Hur man sänker kolesterolnivåerna i blodet

Många är rädda för högt kolesterol och undrar ofta hur man sänker kolesterolet. Först och främst bör det noteras att kolesterol spelar en viktig roll i människokroppen. Med hjälp av kolesterol produceras D-vitamin, deltar i matsmältningen, i produktionen av könshormoner östrogen och progesteron.

Huvuddelen, cirka 80%, produceras i levern, tunntarmen, binjurarna och äggstockarna hos kvinnor, och endast 20% kommer från mat. Det är vanligt att dela upp kolesterol i dåligt och gott, men denna definition är inte helt korrekt.

I vår kropp finns den inte i sin rena form. Det är en del av lipoproteinkomplexet tillsammans med proteiner och fetter.

Det är från detta som två typer av kolesterol bestäms:

  • HDL är lipoprotein med hög densitet
  • LDL - lågdensitetslipoprotein HDL ("bra kolesterol") - tar bort överskott av kolesterol från celler och överför det till levern.

LDL ("dåligt kolesterol") transporterar kolesterol från levern till vävnaderna. Det är brott mot bildandet och förhållandet mellan dessa två typer av lipoproteiner som leder till bildandet av åderförkalkning.

För att sänka kolesterolet i blodet måste du skapa en korrekt balans mellan lipoproteinkomplex mellan dåligt och gott kolesterol, vilket sänker LDL (low density lipoprotein). Brist på HDL och en ökning av LDL (dåligt kolesterol) leder till sjukdom och överskott av kolesterol.

Lär dig hur man snabbt kan sänka kolesterolnivån hemma utan droger och statiner.

Symtom på högt kolesterol

Att överskrida normen för kolesterol (kolesterol) i blodet leder inte nödvändigtvis till uppenbara symtom, i de tidiga stadierna är de vanligtvis asymptomatiska. Det strömmar i hemlighet höga kolesterolnivåer och utför dess destruktiva effekt (dysmetaboliska störningar) på kroppen och människors hälsa.

Som regel, när man klarar nästa undersökning och läkarundersökning, är patienten förvånad över att lära sig om den höga kolesterolnivån i blodet i testerna.

Vanliga symtom på högt kolesterol kan uttryckas i nedsatt prestanda, förlust av styrka, trötthet, fetma.

Manifestationen av högt kolesterol upptäcks redan av tecken på andra sjukdomar, som komplikationer av metaboliska störningar och lipidmetabolism.

Oftast är detta sjukdomar som ischemisk hjärtsjukdom, åderförkalkning, stroke, hjärtinfarkt.

Högt kolesterol leder till:

  • Minskad kärlväggars elasticitet
  • Minskat lumen i arteriella kärl
  • Nedsatt blodflöde
  • Ytterligare belastning på hjärtat för att "pumpa" blod

Läkemedel för att sänka kolesterol i blodet

Statiner för att sänka kolesterol

Statiner är en grupp läkemedel som är utformade för att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Används för behandling och förebyggande av ateroskleros.

Numera finns det flera statiner av olika generationer. Statiner är det mest populära kolesterolsänkande piller i alla läkemedelsgrupper. Deras verkan är baserad på produktionen av ett speciellt enzym HMG-CoA-reduktas. Enzymet är involverat i syntesen av kolesterol i levern.

Statin av den sista, fjärde generationen.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Popularitetsbetyg *: 4,9

Designad för personer med hög risk för stroke och hjärtinfarkt. Människor som lider av diabetes mellitus, kranskärlssjukdom, med arteriell hypertoni.

För att sänka kolesterolet måste patienten följa en diet, se över sin diet och först sedan börja ta drogen.

Att ta Rosuvastatin beror på nivån av lipider i blodet och är i en standarddos på 5 till 10 mg per dag.

Atorvastatin - Liprimar (Tulip, Torvakard, Atoris) Popularitetsbetyg *: 4,8

Atorvastatin tillhör den tredje föregående generationen statiner, huvudsubstansen är atorvastatin.

Skillnaden mellan fjärde och tredje generationens läkemedel är att de, förutom att sänka nivån av dåligt LDL-kolesterol, ökar koncentrationen av bra HDL-kolesterol. Atorvastatin är dock ett mycket effektivt läkemedel och har en originalformel.

Fluvastatin - Lescol Forte Popularitetsbetyg *: 4.8

Fluvastatin Lescol Forte är också ett mycket populärt kolesterolsänkande läkemedel. Det är ordinerat för högt kolesterol med ärftlig hyperkolesterolemi, förebyggande av hjärtinfarkt, ischemisk hjärtsjukdom. Kan ordineras som monoterapi när inga andra läkemedel behöver tas.

Nikotinsyra (Niacin)

Nikotinsyra (niacin) finns i maten vi äter och tillhör B-vitaminerna. När lipoproteiner med låg densitet höjs kan läkaren tillskriva höga doser av niacin.

Nikotinsyra minskar flödet av fett från den subkutana vävnaden till blodet, vilket sänker LDL-nivåerna och höjer HDL-nivåerna.

Det är också ordinerat för åderförkalkning, har en uttalad vasodilaterande effekt och blockerar kolesterolsyntes i levern, sänker blodsockernivån, vilket är effektivt för diabetiker, "löser upp" kolesterolplack.

Gallsyrasekvestranter, medel för att undertrycka absorption av kolesterol i tarmen

Läkemedlet fungerar i tarmarna för att binda gallsyror och ta bort dem från kroppen. Gallsyror är inblandade i metabolismen av kolesterol och fetter och därmed lägre lipidnivåer.

Har nackdelen att gallsyrasekvestranter orsakar mag-tarmbesvär och kan orsaka förstoppning.

Fibrerar

Dessa är derivat av fibronsyra, en grupp läkemedel som sänker triglycerider (lipider) i blodet och ökar nivån av lipoproteiner med hög densitet.

Detta är en annan grupp läkemedel som sänker triglyceridnivåerna i blodet och också höjer HDL lipoproteinnivåer med hög densitet..

Biverkningar är illamående, buksmärtor, arytmier, nedsatt leverfunktion, minskad sexlust..

Kolesterolsänkande livsmedel

Det är inte nödvändigt att ta piller för att sänka kolesterolnivån i blodet; vissa livsmedel sänker dåliga kolesterolnivåer ganska effektivt och snabbt..

Kosten hjälper till att rensa blodkärlen från plack och normalisera ämnesomsättningen, minska övervikt.

