Blodförtunnande och blodproppar

I människokroppen är blod det viktigaste levande mediet som spelar en ledande roll vid transport av näringsämnen, syre och andra komponenter. Blodtillståndet har en direkt inverkan på inre organ och system. Förekomsten av olika hematologiska sjukdomar leder till allvarliga konsekvenser, särskilt hjärtsjukdomar och blodkärl.

En av de vanligaste patologiska tillstånden är hyperkoagulerbarhet eller ökad blodkoaguleringsförmåga, vilket inträffar mot bakgrund av andra sjukdomar eller under påverkan av negativa faktorer. Den hyperkoagulerbara processen förhindrar tillförsel av en tillräcklig mängd vitaminer, mineraler, spårämnen och syre till vävnaderna, till hjärnan. Utan behandling leder den patologiska processen till bildning av blodproppar (blodproppar) i kärlets lumen, vilket därefter blir den vanligaste orsaken till stroke och hjärtinfarkt.

Innan behandlingen påbörjas ordinerar läkaren en omfattande undersökning för patienten som avslöjar orsaken till detta tillstånd. Därefter appliceras läkemedelsbehandling med antikoagulantia - läkemedel som hämmar aktiviteten hos blodkoagulationssystemet och förhindrar trombbildning. Läkemedel framställs dock på grundval av kemikalier som har en negativ inverkan på matsmältningssystemet och stör den kemiska sammansättningen i blodsystemet..

I de flesta fall, genom att justera din kost för att inkludera livsmedel som minskar blodviskositeten, främjar blodförtunnning och förhindrar bildning av blodproppar, kan du uppnå önskad terapeutisk effekt utan att använda mediciner.

Vem behöver blodförtunnning?

Idag har åldern för patienter som lider av hjärt-kärlsjukdomar minskat avsevärt. Bildandet av blodproppar i blodkärlets lumen diagnostiseras ofta hos unga och medelålders människor. Oftare är ökad blodpropp en följd av olika patologiska tillstånd i kroppen som kräver behandling. En av de främsta orsakerna till hög blodpropp är arteriell hypertoni, i detta fall måste patienten ta antikoagulantia nästan konstant..

Det är nödvändigt att inkludera mat som bidrar till blodförtunnning i din diet i närvaron av sådana patologiska tillstånd som:

  • Ischemisk hjärtsjukdom (alla former av flöde);
  • trombos, åtföljd av inflammation i venväggen och bildandet av en blodpropp;
  • post-tromboflebisk sjukdom (en kronisk störning i venöst utflöde i venerna i nedre extremiteterna, som uppträder som en komplikation efter en tidigare trombos);
  • flebotrombos (bildandet av blodproppar i venerna i nedre extremiteterna);
  • flebeurysm;
  • akut och kronisk venös insufficiens;
  • PE (blockering av blodproppar i lungartären eller dess grenar);
  • ateroskleros (bildandet av aterosklerotiska avlagringar i kärlets lumen leder till utvecklingen av ischemisk hjärtsjukdom);
  • tidigare stroke och mikroslag;
  • övergående ischemisk attack;
  • cirkulationsstörningar
  • förekomsten av extra pounds, särskilt farligt i närvaro av diabetes mellitus;
  • tar hormonella preventivmedel under lång tid;
  • närvaron av erytrocytos och trombocytos.

Vilka livsmedel främjar blodförtunnning?

Listan över produkter som har en positiv effekt på blodet, vilket bidrar till dess gallring och förstärkning av kärlväggarna är ganska stor. Detta gör att du inte bara kan använda dem regelbundet utan också skapa en användbar meny, inklusive dem i din dagliga kost..

Grönsaker

Alla grönsaker, färska eller kokta (ångade), innehåller en stor mängd användbara vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Regelbunden konsumtion av olika grönsaker leder till en förbättring av blodets reologiska egenskaper (dess flytbarhet), vilket minskar sannolikheten för blodproppar.

Bland grönsaksgrödor är de mest värdefulla för att minska blodviskositeten:

  • tomater i vilken form som helst (färska, konserverade, bakade);
  • blomkål, Peking, brysselkål, broccoli; vitkål är särskilt användbar i surkål tillsammans med tranbär;
  • paprika;
  • sockerbeta.

Det rekommenderas att äta grönsaker utan preliminär värmebehandling, eftersom de fördelaktiga egenskaperna minskar under tillagningsprocessen..

Blodförtunnande grönsaker

Frukt

Färsk frukt innehåller många näringsämnen, liksom en tillräcklig mängd vatten, vilket fyller på bristen på vätska i kroppen.

Vitaminer, spårämnen, mineraler, bioflavonoider som finns i frukt är av stort värde för blodsammansättningen.

För att förhindra blodproppar rekommenderas det att inkludera i den dagliga kosten från två till tre frukter:

  • äpplen (friska färska sura frukter samt bakade i ugnen);
  • citrusfrukter;
  • aprikoser och persikor, nektariner;
  • granatäpplen (frukten ökar dramatiskt hemoglobinnivåerna).
Blodtunnande frukt

Bär

Bären berikas med vitaminer och antioxidanter, mineraler och naturliga syror som har en positiv effekt på blodets kemiska sammansättning och därmed gallrar det. Det rekommenderas att använda färska bär utan preliminär värmebehandling och frysning..

De mest fördelaktiga bären för att minska blodtätheten är:

  • vinbär, särskilt röda;
  • hallon;
  • blåbär;
  • tranbär;
  • björnbär;
  • jordgubbe.

Chokeberry bör uteslutas från kosten, eftersom dess frukter är ett naturligt förtjockningsmedel och hjälper till att öka blodproppen.

Nypressad juice

Färsk juice är värdefulla vitamincocktailar som har en positiv effekt på cirkulationssystemet som helhet och ökar kroppens immunegenskaper. Det rekommenderas att endast använda färskpressad juice, eftersom de som säljs i butikerna inte har nödvändiga näringsämnen.

Blodförtunnande juice

Biprodukter

Honung och propolis är örtbiostimulerande medel med en stimulerande, tonic och tonic effekt. Deras fördelaktiga egenskaper hjälper till att normalisera metaboliska processer, förbättra funktionerna i cirkulations- och kardiovaskulära system, stärka kärlväggarna, öka deras styrka och elasticitet..

