Blodtryck och puls

Du måste känna till dessa siffror.

Foto ftmeade, flickr.com

Tryckhastigheten för män förändras något med åldern, och ju äldre du blir desto viktigare är det att hålla reda på dessa siffror för att undvika hjärtproblem som kan hota ditt liv..

Vad är blodtryck, hur vet du om ditt blodtryck är normalt eller inte, och varför är det så viktigt att övervaka det? Låt oss prata om allt i ordning.

Vad är blodtryck

Det finns fyra typer av blodtryck:

  • intrakardiell
  • kapillär;
  • venös;
  • arteriell.

Och var och en av dem har sina egna indikatorer. Oftast förstås "blodtryck" vanligtvis som artär.

Ditt hjärta är en muskel som pumpar blod från vänster sida in i artärerna, som transporterar syre och näringsämnen till kroppens organ och vävnader. Så blodtrycket är ett mått på det tryck som blod utövar på väggarna i just dessa artärer..

Blodtrycket når sitt maximala när hjärtmuskeln dras samman och pumpar blod. Denna fas av hjärtcykeln kallas systole. Och systoliskt - övre tryck.

Hjärtat slappnar sedan av och fylls med blod. Denna fas kallas diastol, och under denna fas mäts det diastoliska (lägre) trycket. Efter slutet av tryckmätningen får vi två siffror, till exempel 120/80 mm Hg. Konst. (millimeter kvicksilver).

I detta exempel är 120 högt (systoliskt) blodtryck och 80 lågt (diastoliskt).

Vad är normalt blodtryck

Den optimala blodtrycksnivån är under 120/80 mm Hg. Konst. Avläsningar över 120/80 mm Hg. Konst. och upp till 139/89 mm Hg. Konst. varierar från normalt till högt.

Men det är viktigt att notera att dessa siffror är ganska godtyckliga. Faktum är att "normen" varierar från person till person och beror på många faktorer, inklusive:

  • ålder;
  • golv;
  • vikt;
  • organismens individuella egenskaper.

Så när vi pratar om tryckhastigheten hos män i samma ålder (och till och med ungefär samma uppbyggnad), kan det skilja sig åt. Därför kommer en av de viktigaste parametrarna för att bestämma din personliga norm att betraktas som välbefinnande..

Om du alltid mår bra med 130/80 mmHg. Art., Då är det möjligt att dessa siffror inte är indikatorer på någon form av fel i din kropps arbete.

Det är dock bara en läkare som kan göra en sådan slutsats, så för att ta reda på ditt ideala blodtryck är det absolut nödvändigt att undersökas av en läkare..

Blodtryck: normen för ålder hos män

Även om, som sagt ovan, tryckhastigheten för män är individuell, finns det medelvärden efter ålder - här är en tabell med dessa indikatorer.

ÅlderHögsta tryckNedre tryck
20 år12376
30 år12679
40 år12981
50 år13583
60 år14285

Som du kan se ökar normalt blodtrycket (både övre och nedre) med åldern, men inte signifikant.

Vad är lågt blodtryck

Arteriell hypotoni kallas en kraftig eller kronisk blodtryckssänkning - antingen med 20 eller fler procent av det normala värdet eller under 90 mm Hg. Konst. övre eller 60 mm Hg. Konst. lägre blodtryck.

För att diagnostisera hypotoni är det dessutom tillräckligt att minska en av de två indikatorerna med ett normalt eller ökat värde på den andra.

Vad som orsakar lågt blodtryck

Hypotoni kan konventionellt delas in i två grupper. I det första fallet uppstår ett kraftigt tryckfall - den så kallade akuta hypotonin. Det kallas av:

  • stor blodförlust
  • komplikationer av sjukdomar;
  • uttorkning (uttorkning)
  • hjärtproblem.

För att behandla detta problem måste du ta itu med orsaken. Kronisk hypotoni är en annan sak. Det kan orsakas av många fler anledningar:

  • medfödd funktion i kroppen;
  • bor i ett högt bergigt område;
  • aktiv sport;
  • svält;
  • den underliggande sjukdomen (listan är enorm - från diabetes till alkoholism);
  • bieffekt av att ta mediciner;
  • stress, depression och neuroser.

Hur behandlas lågt blodtryck?

De flesta med lågt blodtryck behöver inte behandling. De har också en minskad risk för hjärtinfarkt, stroke och andra livshotande hjärtsjukdomar..

