Blodförtunnande och blodproppar

I människokroppen är blod det viktigaste levande mediet som spelar en ledande roll vid transport av näringsämnen, syre och andra komponenter. Blodtillståndet har en direkt inverkan på inre organ och system. Förekomsten av olika hematologiska sjukdomar leder till allvarliga konsekvenser, särskilt hjärtsjukdomar och blodkärl.

En av de vanligaste patologiska tillstånden är hyperkoagulerbarhet eller ökad blodkoaguleringsförmåga, vilket inträffar mot bakgrund av andra sjukdomar eller under påverkan av negativa faktorer. Den hyperkoagulerbara processen förhindrar tillförsel av en tillräcklig mängd vitaminer, mineraler, spårämnen och syre till vävnaderna, till hjärnan. Utan behandling leder den patologiska processen till bildning av blodproppar (blodproppar) i kärlets lumen, vilket därefter blir den vanligaste orsaken till stroke och hjärtinfarkt.

Innan behandlingen påbörjas ordinerar läkaren en omfattande undersökning för patienten som avslöjar orsaken till detta tillstånd. Därefter appliceras läkemedelsbehandling med antikoagulantia - läkemedel som hämmar aktiviteten hos blodkoagulationssystemet och förhindrar trombbildning. Läkemedel framställs dock på grundval av kemikalier som har en negativ inverkan på matsmältningssystemet och stör den kemiska sammansättningen i blodsystemet..

I de flesta fall, genom att justera din kost för att inkludera livsmedel som minskar blodviskositeten, främjar blodförtunnning och förhindrar bildning av blodproppar, kan du uppnå önskad terapeutisk effekt utan att använda mediciner.

Vem behöver blodförtunnning?

Idag har åldern för patienter som lider av hjärt-kärlsjukdomar minskat avsevärt. Bildandet av blodproppar i blodkärlets lumen diagnostiseras ofta hos unga och medelålders människor. Oftare är ökad blodpropp en följd av olika patologiska tillstånd i kroppen som kräver behandling. En av de främsta orsakerna till hög blodpropp är arteriell hypertoni, i detta fall måste patienten ta antikoagulantia nästan konstant..

Det är nödvändigt att inkludera mat som bidrar till blodförtunnning i din diet i närvaron av sådana patologiska tillstånd som:

  • Ischemisk hjärtsjukdom (alla former av flöde);
  • trombos, åtföljd av inflammation i venväggen och bildandet av en blodpropp;
  • post-tromboflebisk sjukdom (en kronisk störning i venöst utflöde i venerna i nedre extremiteterna, som uppträder som en komplikation efter en tidigare trombos);
  • flebotrombos (bildandet av blodproppar i venerna i nedre extremiteterna);
  • flebeurysm;
  • akut och kronisk venös insufficiens;
  • PE (blockering av blodproppar i lungartären eller dess grenar);
  • ateroskleros (bildandet av aterosklerotiska avlagringar i kärlets lumen leder till utvecklingen av ischemisk hjärtsjukdom);
  • tidigare stroke och mikroslag;
  • övergående ischemisk attack;
  • cirkulationsstörningar
  • förekomsten av extra pounds, särskilt farligt i närvaro av diabetes mellitus;
  • tar hormonella preventivmedel under lång tid;
  • närvaron av erytrocytos och trombocytos.

Vilka livsmedel främjar blodförtunnning?

Listan över produkter som har en positiv effekt på blodet, vilket bidrar till dess gallring och förstärkning av kärlväggarna är ganska stor. Detta gör att du inte bara kan använda dem regelbundet utan också skapa en användbar meny, inklusive dem i din dagliga kost..

Grönsaker

Alla grönsaker, färska eller kokta (ångade), innehåller en stor mängd användbara vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Regelbunden konsumtion av olika grönsaker leder till en förbättring av blodets reologiska egenskaper (dess flytbarhet), vilket minskar sannolikheten för blodproppar.

Bland grönsaksgrödor är de mest värdefulla för att minska blodviskositeten:

  • tomater i vilken form som helst (färska, konserverade, bakade);
  • blomkål, Peking, brysselkål, broccoli; vitkål är särskilt användbar i surkål tillsammans med tranbär;
  • paprika;
  • sockerbeta.

Det rekommenderas att äta grönsaker utan preliminär värmebehandling, eftersom de fördelaktiga egenskaperna minskar under tillagningsprocessen..

Blodförtunnande grönsaker

Frukt

Färsk frukt innehåller många näringsämnen, liksom en tillräcklig mängd vatten, vilket fyller på bristen på vätska i kroppen.

Vitaminer, spårämnen, mineraler, bioflavonoider som finns i frukt är av stort värde för blodsammansättningen.

För att förhindra blodproppar rekommenderas det att inkludera i den dagliga kosten från två till tre frukter:

  • äpplen (friska färska sura frukter samt bakade i ugnen);
  • citrusfrukter;
  • aprikoser och persikor, nektariner;
  • granatäpplen (frukten ökar dramatiskt hemoglobinnivåerna).
Blodtunnande frukt

Bär

Bären berikas med vitaminer och antioxidanter, mineraler och naturliga syror som har en positiv effekt på blodets kemiska sammansättning och därmed gallrar det. Det rekommenderas att använda färska bär utan preliminär värmebehandling och frysning..

De mest fördelaktiga bären för att minska blodtätheten är:

  • vinbär, särskilt röda;
  • hallon;
  • blåbär;
  • tranbär;
  • björnbär;
  • jordgubbe.

Chokeberry bör uteslutas från kosten, eftersom dess frukter är ett naturligt förtjockningsmedel och hjälper till att öka blodproppen.

Nypressad juice

Färsk juice är värdefulla vitamincocktailar som har en positiv effekt på cirkulationssystemet som helhet och ökar kroppens immunegenskaper. Det rekommenderas att endast använda färskpressad juice, eftersom de som säljs i butikerna inte har nödvändiga näringsämnen.

Blodförtunnande juice

Biprodukter

Honung och propolis är örtbiostimulerande medel med en stimulerande, tonic och tonic effekt. Deras fördelaktiga egenskaper hjälper till att normalisera metaboliska processer, förbättra funktionerna i cirkulations- och kardiovaskulära system, stärka kärlväggarna, öka deras styrka och elasticitet..

Biprodukter som hjälper till att tunna blodet

Vegetabiliska fetter

Oljor baserade på växtkomponenter minskar kolesterolnivåerna i kroppen, saktar ner utvecklingen av aterosklerotiska avlagringar, vilket förhindrar bildandet av nya.

