Hjärtfrekvens - normal och maximal vid vila eller under träning

Vad är den normala hjärtfrekvensen? Hur man beräknar och vad är den maximala tröskeln vid vila? Hur varierar hjärtfrekvensen under träning? Hur och när du ska kontrollera din egen hjärtfrekvens, vilka förändringar som anses normala och vilka patologiska.

Vad är hjärtfrekvens

Hjärtfrekvensen är ett viktigt mått och är antalet gånger hjärtat slår per tidsenhet, vanligtvis per minut..

Hjärtfrekvensen bestäms av en grupp celler som är belägna i hjärtat på sinusnodens nivå och som har förmågan att depolarisera och kontrahera spontant. Dessa celler kontrollerar hjärtfrekvens och hjärtfrekvens.

Hjärtans arbete styrs dock inte bara av dessa celler utan beror också på vissa hormoner (som påskyndar eller saktar ner sitt arbete) och på det autonoma nervsystemet..

Normal hjärtfrekvens - under belastning och i vila

Pulsen i vila eller fysiologisk, när kroppen inte utsätts för stress eller fysisk ansträngning, bör ligga inom:

  • minimum - 60 slag per minut
  • max - 80/90 slag per minut
  • genomsnittligt värde under viloperioden - 70-75 slag per minut

Faktum är att hjärtfrekvensen beror på många parametrar, varav den viktigaste är ålder..

Beroende på ålder har vi:

  • Embryo: i livmoderhålan embryot, dvs. ett barn i tidigt utvecklingsstadium, har en puls på 70-80 slag per minut. Frekvensen ökar med fostrets utveckling i livmodern och når värden i intervallet mellan 140 och 160 slag per minut.
  • Nyfödd: hos nyfödda varierar hjärtfrekvensen från 80 till 180 slag per minut.
  • Barn: hos barn är frekvensen 70-110 slag per minut.
  • Tonåringar: Hos ungdomar varierar hjärtfrekvensen från 70 till 120 slag per minut.
  • Vuxna: För en vuxen är det normala värdet i genomsnitt 70 slag per minut för män och 75 slag per minut för kvinnor.
  • Äldre människor: hos äldre personer varierar hjärtfrekvensen från 70 till 90 slag per minut eller något högre, men oregelbunden hjärtrytm utvecklas ofta med åldern.

Hur man mäter din hjärtfrekvens

Pulsmätning kan göras med enkla instrument som fingrarna i din egen hand eller med komplexa instrument som ett elektrokardiogram. Det finns också dedikerade instrument för att mäta hjärtfrekvensen under sportsträning..

Låt oss se vilka är de viktigaste bedömningsmetoderna:

  • Manuellt: Manuell pulsmätning kan utföras på handleden (radiell artär) eller nacken (halspulsådern). För att ta mätningen, placera två fingrar över artären och tryck lätt för att känna hjärtslag. Då räcker det att räkna antalet slag per tidsenhet.
  • Stetoskop: Ett annat sätt att mäta din hjärtfrekvens är att använda ett stetoskop. I det här fallet lyssnas på hjärtslag med ett stetoskop..
  • Pulsmätare: Detta instrument mäter din hjärtfrekvens genom ett pannband med elektroder. Används främst inom sport för att mäta hjärtfrekvensen under stress.
  • EKG: låter dig spela in hjärtets elektriska aktivitet och enkelt räkna antalet hjärtslag per minut.
  • Kardiotokografi: ett specifikt instrument för att bedöma fostrets hjärtfrekvens som används under graviditeten.

Orsaker till förändringar i hjärtfrekvensen

En persons hjärtfrekvens genomgår flera förändringar under dagen, som bestäms av fysiologiska processer. Ändringar i hjärtfrekvensen kan dock också förknippas med patologiska tillstånd..

Pulsförändringar på grund av fysiologiska skäl

Fysiologiska förändringar i hjärtfrekvensen inträffar vid olika punkter på dagen eller som svar på vissa fysiska förhållanden.

  • Efter måltid: Att äta mat leder till en ökning av hjärtfrekvensen, vilket är förknippat med en ökning av magvolymen, som ligger strax under hjärtat. Förstoring av magen sätter tryck på membranets muskler, vilket leder till en ökning av hjärtfrekvensen. Detta problem kan lösas genom att undvika tunga måltider och snacks innan sängen..
  • Kroppstemperatur: En ökning eller minskning av kroppstemperaturen påverkar hjärtfrekvensen. En ökning av kroppstemperaturen, såsom allmän feber, innebär en ökning av hjärtfrekvensen med cirka 10 slag per minut för varje temperatur över 37 ° C. Av denna anledning har barn med feber ofta en signifikant ökning av hjärtfrekvensen. Annars är en signifikant minskning av kroppstemperaturen, dvs. i fall av hypotermi, leder till en markant minskning av hjärtfrekvensen.
  • Under sömnen: på natten minskar hjärtfrekvensen med cirka 8%, eftersom kroppen är i vila och inte kräver överdrivet arbete från hjärtmuskeln.
  • Graviditet: under graviditeten ökar hjärtfrekvensen eftersom mer blodflöde till moderkakan behövs för att fostret ska växa ordentligt.
  • Under sportträning eller när du kommer ikapp en buss ökar din hjärtfrekvens för att öka blodflödet till muskler som behöver mer syre under stress.

Patologiska orsaker till ökad hjärtfrekvens

Onormala förändringar i hjärtfrekvensen kallas arytmier. De representeras huvudsakligen av takykardi, vid mycket hög hjärtfrekvens, och bradykardi, om hjärtfrekvensen är mycket låg..

Vad ska vara pulsen hos en vuxen: norm och patologi

Vad är pulsen? Vad beror dess värden på? Är pulsen alltid lika med hjärtfrekvensen?

På dessa och andra frågor hjälpte vi oss att leta efter svar av en terapeut, kardiolog "Clinic Expert Voronezh" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, vad är pulsen och vad som bestämmer dess frekvens?

Puls är en rytmisk svängning av artärernas väggar associerade med flödet av en viss mängd blod in i dem under hjärtets sammandragning och tryckförändringar.

Hjärtfrekvensen påverkas av:

- nivå av fysisk aktivitet (vila, stress);

- hjärtmuskeln och ventilernas tillstånd

- blodtrycksvärde

- arbetet i det neuroendokrina systemet;

- nivån på basal metabolism (ett av kriterierna är kroppstemperatur).

TILL KRAFTEN ATT PULSEN KAN VARA
NERRYTHMIC, REKOMMENDERAS I ALLA
MÅL FÖR ATT ÖVERVAKA DET INTE MINST ÄN
INOM 60 SEKUNDER

En situationell ökning av hjärtfrekvensen är möjlig när du tar vissa ämnen (både medicinska och giftiga), det händer också hos en person i ett positivt och negativt känslomässigt tillstånd (glädje, rädsla, ilska, etc.).

- Hur du mäter din puls korrekt?

Främst med hjälp av palpation (känsla) av kärlet. Pulsen kan räknas på radiella, halspulsåder, temporala och femorala artärer. Men i praktiken den vanligaste radiella artären.

Handleden på den här eller den andra handen är täckt med fingrar i området för handleden, artären känns, pressas med 2-3 fingrar och pulsen beräknas.