Biprodukter som hjälper till att tunna blodet

Vegetabiliska fetter

Oljor baserade på växtkomponenter minskar kolesterolnivåerna i kroppen, saktar ner utvecklingen av aterosklerotiska avlagringar, vilket förhindrar bildandet av nya.

Användbara vegetabiliska oljor:

  • solros;
  • linfrö;
  • oliv;
  • havtorn.
Blodförtunnande oljor

Smakstillsatser (kryddor)

Olika kryddor ökar aktiviteten hos röda blodkroppar och påskyndar regenerativa processer. De mest fördelaktiga är vitlök, ingefära, kanel och röd het paprika..

Blodförtunnande kryddor

Vitaminer för att minska blodpropp: vilka livsmedel innehåller?

Vitaminer och mineraler som har en positiv effekt på blodsystemet bör också ingå i kosten.

Friska vitaminprodukter:

  • Vitamin A - är nödvändigt för aterosklerotiska avlagringar för att normalisera blodets kemiska sammansättning. Hög koncentration i levern av torsk, sur mjölkost och äggula.
  • Vitamin E - leder till normalisering av metaboliska processer, rensar blodkärlen från kolesterol. Finns i solrosfrön, vegetabiliska fetter, nötlever, bovete.
  • Askorbinsyra - minskar koagulering, förbättrar immunförsvaret, stärker kärlväggarna. En stor mängd finns i apelsiner, grapefrukt, olika typer av kål, kiwi.
  • B-vitaminer - normalisera blodbildning, hjälper till att sänka kolesterolet. Innehållet i havre- och risgryn, bönor, fläsk, bryggerjäst.
  • Vitamin P-grupp - ökar permeabiliteten för blodkärl och små kapillärer. Finns i bär, paprika, sorrel, kvitten.
  • Kalcium - normaliserar blodkropparnas prestanda: ost, rädisor, gurkor, morötter, sallad, kött, bönor, sardiner.
  • Järn - normaliserar nivån av hemoglobin: i skaldjur, röd och svart kaviar, torkade frukter.
  • Zink - deltar i hematopoiesis: nötkött, särskilt tungan (kokt), jäst, pumpafrön, kyckling.
  • Koppar - deltar i att upprätthålla normala blodvärden, liksom i bildandet av hemoglobin: torsk och pollocklever, spenat, sparris, aubergine, vegetabiliska fetter.
  • Magnesium - förbättrar blodcirkulationen, ökar elasticiteten i kärlväggarna: örter, semolina, ris, bovete, korn, persimmon.

Överensstämmelse med vattenregimen

Otillräckligt vattenintag är ofta orsaken till blodviskositet. Enligt WHO bör den dagliga vätskevolymen för kroppen vara minst 1,5-2 liter. Vid hög blodpropp rekommenderas det att öka det dagliga intaget av renat vatten till 2,5 liter.

Förbjudna livsmedel

Vissa livsmedel som ökar blodviskositeten, kolesterolnivåerna och ofta leder till fetma och CVD-sjukdomar, bör uteslutas helt från kosten:

  • godis, choklad och mjölprodukter, konserver, sylt;
  • margarin;
  • livsmedel med hög stärkelse (potatis, bananer);
  • bönor, linser;
  • alkoholhaltiga drycker (lite torrt rött vin är tillåtet);
  • kaffe.

Du bör också sluta röka och alkoholhaltiga drycker. En hälsosam livsstil, kostjusteringar, god sömn och vila, måttlig fysisk aktivitet, i synnerhet promenader hjälper till att normalisera blodproppssystemet och förhindra många sjukdomar.

Vilka livsmedel kan hjälpa till att tunna blodet

Livsstil, ohälsosam kost leder till förtjockning av blodet, bildandet av blodproppar, som täcker kärlen och stör blodflödet. Antikoagulerande läkemedel kan bidra till att minska sannolikheten för trombos. Men deras handling påverkar negativt arbetet i mag-tarmkanalen. Men vissa livsmedel stimulerar kroppens naturliga krafter att tona blodet..

Frukt

Färsk frukt är det ledande livsmedlet för att minska blodproppar och kolesterolplack.

Bra för blod inkluderar citrusfrukter, bananer, granatäpple, ananas, kiwi, fikon, päron, äpple, avokado. Ät rå, juice, desserter tillagas också.

Citrus

Citroner, apelsiner, mandariner och andra källor till C-vitamin och kalium är användbara för hemostas och för att stärka blodkärlens väggar. Deras direkta deltagande i lipidmetabolism hjälper till att bryta ner fetter i komponenter, förhindrar dem från att sätta sig på väggarna och eliminera blockering av blodkärl.

Granat

Frukten är oumbärlig för personer med lågt hemoglobin, som lider av tryckfall, har blivit blodförlust eller efter operation. Aminosyror, vitamin C och kalium, fosfor och pyridoxin ökar vaskulär ton, rensar toxiner och kolesterolackumuleringar.

För medicinska ändamål bryggs granatäpple i te, läggs till desserter, kompott och sylt görs.

Ett äpple

En frukt rik på järn, fiber, vitaminer. Renar blod och förbättrar kompositionen, reglerar mängden hemoglobin som krävs för processerna för blodbildning och rörelse av syre som kommer in i lungorna, alla vävnader och celler. Frukten kommer att stärka blodkärlen och skydda mot trombocytfästning.

Grönsaker

Liksom frukt är grönsaker rika på viktiga element för kroppen. Att äta dem färskt behåller de flesta näringsämnena.

Gruppen av grönsaker som tunnar blodet inkluderar tomater, lök, surkål, zucchini, rödbetor, gurkor, pumpa.

En tomat

  • Rekordhållare för innehåll av lykopen. Ämnet har starka antioxidantegenskaper. Stimulerar produktionen av vitamin A, vars huvudsakliga funktion är att upprätthålla immunitet.
  • Tomatens antiinflammatoriska och antikoagulerande egenskaper gör den till en väsentlig grönsak i blodförtunnande processen..
  • C-vitamin stärker kärlväggarna, läker sprickor och gör dem släta och elastiska.