Olivolja

Utmärkt källa till enkelomättade fettsyror (Omega-7 (ω-7) enkelomättade fettsyror) och oljesyra.

Det sänker dåligt kolesterol bra och ökar det goda.

Det räcker att konsumera upp till 3 msk. skedar per dag, oljan innehåller mycket kalorier och du kan inte äta mycket, särskilt för överviktiga.

Morot

Minskar kolesterolnivån med 15% med bara två morötter om dagen. Dessutom rensar det emaljen av tänderna från matrester, maskerar tandköttet, undertrycker mikrober som orsakar karies..

Morötter innehåller vitaminer i grupp B, PP, C, E, K, det innehåller karoten - ett ämne som omvandlas till vitamin A i människokroppen.

Tomater

Den har ett rött pigment som kallas lykopen. Lykopen är utmärkt för att ta bort lipider och normalisera ämnesomsättningen.

För att normalisera kolesterol, drick endast 2 glas tomatjuice per dag (25 mg lykopen per dag). Tomater är bra för hjärtmuskeln, innehåller kalium för hjärtat.

Läkare rekommenderar att du äter tomater för hjärtsjukdomar och blodkärl.

Tomater är en kalorifattig grönsak på endast 22 kcal / 100 g, som undertrycker aptiten, vilket är mycket användbart för att äta överviktiga människor. Nutritionists rekommenderar starkt att inkludera det på menyn..

Vitlök

Vitlök innehåller en fördelaktig substans som alliin, som har en uttalad anti-kolesterol effekt..

Detta ämne gör vitlök med en speciell ljus specifik lukt.

I sig har detta ämne ingen användbar egenskap, men när du tuggar vitlök, tryck på pressen, alliin blir till allicin, som rensar blodkärlen och tar bort kolesterolplack.

Vitlök hjälper till att bygga muskler och är en favorit för idrottare.

Dessutom förbättrar vitlök blodcirkulationen i hjärnan, läker nervsystemet, ökar kroppens totala ton, utvidgar blodkärlen och normaliserar blodtrycket (blodtryck).

Nötter

Totalt kolesterol minskar med 5% med 50 gram nötter per dag.

Detta fastställdes av amerikanska forskare under deras experiment. Dåligt kolesterol minskar med 7,5% hos de studerade när de äter nötter.

Jag blev särskilt förvånad över det faktum att nötter hos personer med höga kolesterolnivåer fungerade mest, vilket sänkte nivån av dåligt kolesterol i blodet..

Särskilt nötter fungerade bättre på människor med normal eller låg kroppsvikt..

Nötter innehåller grupp B, vitamin A, E, spårämnen kalium, kalcium, fosfor och järn. Gynnsamt för äldre, vilket minskar risken för att utveckla senil marasmus,

Ärtor

Dåliga kolesterolnivåer kan minskas med så mycket som 20% när man äter 1,5 koppar kokta ärtor per dag i 3 veckor.

Det viktigaste är att ärtor är mycket rika på B-vitaminer, särskilt vitamin B 12, som inte syntetiseras i kroppen och bör förses med mat till oss..

Ärtor ger oss ett starkt nervsystem, sund sömn, vackert hår.

Om du vill vara ung och frisk, var uppmärksam på ärtor. Ärtor innehåller antioxidanter - ämnen som saktar ner åldrandet och skyddar kroppen från de skadliga effekterna av miljön.

Fet fisk

Fisk innehåller fiskolja, omega-3-syror som minskar kolesterolavlagringar, plack. Fisk är rik på proteiner som är lättare att smälta och är mycket användbara för personer som är svaga och sjuka med anemi (anemi).

Fisk är användbar för överviktiga människor, det hjälper till att gå ner i vikt och känna sig tillfredsställande. Fisk innehåller taurinsyra, förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar och nerver.

De flesta taurinsyror finns i havsfisk.

Fisk är rik på fosfor, bra för hjärnan, fluor, förhindrar karies, kalium, selen, för att stärka immuniteten och reglera blodtrycket.

Lista över den fetaste fisken, där fettinnehållet är 8-20%:

  • hälleflundra,
  • tandfisk;
  • störsorter;
  • nonotenia, saury, stellastur;
  • makrill, sik och ål;
  • nelma, omul;
  • Iwashi, Kaspisk brisling;
  • chinook lax;
  • silverkarp, sabrefisk och beluga;
  • fet sill, sjösill.

Grönt te

Grönt te är rikt på flavonoider, vilket är en naturlig antioxidant, det är fördelaktigt att dricka det oftare för att sänka LDL.

Grönt te tunnar ut blodet, förhindrar stroke, blodproppar och för tidig död.

Drick 3-4 koppar grönt te dagligen för att minska dåligt kolesterol..

Cikoria

Cikoria är mycket användbart för högt kolesterol, innehåller en stor mängd vitaminer, spårämnen, aminosyror och organiska syror. Anses vara en kaffesubstitut.

Det tar bort överflödigt fett (triglycerider), rensar blodet, hjälper till att bekämpa övervikt, normaliserar ämnesomsättningen. Hjälper till att höja bra kolesterol, HDL lipoproteinnivåer med hög densitet.

Plack upplöses och krymper.

Förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att bättre absorbera magnesium och kalcium i benen.

Normaliserar blodsockernivån med hjälp av en speciell substans inulin och fibrer.

Högt kolesterol: hur man behandlar folkmedicin

Bevisade folkmedicinska medel för att sänka blodkolesterol har visat sig vara effektiva och fördelaktiga för patienter med hjärt-kardiovaskulärt system.

Men under alla omständigheter måste du rådgöra med din läkare innan du behandlas med örter..

Linfrö

För att förbereda detta enkla recept måste du ta 1 tesked linfrön och häll golvet med glas kokande vatten.

Vind allt detta i en halvtimme och sil genom en sil, pressa ut resten.

Ta tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna i ett kvarts glas.

Drick linfrön bara färsk, laga inte för mycket, eftersom buljongen tappar sina fördelaktiga egenskaper.

Du kan lägga linfrön till sallader, spannmål, men inte mycket, om en nypa inte mer.

Nypon infusion

Nyponinfusion är mycket användbar, även om du kan dricka ett avkok. Tillaga dem torkad frukt.

För att förbereda infusionen måste du ta 5 msk. l. hackad frukt per 1 liter vatten. Du kan insistera på en termos på natten. Sila bären.