Vanligtvis räknas pulsen inom 1 minut. I litteraturen kan du hitta mättekniker när pulsen räknas på 15 sekunder och sedan multipliceras med 4 eller på 30 sekunder och sedan multipliceras med 2. På grund av att pulsen kan vara oregelbunden rekommenderas det i alla fall att räkna åtminstone, än inom 60 sekunder.

- I kinesisk medicin finns det en metod för pulsdiagnos. I själva verket - vad pulsen kan säga?

Indirekt, genom pulsen, kan man bedöma hjärtfrekvensen (och dess överträdelse), tillståndet till hjärtinfarkt, hjärtklaffar, blodkärl och kärlväggen, nivån av grundläggande ämnesomsättning, arbetet i det autonoma nervsystemet, en persons emotionella tillstånd.

- Vad ska vara den normala pulsen hos en vuxen??

Enligt olika källor, hos vuxna, varierar det normalt från 60-80, 60-90 slag per minut. Antalet pulsslag är lika med hjärtfrekvensen (HR), dvs. Normalt bör det inte finnas något så kallat pulsunderskott (en situation där frekvensen är lägre än hjärtfrekvensen. Detta inträffar till exempel vid förmaksflimmer). Dessutom är den normala pulsen rytmisk, symmetrisk, tillfredsställande fyllning och spänning..

- Vad påverkar en persons puls? Vilka faktorer beror det på?

Det finns flera faktorer. Pulssymmetrin påverkas av en minskning i en av artärernas lumen, dess felaktiga läge (faktiskt den radiella eller överliggande, vars gren är den radiella), kompression av artären (till exempel aortaaneurysm, neoplasma, förstorade lymfkörtlar).

NORMAL VÄXLENS PULS BLIR
INOM 60-80, 60-90 slag per minut

Hjärtfrekvensen påverkas också av hjärtfrekvensen; tillräckligheten för hjärtets sammandragningsförmåga och mängden blod som matas ut i aortan när vänster kammare dras samman; artärväggens tillstånd; ventilapparatens funktion.

- Av vilka skäl kan pulsen minskas?

Om detta innebär en minskning av pulsfrekvensen är det normalt möjligt med intensiv träning i sömntillstånd.

En sällsynt, långsammare puls, som en indikator på patologi, kan vara med vissa störningar i hjärtrytmen och ledningen, stenos i aortaklaffen, dysfunktion i det autonoma nervsystemet, förgiftning, vissa infektionssjukdomar (tyfusfeber, brucellos).

Att ta vissa mediciner (betablockerare, antiarytmika) kan minska hjärtfrekvensen.

- Om pulsen är låg betyder det att personen har lågt blodtryck.?

Om en låg hjärtfrekvens förstås som en sällsynt, är det inte alltid så. Det finns situationer där pulsen är sällsynt och trycket är högt.

- Under vilka förhållanden kan pulsen vara hög?

Om en hög puls uppfattas som dess ökade frekvens, kan orsaken vara fysisk aktivitet, stress, användning av koffeininnehållande drycker, ett antal läkemedel (till exempel aminofyllin, nifedipin, kordiamin, salbutamol, atropin).

En frekvent puls kan finnas i olika patologier: sjukdomar i det kardiovaskulära systemet (rytm- och ledningsstörningar; skador på myokardiet och hjärtsäcken, ventilapparater, hjärtsvikt), dysfunktion i det autonoma nervsystemet med en övervägande av inflytandet av dess sympatiska uppdelning, mest smittsamma sjukdomar, sjukdomar i det endokrina systemet ( tyrotoxicos), blödning från mag-tarmkanalen, lungödem, lungemboli, chock och ett antal andra.

- Angelina Anatolyevna, en hög puls åtföljs alltid av en ökning av blodtrycket, eller det är inte nödvändigt?

Nej, det händer inte alltid.

- Vilka är pulsparametrarna för akut läkarvård??

Hjärtfrekvensparametrar i sig är inte alltid en anledning till akut läkarvård. Men om en minskning eller ökning av hjärtfrekvensen åtföljs av några symtom (till exempel med en sällsynt puls, yrsel och medvetslöshet noteras), bör du snarast rådfråga en läkare.

- Hur man ger första hjälpen hemma till en person som har hög eller låg puls?

Det är nödvändigt att klargöra om det fanns sådana förhållanden tidigare, med vad de var associerade, hur de överfördes; vilka sjukdomar lider han och led tidigare.

Det är absolut nödvändigt att fråga om medicinerna som en person tar: det är möjligt att han glömde att ta medicinen (till exempel en beta-blockerare), och därför blev hans puls frekventare. Att ta drogen i det här fallet kan vara första hjälpen..

OMEDELBAR SAMTAL ÄR NÖDVÄNDIGT
I så fall, om studentens tillstånd
ELLER Sällsynt puls som utvecklats för första gången,
SÄRSKILT OM PERSONEN HAR FLYTTS TIDIGARE
Vissa sjukdomar

Om du har en tonometer och en termometer, mät ditt blodtryck och kroppstemperatur. Att minska antalet båda indikatorer kan också ha en positiv effekt på hjärtfrekvensen..

Med stress, autonom dysfunktion är det nödvändigt att försöka lugna patienten. Att ta ett av dessa läkemedel, såsom valokordin, corvalol, valerian, moderurt, kan hjälpa..

Med en sällsynt puls är det bättre om personen ligger ner. Naturligtvis måste du lägga dig även med en frekvent puls, om detta tillstånd åtföljs av allmän svaghet, en känsla av yrsel, yrsel.

Om en låg puls åtföljs av lågt blodtryck kan du dricka te, kaffe.

I avsaknad av positiva förändringar måste du ringa en ambulans. Dessutom behövs ett brådskande samtal i händelse av en första (och särskilt plötsligt) ökad frekvens eller minskning av hjärtfrekvensen; progressiv försämring av välbefinnande, särskilt hos en person som har haft vissa medicinska tillstånd tidigare (till exempel hjärtrytmstörningar, hjärtinfarkt eller stroke, gastrointestinal blödning, lungödem, lungemboli).

Prenumerera på vårt material på sociala nätverk: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolyevna

År 2007 tog hon examen från Voronezh State Medical Academy. Burdenko.

Från 2007 till 2008 passerade hon en praktikplats inom terapi, 2010 - professionell omskolning inom specialitet "Allmänmedicin (familjemedicin)", och 2017 - i specialitet "Kardiologi".

Sedan 2015 har han arbetat som allmänläkare och sedan 2018 som kardiolog vid Expertkliniken Voronezh. Genomför en mottagning på adressen: st. Pushkinskaya, 11.

Hjärtfrekvens.

Vad är puls och hjärtfrekvens?

Mekanismen för en pulsvåg i ett kärl.

Puls är direkt relaterad till hjärtfrekvensen. Vårt hjärta slår ständigt med en hastighet av cirka 60-80 per minut. Genom att dra ihop pressar hjärtat blod in i kärlen. I detta fall bildas en pulsvåg som sprider sig från hjärtat genom artärerna. En pulsvåg kan jämföras med den våg som uppstår när du kastar en sten i vattnet. Den sprider sig från källan till sitt ursprung, det vill säga från hjärtat, genom alla artärer.

Hjärtfrekvens.

Så, svängningarna i kärlväggen, som återspeglar pulsvågens passage och är pulsen, det vill säga kärlets pulsering. Denna pulsering sker ständigt vid en viss frekvens. Antalet pulsvågor som passerar genom ett visst kärl per minut är pulsfrekvensen.