Beta

En grönsak som kan rengöra människans mag-tarmkanal från toxiner och toxiner. En stor mängd fibrer och pektinsyror gör det oumbärligt för att stärka det vaskulära nätverket och normalisera hjärtmuskelns arbete..

Rödbeta tar bort avsatta blodplättar från blodet, skadliga spårämnen som bly och kadmium.

Selleri

Selleri stjälkar används som ett användbart tillsatsmedel till sallader; rotgrönsakssorter är utmärkta för att göra potatismos..

Folsyra, vitamin A och E hjälper till att minska blodets viskositet, reparera skadade artärer, förbättra tonen och elasticiteten i artärerna.

Nyberedd juice från frukt, grönsaker och bär är användbar för att gallra blod och förhindra trombos. Sådana drycker ska dock inte tas på fastande mage. En stor mängd fruktsyror irriterar slemhinnorna i magen, provocerar bildandet av erosion.

Juicer kan tillagas av enskilda frukter och grönsaker eller kombineras efter eget tycke. Drycker gjorda av selleri, tranbär, morötter, jordgubbar, apelsiner, tomater, granatäpplen, rödbetor är särskilt användbara..

Det senare konsumeras inte omedelbart efter beredningen. Han får brygga i ett par timmar så att de brinnande etrarna avdunstar, vilket påverkar magen negativt..

Biodlingsprodukter

Biodlingsprodukter har den rikaste uppsättningen användbara spårämnen som har en gynnsam effekt på hemostas:

  • vitaminer för regenerering, förstärkning av skadade vävnader;
  • mineraler som normaliserar vattensaltregimen;
  • enzymer som reglerar ämnesomsättningen av fetter och kolhydrater;
  • phytoncider som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna;
  • fruktos, som är mer användbar och absorberas snabbare än socker;
  • aminosyror.

Diabetiker bör vara försiktiga med att äta honungsprodukter. En stor mängd sötsaker kan utlösa en ökning av blodsockret.

Kryddor, kryddor

Krydderier kompletterar och utökar smakgränserna för kokt mat. De stimulerar matsmältningen, har antiparasitiska och antiinflammatoriska egenskaper, normaliserar ämnesomsättningen.

Vitlök

En skattkista av spårämnen som har en livgivande effekt på kroppen. Vitlök har en fördelaktig effekt på det kardiovaskulära systemet, lindrar vasospasm. På grund av detta börjar hjärtat arbeta jämnt..

Grönsakens beståndsdelar tillåter inte trombocyter att hålla fast vid varandra och sätta sig på blodkärlens väggar. Minskar kolesterolnivåer och blodviskositet.

När det gäller vitamin C-innehåll ligger pepparrot framför även citron och svarta vinbär. B-vitaminer, fosfor, natrium, klor, magnesium och andra gör denna krydda till en värdefull produkt..

Pepparrot höjer nivån av hemoglobin, tunnar ut blodet, stärker artärerna, skyddar immunsystemet från yttre faktorer och bakterier.

Pepparmynta används som lugnande medel och smärtstillande medel. Det bildar salicylatföreningar i kroppen, som tunnar blodet och förhindrar trombocytbildning.

Kanel

Den aromatiska kryddan används i desserter och som tillsats till kött. Det tar bort den ackumulerade kväveoxiden från blodet, påskyndar nedbrytningen av fetter och kolhydrater. Naturlig antioxidant förhindrar blodproppar, sänker matens glykemiska index, förbättrar matsmältningen.

Vegetabiliska oljor

Oljor används som en sås för sallader, en bas för stekning, stygning. De mest användbara är olivolja, raps, linfrö, kallpressad solros. De är rika på vitamin E och A, som har en regenererande effekt på sprickor och sår, återställer elasticiteten i artärer och kapillärer..

Linfröolja

Omega-3-fettsyror i linfröolja, har antiinflammatoriska och antioxidativa effekter, reglerar fettmetabolismen och tar bort skadliga ämnen från blodet..

Direkta deltagare i de kemiska processerna i blodet är nödvändiga för att rengöra det och bryta ner blodproppar.

Olivolja

Den kallpressade olivoljan är kolesterolfri. De fleromättade fettsyrorna i kompositionen absorberas helt av kroppen, har en positiv effekt på tillståndet för blodkärl och artärer, vilket sänker kolesterolnivåerna.

Normalisering av mag-tarmkanalen bidrar till regelbunden rengöring av toxiner och stagnation.

Var uppmärksam på din dagliga kost för att förhindra blodproppar. Korrekt vald diet kan normalisera hemostasprocesserna.

Vilka livsmedel tunnar blodet - en lista över de mest effektiva

Med åldern samlas kolesterol in och deponeras i en persons blodartärer i form av aterosklerotiska plack. Detta minskar blodkärlets lumen och försämrar blodtillförseln till organ och vävnader. För att inte utveckla kardiovaskulära patologier måste blodet spädas ut. Med en korrekt vald meny kan många sjukdomar undvikas. Blodförtunnande livsmedel har en omfattande lista: grönsaker, frukt, vegetabiliska oljor och många andra. Under antikolesteroldieten föreskriver läkare också intag av vitaminkomplex och dricker mycket vätska..

Varför är det nödvändigt att tunna blodet

Korrekt funktion av cirkulationssystemet påverkar funktionerna hos varje organ i människokroppen. När viskositeten är inom det normala området kan du inte vara rädd för kraftig blödning från ett mindre sår och bildandet av blodproppar som uppträder med hyperkoagulerbarhet. Om det finns blodförtjockning kan det inte cirkulera helt genom kroppen, vilket först leder till en ökning av huvudvärk, utveckling av åderbråck och därefter till ateroskleros i blodkärl, leversjukdomar, stroke eller hjärtinfarkt.

Vad tunnar blodet

Så att den ökade viskositeten i blodet inte saktar ner blodflödet och inte orsakar syresvält i vävnader och organ, ordinerar läkare läkemedel. Främja flytande kardiomagnyl, warfarin, dabigatran, curantil. Aspirinpreparat har också använts för dessa ändamål under lång tid, men med tillkomsten av moderna läkemedel med ett minimum av biverkningar ordineras de inte längre. Förutom medicinering är det viktigt att följa principerna för god näring och konsumera mat som torkar blodet..