Drick ett halvt glas två gånger om dagen. Du kan inte lagra mer än två dagar

Infusion av vitlök, pepparrot och körsbärs- och vinbärsblad

För att förbereda infusionen måste du ta:

  • Vitlök 1 kg
  • Pepparrot 80 g
  • Körsbärsblad lämnar 50 g
  • Vinbärsblad - 50 g
  • Dillblomställning
  • Lite salt

Komponenterna placeras i en glasbehållare och fylls med kokande vatten..

Tål i en vecka och konsumera 1 msk före måltiderna. sked

Avkok av bönor

Ett avkok av bönor hjälper till att återställa blodkärlens elasticitet. För att göra detta måste du ta ett halvt glas bönor till 1 glas vatten..

Blöt lämnas över natten och på morgonen, skölj med färskt vatten, kokt med en nypa läsk.

Ta buljongen 2 gånger om dagen i 2 msk. l. inom tio dagar

Linden blommar

Tillsammans med äpplen och koleretiska örter är linden mycket användbar i kampen mot dåligt kolesterol i blodet..

Buljongen är beredd så här:

1 msk. en sked torr lindblomma häll 1 glas vatten och koka i ett vattenbad i 10-15 minuter.

Ta efter kylning och sil av buljongen 3 gånger om dagen, ett halvt glas.

Behandlingen varar i två veckor, efter två månader kan du upprepa behandlingen.

Maskrosrot

Ta en tesked krossad maskrosrot med varmt vatten före måltiderna.

Behandlingsförloppet med maskrosrot varar i sex månader.

Selleri stjälk

Gör en sallad med selleriblad och sesamfrön. Att konsumera denna sallad regelbundet sänker blodtrycket och kolesterolnivåerna i blodet..

Selleri rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck. Kontrollera med din läkare före användning.

Lakritsrot

Du måste ta 2 msk. l. pulver av krossad lakritsrot och häll 500 ml kokande vatten.

Ett avkok av lakritsrot med högt kolesterol, låt stå i 10 minuter. Sil och sval till rumstemperatur.

Drick buljongen i ett halvt glas 4 gånger om dagen efter att ha ätit. Behandlingsförloppet varar i 21 dagar. Nästa behandlingsförlopp kan genomföras tidigast en månad senare..

Rengöring av blodkärl från kolesterol folkrättsmedel

Rengöring av blodkärl med vitlök och citron

Vitlök rengör blodkärlen perfekt från sklerotiska plack, löser upp salter och rensar tarmarna från patogen mikroflora, ökar immuniteten mot virus.

Vitlök innehåller ämnet adenosin, som normaliserar antalet blodplättar i blodet, minskar blodtätheten och tunnar ut blodet.

Använd inte vitlök omedelbart. Vänta 10 minuter efter huggningen för att förbättra effekten av vitlökenzymer och produktens hälsofördelar.

Att bara konsumera 3-4 vitlöksklyftor varje dag i tre månader hjälper till att minska plackkolesterol med 19-20%..

Vitlök är den mest populära kärlrengöraren.

Honung med vitlök och citron förstärker varandras verkan och rengör kärlen som drabbas av åderförkalkning och ökar deras elasticitet och flexibilitet.

För att rengöra fartygen, ta:

  • Citron med skal - 4 stycken
  • 4 vitlökar, skalade

För allt genom en köttkvarn och lägg i en tre liters glasskål, en burk och fyll med varmt kokt vatten.

Rör om blandningen då och då. Insistera vid rumstemperatur i 3 dagar. Sila tinkturen och förvara i kylen.

Ta 100 g vitlök-citronblandning tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är fyra burkar med infusion. Det tar cirka fyrtio dagars behandling.

En sådan behandling utförs en gång om året. Som ett resultat normaliseras blodtrycket, huvudvärk försvinner. Allt detta hjälper till att sänka kolesterol i blodet. Detta kan enkelt kontrolleras genom att ta ett kolesterolblodtest..

Ett enkelt sätt att rengöra blodkärl med valnötter

En annan mycket populär metod för att rengöra blodkärl från kolesterolplack är att äta nötter.

Den mycket gröna delen, mutternas skal när den är mogen, är användbar. Men för behandling kan du också använda valnötens kärna..

Du måste ta nötter - 1,5 kg

Mal i en köttkvarn, vik i en behållare och lägg den på en sval plats.

Ät 1 matsked nötter. sked 2 gånger om dagen, morgon och kväll, en halvtimme före måltiderna. Drick 100 ml krossat nötpulver med vatten.

Honung-nötmassa för rengöring av blodkärl

Rengör hjärnans blodkärl från kolesterolplack Ingredienser:

  • Hackade nötter
  • Honung 1 msk. sked (helst limehonung)
  • Kanelpulver på spetsen av en tesked
  • Ingefära rot pulver är också på toppen av en tesked

Blanda allt och äta 1 msk. skedar, 3 gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna.

Förvara blandningen i kylen, använd den efter att ha byggts upp i 24 timmar i kylen.

Behandlingsförloppet är ungefär en månad, två.

Du måste undervisa sådana kurser en eller två gånger om året..

Efter behandlingen kommer din huvudvärk att försvinna, ditt blodtryck kommer att normaliseras, dina ben slutar skada orsakade av åderbråck och tromboflebit.

Slutsats

I slutändan är det viktigt att förstå en mycket enkel sak..

Förväntad livslängd ökar, enligt färska studier minskar risken för stroke och hjärtinfarkt hos personer som tar dyra eller billiga kolesterolpiller och sänker dess nivå i blodet.

Men något läkemedel botar inte om en person inte börjar följa en diet, leva en hälsosam livsstil, slutar röka, missbruka alkohol, fet och rökt mat, snabbmat.

En aktiv livsstil, motion ger läkning, inga piller.

Tabletter, folkmedicin mot kolesterol ersätter inte en hälsosam livsstil och kan bara ge en kortsiktig instabil effekt.

Slösa inte pengar på dyra droger, lita inte på annonser som lovar ett fullständigt botemedel mot sjukdomar.

Endast om du har genomfört en fullständig behandlingsförlopp på folkvägen i minst en månad, och detta inte har lett till en minskning av kolesterolnivån i blodet enligt test, kan du börja använda läkemedel mot kolesterol.

När diet hjälper, fortsätt behandlingen tills kolesterol sjunker, trötthet, huvudvärk minskar, humör och vitalitet förbättras..

Om du inte har nått önskad nivå av kolesterol bör diet och folkmedicin konsultera en läkare.