Användbara vegetabiliska oljor:

  • solros;
  • linfrö;
  • oliv;
  • havtorn.
Blodförtunnande oljor

Smakstillsatser (kryddor)

Olika kryddor ökar aktiviteten hos röda blodkroppar och påskyndar regenerativa processer. De mest fördelaktiga är vitlök, ingefära, kanel och röd het paprika..

Blodförtunnande kryddor

Vitaminer för att minska blodpropp: vilka livsmedel innehåller?

Vitaminer och mineraler som har en positiv effekt på blodsystemet bör också ingå i kosten.

Friska vitaminprodukter:

  • Vitamin A - är nödvändigt för aterosklerotiska avlagringar för att normalisera blodets kemiska sammansättning. Hög koncentration i levern av torsk, sur mjölkost och äggula.
  • Vitamin E - leder till normalisering av metaboliska processer, rensar blodkärlen från kolesterol. Finns i solrosfrön, vegetabiliska fetter, nötlever, bovete.
  • Askorbinsyra - minskar koagulering, förbättrar immunförsvaret, stärker kärlväggarna. En stor mängd finns i apelsiner, grapefrukt, olika typer av kål, kiwi.
  • B-vitaminer - normalisera blodbildning, hjälper till att sänka kolesterolet. Innehållet i havre- och risgryn, bönor, fläsk, bryggerjäst.
  • Vitamin P-grupp - ökar permeabiliteten för blodkärl och små kapillärer. Finns i bär, paprika, sorrel, kvitten.
  • Kalcium - normaliserar blodkropparnas prestanda: ost, rädisor, gurkor, morötter, sallad, kött, bönor, sardiner.
  • Järn - normaliserar nivån av hemoglobin: i skaldjur, röd och svart kaviar, torkade frukter.
  • Zink - deltar i hematopoiesis: nötkött, särskilt tungan (kokt), jäst, pumpafrön, kyckling.
  • Koppar - deltar i att upprätthålla normala blodvärden, liksom i bildandet av hemoglobin: torsk och pollocklever, spenat, sparris, aubergine, vegetabiliska fetter.
  • Magnesium - förbättrar blodcirkulationen, ökar elasticiteten i kärlväggarna: örter, semolina, ris, bovete, korn, persimmon.

Överensstämmelse med vattenregimen

Otillräckligt vattenintag är ofta orsaken till blodviskositet. Enligt WHO bör den dagliga vätskevolymen för kroppen vara minst 1,5-2 liter. Vid hög blodpropp rekommenderas det att öka det dagliga intaget av renat vatten till 2,5 liter.

Förbjudna livsmedel

Vissa livsmedel som ökar blodviskositeten, kolesterolnivåerna och ofta leder till fetma och CVD-sjukdomar, bör uteslutas helt från kosten:

  • godis, choklad och mjölprodukter, konserver, sylt;
  • margarin;
  • livsmedel med hög stärkelse (potatis, bananer);
  • bönor, linser;
  • alkoholhaltiga drycker (lite torrt rött vin är tillåtet);
  • kaffe.

Du bör också sluta röka och alkoholhaltiga drycker. En hälsosam livsstil, kostjusteringar, god sömn och vila, måttlig fysisk aktivitet, i synnerhet promenader hjälper till att normalisera blodproppssystemet och förhindra många sjukdomar.

Vilka bär torkar blodet i människokroppen - Topp 10

Blod säkerställer att kroppen fungerar normalt. Beroende på blodets tillstånd fortsätter många processer i kroppen normalt eller med störningar..

En förändring i blodets kemiska sammansättning, en ökning av kolesterol eller socker, stör dess normala flöde och allvarliga hälsoproblem uppstår. Bland de farliga problemen är blodets ökade konsistens (viskositet).

Forskning bekräftar att blodviskositeten kan regleras genom näring. En av de viktigaste källorna till blodförtunnande mikroelement är bär, som vi kommer att prata om i artikeln.

Hur näring påverkar blodviskositeten?

En förändring av den normala blodtätheten (det så kallade "tjocka" blodet) blir en drivkraft för utvecklingen av många sjukdomar eller förvärrar befintliga.

Ökad blodviskositet framkallar stagnation av blod i kärlen, manifesterar sig i sömnighet, kronisk trötthet, en person börjar tröttna snabbt, blir frånvaro, lider av tyngd i benen.

På grund av det "tjocka" långsamt flödande blodet försämras blodtillförseln till hjärnan, blodtrycket stiger och risken för blodproppar ökar, åderförkalkning och åderbråck utvecklas..

Blodviskositeten kan öka på grund av vattenbrist, skador på blodkärlen, närvaron av parasiter i kroppen och naturligtvis på grund av dålig näring. Vissa livsmedel orsakar matsmältningsproblem och stör korrekt absorption av protein. Andra är farliga med mycket kolhydrater, socker, inklusive fruktos. Brist på vitamin C, B-vitaminer och mineraler orsakar också ofullständig matsmältning, vilket ökar blodets viskositet.

För att blodet ska återgå till sin optimala konsistens måste det innehålla många viktiga spårämnen.

  1. Magnesium. Med sin brist finns det ett överskott av blodproppar.
  2. Kalium. Stöder normal funktion av hjärtat, musklerna och nervsystemet.
  3. Järn. Det är nödvändigt för att förebygga blodproppar, stroke och hjärtinfarkt. Sötsuriga bär är idealiska för att påskynda järnabsorptionen.
  4. Vitamin C. Dess roll för att stärka blodkärlen och minska risken för blodproppar kan inte betonas för mycket. Samtidigt leder överdriven konsumtion av livsmedel med C-vitamin till motsatt effekt.
  5. Omega 3 fleromättade fettsyror. De har en antitrombotisk effekt. Expandera blodkärlen, minska vidhäftning och trombocytaktivitet, förbättra hjärt-kärlsystemet och öka hjärnans prestanda.
  6. Taurin aminosyra. Bra blodförtunnande.
  7. Arginin vidgar blodkärlen, minskar blodproppshastigheten.
  8. Jod. Behövs för att normalisera blodviskositet och förhindra åderförkalkning.
  9. Salicylater. Deras uppgift är att tunna blodet, bekämpa inflammation och fungera som förebyggande av hjärtinfarkt och stroke..

Många mineraler och vitaminer, liksom salicylater som behövs för blodförtunnning, finns i bär.

Problemet med blodtäthet måste lösas och får inte glida. Det löses genom att byta till en blodförtunnande diet. En sådan diet innehåller mycket dyra skaldjur och utesluter enkla kolhydrater och socker från den vanliga kosten..

Och inte alla tål mat där det inte finns något godis. Här kommer överkomliga bär till undsättning och ersätter skadliga "godsaker". Deras positiva effekt på blodets tillstånd märktes i forntiden. Idag är bär ett extra blodförtunnande medel som gör att du kan minska dosen av läkemedel, vilket innebär att bibehålla levern och njurarnas hälsa..

