Hur man snabbt sänker kolesterol utan medicinering

Många är rädda för högt kolesterol och undrar ofta hur man sänker kolesterolet. Först och främst bör det noteras att kolesterol spelar en viktig roll i människokroppen. Med hjälp av kolesterol produceras D-vitamin, deltar i matsmältningen, i produktionen av könshormoner östrogen och progesteron.

Huvuddelen, cirka 80%, produceras i levern, tunntarmen, binjurarna och äggstockarna hos kvinnor, och endast 20% kommer från mat. Det är vanligt att dela upp kolesterol i dåligt och gott, men denna definition är inte helt korrekt.

I vår kropp finns den inte i sin rena form. Det är en del av lipoproteinkomplexet tillsammans med proteiner och fetter.

Det är från detta som två typer av kolesterol bestäms:

  • HDL är lipoprotein med hög densitet
  • LDL - lågdensitetslipoprotein HDL ("bra kolesterol") - tar bort överskott av kolesterol från celler och överför det till levern.

LDL ("dåligt kolesterol") transporterar kolesterol från levern till vävnaderna. Det är brott mot bildandet och förhållandet mellan dessa två typer av lipoproteiner som leder till bildandet av åderförkalkning.

För att sänka kolesterolet i blodet måste du skapa en korrekt balans mellan lipoproteinkomplex mellan dåligt och gott kolesterol, vilket sänker LDL (low density lipoprotein). Brist på HDL och en ökning av LDL (dåligt kolesterol) leder till sjukdom och överskott av kolesterol.

Lär dig hur man snabbt kan sänka kolesterolnivån hemma utan droger och statiner.

Symtom på högt kolesterol

Att överskrida normen för kolesterol (kolesterol) i blodet leder inte nödvändigtvis till uppenbara symtom, i de tidiga stadierna är de vanligtvis asymptomatiska. Det strömmar i hemlighet höga kolesterolnivåer och utför dess destruktiva effekt (dysmetaboliska störningar) på kroppen och människors hälsa.

Som regel, när man klarar nästa undersökning och läkarundersökning, är patienten förvånad över att lära sig om den höga kolesterolnivån i blodet i testerna.

Vanliga symtom på högt kolesterol kan uttryckas i nedsatt prestanda, förlust av styrka, trötthet, fetma.

Manifestationen av högt kolesterol upptäcks redan av tecken på andra sjukdomar, som komplikationer av metaboliska störningar och lipidmetabolism.

Oftast är detta sjukdomar som ischemisk hjärtsjukdom, åderförkalkning, stroke, hjärtinfarkt.

Högt kolesterol leder till:

  • Minskad kärlväggars elasticitet
  • Minskat lumen i arteriella kärl
  • Nedsatt blodflöde
  • Ytterligare belastning på hjärtat för att "pumpa" blod

Läkemedel för att sänka kolesterol i blodet

Statiner för att sänka kolesterol

Statiner är en grupp läkemedel som är utformade för att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Används för behandling och förebyggande av ateroskleros.

Numera finns det flera statiner av olika generationer. Statiner är det mest populära kolesterolsänkande piller i alla läkemedelsgrupper. Deras verkan är baserad på produktionen av ett speciellt enzym HMG-CoA-reduktas. Enzymet är involverat i syntesen av kolesterol i levern.

Statin av den sista, fjärde generationen.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Popularitetsbetyg *: 4,9

Designad för personer med hög risk för stroke och hjärtinfarkt. Människor som lider av diabetes mellitus, kranskärlssjukdom, med arteriell hypertoni.

För att sänka kolesterolet måste patienten följa en diet, se över sin diet och först sedan börja ta drogen.

Att ta Rosuvastatin beror på nivån av lipider i blodet och är i en standarddos på 5 till 10 mg per dag.

Atorvastatin - Liprimar (Tulip, Torvakard, Atoris) Popularitetsbetyg *: 4,8

Atorvastatin tillhör den tredje föregående generationen statiner, huvudsubstansen är atorvastatin.