Hur man snabbt sänker kolesterol utan medicinering

Folkmedel för att sänka kolesterol. Recept

Långvarig användning av linfrö kan sänka blodkolesterolet avsevärt. Det räcker att ta en sked krossade linfrön dagligen. Ett alternativ till linfrö kan vara linfröolja, som också konsumeras en eller två matskedar per dag..

Tillsätt ett glas kallt vatten till ett halvt glas bönor, låt stå i åtta till tio timmar. Tappa sedan ur vattnet, tillsätt färskt och koka tills det är ömt. Om du konsumerar 100 g bönor dagligen kan du uppnå en minskning av kolesterol med cirka 10-15%. Antagningskursen är från tre till fem veckor.

2-3 msk malda björnbärsblad bör hällas med 200-300 ml kokande vatten och låt stå i cirka 40 minuter. Du måste ta 70 ml infusion varje dag. Antagningskursen är tre veckor.

De insamlade lindblommorna måste torkas noggrant och sedan hackas. Använd det resulterande pulvret 3-4 gånger varje dag i fyra veckor..

Hacka 200-250 g vitlök i en köttkvarn. Häll hackad vitlök med 120-150 ml alkohol. Därefter måste du insistera på den resulterande blandningen i ett mörkt och kallt rum i 10-12 dagar. Ta den färdiga tinkturen en gång dagligen, 15-30 droppar, tidigare utspädda i 100 ml mjölk.

• Vitlök, citron, pepparrotsrot

En annan underbar metod för att bekämpa högt kolesterol. Vi tar vitlök, citron och pepparrotsrot i samma mängd - 200 g vardera. Alla ingredienser måste hackas i köttkvarn eller med en mixer. Tillsätt 600 ml kokt vatten till den resulterande blandningen. Vi åker några dagar på en kall och mörk plats. Ta en matsked av blandningen tillsammans med en sked med naturlig honung dagligen före varje måltid. Ansökan varar i en månad, då måste du ta en paus på flera veckor.

Mal 100 g växtblad i en mixer och häll 150 ml kokande vatten. Låt den resulterande blandningen brygga i 24 timmar på en varm plats. Det ska tas före måltiderna i tre månader i en matsked.

Häll 100 hagtornblommor med ett glas alkohol. Insistera medan du skakar ibland på en mörk plats i 12-15 dagar. Konsumera en gång om dagen. Späd en tesked hagtornstinkt före användning i 20 ml kokt vatten.

Rödbetasaft är ett av de mest effektiva sätten att sänka dåligt kolesterol. Det är nödvändigt att ta 70-100 ml sockerbetor två gånger dagligen, tidigare utspätt i 100 ml rent vatten. Antagningstiden är 4 veckor,
Alla dessa metoder hjälper till att minska högt kolesterol i blodet, men glöm inte kosten, utan vilken det är nästan omöjligt att sänka kolesterolet..

Kosten utesluter rökt, fet, stekt mat. Det är förbjudet att äta chips, krutonger, godis i stora mängder.
Kosten måste nödvändigtvis innehålla magert kokt kött, ångad fisk, spannmål, grönsaker, frukt, juice från dem.
Då garanteras dieten och folkmedicinen i en duett att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för en sjukdom som åderförkalkning..

Läkningspulver

Köp lindblommor på apoteket. Mal dem på en kaffekvarn. Ta en timmes sked pulver 3 gånger varje dag. Kursen är 1 månad. Detta kommer att sänka kolesterolet i blodet, ta bort gifter från kroppen och samtidigt gå ner i vikt. Vissa har förlorat 4 kg. Förbättrar välbefinnandet och utseendet.

Lindens blomställningar innehåller ämnen som hjälper till att ta bort "dåligt" kolesterol från blodkärlen och förhindra bildandet av aterosklerotiska plack. Det är mer effektivt att blanda i samma proportioner lindblomspulver med linolja och ta 1 matsked på fastande mage dagligen. Kursen är 1 månad. Jag rekommenderar inte att öka den, eftersom linden har en diuretisk effekt och med sin långvariga användning kommer viktiga mikroelement att börja tvätta sig ur kroppen.

Det är nödvändigt att ge upp lindblomningen för hypotensiva patienter, allergiker, patienter med hjärt-kärlsjukdomar och njursvikt.
Yu.

Under behandlingen är det nödvändigt att inte bara följa en diet utan också lägga till möjlig fysisk aktivitet - att expandera blodkärlen. För att uppnå en varaktig minskning av kolesterolnivåerna bör du inte bara lita på naturläkemedel. Effekten kommer att bli om den rimligen kombineras med läkemedel som ordinerats av en läkare.

Du kan snabbt sänka kolesterolet

Det finns många sätt att sänka kolesterolet i kroppen. Du kan bli av med kolesterol med folkmedicin, men för att effektivt och snabbt minska högt dåligt LDL-kolesterol är det nödvändigt att vända sig till modern farmakologi och ordinera behandling, dricka lämpliga läkemedel. Inhemsk medicin erbjuder ett stort urval av läkemedel som hjälper till att avlägsna överskott av lipoproteiner och minska det totala kolesterolet. Speciella läkemedel med en hypolipidemisk effekt hjälper till att effektivt och snabbt bli av med överskott av kolesterol. För att avlägsna höga nivåer av lipoproteiner med låg densitet kan du ordinera behandling och ta följande läkemedel:

Du kan behandla högt LDL-kolesterol med nikotinsyra, men det är viktigt att dosen av läkemedlet överstiger den terapeutiska dosen. Nikotinsyra har en bra lipidsänkande effekt och hjälper till att bli av med kolesterol

Normalt måste du konsumera minst 1,5 gram niacin per dag. Det sänker innehållet av lipoproteiner och normaliserar lipidmetabolismen.

Fibrerar. Läkemedel i denna grupp är mindre effektiva jämfört med niacin, men de hjälper också till att minska innehållet och normalisera nivån av lipoproteiner. Fibrater inkluderar läkemedel: Bezafibrate, Gemfibrozil, Clofibrate, Atromid, Gevilon. De sänker LDL-nivåerna och höjer LDL-nivåerna. Det rekommenderas inte att dricka dessa läkemedel mot kolecystit och urolithiasis.