10 hälsosammaste bär

I bär är koncentrationen av vitaminer, makronäringsämnen och spårämnen högre än i frukt, och därför har de en starkare effekt på tillståndet i blodsystemet. Förutom vitaminer innehåller bär isoflavonoider - föreningar som har antioxidativa egenskaper och kan skydda kärlväggen. Mer information om fördelarna med bär för blodkärlen finns i en separat artikel..

Innehåller vanliga bär och salicylater som är direkt involverade i blodförtunnning. Vilka bär är mest användbara med överdriven blodtäthet?

När du väljer bär, välj vilda bär som växer i mineralrik jord. De innehåller vanligtvis mycket mer näringsämnen än hemlagade bär..

1. Kalina

Viburnum bär innehåller 70% mer C-vitamin än citrusfrukter, och också mer än hallon (2 gånger).

Tack vare detta tappar viburnum blodet och anses tillsammans med blåbär och nypon vara ett av de bästa hematopoetiska medlen från vilda växter. Det minskar mängden kolesterol i blodet, tuntar aktivt blodet och minskar risken för blodproppar.

E-vitamin i Kalina hjälper till att förhindra utvecklingen av vaskulär ateroskleros. Den innehåller också mangan, järn, fosfor och andra ämnen som är användbara för blod. Samtidigt kan blommor och viburnumbark stoppa inre och andra blödningar och lindra inflammation..

2. Tranbär

Tranbär är användbara för dem som vill minska risken för att utveckla åderförkalkning och stärka blodkärlen. Den är rik på vitaminer K, B, C, organiska syror och polysackarider.

Vid regelbunden användning av tranbärsjuice, sylt eller färska bär minimeras risken för blodproppar. Bärets låga kaloriinnehåll gör det oerhört värdefullt för överviktiga människor..

3. vinbär

För att tunna blodet är vilken vinbär som helst lämplig: både rött och svart, även om vitaminsammansättningen och verkningsprincipen är olika.

Svart bekämpar viskositeten tack vare sin höga mängd C-vitamin.

Rött är fördelaktigt på grund av dess höga oxikumarininnehåll. Oxykumarin underlättar rörelsen av blod genom kärlen, minskar risken för blodproppar och underlättar hjärtats arbete. Innehållet i röda vinbär och pektin. Det tar bort kolesterol och tungmetaller. Men svart vinbär kan tjockna blodet lite, så du bör inte missbruka det.

4. Lingonberry

För behandling av olika sjukdomar används frukten och bladen på denna buske, rik på vitaminer och mikroelement. De normaliserar insulinnivåerna i blodet, sänker blodtrycket och bidrar till att hjärt- och kärlsystemet normalt fungerar..

Angina, helminths, matsmältningssystemet och till och med synskärpa - lingon påverkar allt.

5. Hallon

Hallon är användbara i alla former. Till exempel är hallonbladen rika på vitamin A, C, D, K, syror och tanniner, mikro- och makroelement, mineraler, antioxidanter, glukos och socker, satsilat. Och detta är inte en fullständig lista över läkande ingredienser..

Både bär och hallonblad är rika på antiinflammatoriskt C-vitamin och flavonoider som stärker och ökar elasticiteten i blodkärlens väggar. Du kan också äta hallon sylt.

6. Rönn och svart chokeberry

Rönn svart chokeberry (chokeberry) innehåller många vitaminer i grupp P och jod, som perfekt rengör kroppen.

Många vitaminer och spårämnen, inklusive jod, finns också i röd bergaska. Därför är det användbart för leversjukdomar och blodkärl, åderförkalkning, vitaminbrist, livmoderblödning och många andra..

7. Blåbär

Det visar sig att blåbär inte bara är användbara för personer med synproblem. Läcker gelé och torkade blåbärinfusioner är användbara för anemi och leukemi, blåbär förstör blodproppar och förhindrar blodproppar på grund av salicylatinnehållet.

Bäret värderas också för den stora mängden antioxidanter, kolhydrater, kalium, kalcium, fosfor, magnesium och andra element i dess sammansättning. Blåbär behåller perfekt sina läkande egenskaper när de är frysta. Björnbär, kornved, körsbär och andra bär har liknande egenskaper..

8. Havtorn

Havtorn är ett av de bästa naturläkemedlen.

Steroler i havtornolja (från frukter och frön) har till exempel en kraftfull anti-sklerotisk effekt, vilket manifesterar sig i att rensa blodkärlen från aterosklerotiska plack, förhindrar kranskärlssjukdom, avlägsnar överskott av kolesterol, återställer vaskulär elasticitet.

Havtorn juice kan enkelt öka nivån av hemoglobin och erytrocyter, skydda membran och minimera smärtsamma processer i leverceller.

9. Jordgubbar

Jordgubbar är något sämre än andra bär när det gäller mängden användbara näringsämnen. Det finns särskilt få av dem i bär som odlas konstgjort eller på utarmad mark..

Det klarar dock också blodförtunnning.

10. Nypon

Nyponbär innehåller en rekordmängd vitamin C. Det stärker kärlväggen och minskar dess permeabilitet, rensar aterosklerotiska plack och förhindrar därmed åderförkalkning. Vitamin P stärker kapillärerna.

På grund av den stora mängden flavonoider i kroppen syntetiseras kollagen väl, vilket är nödvändigt för bildandet av kärlbädden. För att förbereda en användbar buljong från nypon, bör du ta torra frukter som finns i alla apotek.

Intressant video

Och nu föreslår vi att du tittar på videon:

Blodförtunnande livsmedel

Tjockt blod ökar risken för blodproppar. Läkaren ordinerar antikoagulantia - läkemedel som saktar ner koagulationen, minskar viskositeten och förbättrar blodflödet. Men deras långvariga användning förstör slemhinnorna i magen och tarmarna. Blodförtunnande medel har inga biverkningar.

Orsaker till tjockt blod

Med medfödd hjärtsjukdom ordinerar läkaren läkemedel för att minska viskositeten. De minskar risken för hjärtinfarkt, stroke.

När det gäller åderbråck förtjockas blodet på grund av det ökade innehållet av fibrinprotein - om venen skadas bildar den en blodpropp. Överdriven viskositet ökar stress i hjärtat.

Förhindra expansion och stärka blodkärlen med livsmedel som är rika på C-vitamin (de torkar inte blodet), liksom bioflaviner, det finns många av dem i massan av färsk frukt och grönsaker (ingefära, röda och ljusgula paprika).

Artikeln bekräftar att vitamin C är involverat i metabolismen av proteiner, särskilt kollagen, en av komponenterna i bindväv.