Hjärtfrekvens och dess skillnad från puls.

Puls är antalet hjärtslag per minut. Å ena sidan, eftersom pulsfluktuationerna inträffar efter hjärtslag, är det logiskt att anta att dessa två värden kommer att vara desamma. Men så är det inte alltid. Normalt är en persons hjärtfrekvens (HR) lika med pulsfrekvensen. Men med patologi, särskilt med extraordinära sammandragningar av hjärtat - extrasystol - kan pulsfrekvensen vara lägre än hjärtfrekvensen. Detta beror på att i en sådan situation leder inte alla hjärtslag till bildandet av en pulsvåg. Så med för tidigt hjärtslag har den erforderliga volymen blod helt enkelt inte tid att ackumuleras i hjärtkaviteten. Och med en sådan sammandragning inträffar ingen pulsvåg. Skillnaden mellan puls och hjärtfrekvens kallas då pulsunderskott. Läkaren kan bestämma förekomsten av detta fenomen genom att samtidigt mäta pulsen vid handleden och lyssna på hjärtat med ett fonendoskop..
Pulsen kan kännas på platser där stora artärer inte angränsar djupt i vävnaderna, mitt emot benstrukturerna: på foten, i popliteal fossa, i ljumsken, på handleden, i halspulsådern i nacken, på templet. Jag skrev redan om detta i en av artiklarna.

Vad som bestämmer pulsen och hjärtfrekvensen.

Hjärtfrekvensen bestäms av många faktorer. Viktigast av allt måste du förstå att hjärtfrekvensen är direkt relaterad till hjärtfrekvensen. Hjärtfrekvensen regleras i sin tur av nervsystemet, eller snarare det autonoma nervsystemet och det humorala systemet, det vill säga hormoner. De nervösa och hormonella systemen reglerar hjärtfrekvensen på ett sådant sätt att de tillgodoser kroppens behov av syre, som transporteras till organ och vävnader med blodflödet. Därför ökar hjärtfrekvensen under fysisk ansträngning, när syrebehovet ökar, eftersom det äts av muskler, under påverkan av nervsystemet och hormoner. Vid vila, när mytdy vilar, är syrebehovet minimalt och hjärtfrekvensen sjunker. Under sömnen är hjärtfrekvensen mindre än under dagen, för under sömn är det parasympatiska nervsystemet aktivt, vilket minskar hjärtfrekvensen. När en person tar ett vertikalt läge från ett horisontellt läge, rinner blodet ut ur huvudet under tyngdkraften, vilket omedelbart registreras av motsvarande sensorer och hjärtfrekvensen stiger för att bibehålla blodflödet till hjärnan på önskad nivå. Om en person av någon anledning minskar den totala blodvolymen, till exempel efter vätskeförlust vid varmt väder, efter blödning, kraftig kräkningar och diarré, leder det också till en ökning av hjärtfrekvensen. Med en ökning av omgivningstemperaturen med 1 grad Celsius ökar hjärtfrekvensen med 10 slag per minut. Med en minskning av antalet röda blodkroppar - röda blodkroppar som transporterar syre, ökar också hjärtfrekvensen. Så, hjärtfrekvensen regleras av kroppens nervsystem och humor på ett sådant sätt att det säkerställs den nödvändiga nivån av blodflöde i organ och vävnader, främst i hjärnan och i hjärtat. Hos människor påverkar högre nervaktivitet också hjärtfrekvensen. Det här är våra känslor. Med erfarenhet, spänning, rädsla, glädje, att ha sex stiger hjärtfrekvensen. Dessutom påverkar konsumtionen av alkohol, koffein hjärtfrekvensen.

Normal hjärtfrekvens vid vila och under träning.


Normalt är hjärtfrekvensen hos en vuxen i vila 50-85 slag per minut. Under träning, under sport kan hjärtfrekvensen öka avsevärt. Personer med hjärt-kärlsjukdomar rekommenderas att regelbundet mäta hjärtfrekvensen under träning. Det rekommenderas inte att den överstiger 85% av din maximala hjärtfrekvens. Den maximala hjärtfrekvensen beräknas med formeln: 220-ålder. Till exempel, om en person är 40 år, blir den maximala hjärtfrekvensen: 220-40 = 180 slag per minut. Man bör komma ihåg att barn har högre puls och hjärtfrekvens än vuxna..

Hur man mäter puls och hjärtfrekvens.

Pulsen kan mätas oberoende av palpation. Palpationsmätning utförs oftast på den radiella artären, på handleden. I det här fallet räcker det att räkna antalet pulsvågor på 15 sekunder efter att du har tagit pulsen på handleden och sedan multiplicerat med 4. Med en oregelbunden hjärtrytm är det nödvändigt att beräkna pulsen i 30 sekunder eller till och med i en minut.
Dessutom kan pulsen mätas med moderna automatiska blodtrycksmätare, som mäter blodtryck, puls, visar oregelbunden hjärtslag. Sammanfattningsvis vill jag nämna fitnessarmband som kan mäta pulsen under dagen, korrelera den med fysisk aktivitet.

Vilka avvikelser i pulsen från normen bör du konsultera en läkare.

Först mäter vi hjärtfrekvensen i vila. Om det är mindre än 55 eller mer än 85 i vila, bör du besöka en kardiolog. Sådana avvikelser indikerar inte alltid patologi. Till exempel har idrottare vanligtvis lägre hjärtfrekvens än vanliga människor. För en idrottare kan en vilopuls på 40 slag per minut vara normen. Så om du bedriver sport, även på amatörnivå, kan en puls på 50 slag per minut vara normen. Om du inte är en sportperson kan en sådan puls leda till yrsel och vara ett symptom på sjukdomen. För att utesluta möjliga sjukdomar, i händelse av avvikelser från ovan beskrivna normer, besök en kardiolog.
Om du känner en uttalad oregelbundenhet, oregelbundenhet i pulsen när du mäter pulsen, kontakta också en läkare. Sådan oregelbundenhet i pulsen kan associeras med extrasystol, det vill säga extraordinära sammandragningar av hjärtat eller förmaksflimmer.

Om artikelmaterialet verkade användbart för dig, lägg till en länk på sociala nätverk och betygsätt artikeln! Lämna dina kommentarer och frågor i formuläret nedan!

Vad är hjärtfrekvens - beskrivning av egenskaper

Puls är dess viktigaste indikator som kännetecknar hjärtat. Det definieras som antalet pulsfluktuationer per minut och normalt är det hos en vuxen 60 - 100, inte att förväxla med hjärtfrekvensen (HR) - detta är antalet hjärtslag under samma tidsperiod.

När hjärtat dras samman skapar den utkastade blodvolymen en pulsvåg som kan detekteras på huvudartärerna, till exempel på halspulsådern eller radiella artärer. Hos friska människor matchar hjärtfrekvensen pulsen. Under vissa förhållanden är antalet pulsfluktuationer mindre än hjärtfrekvensen, och denna skillnad mellan puls och hjärtfrekvens kallas ett pulsunderskott.