Gallsyrasekvestranter. Läkemedel i denna kategori minskar lipider och minskar produktionen av överskott av LDL. De hjälper till att normalisera nivån av totalt kolesterol, förhindrar absorptionen av gallsyror i kroppen och hjälper till att minska dåligt lipoprotein. Sekvestranter neutraliserar arbetet med andra läkemedel, så det rekommenderas inte att använda dem i kombination med andra läkemedel.

Statiner. Dessa är de mest effektiva läkemedlen med lipidsänkande effekter. De hjälper inte bara till att sänka totalt kolesterol utan hindrar också levern från att producera ämnet. De har nästan inga kontraindikationer och tolereras väl. Du måste dricka dem på natten, eftersom produktionen av LDL vid denna tid ökar..

Nikotinsyra sänker lipoproteininnehållet och normaliserar lipidmetabolismen

Modern medicin hjälper till att avlägsna överskott av LDL, men det rekommenderas att endast använda droger vid en överskattad nivå av lipoproteiner, för att inte skada.

Varför högt kolesterolvärde i blodet är farligt

Kolesterol är ett naturligt byggmaterial för cellerna i våra kärl, som syntetiseras av levern eller kommer in i kroppen genom mat. Kolesterol som kommer in i cellen är inte skadligt, bara kolesterol som omvandlas och bearbetas av cellen är farligt, vilket lämnar det och lägger sig på kärlens väggar, minskar deras lumen och hindrar avsevärt blodets passage. Organen, berövade syret de behöver så mycket, börjar arbeta intermittent, men den största faran är bildandet av blodproppar från kolesterol, vilket helt kan blockera artären och stoppa tillförseln av blod till detta eller det andra organet. Som ett resultat kan en del eller till och med ett helt organ dö. Det är särskilt farligt när en blodpropp blockerar tillgången till en artär som matar de viktigaste organen i människokroppen - hjärtat, njurarna, hjärnan, i detta fall kan döden inträffa nästan omedelbart.

Hur man behandlar högt kolesterol med fysisk aktivitet

Högt kolesterol behandlas bäst inte bara med folkmedicin. Med rätt näring och måttlig fysisk ansträngning kommer kolesterol inte att stanna i blodet och sätta sig på väggarna i blodkärlen. Det är därför fysisk aktivitet är oumbärlig för rengöring av blodkärl. Detta beror på att energi och kolhydrater krävs för varje muskelkontraktion. Långa körningar är bäst för att ta bort kolesterol. Forskning bekräftar att joggare är 70% snabbare när de rensar kolesterol från sina kroppar.

Om du inte kan springa på morgonen, ska du bara gå på kvällen efter jobbet, föredrar att gå, snarare än att resa med kollektivtrafik. För äldre kan dagliga promenader som varar 30 till 45 minuter minska risken för hjärtinfarkt eller stroke med 50%.

Oavsett folkmedicin för kolesterol du väljer, är det värt att överväga deras kompatibilitet, du bör inte tillgripa att använda allt på en gång. Ännu bättre, diskutera dina planer med din dietist eller läkare först. Kom ihåg att behandlingen av högt kolesterol med folkmedicin bör utföras i kurser - försumma inte denna regel. Inte heller försumma traditionell medicin. I vissa fall måste du använda mediciner för behandling.

Vi rekommenderar också att du bekantar dig med artiklarna om detta ämne:

Utan tvekan bör alla som bryr sig om sin hälsa veta hur man sänker blodkolesterol genom folkmedicin, vilka livsmedel man ska äta - inte bara allmän hälsa beror på denna kunskap utan också välbefinnande, vilket kan förändra vårt liv så dramatiskt.

Det finns många tips om hur man sänker kolesterol med folkmedicin.

Behandling med folkmedicin mot många sjukdomar, inklusive sänkning av kolesterolnivåerna i blodet, kommer endast att vara effektiv med regelbundna genomförande av rekommendationer och med självdisciplin. Och det första du ska göra är att sluta röka och dricka alkohol..

Vad kan hjälpa dig att sänka kolesterol i blodet

Recept 1. Minska kolesterolnivåerna med bönor

Detta recept är mycket effektivt och låter dig uppnå det resultat som du kommer att märka när du tar kontrolltester. Du bör blötlägga ett glas bönor (minst 100 gram) över natten, på morgonen, tillsätt natron på knivspetsen, koka. Och under dagen äter du dessa bönor i två måltider. Kursens varaktighet, sådan behandling, 3 veckor.

Recept 2. Sänker kolesterol med citron och vitlök

För att bereda denna medicinska blandning behöver du 250 gr. vitlök, pepparrotsrot och citron. Vrid alla dessa ingredienser i en köttkvarn. Tillsätt lika mycket kokt vatten till den resulterande blandningen och kyl i en dag. Det ska tas, en matsked av blandningen, äta en tesked honung en halvtimme före måltiderna och före sänggåendet.

Recept 3. Sänkning av kolesterol med linfrö

Minska kolesterol med linfrö Lin kan köpas på apoteket och läggas till mat du äter, för enkelhets skull kan det malas till ett pulver i en kaffekvarn.

Recept 4. Sänkning av kolesterol med bovetemjöl

Ta 3 msk. bovetemjöl, rör dem i ett glas vatten och häll innehållet i glaset i 1 liter kokande vatten och koka i 10 minuter. Ta 100 ml. två gånger om dagen.

Recept 6. Sänker kolesterol med en gyllene mustasch

Du bör ta ett blad av gyllene mustasch (doftande callis), 20 cm långt, mala och häll 1 liter kokande vatten, linda och insistera i en dag. Ta inom tre månader, 3 gånger om dagen före måltider, 1 msk. sked.

Recept 7. Sänkning av kolesterol med björnbärsblad

Mal 1 msk. torra björnbärsblad, häll 1 msk. kokande vatten, låt det brygga i 40 minuter och sila sedan, 1/3 kopp vardera, ta 30 minuter. före måltider.

Recept 8. Sänkning av kolesterol med maskrosrötter

Torkade maskrosrötter, mala till pulver. Ta 1 tsk. pulver före varje måltid, inom 6 månader.

Recept 9. Sänkning av kolesterol med propolis

Lös upp 7 droppar 4% propolis-tinktur i 30 ml vatten, använd inom 4 månader, 3 gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna.

Det finns också en kolesterolbehandling med folkmedicin som syftar till att minska absorptionen av kolesterol. För detta används samlingar av medicinska örter. Avgifterna hjälper, från blommor av hagtorn och nypon, arnica och rölleka. När allt kommer omkring har dessa örter sedan urminnes tider hjälpt till att återställa styrka och återställa hälsan..