Vilka livsmedel tunnar blodet

För att undvika uppkomsten av farliga sjukdomar bör alla veta vilka livsmedel som gör blodet tunnare och normalisera blodcirkulationen. Dessa inkluderar:

Lista över produkter och deras effekter på kroppen

Äpplen, apelsiner, granatäpplen. Utjämna balansen mellan koagulation och icke-koagulationssystem på grund av det höga innehållet av vitaminer och mineraler.

Kål, rödbetor, tomater. Förbättrar de reologiska egenskaperna hos blod, förhindrar bildandet av blodproppar.

Bär, frukt, grönsaker och deras kombinationer. Minska plasmakoagulering och viskositet.

Älskling, podmore. En kraftfull regulator för kroppens återhämtningsreaktioner.

Vitlök, pepparrot, mynta, kanel. Effektiv för att sänka kolesterol.

Linfrö, solros, havtorn och fiskoljor är rika på omega-fettsyror, vilket minskar risken för åderförkalkning.

  • Astmainhalatorer
  • Separata måltider för viktminskning: meny och matbord
  • Inflammerad lymfkörtel under armen: vad man ska göra och hur man behandlar

Lista över de mest effektiva produkterna

Du bör veta att i händelse av hjärtpatologier kommer kosten inte att ersätta behandlingen och listan över produkter måste överenskommas med läkaren. Det är oacceptabelt att försöka övervinna sjukdomen utan medicinering. För att förebygga kärlsjukdomar bör följande blodförtunnande livsmedel (antikoagulantia) ingå i kosten:

  • fet fisk: sardin, sill, lax, makrill;
  • kryddor: cayennepeppar, dill, ingefära;
  • alla skaldjur, tång;
  • alla jästa mjölkprodukter.

Örter för att tunna blodet istället för aspirin

Livsmedel som torkar blodet blir effektivare om avkok från örter dessutom ingår i kosten. Läkemedelsväxter som växer på vårt lands territorium, sedan urminnes tider, har hjälpt till att klara av hjärt-kärlsjukdomar, när det ännu inte fanns några läkemedel. Användbara avkok:

  1. Citronmelissblad (1 msk. L.), Vatten (200 ml). Häll gräset med ett glas kokande vatten, låt stå i 1 timme och drick sedan hela vätskevolymen under dagen.
  2. Kastanjeskal (50 g), vodka (500 ml). Häll vodka över skalet, låt stå på en mörk plats i 2 veckor. Ta 30 droppar dagligen i 3 veckor efter frukost.
  3. Melilotus officinalis (0,5 msk L.), Moderört (0,5 msk L.), Vatten (200 ml). Slipa gräset, häll kokande vatten över det. Låt det brygga i 30 minuter. Drick 1/3 kopp två gånger om dagen 20 minuter före måltiderna. Kurs - 1 månad.

Livsmedel som torkar blodet under graviditeten

I väntan på ett barn kommer läkare definitivt att rekommendera en kvinna att ändra sin kost och berätta vilka livsmedel som hjälper till att tona blodet. En gravid kvinna bör definitivt ge upp konserver, korv, rökt kött, stekt, salt mat. Du måste berika din meny med livsmedel rik på vitaminer, spårämnen, mineraler, eftersom deras brist bidrar till blodförtjockning. En gravid kvinnas diet bör innehålla:

  • spannmål: bovete, havregryn, havregryn;
  • kakao, mörk choklad;
  • solrosfrön;
  • vegetabiliska oljor: olivolja, raps;
  • äppelcidervinäger (endast naturlig produkt);
  • örter: pilbark, björkknoppar, maskros, Kalanchoe, aloe, nässla;
  • Kosttillskott: vitaminer E, A, C, magnesium, omega, läsk.

Frukt

Frukter som innehåller vitamin E minskar kolesterol på blodkärlens väggar.Tokoferol har egenskapen att plasma blir tunnare, vilket förhindrar att blodceller klibbar ihop. Under graviditeten är det särskilt relevant eftersom kvinnans kropps skyddande funktioner försvagas och vitaminet hjälper till att upprätthålla det normala immunförsvaret. Lista över frukter som innehåller mycket tokoferol:

  • plommon;
  • citron;
  • orange;
  • aprikos;
  • persika;
  • päron;
  • torkat äpple;
  • banan.
  • GPS-tracker för bilen. Hur man installerar en fyr för att spåra en bil utan månadsavgift
  • Hemlagad keso - läckra recept och steg-för-steg-beredning. Hur man gör hemlagad keso, video och foton
  • Bubnovskys simulator för hemmet

Bär

Vilka frukter tappar naturligtvis blodet, men hur är det med bär? Minskar risken för åderförkalkning och stärker tranbärens blodkärl. Sur bär innehåller vitamin K, B, C, ett brett utbud av organiska syror och polysackarider. För att undvika att blodproppar bildas är det bra att regelbundet dricka tranbärsjuice, äta den i form av sylt och lägga till den i olika rätter. Listan över blodförtunnande bär innehåller också:

  • viburnum;
  • svart vinbär;
  • jordgubbar;
  • blåbär;
  • havtorn;
  • krusbär;
  • lingonberry.

Blodförtunnande diet

Många nutritionister skriver om vilken mat som tunnar ut blodet. Var noga med att inkludera grönsaker, naturlig juice, sura livsmedel i menyn. Att äta vitlök och inkludera peppar i kosten hjälper till att tunna plasma och tomater förhindrar avsättning av kolesterolplack. Alla typer av råa gröna grönsaker är bra för detta ändamål. Läkare rekommenderar att man gör gurka, spenat, sellerismoothies. Regelbunden användning av ingefära torkar blodet. Det behöver inte användas som kryddor. Ingefära och citronte hjälper till att snabbt återställa koaguleringsbalansen.

Kosten för personer med ökad blodpropp har vissa funktioner och regler:

  • produkternas dagliga kaloriinnehåll bör ta hänsyn till en persons ålder, vikt och nivå av fysisk aktivitet;
  • måltiderna bör vara fraktionerade: 5-6 måltider med jämna mellanrum;
  • rätter måste kokas i ugnen, ångas eller kokas (stekning - ej tillåtet).