Med tromboflebit på insidan av venerna - blodproppar. Åren är inflammerade (flebit). Orsaken till sjukdomen är infektion, koagulering ökar blödningen under operation, förlossning. I det här fallet förtunnas blodet av livsmedel som är rika på flavonoider..

Med visköst blod lägger sig blodproppar, fett, kalciumsalter på artärernas väggar, minskar deras elasticitet. Åderförkalkning utvecklas - orsaken till ökad dödlighet från hjärt-kärlsjukdomar.

Överdriven konsumtion av proteinmat med lågt kolhydratinnehåll (mjölk, ost, ägg, kött, ost, bönor, nötter) ökar blodets alkaliska reaktion. Flingor bildas i den, den tjocknar, högt blodtryck utvecklas. För att flytande ska du inkludera sura livsmedel i kosten.

Komponenter av blodförtunnande medel

Aspirin (acetylsalicylsyra). Läkemedlet ordineras för att minska viskositeten, förhindra blodproppar, förhindra hjärtinfarkt och stroke. Med ökad koagulering har blod inte tid att passera genom trånga artärer, vilket kan framkalla hjärtinfarkt.

Flavonoider (citrin, hesperidin, rutin, quercetin, resveratrol) är vitaminliknande ämnen som ger växten färg. Behåll medicinska egenskaper i alkoholhaltiga tinkturer, avkok, under långvarig lagring.

Lista över blodförtunnande och rika på flavonoider: citrusfrukter, aprikoser, druvor, äpplen, nypon, hallon, svarta vinbär, körsbär, tranbär, hagtorn, lingon, körsbär, kål, tomater, paprika, chokeberry (chokeberry), havtorn, vitlök, naturlig mörk choklad.

Musstudie bekräftar att quercetin förhindrar blodproppar.

Flavonoider stärker blodkärlen (chokeberry), löser upp blodproppar, återställer elasticiteten i väggarna i artärerna och venerna och förhindrar utvecklingen av ateroskleros. Rutin bidrar till retentionen av C-vitamin i kroppen.

Forskning bekräftar blodförtunnande egenskaper hos chokeberry vid metaboliskt syndrom.

Studien bekräftar också den terapeutiska effekten av "björnbär" vid hjärtsjukdomar, blodkärl, dess antitrombotiska egenskaper.

Resveratrol är en del av druvskinn och förhindrar bildning av blodproppar i blodkärlen. Därför i listan över blodförtunnande medel - druvor, rött vin, druvsaft.

Druvkärnextrakt rekommenderas inte att tas före operation, när det behandlas med antikoagulantia. Men det finns fortfarande otillräckliga bevis för att druvor och rött vin är effektiva för att minska sannolikheten för blodproppar..

Kumariner kännetecknas av doften av färskt hö, de är en del av bark, rötter och frukter av växter och förhindrar bildning av blodproppar. Blodet förtunnas av livsmedel som innehåller dessa naturliga föreningar: kanel, alfalfa, angelica, röd paprika, selleri, kamomill och klöverblommor, pepparrotsrot, persilja.

Kumarinderivat används för tillverkning av läkemedel för blodförtunnande medel.

Forskning bekräftar den antikoagulerande effekten av kumariner.

Forskning bekräftar det högre kumarininnehållet i kinesisk kanel jämfört med Ceylon. Man drog slutsatsen att långvarigt intag av höga doser kanel påverkar levern negativt.

Sura livsmedel späd ut alkaliserat blod: äpplen, druvor, tranbär, deras juicer, äppelcidervinäger, pickles.

Fleromättade fettsyror. Stärk och återställ elasticiteten i blodkärlen, tunna blodprodukterna som innehåller omega: olivolja, fet fisk - lax, makrill, hälleflundra.

Artikeln bekräftar att omega-3 påverkar blodets förmåga att koagulera. Doser över 3 gram per dag kan orsaka kraftig blödning. Därför är det nödvändigt att informera läkaren om antagning vid förskrivning av antikoagulantia..

Artikeln och artikeln gjorde en liknande slutsats.

A-vitamin är användbart vid vaskulär ateroskleros, inkludera därför följande produkter i uppsättningen åtgärder för blodförtunning: fisklever, persilja, tomater, paprika, gröna ärtor, havtorn, gula frukter, morötter, persimoner.

E-vitamin främjar metabolismen av proteiner och kolhydrater, absorptionen av fetter. Det är bra för ögon, hud, lever, mun och hjälper till vid känslomässig belastning och stress. Rengör vener från blodproppar, stärker blodkärlen, minskar blodproppar.

Därför finns det i listan över blodförtunnande livsmedel - gröna (sallad, persilja), gröna bönor, solrosfrön, valnötter, sojabönor, majs, vegetabiliska solrosoljor.

Läkare rekommenderar att du använder dessa livsmedel med försiktighet när du tar antikoagulantia eftersom de ökar risken för blödning.

Artikeln bekräftar vitamin E: s förmåga att undertrycka "vidhäftningen" av blodplättar, utvidga blodkärlen och motverka bindningen av blodkroppar till blodkärlens inre yta..

Magnesium minskar sannolikheten för blodproppar, blodproppar. De är rika på vetekli, solros- och pumpafrön, choklad, valnötter, linser, bönor, vetegroddar.

Forskning bekräftar att magnesium kan spela en roll i blodproppar, fördelarna med magnesiumtillskott.

Solrosfrön är rika på både magnesium och E-vitamin.

Vatten. Med ett otillräckligt intag av vatten - inte flytande i form av te eller kaffe, utan rent dricksvatten - tar kroppen emot det från cellerna, vilket ökar viskositeten och densiteten i blodet. Beroende på säsong (sommar-vinter), intensiteten i fysisk aktivitet, konsumerar den från 1,5 liter rent icke-kolsyrat vatten dagligen.

Lista över blodförtunnande medel

Grönt te tunnar ut blodet, stärker blodkärlen, vilket också är användbart för åderbråck.

Forskning bekräftar att katekin, som finns i grönt och svart te, förhindrar ansamling av blodplättar och förbättrar kärlhälsan, liknar aspirin..

Blåbär, tack vare kumarinerna som ingår i kompositionen, förhindrar bildandet av blodproppar, tunnar blodet, är användbart för att förebygga och behandla neoplasmer, ett naturligt antimikrobiellt medel.

Tomater. För att minska risken för tromboflebit, hjärtinfarkt, blodförtunnning, är det bra att äta upp till 4 färska tomater varje dag.

Selleri. För att tunna lymf och blod, drick ett halvt glas selleri juice dagligen, inkludera en grönsak i kosten.

Peppar aktiverar blodflödet, hjälper till att lösa blodproppar, stimulerar metaboliska processer, matsmältning.

Forskning bekräftar att piperin, en alkaloid av svart och lång paprika, har trombocyteffekter, men dess mekanism är fortfarande okänd..