  1. Faktorer som bestämmer normal hjärtfrekvens
  2. Patologiska orsaker till pulsförändringar
  3. Pulsmål för sport
  4. Hur man bestämmer din hjärtfrekvens

Faktorer som bestämmer normal hjärtfrekvens

Hos friska människor beror hjärtfrekvensen på följande förhållanden:

  • yttre faktorer: hög temperatur och / eller luftfuktighet i omgivande luft leder till en ökning av hjärtfrekvensen;
  • kroppsposition: om en person sitter eller ligger, är hans puls mindre frekvent än när man flyttar till upprätt läge;
  • psykologiskt tillstånd: alla starka känslor, både positiva och negativa, ökar hjärtfrekvensen;
  • fysisk kondition: idrottare har lägre puls än mindre tränade under samma förhållanden;
  • kroppstemperatur: att öka den med 1 grad leder till en ökning av hjärtfrekvensen med 10 per minut;
  • hjärtfrekvensen är högre i genomsnitt hos kvinnor, personer med låg vikt eller fetma och även hos gravida kvinnor;
  • ålder: ju yngre barnet desto oftare är hans puls;
  • rökning, dricka koffeinhaltiga drycker, alkohol.

Patologiska orsaker till pulsförändringar

Grupper av patologiska tillstånd som kan öka hjärtfrekvensen över det normala (100 per minut i vila):

  • hjärtsvikt i nästan vilken hjärtsjukdom som helst (kranskärlssjukdom, högt blodtryck, hjärtinfarkt, hjärtfel och så vidare);
  • anemi av vilket ursprung som helst;
  • andningssvikt vid lungsjukdomar (obstruktiv sjukdom, emfysem och andra);
  • rytmstörningar - paroxysmal takykardi (i det här fallet sker en ökning av hjärtfrekvensen paroxysmal, men utanför episoden är det normalt);
  • feber;
  • hypertyreoidism.

En avmattning i vilopulsen på mindre än 55-60 per minut är karakteristisk för permanenta blockeringar av hjärtledningssystemet (sinoatriell och atrioventrikulär) II-III grader, och observeras också i vissa endokrina sjukdomar, till exempel hypotyreos och binjurinsufficiens..

Särskilt bör nämnas sådan rytmstörning som en permanent form av förmaksflimmer (förmaksflimmer). Denna hjärtsjukdom kännetecknas av en absolut oregelbundenhet i hjärtrytmen, så pulsen varierar vid olika tidpunkter..

Det finns en taky-, brady- och normosystolisk variant av patologin. Med takysystol noteras fenomenet pulsunderskott när den genomsnittliga hjärtfrekvensen överstiger 100 - 120 per minut. På grund av mycket snabba hjärtslag har kaviteten i vänster kammare inte tid att fylla väl med blod; en mycket liten blodvolym kastas in i aortan, vilket inte skapar en pulsvåg. Om du samtidigt lyssnar på hjärtat och pulsen samtidigt, bestäms regelbundet hjärtljud som inte åtföljs av pulsslag.

Den bradystoliska formen åtföljs å andra sidan av en oregelbunden men långsam puls. Ibland uppstår mot denna bakgrund rytmpauser som kan nå 2 sekunder eller mer, åtföljda av yrsel och svimning.

Pulsmål för sport

Vi rekommenderar att du regelbundet mäter din hjärtfrekvens under träning eller sport. Detta kommer å ena sidan att ge den nödvändiga belastningen på hjärtmuskeln och å andra sidan att undvika överbelastning..

Målpuls under träning: 0,85 x (220 - ålder i år).

Så för en 50-årig person kommer beräkningen att se ut så här: 0,85 x (220 - 50) = 145.

Under träning rekommenderas inte att hjärtfrekvensen överskrider det erhållna värdet..

Hur man bestämmer din hjärtfrekvens

Det finns tre sätt att ta reda på din hjärtfrekvens:

  1. Palpation. Pulsen räknas bekvämt på den radiella artären genom att ta tag i utsidan av handleden så att pekfingret och långfingrarna är på insidan mellan handleden och underarmen. De känner pulsvågorna väl och räknar antalet slag på 15 sekunder och multiplicerar sedan resultatet med 4. Med en oregelbunden puls kan du räkna antalet slag på 30 sekunder och multiplicera med 2. Pulsen kan också bestämmas på halspulsådern under käkvinkeln på nacken.
  2. Tonometri. Användningen av halvautomatiska och automatiska blodtrycksmätare är praktiskt eftersom dessa enheter tillsammans med tryckindikatorerna också bestämmer pulsfrekvensen i brakialartären och visar värdena på displayen. De kan skrivas ner eller sparas i enhetens minne och sedan bekantas av dem av läkaren vid nästa undersökning..
  3. Fitness tracker. Ett smart armband, klocka eller klipp används ofta av människor under fysisk träning för att övervaka hjärtfrekvensen.

Med konstanta avvikelser av pulsfrekvensen från normen är det nödvändigt att konsultera en terapeut, eftersom orsakerna till detta tillstånd är olika. Efter en allmän diagnos av olika kroppssystem kan läkaren hänvisa till en hematolog, kardiolog, endokrinolog, lungläkare och annan specialiserad specialist..

Författaren till artikeln: Tillförordnad läkare kardiolog Chubeyko V.O. Högre medicinsk utbildning (Omsk State Medical University med utmärkelser, tilldelat examen kandidat för medicinska vetenskaper).

Vad pulsen hos en person kan rapportera. Varför är det annorlunda för män och kvinnor

Mänsklig puls är en viktig diagnostisk indikator på hälsa. Den visar antalet vibrationer och stötar i kärlväggarna i det ögonblick som blodet rör sig längs dem under de på varandra följande processerna som uppträder i hjärtmyokardiet (muskeln) under dess avslappnings- och sammandragningsperiod (under hjärtcykeln). De uppmätta uppgifterna ger en fullständig karakterisering av det kardiovaskulära systemets funktionella förmågor. Antalet pulsationer per minut, slagkraft, fyllning, spänning och pulshöjd bestämmer graden av hjärtets aktivitet och elasticitet i kärlsystemets väggar, vilket i kombination med blodtrycksindikatorer (BP) gör det möjligt att bedöma kroppens tillstånd.

Få fakta: enligt tibetanska läkare har varje person en viss medfödd typ av puls som kvarstår under hela livet. Endast några av dess egenskaper och strejkfrekvensen kan förändras. Med pulsslag, om du hör det och inte bara lyssnar på takten, kan du bestämma en persons förväntade livslängd, kön för framtida barn, vilka sjukdomar han kommer att behandla efter en månad, vilka patologier han kommer att genomgå efter ett dussin år och vilka ytterligare händelser kommer att bli. En bra läkare, genom att sondera pulsen på vissa ställen på vänster och höger hand, kan diagnostisera tillståndet hos olika inre organ genom hjärtfrekvensen (HR). De tibetanska "Aesculapians" tror att när en frisk person andas in och andas ut (ett andetag), bör det finnas 5 rytmiska slag av pulsen, som inte förändras under 100 inandning och utandning. Om antalet ökar under samma tidsperiod är detta en diagnostisk markör för "värmesjukdomar" som påverkar levern, hjärtat och andra täta organ. Om mindre är detta ett säkert tecken på "förkylningssjukdomar" med lokalisering i magen, tjocktarmen, urinen, cystisk organ, gallblåsan eller testiklarna. Men inte alla läkare kan utföra pulsdiagnostik..