Emellertid kan lågt blodtryck negativt påverka livskvaliteten, orsaka kronisk trötthet, ihållande huvudvärk och till och med svimning..

Därför, om du observerar dessa symtom hos dig själv, bör du definitivt konsultera en läkare. Om han kan hitta orsaken till det låga blodtrycket bestämmer han vilken behandling som är bäst för dig..

Vad är högt blodtryck

Blodtryck över 130/80 mm Hg. Art. Anses allmänt vara högt. När blodtrycket är högt kan hjärtat och artärerna bli överbelastade. Högt blodtryck kan påskynda uppbyggnaden av plack på artärernas väggar (ateroskleros), blockera blodflödet till hjärtmuskeln och riskera hjärtinfarkt.

Det försvagar också artärernas väggar i hjärnan, vilket kan leda till stroke. Högt tryck kan också påverka artärer i andra delar av kroppen, såsom ögon, njurar och ben..

Långvarigt högt blodtryck är känt som högt blodtryck och är en av de största riskfaktorerna för hjärtsjukdomar.

Vad som orsakar högt blodtryck

Blodtrycket stiger och sjunker hela dagen. Det beror på:

  • tidpunkt på dygnet;
  • mängden vätska i kroppen;
  • tar olika mediciner;
  • livsstil;
  • fysisk aktivitet.

Din andning, känslor och sömn kan också påverka ditt blodtryck. Dessa tillfälliga stigningar är helt naturliga och blodtrycket återgår vanligtvis till det normala när du vilar..

Den exakta orsaken till ihållande högt blodtryck (högt blodtryck) är ofta oklar. Men olika livsstilsförhållanden är kända för att bidra till högt blodtryck. Bland dessa faktorer:

  • övervikt;
  • brist på fysisk aktivitet;
  • dricka mer än två alkoholhaltiga drycker om dagen;
  • påfrestning;
  • äldre ålder;
  • rökning;
  • familjehistoria av högt blodtryck.

Om högt blodtryck inte diagnostiseras i tid kan det leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive kranskärlssjukdom..

Därför är det viktigt att regelbundet övervaka dina blodtrycksindikatorer så att om du märker en ökning av dina normala värden regelbundet, sök läkare i förväg och förhindra kris..

Blodtryckshastigheten hos vuxna och barn

Hypertoni är en snabbt utvecklande patologi i hjärt-kärlsystemet. Vad blodtrycket ska vara hos vuxna och barn?

Blodtrycket hos en person tenderar att förändras mycket snabbt. Detta beror på behoven hos vår kropp och externa faktorer. Till exempel stiger den när vi gör fysisk aktivitet, och när vi sover minskar den därefter..

Intressant är att den normala nivån är högre med åldern. Normalt är till exempel för nyfödda barn blodtryck med indikatorer på 80/40 mm Hg, för 25-åringar - 120/80 mm Hg, och för äldre - 140/90 mm Hg..

Blodtryckshastigheten hos vuxna

Det normala trycket hos en vuxen är 120 till 80 mm Hg. Konst. Indikatorn 120 är det övre systoliska blodtrycket och 80 är det nedre diastoliska.

Enligt de senaste kliniska rekommendationerna från Russian Medical Society är målet för alla kategorier av patienter blodtryck mindre än 140/90 mm Hg. st.

Ökat tryck anses vara det maximala övre blodtrycket på 140 mm Hg. och högre, och det minsta diastoliska blodtrycket är 90 mm Hg. och högre.

tabell över trycknormer hos personer över 18 år

VärdeÖvre blodtryck (mm Hg)Lägre blodtryck (mm Hg)
Det bästa alternativet12080
Normalt tryckMindre än 130Mindre än 85
Hög130 till 13985 till 89
1 grad av högt blodtryck140 till 15990 till 99
2 grader - måttlig160 till 179100 till 109
Grad 3 - svår≥ 180≥110

Blodtrycksindikatorer hos en vuxen

Det är också viktigt att notera det faktum att blodtrycket stiger med åldern, så att kroppen inte längre klarar avgivandet av blod i det venösa systemet..

Blodtrycksindikatorer efter ålder

Hos personer över 60 bör det övre blodtrycket vara mellan 130 och 140 mmHg. Art. Och den nedre - under 80 mm Hg. Konst. Systoliskt blodtryck vid behandling av hypertensiva patienter bör inte vara lägre än 120 mm Hg och diastoliskt blodtryck 70 mm Hg. st

Blodtrycksskala efter ålder

Ålder (år)Män betyder BP mm Hg.Kvinnor menar blodtryck mm Hg.
16-19123 till 76116 till 72
20-29126 till 79120 till 75
30 - 40129 till 81127 till 80
41 - 50135 till 83137 till 84
51 - 60142 till 85144 till 85
Över 60142 till 80159 till 85

Normalt blodtryck för olika åldrar

Vi får inte glömma det faktum att du under fysisk aktivitet behöver övervaka pulsen..