Lök. För att förbättra syreflödet till hjärnan, snabbt lindra intellektuell trötthet och tunna blodet, inkludera lök i kosten.

Vitlök, på grund av dess sammansättning, tunnar ut blodet på samma sätt som aspirin. För att förbättra vitlöks helande egenskaper, förbered en tinktur med vodka eller alkohol:

  1. Skala ett par vitlöksklyftor, mosa till en välling.
  2. Lägg i en glasbehållare, häll 0,5 koppar vodka, stäng locket
  3. Insistera på en mörk plats i 10 dagar, töm.

Ta 10 droppar en halvtimme före måltiderna, tvätta med vatten.

Forskning bekräftar de antitrombotiska egenskaperna hos vitlök.

En annan artikel bekräftar också vitlökens förmåga att tunna blod under en kort tid..

American Association rekommenderar att vitlök tas bort från kosten 7-10 dagar före operationen på grund av dess antitrombotiska egenskaper.

Ingefära rotar ut blodet, sänker socker och förbättrar matsmältningen. Ingefära innehåller salicylsyra, dess syntetiska analog är acetylsalicylsyra (aspirin). Ta med försiktighet vid arytmi, högt blodtryck.

Studien kom fram till att effekten av ingefära på koagulation är kontroversiell, ytterligare forskning behövs.

Ananas innehåller enzymet bromelain, vilket är användbart vid hjärtsjukdomar, blodkärl, högt blodtryck.

Forskning bekräftar bromelains blodförtunnning, förebyggande av blodproppar och blodproppar.

Folkläkemedel

Maskros. Saften från bladen och rötterna är användbar för gallring av lymf och blod:

  • Bläddra i den gröna massan i en köttkvarn, pressa saften genom ostduken, tillsätt lite vatten.

Ta 1 s.l. med honung.

Pilbark innehåller salicylsyra - en föregångare till aspirin, förhindrar bildning av blodproppar, tunnar ut blodet:

  • Brygg 1c l. ett glas kokande vatten, låt det brygga, sila.

Ta ett halvt glas en halvtimme före måltiderna.

Leeches har länge använts som ett botemedel mot tjockt blod.

Ginkgo biloba-blad har länge använts i kinesisk traditionell medicin för att förbättra minne, blodcirkulation och återhämtning..

Forskning bekräftar blodproppsupplösande egenskaper hos Gingo biloba, men resultaten erhålls hos försöksdjur, inte hos människor..

7 tillgängliga bär som gör blodet tunnare

De är bra för cirkulationssystemet och hjälper till att bekämpa blodproppar.

Överdriven blodviskositet beror på många faktorer, men ofta är det resultatet av dålig näring. Att äta stora mängder kolhydrater, raffinerad sockerrik mat, för fet och stekt mat leder till förändringar i metaboliska processer och påverkar blodets sammansättning.

Vissa ämnen behövs dagligen för att bibehålla den sunda viskositeten hos kroppsvätskan. I halvfabrikat är det inte snacks, snabbmat. Därför lider människor som föredrar sådan mat framför naturliga produkter ofta av:

  • magnesium;
  • kalium;
  • C-vitamin;
  • körtel;
  • salicylater;
  • jod;
  • omättade fettsyror;
  • arginin.

Dessa ämnen finns i överskott i skaldjur, nötter och vissa frukter och grönsaker. Och de kan också vara en källa till bär som innehåller en ökad koncentration av nyttiga näringsämnen jämfört med frukt..

Här är sju av de hälsosammaste bär som du kan använda för att tunna blodet och bekämpa blodproppar.

1. Kalina

Bland bären är viburnum på listan över mästare i C-vitamininnehåll tillsammans med nypon och blåbär. Det ingår i listan över växtbaserade produkter som stöder funktionen av blodbildning..

Kalina hjälper till att minska kolesterolhalten i blodet, minskar blodets viskositet och förhindrar blodproppar. Innehåller också vitamin E, järn, fosfor och mangan. Var och en av dessa element är inblandade i cirkulationssystemet..

2. Tranbär

Den lilla röda bär är extremt värdefull för blodbildning. Det fungerar som en källa till vitamin K och C. Den första reglerar blodets densitet, dess tillräckliga mängd i kosten skyddar både från blodproppar och blödningar. Och den andra förbättrar blodkärlens tillstånd: stärker kärlväggarna, minskar inflammationens svårighetsgrad, förbättrar blodflödet.

Tranbär kan ätas färska eller göras av det fruktdryck, sylt. Det är bara viktigt att minimera tillsatsen av socker, eftersom ett överskott av det påverkar blodets viskositet negativt..

3. vinbär

Både rött och svart är användbara. Röda vinbär innehåller oxikumarin. Detta ämne stöder hjärtets arbete och förbättrar blodflödet genom kärlen, vilket minskar risken för hjärtinfarkt och blodproppar..

Svarta vinbär är en bra källa till C-vitamin och bör läggas till kosten på sommaren och vintern (bären förvaras perfekt i frysen). Men du bör inte bli ledsen med svarta vinbär. I stora mängder, på grund av överflödet av sammandragande ämnen i skalet, kan bäret ha motsatt effekt och tjockna blodet.

4. Hallon

På sommaren och hösten måste du lagra hallon i sex månader i förväg, eftersom det är svårt att nämna alternativ till detta bär när det gäller användbarhet. Hallon är rika på flavonoider och salicylater, som är mycket blodförtunnande och anti-koagulerande. Hallon innehåller många vitaminer, inklusive de som är värdefulla för blodbildning C och K. Det innehåller antioxidantämnen och mineraler.

Komplexet av näringsämnen i hallonsammansättningen förbättrar blodflödet, eliminerar inflammation i kärlen och löser upp befintliga blodproppar.

5. Blåbär

Den är lika rik på salicylsyra som hallon och har därför en positiv effekt på blodflödet. Blåbär rekommenderas för personer med tjockt blod, som ett sätt att lösa befintliga blodproppar. Den innehåller ett stort antal antioxidantämnen, mycket kalium och magnesium. Och vad som är viktigt när blåbär behåller alla dessa användbara komponenter när de är frysta..

6. Havtorn

En otroligt användbar bär, som innehåller en enorm dos av vitamin C. Askorbinsyra känns igen som en naturlig blodförtunnare, därför, i händelse av brott mot dess viskositet, kommer användning av havtorn vara det rätta beslutet.

Bäret innehåller steroler. Dessa är ämnen med en kraftfull antisklerotisk effekt. De rensar blodkärlen från kolesterolavlagringar, minskar risken för kranskärlssjukdom, återställer vaskulär elasticitet och främjar produktionen av blodkroppar.