Det finns ingen specifik standard för antalet hjärtfrekvenser för människor. I båda fallen är antalet pulsslag individuellt; inom medicin är det vanligt att styras av medelvärdet för pulsslagfrekvensen. Hos barn skiljer det sig väsentligt från hjärtfrekvensen hos vuxna. När barnet växer upp minskar pulsfrekvensen gradvis och i slutet av tonåren slutar de med cirka 60-90 pulser per minut.

Den bästa tiden att mäta pulsfrekvensen hos barn är direkt efter sömnen. Regelbunden mätning av barnets puls hjälper till att förhindra eventuella problem i tid eller se till att hans hjärta fungerar normalt, samt snabbt diagnostisera utvecklingen av möjliga sjukdomar. Så om barn har en snabb hjärtfrekvens, inte orsakad av fysisk eller känslomässig stress, är det här en bra anledning att söka medicinsk hjälp..

Normalt skiljer sig hjärtfrekvensen hos män och kvinnor obetydligt, endast 5-7 slag hos män är mindre, eftersom storleken på deras hjärta är större än en kvinnas och ett mindre antal hjärtinfarkter krävs för att flytta blod genom kärlen. Idealvärden registreras praktiskt taget inte, eftersom pulsen hos en frisk person påverkas av aktivitet, fysisk och emotionell stress. Jämföra indikatorerna med standardtabellen bör man ta hänsyn till en persons individuella egenskaper.

Pulsfrekvensen uppmätt i vila kan skilja sig avsevärt från medelhastigheten, men om hälsotillståndet är normalt och det inte finns några obehagliga symtom, anses detta inte vara en patologi. Om avvikelserna är regelbundna bör du leta efter orsaken, oftast störs hjärtrytmen på grund av någon sjukdom. Bland avvikelserna i frekvensen av pulsslag noteras två typer av kränkningar - takykardi (mer än 100 slag / min) och bradykardi (långsam hjärtslag, mindre än 60 slag / min). Både avvikelser hos vuxna och barn kan utlösas av fysiologiska och patologiska skäl. Fysiologisk - emotionell och fysisk överbelastning; stress och temperaturförändringar; svår smärta och långvarig användning av droger; brist på hemoglobin i kroppen. Som regel, med eliminering av den skadliga effekten, normaliseras pulsen snabbt. Patologiska orsaker inkluderar två breda grupper - icke-hjärt-orsaker och hjärt-abnormiteter. Icke-hjärtstörningar inkluderar funktionella störningar i nervsystemet, sköldkörtelsjukdomar, endokrina patologier, njursjukdomar, infektioner åtföljda av hög feber, anemi. Orsaker av kardiell natur beror på närvaron av medfödda och förvärvade hjärtfel; tecken på högt blodtryck hjärtinfarkt och angina pectoris; vaskulär inflammation och åderförkalkning; hjärtarytmier.

Som regel framkallar hjärtpulsstörningar sjukdomar av hjärtslag. En erfaren läkare kan göra en preliminär diagnos med antalet hjärtslag. En mer fullständig bild kan erhållas genom att jämföra pulsfrekvensen och blodtryckskraften på kärlväggarna - vid tidpunkten för kompression och utdrivning av blod i kärlen (övre systoliskt blodtryck) och avslappning av myokardiet (lägre diastoliskt blodtryck) i närvaro av samtidigt symtom. Detta underlättar diagnostisk sökning och ger en direkt förutsättning för en viss typ av sjukdom och behovet av ytterligare undersökning. Men först, låt oss bestämma vad en normal puls ska vara vid normalt tryck och sedan överväga vad deras inkonsekvens hotar.

Med lågt blodtryck och hög hjärtfrekvens diagnostiseras hypotoni. Speciellt om tillståndet åtföljs av karakteristiska symtom, manifesterade av yrsel, tråkig, pressande och dunkande huvudvärk i templen, baksidan av huvudet och i den främre delen; slöhet, apati, sömnighet och svaghet; nedsatt kognitiv funktion; snabb hjärtfrekvens och andfåddhet minskad prestanda, blekhet i huden och ökad svettning irritabilitet och känslomässig instabilitet. Hypotoni är en konsekvens av vaskulär patologi orsakad av misslyckandet med slaka, drabbade kärl för att upprätthålla vaskulär ton (expandera och dra ihop sig med hjärtslag). Detta tillstånd av kärlen leder till långsam blodcirkulation, stagnation av blod i kärlen och brist på syretransport till kroppens vävnader. För att normalisera blodcirkulationen och eliminera trängsel måste hjärtat arbeta hårdare. Det är därför en hög hjärtfrekvens noteras ofta med ett blodtryckssänkning..

Patienter med hög hjärtfrekvens och normalt blodtryck upplever konstant ångest och spänning. I avsaknad av fysiologiska skäl är detta ett säkert tecken på patologier i andnings- och hematopoetiska system, hjärtsjukdomar och sköldkörteln, benägna att återfall och kronisk kurs. Under normalt blodtryck provocerar en ökning av pulsfrekvensen utvecklingen av hjärtastma med tecken på medvetslöshet, lungödem, arytmisk chock och störningar i hjärncirkulationen. I det här fallet manifesteras tecknen av yrsel och mörker i ögonen, orsakade av brist på blodtillförsel till hjärnan; allmänt obehag hjärtvärk. Manifestationen av en snabb puls med normalt blodtryck beror på många faktorer. Beror på blodtäthet, elasticitet och motstånd hos kärlväggarna, intensiteten av frekvensen av sammandragningar av hjärtmyokardiet.

De etiologiska faktorerna för lågt tryck och långsam puls (bradykardi - puls under 50 slag / min) är främst associerade med olika patologier. De viktigaste, kardiologiska, manifesteras av störningar i blodcirkulationen i hjärtat (ischemi), vilket leder till en minskning av pulsen; omfattande eller partiell hjärtinfarkt (infarkt) med tecken på trombbildning i kranskärlen; ibland asymptomatiska tecken på hjärtsvikt; en omfattande grupp av kardiomyopatiska patologier som orsakar förändringar i hjärtets vävnadsstruktur och långsam blodcirkulation i kroppen; inflammatoriska processer i myokardiet (myokardit) orsakade av autoimmuna och infektionssjukdomar, allergiska eller berusande effekter; medfödda eller förvärvade anatomiska defekter i hjärtat, vilket leder till nedsatt blodcirkulation i hjärtat, dess pumpfunktioner och ärrbildning. Dessutom utvecklas många sjukdomar med manifestation av extremt svaga symtom eller asymptomatiska. Karaktäristiska tecken kan uppträda som akuta bröstsmärtor, svaghet, ökad svettning och minskad hjärtfrekvens (mindre än 40 slag / min).

En låg puls vid normalt tryck är en vanlig förekomst hos ungdomar, äldre och gravida kvinnor, det är ganska förklarligt med deras tillstånd, vilket praktiskt taget anses vara normen. Hos ungdomar beror detta på snabb fysisk tillväxt och sexuell utveckling. I avsaknad av negativa tecken finns det ingen anledning att oroa sig. Det är nödvändigt att minska aktiviteten, ge barnet tillräcklig vila och eliminera bekymmer. En förstärkning av vitaminterapi kommer snabbt att rätta till situationen. I ålderdomen kan detta tillstånd framkalla mental och fysisk stress. Även en förändring i kroppsposition kan påverka hjärtslag, sänka blodtrycket och kraftigt påskynda pulsslag. Hos gravida kvinnor orsakas hög puls och lågt blodtryck av allvarliga förändringar i kroppen, i synnerhet ökad utsöndring av progesteron, vilket accelererar blodcirkulationen och samtidigt orsakar anemi. Symtom inkluderar illamående, svaghet och sömnighet; huvudvärk och andfåddhet hudens blekhet och nedsatt uppmärksamhet.