Mänsklig puls vid fysisk aktivitet

ÅlderHjärtfrekvens på 1 minut
20-29115-145
30-39110-140
40-49105-130
50-59100-124
60-6995-115
> 7050% av (220 - ålder)

Om läkaren, som observerar patienten i flera dagar, ständigt fixar siffror för högt blodtryck, diagnostiseras sådana personer med högt blodtryck. Sjukdomens svårighetsgrad och kursens grad bestäms av indikatorerna för det lägre blodtrycket.

Diagnosen måste ställas av en kardiolog!

Tryckhastighet hos barn och ungdomar

BarndomUpp till ett årEtt år3 år5 år6-9 år gammal12 år gammal15 år17 år
Flickor BP mm Hg69/4090/50100/60100/60100/60110/70110/70110/70
Pojkar BP mm Hg96/50112/74112/74116/76122/78126/82136/86130/90

Och hur får man reda på vad blodtrycket ska vara hos små barn? Tryckhastigheten hos barn skiljer sig avsevärt från vuxnas. Det beror som regel på barnets kön, vikt och längd..

Det genomsnittliga blodtrycket hos ett barn beräknas med en speciell formel:

  1. Övre systoliskt blodtryck: antal år x 2 +80 (multiplicera ålder med två och lägg till åttio);
  2. Lägre diastoliskt blodtryck: antal år +60 (ålder plus sextio).

Det är nödvändigt att registrera trycket hos barn i en lugn miljö. Det är bäst att mäta minst tre gånger för att få medelvärden. Detta beror på att barnet kan skrämmas av förfarandet eller läkaren.

Om föräldrar ofta registrerar ett stort antal tonometer när de mäter blodtrycket hos ett barn, måste du söka hjälp från en barnkardiolog eller barnläkare..

Läkare började i allt högre grad diagnostisera högt blodtryck hos nyfödda. Detta är orsaken till olika kärl- och hjärtsjukdomar..

Hur man exakt beräknar din ränta

Formeln för beräkning av det optimala blodtrycket föreslogs av en militärläkare, terapeut ZM Volynsky. Baserat på vilken du behöver:

  • Systolisk (övre) BP är 102 + 0,6 x ålder
  • Diastolisk (nedre) BP är 63 + 0,4 x ålder

Indikatorer som beräknas med denna formel anses vara idealiska. De kan förändras under dagen! Den övre nivån är upp till 33 mm Hg och den nedre nivån är upp till 10 mm Hg. Under sömnen registreras de lägsta priserna och de högsta registreras under dagtid..

Hur man mäter blodtrycket korrekt


Du måste kontrollera värdena på ditt blodtryck vid olika tidpunkter på dygnet. Det är bäst att göra detta på morgonen, lunchtiden och kvällen. Du måste mäta trycket med en speciell enhet som kallas tonometer.

Du måste mäta värdena på båda händerna i tur och ordning. Med den obligatoriska upprepningen på 20 minuter. Och du måste strikt övervaka att manschetten på armen är på hjärtans nivå..

Hos äldre vuxna ska blodtrycket mätas medan du sitter och står..

När du utför proceduren är det nödvändigt att personen är avslappnad. För att göra detta kan du ligga ner vertikalt i 5-10 minuter innan du mäter..

Du kan inte spela sport, dricka alkohol, starkt te och kaffe, röka - 2 timmar före diagnosen.

Blodtryckskontroll

Varför ska du övervaka ditt blodtryck? I en artär utvisas blod från kammarna under betydande tryck. Detta leder till att artärväggarna sträcks till en viss storlek varje systol. Under ventrikulär systole når blodtrycket sina maximala värden och under diastolminimum.

Det högsta blodtrycket är i aortan, och med avståndet från det minskar trycket i artärerna. Det lägsta blodtrycket i venerna! Det beror på volymen blod som kommer in i artärerna som ett resultat av hjärtets arbete och diametern på det vaskulära lumen.

Förhöjt blodtryck förstör blodkärlen och skadar artärerna. Att vara i detta tillstånd under lång tid hotas en person med: hjärnblödning; njurfunktion och hjärtsvikt.