7. Nypon

Den obestridda ledaren bland bär när det gäller vitamin C-nypon. Nypon är billiga och finns på alla apotek, och om du samlade och lagrade detta bär på hösten kan du vara säker på att du har försett dig med den bästa källan till värdefull askorbinsyra. Askorbinsyra stärker blodkärlens väggar, minskar deras bräcklighet, skyddar mot uppkomsten av blodproppar och aterosklerotiska plack.

Nypon är särskilt användbart eftersom det innehåller vitamin PP tillsammans med vitamin C. Detta par i komplexet läker blodkärlen och minskar avsevärt risken för inre blödningar. Nypon innehåller också flavanoider, som bidrar till produktionen av kollagen, som bildar blodkärlets inre foder..

Lös upp blodproppen. Vilka livsmedel förbättrar blodkvaliteten

Om du har blodproblem, mår du inte bra. Och därefter kommer problem med blodkärlen att börja, bildandet av blodproppar och kan till och med nå stroke. I allmänhet är blod mycket viktigt. Det påverkas av hela vår livsstil: rörlighet, diet. Det finns goda nyheter: med hjälp av specialprodukter kan du förbättra blodpropp eller omvänt förvärra det och skydda mot trombos.

Tunnande blod

Tjockt blod är ett mycket farligt fenomen. Risken för trombos ökar, sannolikheten för åderbråck är hög. Arbetet med blodkärl är svårt, blodproppar kan blockera små kärl, sakta ner syretillförseln till olika organ och öka risken för stroke. Om du misstänker eller vet att du har visköst blod bör du därför först träffa din läkare. Och efter det - granska din diet. Och inkludera mat som hjälper till att tunna blodet.

Vatten. Vi är 90% vatten och blod behöver bara en normal vattenbalans i kroppen. Därför, vid första tecknet på åderbråck och andra blodproblem, måste du tänka på om du dricker tillräckligt med vatten. 2-2,5 liter per dag är en genomsnittlig hastighet, om din vikt är tillräckligt hög kan det behövas 3 liter. I vilket fall som helst behöver kroppen mycket vätska, och läkaren kommer mer exakt att bestämma den individuella hastigheten..

Hallon. Hallon innehåller samma ämne som aspirin, som ofta dricks för att sänka blodets viskositet. Men bara aspirin har biverkningar, det påverkar mag och slemhinnor negativt, men hallon har det inte. Så äta färska hallon, hallon sylt. Traditionell medicin rekommenderar också ett avkok av hallon och svarta vinbärsblad..

Linfröolja. Den innehåller många fleromättade fettsyror som är nödvändiga för blodkärlen, liksom vitamin E. Det har förmågan att återställa elasticiteten i blodkärlen.

Fet fisk. En källa till hälsosamma fetter och en kamp mot aterosklerotiska plack.

Vitlök. En kraftfull antioxidant, antiinflammatorisk, främjar resorptionen av blodproppar. Rekommenderas att konsumeras färskt, lätt torkat utomhus..

Tång. Livsmedel som innehåller jod är mycket användbara för blod. De minskar blodviskositeten och ökar vaskulär ton. Så alla skaldjur är främsta kandidater för bordet.

Tomater. Lykopen i dem hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna. Och rutin stärker blodkärlens väggar.

Persimmon. Den innehåller många antioxidanter, och på grund av förekomsten av flavonoider tappar persimmon blodet, förhindrar blodproppar, stärker blodkärlen och normaliserar kolesterolnivåerna i blodet..

Rödkål. I princip är vilken som helst kål användbar, inklusive surkål, men rödkål innehåller mycket kalium, vilket är mycket användbart för blodkärl, vitamin C och grupp B. Därför stimulerar kål metabolism, förbättrar blodkvaliteten, förhindrar blodproppar.

Citrus. De innehåller C-vitamin och mycket vätska. Citron är särskilt bra för blodförtunnning. Så te med citron och en sked honung är en bra idé..

Honung. Det har en mycket bra effekt på blod, inklusive uttunnning av det. Förhindrar blodproppar.

Grodd vete. Utmärkt blodförtunnare om du äter minst 1 msk. på en dag. Det är en bra idé att lägga den till sallader och torka av linolja..

Ingefära, kanel, gurkmeja. Barken och rötterna innehåller kumariner. Dessa föreningar tunnar blodet och förhindrar bildning av blodproppar. De finns också av växter i vår remsa: pepparrotsrot, alfalfa, angelica, selleri.

Öka blodkoagulering

Förutom livsmedel som torkar blodet finns det de som förtjockar det, förbättrar koagulering. I vissa fall (t.ex. skador) är detta användbart. Jag måste säga att många produkter har en ganska svag förtjockningseffekt och en frisk person som inte har problem med "tjockt blod" kanske inte ens märker effekten av deras användning. Men detta betyder inte att denna effekt inte finns..

Om du känner till problem med blodviskositet, hotet om tromboflebit och andra obehagliga sjukdomar, bör du noga äta följande livsmedel:

  • Bovete;
  • Animaliska fetter: ister, smör, feta mejeriprodukter;
  • Inälvor, särskilt nötlever, samt hjärnor, njurar;
  • Bananer;
  • Valnötter;
  • Nypon
  • Rönn;
  • Gröna grönsaker;
  • Nässla;
  • Rölleka;
  • Johannesört;
  • Ekbark;
  • Viburnum bark;
  • Majssilke.

Alla dessa livsmedel innehåller vitamin K, vilket ökar blodkoagulationen..

Allmänna rekommendationer

Med tjockt blod är det inte bara avvisande av specifika produkter som bidrar till blodkoagulering. I allmänhet måste du ompröva din inställning till näring. Begränsa godis, bakverk, fet och kryddig mat. Ät mer grönsaker och frukt, drick mer rent icke-kolsyrat vatten. Enkla rekommendationer som vi hör nästan varje dag, men följer vi...

Vilka bär och frukter torkar blodet

Den positiva effekten av färska grönsaker och frukter på tillståndet i cirkulationssystemet noterades långt före tillkomsten av officiell medicin. Många bär och frukter tappar blodet, så deras användning kommer att ge otvivelaktiga fördelar för personer med ökad koagulering (och relaterade sjukdomar). Idag hänvisar användningen av denna behandlingsmetod till hjälp och låter dig avsevärt minska dosen av de läkemedel som används, vilket innebär att din lever och njurar är friska..

Om blodets sammansättning

Blodet som cirkulerar genom venerna och artärerna består av två delar. Den flytande delen kallas plasma. I plasma cirkulerar i sin tur den andra komponenten i blodet - bildade element (blodplättar, erytrocyter, leukocyter). Plasma innehåller också näringsämnen som går till organ och vävnader, såsom kolesterol, proteiner, glukos, deras innehåll påverkar viskositeten i blodet och hastigheten på dess flöde genom kärlen.