En hög puls vid högt tryck kan indikera utvecklingen av många sjukdomar med olika etiologier - endokrina, onkologiska, hjärtmuskulaturen och blodkärlens patologier eller andningssjukdomar. Med samtidig manifestation av tecken på högt blodtryck och takykardi (högt blodtryck och ökad hjärtfrekvens) och frånvaron av fysiologiska faktorer är det helt enkelt omöjligt att ignorera problemet. Tecken manifesteras av en tillfällig minskning av synfunktionen och krusningar i ögonen; yrsel och medvetslöshet muskelsvaghet, huvudvärk och bröstsmärtor; andfåddhet och värmevallningar; kränkning av anslutning av tänkande. Om tecknen på en hög puls i kombination med högt blodtryck fördröjs är det fullt av utvecklingen av allvarliga komplikationer i hjärt-kärlsystemet och nedsatt hjärnfunktion. Konsekvenserna är katastrofala, kan manifestera sig som en stroke eller hjärtinfarkt.

Du kan hjälpa en patient i akut tillstånd innan en ambulans anländer på egen hand, enligt bloggen KtoNaNovenkogo.ru. För detta är det nödvändigt att eliminera de provocerande faktorerna för yttre inflytande; säkerställa fri andning (ta bort trånga kläder och öppna ett fönster) sitta eller lägg ner patienten och ge dig vila. Det är nödvändigt att normalisera och lugna andningen med djupa andetag; håll fötterna varma med en varm värmedyna eller ullfilt; massera lätt de laterala zonerna i nacken, buken och ögonbollarna; om attacken utlöses av stress, ge ett lugnande medel.

Det är inte värt att diagnostisera och behandla problem med pulsbrott själv, de kan bara elimineras av en specialist efter att ha identifierat den verkliga orsaken.

Puls- och hjärtfrekvensindikatorer: vad är skillnaden?

Skillnaden mellan hjärtfrekvens och puls är att den första termen avser antalet ventrikulära sammandragningar av hjärtat per minut, och den andra avser antalet arteriella utvidgningar under samma tidsperiod. Normalt bör en vuxens hjärtfrekvens vara 60-90 slag per minut; i barndomen ökas indikatorerna alltid och stabiliseras först vid 16 års ålder. Idrottare har alltid bradykardi.

Takykardi - ett överskott av hjärtfrekvensen med 30% eller mer från normen, kan vara ett symptom på allvarliga patologier. En spontan ökning av hjärtfrekvensen kan korrigeras oberoende, men i kritiska situationer bör du ringa ambulans.

Puls och puls: vad är skillnaden?

Skillnaden mellan hjärtfrekvens och puls ligger i själva termerna - hjärtfrekvensen visar antalet sammandragningar av de nedre ventriklarna per minut, begreppet "puls" anses vara antalet arteriella dilatationer vid de ögonblick när hjärtat matar ut blod på 60 sekunder. Även om de två begreppen är helt olika, anses det vara den absoluta normen när hjärtfrekvens och hjärtfrekvens är desamma. Men detta observeras inte alltid:

  • extrasystol - hjärtfrekvensen är mindre än hjärtfrekvensen;
  • pulsunderskott - tidiga hjärtslag slutar inte med bildandet av en pulsvåg.

Oftast uppstår avvikelsen mellan puls och hjärtfrekvens av fysiologiska skäl:

  • omedelbart efter en måltid - i minst 30 minuter efter en måltid, ökar hjärtfrekvensen, även om hjärtfrekvensen ligger inom normala gränser;
  • hitta kroppen under ovanliga förhållanden - till exempel om en person reser i bergen eller vilar i ett varmt land med ett tropiskt klimat;
  • för hög rumstemperatur - blodet blir tjockare, blodflödet saktar ner, pulsvågen blir fylligare men mindre frekvent.

Vad är hjärtfrekvens i medicin, hjärtindikatorer är normala

Hjärtfrekvens i medicin betyder antalet hjärtslag per minut, normalt hos vuxna är denna siffra 60-80 slag. Om hjärtfrekvensen är under 60 slag per minut kallas detta tillstånd bradykardi, om takten på 80 slag överskrids, takykardi. Båda dessa tillstånd anses vara allvarliga avvikelser och indikerar utvecklingen av sjukdomar inte bara i det kardiovaskulära systemet utan också av andra inre organ..

Även vid fullständig vila kan hjärtfrekvensen förändras av fysiologiska skäl:

  • personens ålder;
  • kroppsvikt;
  • golv;
  • allmän kondition.

Förändringar i hjärtfrekvensen kan vara förknippad med fysisk ansträngning, känslomässiga utbrott, vissa mediciner.

I barndomen har hjärtfrekvensen helt andra indikatorer på normen:

  • hos nyfödda - 135-140 slag per minut;
  • upp till 6 månader - 130-135;
  • 1 år - 120-125;
  • 1-2 år - 110-115;
  • 3 år - 105-110;
  • 4 år - 100-105;
  • 5 år - 93-100.

Endast vid 16 års ålder börjar en person bilda en stabil hjärtfrekvens, upp till denna ålder kan den i princip öka av någon anledning: barnet blev väldigt upphetsat under spelet, grät länge, var rädd för något, han är orolig för smärta under tänder, hans regim kränks och det finns ingen hel nattsömn.

En minskning av hjärtfrekvensen anses vara normen i barndomen bara om barnet började spela sport på professionell nivå från tidig barndom.

Tillåten och maximal hjärtfrekvens för idrottare

Idrottare har en helt annan hjärtfrekvens jämfört med vanliga människor - högsta frekvens för denna kategori av patienter är 60 slag per minut och 50 slag per minut är acceptabelt. Dessa uppgifter är endast giltiga för de personer som regelbundet spelar sport, uthärda tung fysisk ansträngning och inte alls gäller för älskare av kroppsövning och kondition.

Idrottare ökar uthålligheten i kroppen så mycket att hjärtat anpassar sig till nya levnadsförhållanden och börjar arbeta långsammare och fyller alla blodkärl med ett fullt blodflöde.

Varför bestäms hjärtfrekvensen av pulsen

Läkare bestämmer frekvensen av hjärtsammandragningar genom pulsen, eftersom vasodilatation och blodchocker i dem uppträder omedelbart efter hjärtsammandragningen. Rippelprincip:

  1. hjärtat dras samman och blod "pumpas" i kammarna;
  2. från kammarna trycks blod in i artären;
  3. ett stort kärl expanderar, blod strömmar in i mindre kärl;
  4. blodflödet är alltid ryckigt, pulsen känns endast i kärlen nära huden.

Det visar sig att pulsfrekvensen motsvarar hjärtfrekvensen, för utan dessa ryck kommer pulsen helt enkelt att saknas.

Hur man kontrollerar hjärtfrekvensen: grundläggande metoder

Huvudmetoden för hjärtfrekvenskontroll:

  • en torr och varm handflata bör appliceras på bröstet;
  • hos en man mäts hjärtfrekvensen under den vänstra bröstvårtan, hos en kvinna - under bröstkörteln;
  • du måste känna hjärtans apikala impuls - hjärtslag på bröstet;
  • ett stoppur räknar ner 1 minut och under denna tidsperiod måste du räkna antalet hörda tryck.