Recept 10. Minska kolesterolet med en tinktur av hagtornblommor

4 msk hagtorn blommor, insistera på ett glas alkohol i 10 dagar i mörkret. Ta 1 tsk. efter utspädning med vatten innan du äter. Och för att förbereda ett avkok från örtkollektionen är det nödvändigt att lägga i lika stora mängder kamomillblomstrar, fänkålfrukter, fläderbärsblommor, pepparmynta i en emaljskål och häll kokande vatten i förhållandet 1:20. Täck med lock och lägg i ett vattenbad i 15 minuter, svalt. Användningstid 7-10 veckor, 3 gånger om dagen, 1 glas.

Recept 11. Sänkning av kolesterol med cikoria

1 matsked, pulveriserad cikoria rot, häll 300 ml kokande vatten, låt stå i 20 minuter och stäng locket tätt. Drick infusionen på tom mage på morgonen. Det finns inga begränsningar för mottagningar, så kursen kan vara lång.

För att alla dessa recept ska fungera effektivt måste du också följa en diet som är fri från kolesterolrika livsmedel som fet keso, äggula och fettkött..

Du bör försöka mätta din diet med frukt och grönsaker som är rika på tartronsyra, vilket hämmar bildandet av kolesterol. Det finns i päron och kvitten, morötter och rädisor, tomater och gurkor.

Du kommer att behöva intensifiera fysisk aktivitet, ändra din livsstil.

Var kommer blodkolesterol från?

Vårt blod levererar kolesterol till två typer av mat: mat som redan innehåller kolesterol och mat som innehåller "mättade" fetter, främst animaliska fetter. Så fyra matgrupper bidrar till bildandet av högt kolesterol i blodet:

  1. Innehållet av kolesterol är mycket högt i äggulor, liksom biprodukter (njurar, lever).
  2. Högt i mättat fett och högt kolesterol i lamm, fläsk, nötkött och bearbetat kött.
  3. Dessutom finns mycket mättat fett i alla mejeriprodukter, förutom mejeriprodukter med låg fetthalt. I synnerhet finns mycket mjölkfett i gräddfil och grädde.
  4. Palmolja, kokosnötolja och livsmedel som innehåller vegetabiliska oljor som har hydrerats eller härdats innehåller mycket mättat fett.

När ska man börja sänka kolesterolet

Grunden för korrigering av lipidmetabolism är förändringar i den biokemiska analysen av blod, nämligen en ökning av nivån av totalt kolesterol och lipoproteiner med låg densitet.

Du kan ta reda på en ökning av kolesterol endast från data från ett biokemiskt blodprov, som bestämmer den totala kolesterolnivån. Dess indikatorer är normalt från 5,0 till 5,2 mmol / l.

Med en ökning av dessa värden är det nödvändigt att genomföra ett lipidogram som återspeglar nivån av HDL ("bra kolesterol") och LDL ("dåligt kolesterol"). Deras indikatorer är normalt följande:

  • totalt kolesterol - 3,0-6,0 mmol / l;
  • HDL - hos män är svängningar upp till 0,7-1,73 tillåtna, hos kvinnor - upp till 0,86-2,28 mmol / l;
  • LDL - hos män är svängningar upp till 2,25-4,82 tillåtna, hos kvinnor - upp till 1,92-4,51 mmol / l;
  • triglycerider - mindre än 1,7 mmol / l (indikatorer ökar i proportion till ålder).

För att bestämma risken för uppkomst av kolesterolplack och utveckling av åderförkalkning beräknas den aterogena koefficienten (CA) från lipidprofilen:

(totalt kolesterol - HDL) / HDL = CA

Dess indikator bör inte vara mer än 3. Med åldern ökar den gradvis och vid 40-60 års ålder kan den nå 3,0-3,5. Efter 60 år kan den aterogena koefficienten bli högre.

När den aterogena koefficienten överskrids bör kolesterolnivån sänkas. Metoder för att "bekämpa fienden" måste bestämmas av läkaren. Som regel börjar nivån av "dåligt kolesterol" sänkas med hjälp av icke-läkemedelsmetoder, och bara om de är ineffektiva, tillgriper de att förskriva läkemedel.

Lakritsavkok

Ett annat folkmedicin för behandling av kolesterol är lakritsbuljong. Ta 2 msk hackad lakritsrot, häll en halv liter kokande vatten. Koka i 10 minuter på låg värme och sila sedan.

Buljongen ska tas i en tredjedel av ett glas fyra gånger om dagen efter måltiderna. Efter två till tre veckor, ta en månads paus och upprepa sedan behandlingen.

Som ett resultat kommer kolesterol att återgå till det normala eller nästan normalisera i slutet av den andra behandlingen..

Naturavgifter

Ett av de bästa sätten att sänka kolesterolet hemma är genom örtteer. Du kan använda ett av följande recept (baserat på ett glas kokande vatten):

  • 15 g vard av hagtornblommor, periwinkleblad, mistelört. Tillsätt 30 g rölblad;
  • 4 g arnica-blommor, 20 g vardarrö och johannesört.

En sådan samling måste insisteras i en halvtimme och sedan dricka under dagen. En kurs som varar upp till en och en halv månad bör växlas med en månadsavbrott.

Vitlökssamling hjälper också mycket. För att göra detta måste du ta vitlök (flera kryddnejlika), lägg kokande vatten i ett glas och låt stå i en halvtimme. Ta sedan 20 droppar två eller tre gånger om dagen. En halvtimme före måltiderna blir det inte överflödigt att också dricka röda vinbärsjuice - ett kvarts glas.

Frukt varje vecka!

För att sänka kolesterolnivåerna och förhindra skleros i hjärnkärlen, gör det mycket enkelt.

Ät minst en grapefrukt och en kiwifrukt varje vecka. Ät mer om möjligt.

Citronblandning

Om du upptäcker att du har för höga kolesterolnivåer, försök att dricka en citronblandning - det hjälper nästan alltid. För att göra detta, ta 250 g pepparrotsrot, vitlök och citron. Vrid citronen i en köttkvarn (tillsammans med skalet) och hacka sedan vitlök och pepparrot på samma sätt.

Rör om alla ingredienser och tillsätt sedan 750 ml kallt kokt vatten och lägg behållaren i kylen. Insistera på blandningen hela dagen.

Ta sedan en tesked av blandningen tre gånger om dagen 30 minuter före måltiderna i två veckor. Dessutom kan en tesked av blandningen tas före sänggåendet med en sked honung..

