya-raka/

* MÅNGA MEDICINSKA ORGANISATIONER OCH LÄKARE CERTIFIERAR FÖRDELARNA MED VEGETARIANISM OCH VEGANITET. Ett urval av studier och resultat för att bota allvarliga och "obotliga" sjukdomar genom övergången till vegetarism, veganism och rå matdiet här: https://lubodar.info/meditsina-o-vegeterianstve/

* DET ÄR VIKTIGT ATT VETA FÖR ATT VARA HÄLSA OCH HELAS FRÅN "OTRÄCKBARA" SJUKDOMAR! VAD ÄR ETT ARTSMAT? https://lubodar.info/vidovoe-pitanie/

2. Delta i att rengöra kroppen från toxiner och toxiner:

* BODY SLUGGING AND BODY PARASITES ÄR DE VIKTIGASTE FYSISKA ORSAKERNA FÖR DE FLESTA SJUKDOMARNA: https://lubodar.info/zashlakovannost-organizma-i-parazity-tela/

* FALSK teori om smittsamma sjukdomar i officiell medicin. Varför blir människor sjuka och vem är bakterier? https://lubodar.info/pochemu-lyudi-boleyut-i-kto-takie-bakterii/

* RENGÖRING OCH ÅTERVINNING. DE MEST EFFEKTIVA RECEPTEN. HUR DU ÅTERSTÄLLER INTESTINAL MIKROFLORA OCH IMMUNITET (det finns också ett stort urval av artiklar om rengöring av kroppen): https://lubodar.info/ochishhenie-i-ozdorovlenie-samye-effektivnye-retsepty/

* SÖT (SOCKER) BEHÖVER INTE FÖR OSS, SÖT BEHÖVER MUSKROM (PARASITER I VÅR KROPP) BEHOV! Alla som älskar SWEETS bör läsa, tänka och vidta ÅTGÄRDER (ett urval av rengöringar från vår parasitsvamp): https://lubodar.info/sladkoe-sahar-nuzhno-gribam-parazitam-obitayushim-v-tele/

* FILM "VETENSKAPET ATT FASTA". FASTING ÄR EN ENKEL, NATURLIG OCH UNIVERSAL METOD FÖR ATT BEHANDLA MEST KRONISKA OCH "INTRACTABELA" SJUKDOMAR! https://lubodar.info/film-nauka-golodaniya/

3. Undvik värmekokning eller håll åtminstone ett förhållande på 80% rå växtfoder till 20% kokt mat.

Fysiologer tror att för att upprätthålla BSP behöver en person minst fyra gånger mer mat med en alkaliserande effekt än med en syrabildande..

ÄR DU DET OCH? En rolig video från V.S. Ostrovsky (författare, talare, medlem av den internationella rörelsen för naturlig hygien, ärftlig herbalist, fortsättare på Galen, Hipocrates, Avicenna, har gigantisk erfarenhet av att bota de mest otrevliga sjukdomarna, även om han bytte till att skriva och föreläsa i olika samhällen, en medlem av International Royal Academy vid FN):

* DEN VÄRDESTÄRDDA OCH VIKTIGSTA HÄLSOINFORMATIONEN! Koncentrera praktiska kunskaper för restaurering och få hälsa och livslängd! School of Health - erfarenheten av en framgångsrikt praktiserande läkare att läka alla kroniska och "obotliga" eller allvarligt botbara sjukdomar: https://lubodar.info/shkola-zdorovya-doktora-mihaila-sovetova/

Här är en kort video om vad en Raw Food Diet är:

Är en rå matdiet farlig? Yttrandet från Rysslands näringsfysiolog! Alexey Kovalkov / Sergey Dobrozdravin:

RAW MAT. Rekommendationer för den dagliga kosten. Hur man bygger det:

Rå mat 80/20. Som ingår i 20% av värmebehandlad mat. Viktig!