För att få tillförlitlig data måste du förbereda dig för mätningen:

  • en assistent kommer att behövas - en person själv kan inte mäta hjärtfrekvensen exakt;
  • du måste vara i fullständig vila, en timme innan kontroll, fysisk aktivitet och känslomässiga upplevelser bör uteslutas;
  • Sluta röka och dricka alkoholhaltiga drycker två timmar före kontrollen;
  • en person tar liggande eller sittande ställning måste du stänga ögonen och hålla dig i ett avslappnat tillstånd i 5 minuter.

Du kan också ställa in hjärtfrekvensen på platser med väl påtaglig pulsation:

  • på halsen i halspulsådern;
  • under kragbenet;
  • vid templet;
  • på låret
  • på insidan av handleden.

Pulsen måste mätas på båda sidor av kroppen för att få mer exakta avläsningar.

Det finns metoder för att mäta hjärtfrekvensen med maskiner. Läkaren kan få denna indikator med hjälp av en elektrokardiograf.

Ökad hjärtfrekvens: vad man ska leta efter orsaken, vad beror på

En ökad hjärtfrekvens kan uppstå vid olika tidpunkter på dagen och beror på flera faktorer:

  • under och omedelbart efter fysisk aktivitet;
  • starka känslomässiga upplevelser - glad glädje. rädsla, ångest, irritation;
  • kroppsposition - liggande hjärtfrekvens kommer att vara lägre än att stå;
  • omedelbart efter att ha ätit;
  • efter att ha tagit vissa mediciner.

Med en ökning av kroppstemperaturen ökar hjärtfrekvensen med i genomsnitt 20 slag, under sömnen minskar den med 7-10 enheter, och allt detta är normala förhållanden som inte indikerar några hälsoproblem. Samma norm övervägs om en persons hjärtfrekvens ökas med 10% när man sitter och med 20% när man står, såväl som när man är i ett täppt rum, under och efter att ha gått i varmt väder, under stress.

Om hjärtfrekvensen ökas med hänsyn till alla dessa faktorer, diagnostiserar läkarna "takykardi" och ordinerar en fullständig undersökning av patienten.

Takykardi

Om takykardi uppträder mot andfåddhet, allmän svaghet och yrsel, överväger läkare följande möjliga orsaker till detta tillstånd:

  • aktiv förlopp av den smittsamma processen;
  • hjärtsjukdom;
  • uppkomsten av hemorragisk eller ischemisk stroke;
  • störningar i det endokrina systemets arbete;
  • sjukdomar i det centrala och perifera nervsystemet;
  • förekomsten av neoplasmer av malign eller godartad natur;
  • progressiv anemi.

Bradykardi

Bradykardi är en låg hjärtfrekvens som kan uppstå mot en bakgrund av fysiologiska framkallande faktorer:

  • en person är professionellt involverad i sport;
  • tungt fysiskt arbete är ständigt närvarande;
  • tog några mediciner.

Men bradykardi kan också indikera utvecklingen av allvarliga patologier:

  • förgiftning med gifter, kemikalier;
  • hjärtinfarkt;
  • magsår;
  • hypotyreos (minskad produktion av sköldkörtelhormon);
  • inflammatorisk process i myokardiet.

Om din hjärtfrekvens är hög, vad ska du göra?

Om en hög hjärtfrekvens inte är ett vanligt symptom på tidigare diagnostiserade hjärtpatologier kan följande åtgärder vidtas vid hastigheter på 100 slag per minut och högre:

  • drick ett glas kallt vatten i små klunkar;
  • lägg dig i ett mörkt rum och stäng dina ögon;
  • ta några djupa andetag in och ut.

Efter 15 minuter bör du göra en kontrollmätning av hjärtfrekvensen och även med en liten minskning, fortsätt att hjälpa dig själv - ta 30 droppar tinktur av valerian, moderurt eller valocordin. Du kan lägga en Validol-tablett under tungan, öppna fönstret helt öppet och ge dig frisk luft. Läkare rekommenderar också att mäta blodtrycket - takykardi uppträder ofta mot bakgrund av dess ökning.

Om en person inte tidigare har diagnostiserats med ventrikulär takykardi kan följande åtgärder vidtas för att återställa hjärtfrekvensen:

  • Andas djupt, håll andan i 1-2 sekunder och andas ut. På den senare måste du sila och hosta aktivt.
  • Utan för mycket ansträngning, tryck fingrarna på ögonkulorna och håll dig i detta läge i 30 sekunder.
  • Med tummen trycker du hårt på fossaområdet på insidan av handleden och håller i den här positionen i 1 minut.
  • Med mjuka massagerörelser, strök arbete på nacken i området för halspulsådernas anatomiska läge.
  • Tvätta med isvatten.
  • Ta en 20 mg tablett Anaprilin - den placeras under tungan tills den är helt absorberad.
  • Ta 1 kapsel Cordarone eller 150 mg Propanorm.

Om hjärtfrekvensen är mer än 120 slag per minut kan du inte vidta några åtgärder för att stabilisera den själv. Det är nödvändigt att ringa ambulansteamet och vänta på det i en benägen position med fri tillgång till frisk luft. Läkare kommer att skaffa medicin, utföra akut diagnostik och skicka patienten för undersökning eller sjukhusvistelse om man misstänker stroke. Om experter inte identifierar patologiska processer som leder till en ökning av hjärtfrekvensen, måste personen:

  • justera kosten, ge upp fet mat, en stor mängd godis, kaffe, starkt te;
  • helt utesluta alkoholhaltiga drycker, energidrycker;
  • normalisera sömn, justera den dagliga rutinen;
  • övervaka ständigt blodtrycksavläsningar;
  • ge kroppen måttlig fysisk aktivitet.

Hjärtfrekvens och puls i medicin betraktas som två helt olika begrepp, även om du bara kan ta pulsindikatorer och dra slutsatser om hjärtfrekvensen på de erhållna uppgifterna. En ökning av indikatorer utan tidigare diagnostiserade patologier kan korrigeras oberoende hemma, men om hjärtfrekvensen är 120 slag per minut, måste du ringa en ambulans och få kvalificerad medicinsk vård.

Puls - vad som bestämmer hjärtfrekvensen

Vad är puls och hur är det relaterat till vår hälsa. När nödåtgärder vidtas är vanligtvis det första steget att mäta pulsen, utvärdera dess natur.

Platsen för dess definition är i de flesta fall området för den radiella artären. Det är handleden, eftersom det är här det är närmast ytan. Av pulsens natur bedöms tillståndet för hjärtaktivitet. Läs om VSD-problemet på den här sidan - www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/vegetososudistaya-distoniya.html.

Pulsen är inte frusen. Det kan inte fixas, eftersom det beror på villkoren för en persons vistelse. Träning gör det snabbare, medan det i vila, tvärtom, saktar det ner. En ökning av hjärtfrekvensen under träning är ett fysiologiskt tillstånd.

Efter en kort tid återgår allt till normalt och återgår till de ursprungliga värdena. Pulsen kan också mätas på andra ställen. Det känns väl i timoral, femoral och halspulsådern.

Vilka är hjärtfrekvensindikatorerna hos en frisk person?