Vad man ska dricka för att tona blodet

Den grundläggande regeln för blodförtunnande diet är konstant användning av vätskor. Förutom färsk juice, grönsakssmoothies och växtbaserade avkok, bör mängden vanligt drickat vatten vara minst 1,5 liter per dag. Grönt te, tranbärsjuice, mynta buljong, hallonjuice är särskilt användbara. Att dricka mycket vätska hjälper till att bibehålla en normal plasmakomposition i blodet.

rödvin

Om det inte finns några kontraindikationer kan du inkludera upp till 100 ml torrt rött vin i den dagliga menyn. Studier har visat att den innehåller en viss mängd resveratrol, ett unikt naturligt ämne som spelar rollen som en antioxidant som saktar ner trombocumuleringsprocessen. Du bör vara medveten om att dricka stora mängder alkohol leder till skador på blodkärlen och ökar risken för cancer..

Vilka grönsaker tunnar blodet och förhindrar blodproppar - lista över de 15 mest effektiva

Blod är en kombination av plasma och blodkroppar (erytrocyter, blodplättar, leukocyter). Den så kallade "viskositeten" av blod beror också på deras koncentration. Dess överskattade indikatorer har en extremt negativ inverkan på hjärt-kärlsystemet. Men vad som bestämmer själva viskositeten?

Är det möjligt att på något sätt minska det genom att inkludera vissa livsmedel i din kost? Vilka grönsaker som är mest effektiva för att gallra blod från människan?

Hur näring påverkar blodviskositeten?

Blodplättar, leukocyter och röda blodkroppar produceras alla av kroppen med hjälp av mikronäringsämnen och vitaminer. Och grunden för plasma är det vanligaste vattnet med mineraler, metaller, några grupper av vitaminer upplösta i det (främst E- och B-grupper).

Och följande lista över spårämnen hjälper till att normalisera viskositeten:

  • vitamin E;
  • folsyra;
  • C-vitamin;
  • kalium;
  • kalcium;
  • fosfor;
  • natriumföreningar (men med deras överskott ökar blodviskositeten bara).

Och det är oerhört viktigt att övervaka vatten-saltbalansen. Helst drick minst 2 liter vatten om dagen. Samtidigt absorberas vätska från grönsaker och frukt snabbare och näringsinnehållet i det är högre..

För att snabbt minska blodviskositeten bör man också överge "tunga" feta livsmedel (rik på animaliska proteiner. Livsmedel och måltider som innehåller sådana element hämmar bara förloppet av metaboliska processer, men samtidigt förser kroppen med kolesterol - det ackumuleras bara i blodet överdrivet innehåll - leder till bildandet av kolesterolplack och blodproppar).

15 hälsosammaste grönsaker

Näringsläkare säger att det bästa i detta avseende är grönsaker med högt innehåll av osmältbar fiber (det hjälper till att rengöra tarmarna och behåller också vätska i det) och gröna.

1. Ingefära

Ingefära rot tunnar ut blodet, eftersom det är rikt på fytoncider - de hjälper till att rensa blodet från samma kolesterol och toxiner, och samtidigt normalisera absorptionen av järn och produktionen av hemoglobin.

Ingefära rengör också blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen i hjärnan och hjälper till att förhindra kognitiva sjukdomar..

2. Vitlök

Vitlök minskar blodviskositeten på grund av de många föreningarna av fytoncider i dess sammansättning, liksom vitamin C..

Ett annat inslag i vitlök är att det fungerar som ett antibiotikum och hjälper till att normalisera tarmens mikroflora. Detta gör att du kan få mer mikronäringsämnen från maten du äter.

3. Rödbetor

Rödbetor är också bra för tjockt blod. Till skillnad från andra grönsaker förstör dess värmebehandling inte fiber..

Och betor är 80% flytande. Den innehåller också små mängder vitamin E, folsyra, kalium och natrium..

4. Selleri

Innehåller fibrer, vitaminer B och D, som stimulerar de flesta metaboliska processer i blodet.

Och selleri rensar också blodkärl, eftersom elementen i dess sammansättning hjälper till att förhindra bildning av plack och blodproppar i blodkärlen, förbättrar deras väggars elasticitet.

5. Kål

Rik på flytande folsyra. Men det mest användbara är surkål - det innehåller fördelaktiga bakterier som normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen..

I en liten mängd innehåller den:

  1. jod;
  2. magnesium;
  3. selen;
  4. vitaminer K och PP.

Men man bör komma ihåg att vid magsår eller gastrit kan frekvent användning av surkål och färsk kål förvärra sjukdomsförloppet. Det är bättre att diskutera denna nyans med en gastroenterolog eller nutritionist..

6. Morötter

Rik på fiber och vitamin A (som deltar i bildandet av benmärgen, där blod produceras, dess formade element).

Morotsjuice är en av de bästa blodförtunnarna. Det är därför det rekommenderas att dricka det för kroniska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och för högt blodtryck..

7. Gröna

Rik på phytoncider, kalium, natrium. Det mest användbara i detta avseende är dill och persilja - de innehåller också vitamin E, K och PP.

Nutritionists hävdar att regelbunden konsumtion av persilja också hjälper till att förhindra fibros i körtelvävnaden och nedbrytning av benmärg (inte ovanligt hos personer i pensionsåldern).

Samtidigt räcker det att bara äta 5-10 gram persilja dagligen för att helt ge din kropp PP-vitamin.

8. Röd paprika

Hjälper till att utvidga blodkärlen, vilket förbättrar absorptionen av metaller och salter.

Tillsammans med detta ökar processen för absorption av vätska från tjocktarmens väggar något, och dess mikroflora normaliseras också.

9. Gurkor

De är nästan 92% flytande. Dessutom har den ett högt innehåll av kalium, natrium, fosfor, folsyra.

För varje 100 gram gurkor finns det cirka 3 gram osmältbar fiber..

10. Spirulina

Rik på vitamin E, omega-3-syra. Denna alga är särskilt användbar för hjärnans funktion, regelbunden användning av spirulina gör det också möjligt för dig att normalisera blodtrycket och blodcirkulationen i hjärnan..

I själva verket ger nästan all tång denna fördel..

11. Ärtor

Särskilt användbar när den är färsk. Ärtor innehåller en enorm mängd flavonoider, B-vitaminer och organiska syror som hjälper till att absorbera kolhydrater (överskott av blodglukos ökar också plasmaviskositeten avsevärt).