Skillnaden mellan fjärde och tredje generationens läkemedel är att de, förutom att sänka nivån av dåligt LDL-kolesterol, ökar koncentrationen av bra HDL-kolesterol. Atorvastatin är dock ett mycket effektivt läkemedel och har en originalformel.

Fluvastatin - Lescol Forte Popularitetsbetyg *: 4.8

Fluvastatin Lescol Forte är också ett mycket populärt kolesterolsänkande läkemedel. Det är ordinerat för högt kolesterol med ärftlig hyperkolesterolemi, förebyggande av hjärtinfarkt, ischemisk hjärtsjukdom. Kan ordineras som monoterapi när inga andra läkemedel behöver tas.

Nikotinsyra (Niacin)

Nikotinsyra (niacin) finns i maten vi äter och tillhör B-vitaminerna. När lipoproteiner med låg densitet höjs kan läkaren tillskriva höga doser av niacin.

Nikotinsyra minskar flödet av fett från den subkutana vävnaden till blodet, vilket sänker LDL-nivåerna och höjer HDL-nivåerna.

Det är också ordinerat för åderförkalkning, har en uttalad vasodilaterande effekt och blockerar kolesterolsyntes i levern, sänker blodsockernivån, vilket är effektivt för diabetiker, "löser upp" kolesterolplack.

Gallsyrasekvestranter, medel för att undertrycka absorption av kolesterol i tarmen

Läkemedlet fungerar i tarmarna för att binda gallsyror och ta bort dem från kroppen. Gallsyror är inblandade i metabolismen av kolesterol och fetter och därmed lägre lipidnivåer.

Har nackdelen att gallsyrasekvestranter orsakar mag-tarmbesvär och kan orsaka förstoppning.

Fibrerar

Dessa är derivat av fibronsyra, en grupp läkemedel som sänker triglycerider (lipider) i blodet och ökar nivån av lipoproteiner med hög densitet.

Detta är en annan grupp läkemedel som sänker triglyceridnivåerna i blodet och också höjer HDL lipoproteinnivåer med hög densitet..

Biverkningar är illamående, buksmärtor, arytmier, nedsatt leverfunktion, minskad sexlust..

Kolesterolsänkande livsmedel

Det är inte nödvändigt att ta piller för att sänka kolesterolnivån i blodet; vissa livsmedel sänker dåliga kolesterolnivåer ganska effektivt och snabbt..

Kosten hjälper till att rensa blodkärlen från plack och normalisera ämnesomsättningen, minska övervikt.

Olivolja

Utmärkt källa till enkelomättade fettsyror (Omega-7 (ω-7) enkelomättade fettsyror) och oljesyra.

Det sänker dåligt kolesterol bra och ökar det goda.

Det räcker att konsumera upp till 3 msk. skedar per dag, oljan innehåller mycket kalorier och du kan inte äta mycket, särskilt för överviktiga.

Morot

Minskar kolesterolnivån med 15% med bara två morötter om dagen. Dessutom rensar det emaljen av tänderna från matrester, maskerar tandköttet, undertrycker mikrober som orsakar karies..

Morötter innehåller vitaminer i grupp B, PP, C, E, K, det innehåller karoten - ett ämne som omvandlas till vitamin A i människokroppen.

Tomater

Den har ett rött pigment som kallas lykopen. Lykopen är utmärkt för att ta bort lipider och normalisera ämnesomsättningen.

För att normalisera kolesterol, drick endast 2 glas tomatjuice per dag (25 mg lykopen per dag). Tomater är bra för hjärtmuskeln, innehåller kalium för hjärtat.

Läkare rekommenderar att du äter tomater för hjärtsjukdomar och blodkärl.

Tomater är en kalorifattig grönsak på endast 22 kcal / 100 g, som undertrycker aptiten, vilket är mycket användbart för att äta överviktiga människor. Nutritionists rekommenderar starkt att inkludera det på menyn..