Fysiologiska värden beaktas i intervallet 60-80 slag per minut. Allt över detta på medicinskt språk kallas takykardi, och under dessa värden bradykardi. Om en sådan förändring av pulsparametrar är förknippad med någon patologi, betraktas detta som ett symptom.

Men detta kan inte alltid förknippas med patologiska tillstånd. Alla upplevde en ökning av hjärtfrekvensen med ett överflöd av känslor. Detta beror på omedelbar frisättning av hormonet adrenalin i blodomloppet, vilket påskyndar hjärtfrekvensen.

Förändringen i hjärtfrekvens kan observeras i fysiologin. Detta kan inträffa under följande förhållanden.

  1. Sova. I en dröm och till och med i ryggläge saktar pulsen ner. Detta beror på omfördelningen av blod och bristen på stress. Naturligtvis borde det inte nå uttalad bradykardi. Läs om sömnproblem här - https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/bessonnica.html.
  2. Biologiska rytmer. Under dagen är pulsen annorlunda i frekvens. På natten, när kroppen vilar, är det sällsynt. Men efter lunch ökar frekvensen. Vissa livsmedel, alkohol, starkt te eller kaffe kan göra pulsen mer frekvent.
  3. Intensiv fysisk aktivitet kan leda till en ökning av hjärtfrekvensen. Detta kan observeras hos professionella idrottare, personer vars professionella aktiviteter är förknippade med betydande fysisk ansträngning..
  4. En kraftig känsla ökar hjärtfrekvensen. Efter att personen har lugnat, återgår allt till det normala..
  5. Feber är mer benägna att göra en puls. Faktum är att kroppen mobiliserar alla krafter för att bekämpa den. Alla system, inklusive hjärtat, börjar arbeta aktivt.
  6. Ju äldre en person är, desto mindre ofta blir hans puls. Det är sant att i ålderdomen blir han åter vanligare.
  7. Sexuella egenskaper påverkar också din hjärtfrekvens. Hos kvinnor är det något högre än hos män..
  8. Tränade människor har en långsammare hjärtfrekvens än otränade.

Specifika grupper av personer och hjärtfrekvens

Hur ofta hjärtat slår beror på kön och ålder. Det bestäms av yrket och den miljö som en person är i.

Puls hos män och kvinnor

Kvinnor kännetecknas av stor känslomässighet. En ökad känsla leder alltid till en ökning av hjärtfrekvensen. Män reagerar mindre kraftigt på alla händelser, och deras puls ökar inte lika intensivt.

Det är sant att även i avsaknad av vissa händelser är pulsen hos män 6-8 slag efter kvinnor. Men denna skillnad är obetydlig..

Puls hos gravida kvinnor

Deras snabba puls betraktas som normen. Detta är förståeligt. Kroppen fungerar för både modern och det ofödda barnet. Aktiviteten i alla organ och system, inklusive hjärtat, fortsätter mer intensivt. Om graviditet är den enda anledningen till ökad hjärtfrekvens, anses detta vara ett normalt tillstånd..

Om en person är engagerad i dagliga fysiska övningar, når han en sådan grad av kondition, där hjärtfrekvensen saktar ner. Hjärtat hos en sådan person arbetar mer ekonomiskt och vilopulsen på 55 m slag per minut anses vara normal för sådana människor. Men om en sådan frekvens observeras hos individer med bristande träning kan detta tjäna som en anledning till undersökning. Detta tillstånd kan vara ett bevis på förekomsten av någon patologi..

Professionella idrottare (löpning, skidåkning, cykling) visar ännu större besparingar i hjärtarbete. Pulsen hos sådana personer kan vara 45 slag per minut och detta anses normalt..

Naturligtvis bör otränade personer med en sådan hjärtfrekvens dra uppmärksamhet från läkare, eftersom detta inte längre passar in i ramen för fysiologiska normer.

Förhållandet mellan hjärtfrekvens och åldersparametrar

För inte så länge sedan kunde fostrets puls bestämmas först vid 5-6 månader av graviditeten. Detta görs nu tidigare med vaginalsonder. Förändringar i hjärtfrekvensegenskaperna kan övervakas när fostret utvecklas.

Vanligtvis börjar de göra detta från 4-5 månaders graviditet. Pulsen övervakas i dynamik och jämför de erhållna indikatorerna med standarddata. I början av definitionen är pulsen 80-103, och vid den 40: e graviditetsveckan kan frekvensen nå 140-160 slag på 1 minut.

Om dessa indikatorer är högre kan det antas att fostret befinner sig i ett tillstånd av hypoxi, eftersom hjärtfrekvensen ökar med brist på syre.

Hjärtat tvingas arbeta hårdare för att pumpa den erforderliga volymen blod per tidsenhet. Detta tillstånd är extremt oönskat för det ofödda barnet..

Nyfödda och yngre skolbarn skiljer sig avsevärt i frekvensegenskaperna hos pulsen från andra åldrar. Vid ett års ålder har de en puls på 100-160 slag per minut. Vid 10 års ålder minskar frekvensen till 70-110.

Pulsdiagnostiskt värde

Frekvensegenskaperna för pulsen i kombination med andra indikatorer är av stort diagnostiskt värde. Naturligtvis kan du inte ställa en diagnos med denna indikator, men det är fullt möjligt att misstänka att något är fel och att förskriva ytterligare undersökningar..

En hög hjärtfrekvens kan åtföljas av följande symtom:

  • yrsel, tillstånd i samband med svimning
  • smärta i bröstet. Deras orsak kan vara nedsatt kranskärlscirkulation;
  • tillstånd associerade med synstörningar;
  • förekomsten av andfåddhet, vilket beror på trängsel i lungcirkulationen.

Höga puls- och tryckfluktuationer

Det vore fel att säga att en ökning av hjärtfrekvensen alltid åtföljs av en ökning av trycket. Olika alternativ är möjliga.

  1. Pulsen är hög, men trycket är normalt. Detta händer ofta med VSD, feber, tillstånd som är förknippade med förgiftning av kroppen. Om sådana förhållanden tas bort försvinner takykardi..
  2. En ökning av hjärtfrekvensen är förknippad med en ökning av blodtrycket. (Om hypertoni - www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/gipertoniya.html) Detta kan vara både inom fysiologi och i patologi. Behöver ta reda på orsaken.
  3. Lågt blodtryck (se varför det är farligt - www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/ponizhennoe-davlenie.html) med hög hjärtfrekvens. Detta kan ofta ses i kardiogen chock. Villkoret är mycket allvarligt. Orsaken kan vara hemorragisk chock när tryckfallet är förknippat med en kraftig minskning av volymen av cirkulerande blod. Men pulsen blir snabbare..

Låg hjärtfrekvens

Anledningarna kan vara fysiologiska (idrottare) och patologiska. Liknande tillstånd kan observeras med olika patologier:

  • den sympatiska delen av nervsystemet minskar sin ton under påverkan av vagusnerven (vagalt inflytande);
  • vid VSD associerad med endokrina störningar;
  • påverkan av hypoxi på sinusnodens arbete;
  • atrioventrikulärt block
  • tillståndet kan uppstå på grund av hjärtinfarkt.

En minskning av hjärtfrekvensen i kombination med högt blodtryck kan observeras hos personer som lider av högt blodtryck medan de tar blodtryckssänkande läkemedel och läkemedel för att bekämpa hjärtrytmstörningar.