Du kan ofta hitta ett så vanligt uttryck som ”tjockt blod”. Denna term betyder antingen en ökning av blodhematokrit (förhållandet mellan mängden plasma och mängden bildade element upplöst i den), eller en ökning av koagulationshastigheten.

Koagulationshastigheten beror på:

  • kärlväggens tillstånd;
  • nivån av blodplättar som cirkulerar i blodet;
  • graden av syntes av organismer av plasmakoagulationsfaktorer;
  • plasmakomposition.

Vad som hotar blodförtjockning

När blodet blir tjockare än det tillhandahålls av kroppens fysiologiska egenskaper bromsas blodflödet genom kärlen avsevärt, vilket kan leda till följande:

  • bildandet av blodproppar;
  • tillväxten av aterosklerotiska plack;
  • utseendet på venös stas och åderbråck;
  • otillräcklig näring av inre organ;
  • utvecklingen av sjukdomar såsom högt blodtryck och angina pectoris.

Lyckligtvis kan blodtätheten påverkas av näring, mängden vatten du dricker och medicinering..

Bär som kan tunna blodet

Bär är mer kapabla att påverka tillståndet i blodomloppet än frukter. Detta beror på närvaron av högre koncentrationer av vitaminer, makro- och mikroelement. Förutom vitaminer innehåller bär isoflavonoider - biologiskt aktiva föreningar med antioxidativa egenskaper och förmågan att skydda kärlväggen.

De ledande positionerna bland bär är ockuperade av:

  • vinbär (röda och svarta);
  • jordgubbar;
  • tranbär;
  • lingonberry;
  • krusbär;
  • havtorn;
  • blåbär;
  • körsbär.

Nyponbäret bör särskiljas separat. Nypon innehåller i sin sammansättning bara en rekordmängd vitamin C, vilket minskar permeabiliteten i kärlväggen och stärker den, liksom en stor mängd flavonoider involverade i kollagensyntes. Kollagen är ett oumbärligt element i kärlbädden, som är en del av kärlväggen.

Men allas favoritjordgubbar är sämre än de listade bären när det gäller mängden användbara näringsämnen, särskilt om de odlas konstgjort och på utarmad mark.

När du väljer bär bör vilda bär prioriteras eftersom de växer i jordrik mineralrik jord, vilket ökar mängden näringsämnen i dem..

Blodförtunnande frukt

Tyvärr har frukterna som säljs i butikshyllorna idag nästan ingen effekt på blodkoagulering. Detta beror på att jorden under vilken de odlas har under de senaste två decennierna blivit avsevärt utarmad. När man jämför innehållet av vitaminer och användbara mikroelement i frukt som odlats för flera decennier sedan och odlas idag, gjordes en fantastisk upptäckt - innehållet av vitaminer i dem sjönk flera gånger. Speciellt en liten mängd näringsämnen i frukt som odlas på våren, eftersom förbandet som introducerades på hösten är betydligt tunnare.

Förutom att ha lite vitaminer kan frukt odlas med skadliga bekämpningsmedel, insekticider och nitrater. vilket inte bara kan påverka hälsotillståndet.

Bland de blodförtunnande frukterna är de mest effektiva:

  • äpplen;
  • apelsiner;
  • mandariner.

Söta frukter som bananer, persikor och nektariner har å andra sidan vissa blodkoagulationsegenskaper på grund av deras höga glukosinnehåll.

Hur man väljer de mest hälsosamma frukterna

Välj din frukt ansvarsfullt. För att inte falla för säljares bete och inte köpa frukt "rika" på nitrater bör du följa flera regler:

  1. när man köper frukt bör man inte prioritera deras attraktiva utseende: ofta innehåller frukt med en blank och attraktiv yta inget användbart.
  2. det mest användbara bland äpplen är äpplen av medelstor eller liten storlek, med en matt eller måttligt blank yta utan blåmärken och ruttnande;
  3. en indikator på att odla äpplen utan att använda tillväxtförstärkare är närvaron av mörka frön i dem;
  4. Fruktälskande maskar äter aldrig frukt som odlas med bekämpningsmedel, så var inte rädd för att köpa dem.

Det rekommenderas inte att engagera sig i frukt på senvinter och tidig vår. För närvarande är det bäst att föredra grönsaker..

Frukt för blodförtunnning kan användas i vilken form som helst: hel, i juice, i skivor, i desserter.

Fruktsmoothies är mest användbara eftersom de inte bara innehåller fruktjuice utan också hälsosam fruktfiber..

Du kan läsa om örter som påverkar blodpropp här.

Vilka livsmedel tunnar blodet - en lista över de mest effektiva

Med åldern samlas kolesterol in och deponeras i en persons blodartärer i form av aterosklerotiska plack. Detta minskar blodkärlets lumen och försämrar blodtillförseln till organ och vävnader. För att inte utveckla kardiovaskulära patologier måste blodet spädas ut. Med en korrekt vald meny kan många sjukdomar undvikas. Blodförtunnande livsmedel har en omfattande lista: grönsaker, frukt, vegetabiliska oljor och många andra. Under antikolesteroldieten föreskriver läkare också intag av vitaminkomplex och dricker mycket vätska..

Varför är det nödvändigt att tunna blodet

Korrekt funktion av cirkulationssystemet påverkar funktionerna hos varje organ i människokroppen. När viskositeten är inom det normala området kan du inte vara rädd för kraftig blödning från ett mindre sår och bildandet av blodproppar som uppträder med hyperkoagulerbarhet. Om det finns blodförtjockning kan det inte cirkulera helt genom kroppen, vilket först leder till en ökning av huvudvärk, utveckling av åderbråck och därefter till ateroskleros i blodkärl, leversjukdomar, stroke eller hjärtinfarkt.

Vad tunnar blodet

Så att den ökade viskositeten i blodet inte saktar ner blodflödet och inte orsakar syresvält i vävnader och organ, ordinerar läkare läkemedel. Främja flytande kardiomagnyl, warfarin, dabigatran, curantil. Aspirinpreparat har också använts för dessa ändamål under lång tid, men med tillkomsten av moderna läkemedel med ett minimum av biverkningar ordineras de inte längre. Förutom medicinering är det viktigt att följa principerna för god näring och konsumera mat som torkar blodet..

Vilka livsmedel tunnar blodet

För att undvika uppkomsten av farliga sjukdomar bör alla veta vilka livsmedel som gör blodet tunnare och normalisera blodcirkulationen. Dessa inkluderar:

Lista över produkter och deras effekter på kroppen

Äpplen, apelsiner, granatäpplen. Utjämna balansen mellan koagulation och icke-koagulationssystem på grund av det höga innehållet av vitaminer och mineraler.