RAW MAT. Hur billigt att äta på en råmatsdiet. Du visste inte det:

Om du bestämmer dig för att byta till en växtbaserad diet, då för att hjälpa dig ett urval av material "HUR HARMONI GÅR TILL EN HÄLSK MAT (VEGETARISK, VEGAN, RÅ MAT) (steg för steg instruktioner + recept + konflikthantering)": https://lubodar.info/kak- garmonichno-perejti-na-zdorovoe-pitanie-vegetarianstvo-veganstvo-syroedenie /

4. Konsumera natronlösning på fastande mage varje dag. Det är en mycket effektiv metod för alkalisering av kroppen.!

För mer information om läskande egenskaper hos bakpulver och hur och när du ska använda den på rätt sätt, läs artikeln "BAKSODA - EN UNIVERSALPRODUKT FÖR HÄLSA OCH FÖR MÅNGA SJUKDOMAR, ÄVEN FRÅN KRAFT!": Https://lubodar.info/pishevaya-soda -dlya-zdorovja /

5. Börja dricka gröna smoothies. GRÖNA COCKTAILS - EN KÄLLA PÅ VITAMINER, MIKROELEMENTER OCH MINERALER FÖR KROPPEN, EN VÄG FÖR ATT FÖRLORA VIKT OCH FÖRBÄTTRA HÄLSA. Om fördelarna med gröna cocktails och hur de tillagas: https://lubodar.info/zelenye-koktejli/

6. När du väljer mat, var uppmärksam på livsmedlets alkaliserande eller försurande egenskaper.

Var mer uppmärksam på vilken mat du äter. För en bättre förståelse av vad du ska äta, kolla in dessa artiklar:

* JÄR ÄR EN FARLIG BIOLOGISK VAPEN. Hur du skyddar dig mot det och håller dig frisk: https://lubodar.info/drozhzhi/

* OM SKADAN PÅ STÄRKHÅLLANDE "CEMENTERANDE" MAT! STÄRKELSE ÄR EN GIFT MED FÖRSENAD ÅTGÄRD! https://lubodar.info/o-vrede-krahmalosoderzhashej-pishi/

PRODUKTER LEALING ORGANISM (produkter och deras alkaliseringskoefficient):

bär (alla sorters) 2–3, selleri 4, färska gurkor 4, sallad 4, färska tomater 4, färska rödbetor 4, färska morötter 4, torkade aprikoser 4, färska aprikoser 3, vattenmeloner 3, meloner 3, plommon 3, frukt (nästan alla) 3, vitkål 3, blomkål 3, maskrosgrönsaker 3, rädisor 3, paprika 3, potatis 3, färska bönor 3, havregryn 3, mandel 2, lök 2, gröna ärtor 2, russin 2, dadlar 2

OXIDERANDE PRODUKTER (produkter och deras alkaliseringskoefficient):

färdiga bönor 3, torra ärtor 2, ägg 3, grädde 2, ost 1–2, jordnötter 2, vitt bröd 2, sylt 3, juice med socker 3, sötvatten 3, svartbröd 1, stärkelse 2, korn 1, bönor torkad 1

ORGANISMINSTÄLLNINGSTABELLEN KAN TITTA PÅ DENNA LÄNK:
http://www.exist.h1.ru/zdor/pr-oo.htm

Också PÅ DENNA LÄNK kan du ladda ner en annan bra tabell.

7. Använd följande riktlinjer när du lagar mat:

Du måste veta att de flesta baljväxterna, liksom alla korn, utom bovete och hirs, ökar blodets surhet vid normal tillagning. Efter blötläggning eller grodning får dock alla baljväxter och baljväxter en alkaliserande effekt. De äts bäst råa som ett tillägg till sallader. Förblötläggning ökar assimileringen av nötter och frön, eftersom det hjälper till att avlägsna ämnen från deras skal som undertrycker enzymaktiviteten. Dessutom främjar blötläggning av korn, baljväxter, nötter och frön nedbrytning av fett till fettsyror, proteiner till aminosyror och kolhydrater till enkla sockerarter på grund av enzymernas verkan, vilket kraftigt avlastar matsmältningskanalen..

Här är några enkla tips som hjälper dig att undvika acidos:

  • Blötlägg alla råa nötter och frön en halvtimme före måltiderna.
  • Blötlägg spannmål i 30 minuter innan du lagar mat, töm sedan vattnet och koka gröt i färskt vatten.
  • Blötlägg baljväxterna över natten. Du kan låta dem koka i en minut och sedan lämna det under ett slutet lock i en timme, tömma vattnet och laga maträtten i färskt vatten.

Alla frön, spannmål och baljväxter kan förberedas i förväg för matlagning. För att göra detta blötläggs de i en timme, torkas sedan och förvaras på en mörk plats..

8. Led en aktiv och mobil livsstil, ha en positiv attityd till livet, hitta positiva sidor i varje situation.