Video: Malakhov + "Hur man sänker kolesterolet"

Rätt näring

Vad kan du äta och vad skulle det vara bättre att avstå från? Det finns en lista över livsmedel som rekommenderas att avstå från när nivån av lipoproteiner med låg densitet är hög:

  • Undantag från kosten användningen av animaliskt fett (ister): fläsk, lamm, nötkött. Avstå från att äta fett ankakött.
  • Den största mängden kolesterol finns i biprodukter: hjärnor, lever, njurar, samt i fiskrom och torsklever. Därför måste användningen av dessa livsmedelsprodukter överges under behandlingen. I händelse av att det finns en benägenhet för höga kolesterolnivåer rekommenderas det också att avstå från att använda dessa produkter..
  • Sluta äta smör, kokosnöt och palmolja. Dessa produkter innehåller en stor mängd kolesterol, vilket framkallar bildandet av plack och täpper blodkärlen..
  • Fermenterade mjölkprodukter och ostar med en hög andel fett innehåller en stor mängd kolesterol. Dessa produkter kan ersättas med kalorifattiga, med en lägsta procentandel fett.
  • Konsumtionen av vaktel och kycklingägg bör minimeras..
  • Undvik transfetter och industriprodukter som margarin, butikskakor, kakor, konserver, patéer etc..
  • Generellt sett minimera ditt kolhydratintag. Begränsa användningen av bageri och pasta gjord av premiummjöl.

Det finns ett enkelt svar på frågan: hur man minskar kolesterolplack, vilket kan leda till utveckling av ett stort antal patologier. Det är först och främst nödvändigt att höja nivån av det så kallade goda kolesterolet, vilket tar bort överskottet av dåligt kolesterol från blodkärlens väggar. På grund av detta expanderar lumen i blodkärl och artärer och blodet levererar snabbt mikronäringsämnen till hjärtat, hjärnan och andra vitala organ.

För att förstå hur man kan minska kolesterolet i kroppen bör man ha en uppfattning om hur man äter ordentligt. Att upprätthålla en hälsosam livsstil och följa de grundläggande principerna för god näring normaliserar inte bara dåliga kolesterolnivåer utan ökar också bra kolesterol. Det finns en speciell lista över kolesterolsänkande livsmedel:

  • Läkare rekommenderar att du i din dagliga kost tar med ett adekvat intag av flod- och havsfisk, som innehåller essentiella omega-3- och omega-6-fettsyror.
  • Att äta tillräckligt med gröna, färska grönsaker och baljväxter hjälper till att normalisera lipidmetabolismen och öka det goda kolesterolet.
  • Det rekommenderas att ta med nötter i din kost: valnötter, cashewnötter, mandlar (i små mängder). Det hjälper till att normalisera lipidmetabolismen och öka lipoproteiner med hög densitet, som bekämpar dåligt kolesterol..
  • Äpplen och andra färska frukter innehåller mycket fiber, vilket är viktigt för att ta bort överflödigt dåligt kolesterol från kroppen..
  • Istället för vitt bröd, inkludera i kosten bakverk tillverkade av fullkornsmjöl och kli.
  • Färskpressad juice normaliserar både dåliga och goda kolesterolnivåer. Daglig konsumtion av morot, rödbetor, vinbärsjuice eller färsk juice normaliserar fett- och kolhydratmetabolismen.

Kolesterolsänkande juice

En gång i månaden måste du dricka olika juicer under veckan, detta görs på morgonen på fastande mage. Först dricks 30 ml juice gjord av selleri, i detta fall används roten, också 70 ml morotsjuice.

Nästa dag rekommenderas det att dricka 80 ml morotsjuice och 20 ml sockerbetor, nödvändigtvis gurkajuice - 50 ml. Juice gjord av rödbetor bör förvaras på en kall plats i två timmar så att alla skadliga ämnen avdunstar från den.

Nästa dag rekommenderar han morotsjuice, komplettera med äppeljuice och använd igen 30 ml sellerijuice. På den fjärde måste du blanda morotsjuice med kåljuice.

På fredag ​​behöver du bara konsumera apelsinjuice, inte mer än 25 ml, den innehåller en stor mängd vitamin C. Du kan blanda juicen eller dricka separat, det kommer att vara mer användbart. Under de återstående två dagarna kan du dricka de juicer som du gillar bäst.

Observera att alla juicer måste vara naturliga, förbered dem själv, för detta använder morötter, selleri - du kan rota och gröna, rödbetor, äpplen, kål, gurkor, grapefrukt. Dosen väljs utifrån hälsoindikationer, du måste vägledas av dig själv, vilka juicer du kan använda, om de kommer att skada dig, men vilka du behöver vägra

Äldre människor behöver konsumera högst två teskedar juice, en ung kropp bör inte vara mindre än 250 ml. Juicebehandling är förbjuden när en person lider av högt blodsocker

Doseringen väljs utifrån hälsoindikationer, du måste vägledas av dig själv, vilka juicer du kan använda, om de kommer att skada dig, men vilka du behöver vägra. Äldre människor behöver konsumera högst två teskedar juice, en ung kropp bör inte vara mindre än 250 ml. Juicebehandling är förbjuden när en person lider av högt blodsocker.

Varför är skadligt lipoprotein farligt för kroppen

Det ökade innehållet av LDL i kroppen framkallar risken för att utveckla ateroskleros. Lipoproteiner stör lipidmetabolismen och främjar dess kristallisation. En hög nivå av LDL-kolesterol framkallar ansamling av aterosklerotiska plack på blodkärlens väggar, vilket resulterar i att de blockeras. Dåligt lipoprotein orsakar bildandet av åderförkalkning. Aterosklerotiska plack täpper blodkärlen och bidrar till utvecklingen av blodproppar. Dåligt LDL-kolesterol minskar artärernas lumen, så hjärnan får inte tillräckligt med syre. På grund av brist på syre i kroppen bryts hjärtsjukdomar ner, hjärnaktiviteten minskar och funktionaliteten hos alla organ störs.

Kolesterolets roll i människokroppen

Traditionella metoder

Idag tillåter modern medicin användning av vissa phytonastes och medicinska örter i kampen mot lipoproteiner med låg densitet. Tänk på de mest effektiva tidstestade recepten.