Kål, rödbetor, tomater. Förbättrar de reologiska egenskaperna hos blod, förhindrar bildandet av blodproppar.

Bär, frukt, grönsaker och deras kombinationer. Minska plasmakoagulering och viskositet.

Älskling, podmore. En kraftfull regulator för kroppens återhämtningsreaktioner.

Vitlök, pepparrot, mynta, kanel. Effektiv för att sänka kolesterol.

Linfrö, solros, havtorn och fiskoljor är rika på omega-fettsyror, vilket minskar risken för åderförkalkning.

  • Hur man bygger biceps hemma
  • Havtorn - användbara egenskaper och kontraindikationer för kvinnor och män. Fördelarna med havtorn bär
  • De enklaste och mest effektiva viktminskningsdieterna

Lista över de mest effektiva produkterna

Du bör veta att i händelse av hjärtpatologier kommer kosten inte att ersätta behandlingen och listan över produkter måste överenskommas med läkaren. Det är oacceptabelt att försöka övervinna sjukdomen utan medicinering. För att förebygga kärlsjukdomar bör följande blodförtunnande livsmedel (antikoagulantia) ingå i kosten:

  • fet fisk: sardin, sill, lax, makrill;
  • kryddor: cayennepeppar, dill, ingefära;
  • alla skaldjur, tång;
  • alla jästa mjölkprodukter.

Örter för att tunna blodet istället för aspirin

Livsmedel som torkar blodet blir effektivare om avkok från örter dessutom ingår i kosten. Läkemedelsväxter som växer på vårt lands territorium, sedan urminnes tider, har hjälpt till att klara av hjärt-kärlsjukdomar, när det ännu inte fanns några läkemedel. Användbara avkok:

  1. Citronmelissblad (1 msk. L.), Vatten (200 ml). Häll gräset med ett glas kokande vatten, låt stå i 1 timme och drick sedan hela vätskevolymen under dagen.
  2. Kastanjeskal (50 g), vodka (500 ml). Häll vodka över skalet, låt stå på en mörk plats i 2 veckor. Ta 30 droppar dagligen i 3 veckor efter frukost.
  3. Melilotus officinalis (0,5 msk L.), Moderört (0,5 msk L.), Vatten (200 ml). Slipa gräset, häll kokande vatten över det. Låt det brygga i 30 minuter. Drick 1/3 kopp två gånger om dagen 20 minuter före måltiderna. Kurs - 1 månad.

Livsmedel som torkar blodet under graviditeten

I väntan på ett barn kommer läkare definitivt att rekommendera en kvinna att ändra sin kost och berätta vilka livsmedel som hjälper till att tona blodet. En gravid kvinna bör definitivt ge upp konserver, korv, rökt kött, stekt, salt mat. Du måste berika din meny med livsmedel rik på vitaminer, spårämnen, mineraler, eftersom deras brist bidrar till blodförtjockning. En gravid kvinnas diet bör innehålla:

  • spannmål: bovete, havregryn, havregryn;
  • kakao, mörk choklad;
  • solrosfrön;
  • vegetabiliska oljor: olivolja, raps;
  • äppelcidervinäger (endast naturlig produkt);
  • örter: pilbark, björkknoppar, maskros, Kalanchoe, aloe, nässla;
  • Kosttillskott: vitaminer E, A, C, magnesium, omega, läsk.

Frukt

Frukter som innehåller vitamin E minskar kolesterol på blodkärlens väggar.Tokoferol har egenskapen att plasma blir tunnare, vilket förhindrar att blodceller klibbar ihop. Under graviditeten är det särskilt relevant eftersom kvinnans kropps skyddande funktioner försvagas och vitaminet hjälper till att upprätthålla det normala immunförsvaret. Lista över frukter som innehåller mycket tokoferol:

  • plommon;
  • citron;
  • orange;
  • aprikos;
  • persika;
  • päron;
  • torkat äpple;
  • banan.
  • Stickning för barn från 0 till 3 år med beskrivning och mönster med stickor
  • Hur man skalar bläckfisk för rätt matlagning. Snabb rengöring av frysta slaktkroppar
  • Acipol - bruksanvisning. Hur du tar Acipol för vuxna och barn med diarré och dysbios

Bär

Vilka frukter tappar naturligtvis blodet, men hur är det med bär? Minskar risken för åderförkalkning och stärker tranbärens blodkärl. Sur bär innehåller vitamin K, B, C, ett brett utbud av organiska syror och polysackarider. För att undvika att blodproppar bildas är det bra att regelbundet dricka tranbärsjuice, äta den i form av sylt och lägga till den i olika rätter. Listan över blodförtunnande bär innehåller också:

  • viburnum;
  • svart vinbär;
  • jordgubbar;
  • blåbär;
  • havtorn;
  • krusbär;
  • lingonberry.

Blodförtunnande diet

Många nutritionister skriver om vilken mat som tunnar ut blodet. Var noga med att inkludera grönsaker, naturlig juice, sura livsmedel i menyn. Att äta vitlök och inkludera peppar i kosten hjälper till att tunna plasma och tomater förhindrar avsättning av kolesterolplack. Alla typer av råa gröna grönsaker är bra för detta ändamål. Läkare rekommenderar att man gör gurka, spenat, sellerismoothies. Regelbunden användning av ingefära torkar blodet. Det behöver inte användas som kryddor. Ingefära och citronte hjälper till att snabbt återställa koaguleringsbalansen.

Kosten för personer med ökad blodpropp har vissa funktioner och regler:

  • produkternas dagliga kaloriinnehåll bör ta hänsyn till en persons ålder, vikt och nivå av fysisk aktivitet;
  • måltiderna bör vara fraktionerade: 5-6 måltider med jämna mellanrum;
  • rätter måste kokas i ugnen, ångas eller kokas (stekning - ej tillåtet).

Vad man ska dricka för att tona blodet

Den grundläggande regeln för blodförtunnande diet är konstant användning av vätskor. Förutom färsk juice, grönsakssmoothies och växtbaserade avkok, bör mängden vanligt drickat vatten vara minst 1,5 liter per dag. Grönt te, tranbärsjuice, mynta buljong, hallonjuice är särskilt användbara. Att dricka mycket vätska hjälper till att bibehålla en normal plasmakomposition i blodet.

rödvin

Om det inte finns några kontraindikationer kan du inkludera upp till 100 ml torrt rött vin i den dagliga menyn. Studier har visat att den innehåller en viss mängd resveratrol, ett unikt naturligt ämne som spelar rollen som en antioxidant som saktar ner trombocumuleringsprocessen. Du bör vara medveten om att dricka stora mängder alkohol leder till skador på blodkärlen och ökar risken för cancer..