Men det är värt att överväga att i närvaro av dysbacteriosis är det bättre att vägra ärtor - det påskyndar reproduktionen av alla bakterier i mag-tarmkanalen, saktar ner syntesen av gallsyror.

12. Kalanchoe

Det används främst som en medicinalväxt, men tills nyligen användes det aktivt i matlagning som kryddor för olika sorters grönsaksallader..

Hjälper till att heltäckande normalisera den biokemiska sammansättningen av blodet och hjälper också kroppen att bli av med toxiner som härrör från virus (det är till exempel användbart när man återhämtar sig från en långvarig influensa).

Läkare rekommenderar att använda Kalanchoe juice alls - 1 tesked 3 gånger om dagen, tvättas ner med lite vatten (eftersom saften smakar väldigt bitter och kommer att verka äckligt för många).

13. Kastanj

I princip används denna växt i stor utsträckning vid behandling av de flesta sjukdomar i hjärt-kärlsystemet..

Blommorna i hästkastanjen i maj hjälper till att tunna blodet. De bryggs med kokande vatten eller insisteras på alkohol. De har en av de högsta halterna av fytoncider baserade på organiska syror, som bara hjälper till att normalisera koncentrationen av bildade element i blodet..

Det enda tillvägagångssättet är att sådana "folkmedicin" är kategoriskt kontraindicerade för barn..

14. Oliver

De innehåller ett helt spektrum av tanniner, som mestadels är kalcium. Gröna oliver anses hälsosammare. Och de innehåller också fiber, vitaminer KK, D, E.

Men du bör inte missbruka oliver heller - de är ganska "tunga" för mag-tarmkanalen, de kan sakta ner ämnesomsättningen (men för de som är överviktiga är detta bara ett "plus").

15. Pumpa

Pumpa är extremt fördelaktig för blodkärlen. Du kan också inkludera pumpafröolja i kosten - den innehåller också B-vitaminer och folsyra.

Men det är bättre att laga pumpa gryta, men tillsätt fruktos i stället för socker - detta visar sig vara en kalorirätt, men hög i vitaminer och fibrer. Man behöver bara ta hänsyn till att den färdiga pumpa grytan ska förvaras högst 10 timmar. Vidare börjar hon gradvis förlora sina användbara egenskaper..

Du kan också inkludera pumpafrön i din kost. De är särskilt användbara för kroniska tarmsjukdomar, dysbios orsakad av individuell fysiologi. Men samtidigt, under deras värmebehandling, minskar inte deras fördelar (men koncentrationen av olja minskar).

Kolla också in infografiken:

Slutsats

Sammantaget kan vissa grönsaker i din kost faktiskt minska viskositeten hos tjockt blod. Vid kroniska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet måste de konsumeras dagligen..

Och glöm inte att du ska dricka minst 2 liter vatten per dag, och du bör också ge upp protein, kolhydrater, alltför fet mat (speciellt om det innehåller djur och transfetter - de ökar blodtätheten mest, men antalet formade element ändras inte).

Lös upp blodproppen. Vilka livsmedel förbättrar blodkvaliteten

Om du har blodproblem, mår du inte bra. Och därefter kommer problem med blodkärlen att börja, bildandet av blodproppar och kan till och med nå stroke. I allmänhet är blod mycket viktigt. Det påverkas av hela vår livsstil: rörlighet, diet. Det finns goda nyheter: med hjälp av specialprodukter kan du förbättra blodpropp eller omvänt förvärra det och skydda mot trombos.

Tunnande blod

Tjockt blod är ett mycket farligt fenomen. Risken för trombos ökar, sannolikheten för åderbråck är hög. Arbetet med blodkärl är svårt, blodproppar kan blockera små kärl, sakta ner syretillförseln till olika organ och öka risken för stroke. Om du misstänker eller vet att du har visköst blod bör du därför först träffa din läkare. Och efter det - granska din diet. Och inkludera mat som hjälper till att tunna blodet.

Vatten. Vi är 90% vatten och blod behöver bara en normal vattenbalans i kroppen. Därför, vid första tecknet på åderbråck och andra blodproblem, måste du tänka på om du dricker tillräckligt med vatten. 2-2,5 liter per dag är en genomsnittlig hastighet, om din vikt är tillräckligt hög kan det behövas 3 liter. I vilket fall som helst behöver kroppen mycket vätska, och läkaren kommer mer exakt att bestämma den individuella hastigheten..

Hallon. Hallon innehåller samma ämne som aspirin, som ofta dricks för att sänka blodets viskositet. Men bara aspirin har biverkningar, det påverkar mag och slemhinnor negativt, men hallon har det inte. Så äta färska hallon, hallon sylt. Traditionell medicin rekommenderar också ett avkok av hallon och svarta vinbärsblad..

Linfröolja. Den innehåller många fleromättade fettsyror som är nödvändiga för blodkärlen, liksom vitamin E. Det har förmågan att återställa elasticiteten i blodkärlen.

Fet fisk. En källa till hälsosamma fetter och en kamp mot aterosklerotiska plack.

Vitlök. En kraftfull antioxidant, antiinflammatorisk, främjar resorptionen av blodproppar. Rekommenderas att konsumeras färskt, lätt torkat utomhus..

Tång. Livsmedel som innehåller jod är mycket användbara för blod. De minskar blodviskositeten och ökar vaskulär ton. Så alla skaldjur är främsta kandidater för bordet.

Tomater. Lykopen i dem hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna. Och rutin stärker blodkärlens väggar.

Persimmon. Den innehåller många antioxidanter, och på grund av förekomsten av flavonoider tappar persimmon blodet, förhindrar blodproppar, stärker blodkärlen och normaliserar kolesterolnivåerna i blodet..

Rödkål. I princip är vilken som helst kål användbar, inklusive surkål, men rödkål innehåller mycket kalium, vilket är mycket användbart för blodkärl, vitamin C och grupp B. Därför stimulerar kål metabolism, förbättrar blodkvaliteten, förhindrar blodproppar.

Citrus. De innehåller C-vitamin och mycket vätska. Citron är särskilt bra för blodförtunnning. Så te med citron och en sked honung är en bra idé..

Honung. Det har en mycket bra effekt på blod, inklusive uttunnning av det. Förhindrar blodproppar.