Vitlök

Vitlök innehåller en fördelaktig substans som alliin, som har en uttalad anti-kolesterol effekt..

Detta ämne gör vitlök med en speciell ljus specifik lukt.

I sig har detta ämne ingen användbar egenskap, men när du tuggar vitlök, tryck på pressen, alliin blir till allicin, som rensar blodkärlen och tar bort kolesterolplack.

Vitlök hjälper till att bygga muskler och är en favorit för idrottare.

Dessutom förbättrar vitlök blodcirkulationen i hjärnan, läker nervsystemet, ökar kroppens totala ton, utvidgar blodkärlen och normaliserar blodtrycket (blodtryck).

Nötter

Totalt kolesterol minskar med 5% med 50 gram nötter per dag.

Detta fastställdes av amerikanska forskare under deras experiment. Dåligt kolesterol minskar med 7,5% hos de studerade när de äter nötter.

Jag blev särskilt förvånad över det faktum att nötter hos personer med höga kolesterolnivåer fungerade mest, vilket sänkte nivån av dåligt kolesterol i blodet..

Särskilt nötter fungerade bättre på människor med normal eller låg kroppsvikt..

Nötter innehåller grupp B, vitamin A, E, spårämnen kalium, kalcium, fosfor och järn. Gynnsamt för äldre, vilket minskar risken för att utveckla senil marasmus,

Ärtor

Dåliga kolesterolnivåer kan minskas med så mycket som 20% när man äter 1,5 koppar kokta ärtor per dag i 3 veckor.

Det viktigaste är att ärtor är mycket rika på B-vitaminer, särskilt vitamin B 12, som inte syntetiseras i kroppen och bör förses med mat till oss..

Ärtor ger oss ett starkt nervsystem, sund sömn, vackert hår.

Om du vill vara ung och frisk, var uppmärksam på ärtor. Ärtor innehåller antioxidanter - ämnen som saktar ner åldrandet och skyddar kroppen från de skadliga effekterna av miljön.

Fet fisk

Fisk innehåller fiskolja, omega-3-syror som minskar kolesterolavlagringar, plack. Fisk är rik på proteiner som är lättare att smälta och är mycket användbara för personer som är svaga och sjuka med anemi (anemi).

Fisk är användbar för överviktiga människor, det hjälper till att gå ner i vikt och känna sig tillfredsställande. Fisk innehåller taurinsyra, förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar och nerver.

De flesta taurinsyror finns i havsfisk.

Fisk är rik på fosfor, bra för hjärnan, fluor, förhindrar karies, kalium, selen, för att stärka immuniteten och reglera blodtrycket.

Lista över den fetaste fisken, där fettinnehållet är 8-20%:

  • hälleflundra,
  • tandfisk;
  • störsorter;
  • nonotenia, saury, stellastur;
  • makrill, sik och ål;
  • nelma, omul;
  • Iwashi, Kaspisk brisling;
  • chinook lax;
  • silverkarp, sabrefisk och beluga;
  • fet sill, sjösill.

Grönt te

Grönt te är rikt på flavonoider, vilket är en naturlig antioxidant, det är fördelaktigt att dricka det oftare för att sänka LDL.

Grönt te tunnar ut blodet, förhindrar stroke, blodproppar och för tidig död.

Drick 3-4 koppar grönt te dagligen för att minska dåligt kolesterol..

Cikoria

Cikoria är mycket användbart för högt kolesterol, innehåller en stor mängd vitaminer, spårämnen, aminosyror och organiska syror. Anses vara en kaffesubstitut.

Det tar bort överflödigt fett (triglycerider), rensar blodet, hjälper till att bekämpa övervikt, normaliserar ämnesomsättningen. Hjälper till att höja bra kolesterol, HDL lipoproteinnivåer med hög densitet.

Plack upplöses och krymper.

Förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att bättre absorbera magnesium och kalcium i benen.

Normaliserar blodsockernivån med hjälp av en speciell substans inulin och fibrer.

Högt kolesterol: hur man behandlar folkmedicin

Bevisade folkmedicinska medel för att sänka blodkolesterol har visat sig vara effektiva och fördelaktiga för patienter med hjärt-kardiovaskulärt system.

Men under alla omständigheter måste du rådgöra med din läkare innan du behandlas med örter..

Linfrö

För att förbereda detta enkla recept måste du ta 1 tesked linfrön och häll golvet med glas kokande vatten.

Vind allt detta i en halvtimme och sil genom en sil, pressa ut resten.

Ta tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna i ett kvarts glas.

Drick linfrön bara färsk, laga inte för mycket, eftersom buljongen tappar sina fördelaktiga egenskaper.

Du kan lägga linfrön till sallader, spannmål, men inte mycket, om en nypa inte mer.

Nypon infusion

Nyponinfusion är mycket användbar, även om du kan dricka ett avkok. Tillaga dem torkad frukt.

För att förbereda infusionen måste du ta 5 msk. l. hackad frukt per 1 liter vatten. Du kan insistera på en termos på natten. Sila bären.

Drick ett halvt glas två gånger om dagen. Du kan inte lagra mer än två dagar

Infusion av vitlök, pepparrot och körsbärs- och vinbärsblad

För att förbereda infusionen måste du ta:

  • Vitlök 1 kg
  • Pepparrot 80 g
  • Körsbärsblad lämnar 50 g
  • Vinbärsblad - 50 g
  • Dillblomställning
  • Lite salt

Komponenterna placeras i en glasbehållare och fylls med kokande vatten..

Tål i en vecka och konsumera 1 msk före måltiderna. sked

Avkok av bönor

Ett avkok av bönor hjälper till att återställa blodkärlens elasticitet. För att göra detta måste du ta ett halvt glas bönor till 1 glas vatten..

Blöt lämnas över natten och på morgonen, skölj med färskt vatten, kokt med en nypa läsk.

Ta buljongen 2 gånger om dagen i 2 msk. l. inom tio dagar

Linden blommar

Tillsammans med äpplen och koleretiska örter är linden mycket användbar i kampen mot dåligt kolesterol i blodet..

Buljongen är beredd så här:

1 msk. en sked torr lindblomma häll 1 glas vatten och koka i ett vattenbad i 10-15 minuter.

Ta efter kylning och sil av buljongen 3 gånger om dagen, ett halvt glas.

Behandlingen varar i två veckor, efter två månader kan du upprepa behandlingen.

Maskrosrot

Ta en tesked krossad maskrosrot med varmt vatten före måltiderna.

Behandlingsförloppet med maskrosrot varar i sex månader.

Selleri stjälk

Gör en sallad med selleriblad och sesamfrön. Att konsumera denna sallad regelbundet sänker blodtrycket och kolesterolnivåerna i blodet..

Selleri rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck. Kontrollera med din läkare före användning.

Lakritsrot

Du måste ta 2 msk. l. pulver av krossad lakritsrot och häll 500 ml kokande vatten.

Ett avkok av lakritsrot med högt kolesterol, låt stå i 10 minuter. Sil och sval till rumstemperatur.

Drick buljongen i ett halvt glas 4 gånger om dagen efter att ha ätit. Behandlingsförloppet varar i 21 dagar. Nästa behandlingsförlopp kan genomföras tidigast en månad senare..

Rengöring av blodkärl från kolesterol folkrättsmedel

Rengöring av blodkärl med vitlök och citron

Vitlök rengör blodkärlen perfekt från sklerotiska plack, löser upp salter och rensar tarmarna från patogen mikroflora, ökar immuniteten mot virus.

Vitlök innehåller ämnet adenosin, som normaliserar antalet blodplättar i blodet, minskar blodtätheten och tunnar ut blodet.