  1. Du kan minska kolesterolet med folkrättsmedel med vanlig citron, några vitlöksklyftor och lätt honung. Citroner förs genom en köttkvarn, några kryddnejlika hackad vitlök och honung tillsätts. Allt blandas och kyls. Den resulterande blandningen rekommenderas att använda en matsked tre gånger om dagen. Antagningskursen är från 1 till 3 månader och kan förlängas på rekommendation av en läkare.
  2. Konsumtionen av kli normaliserar snabbt försämrade kolesterolnivåer. Kli innehåller en stor mängd pektin och fiber som tar bort överskott av kolesterol från kroppen. Det finns ett enkelt recept: ånga en matsked kli i kokande vatten, låt stå i 10 minuter. Fördela i tre måltider, äta 1/3 sked under huvudmåltiden.
  3. En blandning av valerianstammar, elekampanbark och björkknoppar hälls med medicinsk alkohol eller vodka och insisteras på en mörk plats i 7-10 dagar. Den resulterande infusionen tas efter måltiderna två gånger om dagen. Den första kursen är 1 månad, efter behov och med god tolerans för den resulterande blandningen kan mottagningen förlängas.
  4. Ett avkok av ringblommor har länge använts som en extra hjälpare med höga kolesterolnivåer. Buljongen har antiinflammatoriska och hypolipidemiska effekter, normaliserar lipidmetabolism och lipoproteinnivåer med låg densitet.
  5. Linolja kan användas som behandling. Det kan konsumeras snyggt på fastande mage eller användas som en salladsdressing blandad med citronsaft. Linfrö är också lämpligt, vilket också har en gynnsam effekt på lipidmetabolismen..
  6. De krossade maskrosrötterna samlas, torkas och hälls med en liter kokande vatten. Den resulterande infusionen rekommenderas att förvaras på en sval plats och konsumeras i en dessertsked 2-3 gånger om dagen med måltider.
  7. Behandling av högt kolesterol med propolisinfusion gör att du snabbt kan normalisera störda parametrar. Tinkturen ska tas en tesked två gånger om dagen, helst på morgonen. Behandlingsförloppet är 1-2 veckor. Då ska du ta en 1 månad paus. Vid behov kan kursen upprepas efter överenskommelse med läkaren.
  8. Ånga bönorna och ärterna i lika stora mängder, låt stå över natten. Tillsätt en fjärdedel tesked bakpulver på morgonen, rör om. Konsumera en matsked 2 gånger om dagen. Vid störningar i mag-tarmkanalens normala funktion rekommenderas att avstå från att äta baljväxter.

Med en uppfattning om hur man minskar kolesterol i blodet är det inte svårt att hålla de nödvändiga indikatorerna inom det tillåtna intervallet. Även efter att nivån av dåligt kolesterol har återgått till det normala bör man inte återgå till ohälsosam kost, dåliga vanor och en stillasittande livsstil. Genom att prioritera nya, hälsosamma vanor kan du förbättra din egen hälsa och kvaliteten på ditt eget liv avsevärt. En frisk person är en lycklig person.

Högt kolesterol hur man behandlar folkmedicin

Våra förfäders erfarenhet gav oss folkmedicin som har visat sin effektivitet i kampen mot högt kolesterol:

För att förbereda linfröinfusion behöver du ett halvt glas kokande vatten och 1 tsk. linfrön.

Allt detta infunderas i en kvarts timme, filtreras och tas en halvtimme före måltiderna tre gånger om dagen i ett kvart glas..

Det är inte värt att förbereda en infusion i reserven, du behöver bara dricka en färsk produkt.

Linfrö kan läggas till mat, sallader eller spannmål, nypa i taget.

Du kan göra ett avkok, infusion och tinktur från nypon. Det mest användbara är infusionen. Den är beredd av torkade bär.

Nypon hälls med kokande vatten med en hastighet av 5 msk. l. krossad frukt per liter vatten. Bäret infunderas under natten. Sedan filtreras den och konsumeras ett halvt glas två gånger om dagen..

Infusionen förvaras i kylskåpet i högst två dagar.

Vitlöksinfusion bereds från 1 kg vitlök, 80 g pepparrot, 50 g körsbärs- och vinbärsblad, tillsätt en dillblomning och lite salt. Alla komponenter placeras i en flaska och fylls med kokande vatten.

Infusionen hålls i en vecka. Klar - använd en matsked före måltiderna.

Ett avkok av bönor hjälper till att återställa elasticiteten i blodkärlens väggar: för ett halvt glas bönor räcker ett glas vatten.

Förbered dig enligt följande: bönorna blötläggs över natten, på morgonen byts vattnet till sötvatten, en nypa läsk tillsätts och kokas.

Den färdiga buljongen tas två gånger om dagen för 2 msk. l. inom tio dagar.

Linden är effektivt för att bekämpa "dåligt" kolesterol när det konsumeras tillsammans med äpplen och koleretiska örter.

Förbered ett kalkavkok i proportion - en matsked torr lindblomma i ett glas vatten. Blomställningarna hälls med kokande vatten och kokas i 10 minuter.

Efter kylning filtreras buljongen och dricks tre gånger om dagen i ett glas. Behandlingsförloppet är 2 veckor, du kan återvända till det först efter 2 månader.

Växtens torra rot krossas i pulverform och tas i en tesked före måltiderna med varmt vatten. Behandlingsförloppet varar i sex månader.

Denna växt är kategoriskt kontraindicerad för hypotoniska patienter. Om det inte finns några kontraindikationer för den systematiska användningen av selleri, kan du förbereda dig en sallad från stjälken av petioled selleri och sesamfrön..

Buljongen är beredd av pulveriserad lakritsrot i andelen en halv liter kokande vatten i 2 msk. l. pulver. Den resulterande blandningen kokas i 10 minuter, filtreras och kyls.

Den färdiga buljongen dricks ett halvt glas fyra gånger om dagen efter måltiderna under tre veckor. Den upprepade kursen kan påbörjas om en månad..

När du väljer animaliska eller växtbaserade produkter som du tar systemiskt för behandling, se till att du tål dem.

Vilket innebär att välja är upp till dig. Det viktigaste är att komma ihåg att det bör finnas en åtgärd i allt för att inte skada dig själv.

Innan du börjar självmedicinera är det viktigt att du ser till att du faktiskt har problemet. Det är mest korrekt att donera blod för laboratorieanalys

Det finns ingen rök utan eld, det är viktigt att veta vilka symtom som kan vara tecken på högt kolesterol.

Glöm inte att det är en lång process när du väljer hembehandling. Ta hand om dig själv och var frisk!