Grodd vete. Utmärkt blodförtunnare om du äter minst 1 msk. på en dag. Det är en bra idé att lägga den till sallader och torka av linolja..

Ingefära, kanel, gurkmeja. Barken och rötterna innehåller kumariner. Dessa föreningar tunnar blodet och förhindrar bildning av blodproppar. De finns också av växter i vår remsa: pepparrotsrot, alfalfa, angelica, selleri.

Öka blodkoagulering

Förutom livsmedel som torkar blodet finns det de som förtjockar det, förbättrar koagulering. I vissa fall (t.ex. skador) är detta användbart. Jag måste säga att många produkter har en ganska svag förtjockningseffekt och en frisk person som inte har problem med "tjockt blod" kanske inte ens märker effekten av deras användning. Men detta betyder inte att denna effekt inte finns..

Om du känner till problem med blodviskositet, hotet om tromboflebit och andra obehagliga sjukdomar, bör du noga äta följande livsmedel:

  • Bovete;
  • Animaliska fetter: ister, smör, feta mejeriprodukter;
  • Inälvor, särskilt nötlever, samt hjärnor, njurar;
  • Bananer;
  • Valnötter;
  • Nypon
  • Rönn;
  • Gröna grönsaker;
  • Nässla;
  • Rölleka;
  • Johannesört;
  • Ekbark;
  • Viburnum bark;
  • Majssilke.

Alla dessa livsmedel innehåller vitamin K, vilket ökar blodkoagulationen..

Allmänna rekommendationer

Med tjockt blod är det inte bara avvisande av specifika produkter som bidrar till blodkoagulering. I allmänhet måste du ompröva din inställning till näring. Begränsa godis, bakverk, fet och kryddig mat. Ät mer grönsaker och frukt, drick mer rent icke-kolsyrat vatten. Enkla rekommendationer som vi hör nästan varje dag, men följer vi...

Vilka frukter och grönsaker tunnar blodet

Innehållet i artikeln:

Det har bevisats att huvudorsaken till 80-90% av hjärtinfarkt och stroke är blodproppar bildade i blodkärlen på grund av ökad blodviskositet. För att göra läkemedlet flytande används antikoagulerande läkemedel, men vissa produkter har en liknande effekt på det mänskliga cirkulationssystemet. Att justera kosten med tjockt blod hjälper till att undvika formidabla hälsokomplikationer.

Hur näring påverkar blodviskositeten?

Enligt nyligen gjorda studier av amerikanska forskare är det inte aterosklerotiska plack på blodkärlens väggar som leder till hjärtinfarkt och ischemisk stroke..

  1. En ökning av antalet erytrocyter, hemoglobin, blodplättar.
  2. Nedsatt absorption av vätska i tarmen.
  3. Dehydrering av kroppen.
  4. Betydande blodförlust.
  5. Höga nivåer av fibrinogen, ett protein som spelar en direkt roll i blodproppsbildning.
  6. Brist på aminosyror, vitaminer och mineraler i kosten.

Hjärtat pumpar knappt det tjocka blodet genom kärlbädden, organen får inte viktiga ämnen, de befrias inte från förfallsprodukter. Men den största risken för ökad blodviskositet är bildandet av blodproppar i artärerna..

Trombbildning är mycket beroende av den dagliga kosten. Fet och stekt mat förtjockar blodet, eftersom det hjälper blodplättar att samlas lättare i blodproppar och hålla fast snabbare. Men vissa livsmedel, tvärtom, sänker nivån av fibrinogen och ger kroppen en tillräcklig mängd ämnen som är användbara för normal blodbildning..

Vilka näringsämnen behövs för att tunna blodet?

  1. Aminosyror och proteiner (särskilt användbart arginin och taurin, som bidrar till blodförtunnning och vasodilatation).
  2. Omättade fettsyror (har antioxidant och antitrombotisk effekt).
  3. Vitaminer i grupp B, C, E, P (stärka blodkärlens väggar, spelar en viktig roll i ämnesomsättningen av näringsämnen).
  4. Mineraler (järn, jod, magnesium, kalium, mangan, kalcium) - minskar trombocytaggregationen (vidhäftning).

De är en del av eller aktiverar effekten av enzymer och hormoner som påverkar blodantalet och deras långvariga brist eller överskott i näring leder till metaboliska störningar och utveckling av hjärt-kärlsjukdomar.

Med tjockt blod rekommenderas det att lägga till dietprodukterna som innehåller salicylater - derivat av salicylsyra, som har en antiaggregerande effekt på blodplättarna, vilket förhindrar att de klibbar ihop.

Därför måste mat och dryck som innehåller dessa aktiva substanser också ingå i den dagliga kosten för att förhindra blodproppar..

De bästa blodförtunnarna

För att förhindra blodproppar och blodförtunnare rekommenderar nutritionister att konsumera stora mängder färsk frukt, bär och grönsaker varje dag (de är rika på vitaminer, mineraler och bioflavonoider). Menyn måste innehålla fet fisk 2-3 gånger i veckan, använd oraffinerade vegetabiliska oljor för att klä grönsaksallader (en källa till vitamin E och omättade fettsyror).

Med en tendens till trombos anses 10 livsmedel vara de bästa för blodförtunnning. De är tillgängliga för alla, deras användning minskar blodviskositeten avsevärt och förhindrar bildning av blodproppar i artärerna..

Harvard-professor V. Gurevich med hög blodviskositet rekommenderar att konsumera rå lök dagligen. Quercetin och adenosin (naturliga antikoagulantia) som finns i det påskyndar upplösningen av blodproppar och minskar trombocytvidhäftningen. De flesta av de fördelaktiga substanserna för att gallra blod i röda och gula lökar.

För att undvika problem med bildandet av blodproppar och sorgliga konsekvenser för hälsan måste du äta minst 50 g lök dagligen, var noga med att lägga den till stekt mat.

Vitlök

Vitlök är också känt för sina blodförtunnande egenskaper. Den innehåller enzymer och allicin, som omvandlas i kroppen till achoen - ett starkt antikoagulantia.

För att frigöra mer ajoen rekommenderar professor Mahenda Jane att krossa vitlök och konsumera den med sura livsmedel..