Använd inte vitlök omedelbart. Vänta 10 minuter efter huggningen för att förbättra effekten av vitlökenzymer och produktens hälsofördelar.

Att bara konsumera 3-4 vitlöksklyftor varje dag i tre månader hjälper till att minska plackkolesterol med 19-20%..

Vitlök är den mest populära kärlrengöraren.

Honung med vitlök och citron förstärker varandras verkan och rengör kärlen som drabbas av åderförkalkning och ökar deras elasticitet och flexibilitet.

För att rengöra fartygen, ta:

  • Citron med skal - 4 stycken
  • 4 vitlökar, skalade

För allt genom en köttkvarn och lägg i en tre liters glasskål, en burk och fyll med varmt kokt vatten.

Rör om blandningen då och då. Insistera vid rumstemperatur i 3 dagar. Sila tinkturen och förvara i kylen.

Ta 100 g vitlök-citronblandning tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är fyra burkar med infusion. Det tar cirka fyrtio dagars behandling.

En sådan behandling utförs en gång om året. Som ett resultat normaliseras blodtrycket, huvudvärk försvinner. Allt detta hjälper till att sänka kolesterol i blodet. Detta kan enkelt kontrolleras genom att ta ett kolesterolblodtest..

Ett enkelt sätt att rengöra blodkärl med valnötter

En annan mycket populär metod för att rengöra blodkärl från kolesterolplack är att äta nötter.

Den mycket gröna delen, mutternas skal när den är mogen, är användbar. Men för behandling kan du också använda valnötens kärna..

Du måste ta nötter - 1,5 kg

Mal i en köttkvarn, vik i en behållare och lägg den på en sval plats.

Ät 1 matsked nötter. sked 2 gånger om dagen, morgon och kväll, en halvtimme före måltiderna. Drick 100 ml krossat nötpulver med vatten.

Honung-nötmassa för rengöring av blodkärl

Rengör hjärnans blodkärl från kolesterolplack Ingredienser:

  • Hackade nötter
  • Honung 1 msk. sked (helst limehonung)
  • Kanelpulver på spetsen av en tesked
  • Ingefära rot pulver är också på toppen av en tesked

Blanda allt och äta 1 msk. skedar, 3 gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna.

Förvara blandningen i kylen, använd den efter att ha byggts upp i 24 timmar i kylen.

Behandlingsförloppet är ungefär en månad, två.

Du måste undervisa sådana kurser en eller två gånger om året..

Efter behandlingen kommer din huvudvärk att försvinna, ditt blodtryck kommer att normaliseras, dina ben slutar skada orsakade av åderbråck och tromboflebit.

Slutsats

I slutändan är det viktigt att förstå en mycket enkel sak..

Förväntad livslängd ökar, enligt färska studier minskar risken för stroke och hjärtinfarkt hos personer som tar dyra eller billiga kolesterolpiller och sänker dess nivå i blodet.

Men något läkemedel botar inte om en person inte börjar följa en diet, leva en hälsosam livsstil, slutar röka, missbruka alkohol, fet och rökt mat, snabbmat.

En aktiv livsstil, motion ger läkning, inga piller.

Tabletter, folkmedicin mot kolesterol ersätter inte en hälsosam livsstil och kan bara ge en kortsiktig instabil effekt.

Slösa inte pengar på dyra droger, lita inte på annonser som lovar ett fullständigt botemedel mot sjukdomar.

Endast om du har genomfört en fullständig behandlingsförlopp på folkvägen i minst en månad, och detta inte har lett till en minskning av kolesterolnivån i blodet enligt test, kan du börja använda läkemedel mot kolesterol.

När diet hjälper, fortsätt behandlingen tills kolesterol sjunker, trötthet, huvudvärk minskar, humör och vitalitet förbättras..

Om du inte har nått önskad nivå av kolesterol bör diet och folkmedicin konsultera en läkare.