Om en person också röker, kan även måttligt förhöjda blodtrycksvärden leda till utvecklingen av åderförkalkning och kranskärlssjukdom..

Varför ökar trycket? Oftast beror det på livsstil. Många yrken tvingar en person att vara i en position under en lång tidsperiod, och för korrekt blodcirkulation är det nödvändigt att flytta. Omvänt överbelastar människor som arbetar hårt och fysiskt arbetar ofta kroppen, vilket inte klarar blodflödets rörelse i kärlsystemet..

En annan viktig orsak kan vara stress och känslomässig nöd. En person som är helt upptagen i arbetet själv märker inte att han har högt blodtryck. Detta beror på det faktum att hjärnan är ständigt laddad med sysslor, och kroppen vilar och slappnar av lite..

Orsaken till högt blodtryck är ofta dåliga vanor. Till exempel alkohol och rökning. Detta är inte förvånande, eftersom alkohol och tobak förstör väggarna i venerna och blodkärlen genom vilka blod flyter..

Dålig näring leder alltid till högt blodtryck. Speciellt salt, kryddig och stekt mat.

Läkaren förbjuder hypertensiva patienter att salta någon maträtt, eftersom salt mycket snabbt höjer blodtrycket, vilket ibland är mycket svårt att sänka. Fetma kan inte ignoreras. Extra pund av kroppen är en stark belastning på kärlen, som gradvis deformeras.

Om du inte kontrollerar ditt blodtryck

Stabilt blodtryck är en av de viktigaste indikatorerna för människokroppens funktion. Det är därför det är nödvändigt att övervaka dess nivå, eftersom ökade värden kan orsaka utveckling av allvarliga patologier.

Livsorgan som hjärtat och njurarna är i riskzonen.

Symtomen som följer med hypertensiva kriser är fruktansvärda. Dessa är allvarlig huvudvärk, tinnitus, illamående och kräkningar, näsblod, alla typer av synstörning.

Indikatorer för övre och nedre tryck

Hastigheten för systoliskt och diastoliskt blodtryck bör läggas till, med hänsyn till ålder.

Vi pratar om högt blodtryck om dess indikatorer under en längre tid ligger över nivån 140/90 mm Hg. Hos en vuxen anses nivån på 120/80 mm Hg vara normen..

Blodtrycket förändras under dagen. I vila minskar den något och ökar med fysisk ansträngning och spänning. Men hos en frisk person är det inom det normala intervallet..

Systoliskt blodtryck är blodtryckets kraft på artärernas väggar vid tidpunkten för sammandragning av hjärtat eller systolen. Under diastolen slappnar hjärtmuskeln av och hjärtkärlen fylls med blod. Tryckkraften vid denna punkt kallas diastolisk eller lägre.

Förhöjt diastoliskt blodtryck är dödligt.

Följande indikatorer anses vara normen för diastoliskt tryck för olika ålderskategorier:

Ålder och könDiastolisk tryckhastighet, mm Hg.
från 3 till 7 år (pojkar och flickor)70
från 7 till 12 år (pojkar och flickor)74
från 12 till 16 år (pojkar och flickor)76
från 16 till 19 år (pojkar och flickor)78
från 20 till 29 år (män och kvinnor)80
från 30 till 49 år (män och kvinnor)85
från 50 till 59 år (män)90
från 50 till 59 år (kvinnor)85

Arteriell hypertoni utvecklas när artärerna smalnar. Först stiger blodtrycket regelbundet, över tiden - ständigt.

Vad ska man göra om trycket är över det normala

Det viktigaste är att ändra din livsstil. Läkare rekommenderar:

  1. revidera din dagliga kost;
  2. att vägra från dåliga vanor;
  3. göra gymnastik som förbättrar blodcirkulationen.

En konstant ökning av blodtrycket är en anledning att rådfråga en kardiolog eller terapeut. Redan vid det första besöket kommer läkaren att ordinera behandling baserat på de uppgifter som erhållits under undersökningen.

Hypertensiva patienter rekommenderas att ha en tonometer hemma för att kontinuerligt övervaka blodtrycksnivån och regelbundet övervaka deras tillstånd. Tryck- och pulsfrekvensen är nyckeln till ett hälsosamt och långt liv!

DET FINNS KONTRAINDIKATIONER
NÖDVÄNDIGT SAMRÅD MED LÄKARE

Författaren till artikeln är Ivanova Svetlana Anatolyevna, terapeut