Ett utmärkt botemedel för att minska blodviskositeten är en alkoholhaltig tinktur på vitlök:

  • 5 huvuden skalad och krossad vitlök häll 1 liter vodka;
  • insistera i 10 dagar;
  • ta 15 droppar tre gånger om dagen före måltiderna.

Du kan äta en vitlöksklyfta varje morgon. Detta ger en fantastisk rengörande och helande effekt för hela kroppen..

Ingefära

Ingefära används också för att förhindra blodproppar. Charles Dorso, MD från det största amerikanska universitetet Cornell, tror att gingerol spelar rollen som antiaggregerat ämne i ingefära. Dess kemiska sammansättning ligger nära aspirin, en välkänd blodförtunnare..

För medicinska ändamål kan du laga en utsökt och hälsosam dryck från ingefära:

  • skala 5 cm ingefära rot;
  • mala den och häll 1 liter kokande vatten;
  • tillsätt 1 tsk. kanel och grönt te;
  • insistera i 3-4 timmar;
  • lägg till en sked honung och juice av en halv citron.

Drick ett halvt glas på morgonen och till lunch. Det tunnar inte bara blodet utan tonar också kroppen perfekt.

Gurkmeja

Curcumin i krydda har kraftfulla antikoagulerande egenskaper. Dessutom har det vetenskapligt bevisats att det sänker kolesterolhalten i blodet och stärker kapillärväggarna..

Genom att tillsätta gurkmeja när du förbereder måltider minimeras risken för blodproppar. För en terapeutisk effekt räcker det bara 1-1,2 g per dag. Du kan tillsätta pulvret i varm mjölk (1 tsk per glas) eller använda det med honung (1/4 tsk krydda blandat med 1 tsk honung).

För att tunna blodet kan du använda ett av de gamla recepten från traditionella läkare - förbered gurkmejaolja:

  • blanda ett glas gurkmeja och 4 liter vatten;
  • låt det brygga i 8 timmar;
  • avdunsta vätskan över hög värme tills det återstår 2 liter;
  • tillsätt ett glas senapspulver;
  • avdunsta blandningen tills en tjock massa erhålls, liknar smör i konsistens.

Ta en halv tesked 2 gånger om dagen före måltiderna i 4 veckor. Upprepa kursen på tio dagar.

Bär

Hallon, björnbär, blåbär, tranbär, vinbär är rika på bioflavonoider som löser upp blodproppar och kolesterolplack, C-vitamin, som stärker kärlväggarna, och salicylsyra, en säker analog av aspirin för kroppen, vilket normaliserar blodproppar.

Under sommarsäsongen rekommenderas det att äta 200-300 g färska bär dagligen, resten av tiden att använda frysta, förbereda fruktdrycker från dem, infusioner.

Om du regelbundet äter minst en handfull bär i ett halvt år blir blodet tunnare och kransartärerna stärks 2,5-3 gånger.

Nötter

Nötter innehåller essentiella aminosyror för kroppen (inklusive arginin och taurin), fleromättade fettsyror, magnesium, vitamin E. På grund av sin rika sammansättning hjälper användningen av nötter till att bekämpa blodförtjockning. De hjälper också till att upplösa aterosklerotiska plack, vilket tillsammans minskar risken för hjärtinfarkt och stroke med 50%.

Dessutom innehåller nötter salicylater (särskilt mandlar, jordnötter och pistaschmandlar). Måttliga mängder som finns i pekannötter, hasselnötter, paranötter och pinjenötter.

Skaldjur

Att äta skaldjur (musslor, räkor, fisk) förhindrar bildning av blodproppar, eftersom de innehåller många användbara ämnen: omättade omega-3-fettsyror, jod och taurin.

För att minska blodviskositeten räcker det att konsumera 200 g skaldjur 3 gånger i veckan. Fisken ska ångas eller bakas.

Olivolja

Den höga koncentrationen av antioxidanter (vitamin E, polyfenoler) och fleromättade fettsyror är ansvariga för de stora fördelarna med olivolja för det kardiovaskulära systemet. Dess regelbundna användning minskar sannolikheten för blodproppar och kolesterolplack, hjälper dem att lösas upp.

Det är inte för ingenting som Medelhavsdieten med ökad konsumtion av olivolja anses vara den mest effektiva för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar (minskar risken för blodproppar och utvecklingen av åderförkalkning med 25-30%).

Tomater

Tomater och tomatjuice anses vara de hälsosammaste blodförtunnande grönsakerna. C-vitamin, lykopen och kalcium har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlens tillstånd, har en trombocyt-effekt, löser upp aterosklerotiska plack och ökar artärernas lumen. När det gäller effekten på cirkulationssystemet är tomatjuice jämförbar med aspirin. Terapeutisk dos - 4 tomater per dag.

Värmebehandling minskar C-vitaminhalten i tomater, men ökar biotillgängligheten av lykopen. Det rekommenderas att äta tomater både råa med livsmedel rik på omättade fettsyror (vegetabiliska oljor, avokado) och kokta.

Rött vin (juice från röda druvor)

Mörka druvsorter innehåller den starkaste antioxidanten resveratol. Det rensar inte bara blodkärlen från kolesterolavsättningar, men bromsar också trombocytadhesionsprocessen. Regelbunden konsumtion av ett glas rött vin till middag eller druvsaft (som en handfull druvor) främjar antitrombotiska processer och förhindrar hjärtsjukdomar.

Vilka livsmedel bör undvikas med tjockt blod?

  1. Spenat.
  2. vitkål.
  3. Bobov.
  4. Gröna ärtor.
  5. Broccoli.
  6. Arugula.
  7. Persilja.

K-vitamin spelar en viktig roll i kroppen för sår och nötning, eftersom det stimulerar blodproppsprocessen. Men med sin patologiska förtjockning kan överdriven konsumtion av livsmedel rik på detta vitamin vara farligt på grund av bildning av blodproppar och arteriell trombos..

Begränsa konsumtionen av mättat fett, buljong, ätbart gelatin, korv och mjölprodukter.

Försiktighet bör iakttas vid konsumtion av blodförtunnande medel om antikoagulerande läkemedel redan tas eller blödningar observeras. Det är viktigt att regelbundet donera blod för analys för att bedöma dess viskositet och sammansättning..