Hur man rengör blodkärlen från kolesterolplack och blodproppar med folkmedicin, hemma, med medicinering

Endast latare har inte hört talas om "dåligt" kolesterol nu. Alla vet att han vet hur man deponeras på blodkärlens väggar och leder till olika sjukdomar, att på grund av kolesterol kan en stroke eller hjärtinfarkt uppstå. Därför undrar många människor när de når en medveten vuxen ålder hur man kan rensa kärlen för aterosklerotiska plack för att undvika dessa konsekvenser. Låt oss prata om detta från en traditionell utan officiell medicin.

Vad är kolesterolplack

Varje mänskligt organ får näring från kärlen, som i kroppen är ett stort och utökat nätverk. Blodet som strömmar genom kärlen är inte en lösning, utan en suspension, när en suspension av celler, som kallas formade element, flyter i vätskan. Den flytande delen av blodet liknar inte alls vatten, vilket förklaras av molekylerna upplösta i det, huvudsakligen av proteinkaraktär. Men även olika produkter av fettmetabolism "flyter" i blodet, i synnerhet kolesterol, triglycerider, lipoproteiner.

Enligt fysikens lagar rör sig blod genom kärlen så att en "sippra" flyter i mitten, praktiskt taget fri från celler, och de flesta av de formade elementen "går" längs kanterna, vilket representerar ett slags "snabbsvaravdelning": som svar på skador på kärlen, kommer de omedelbart ner härifrån blodplättar, "stänger" klyftan.

Den flytande delen av blodet kommer också i kontakt med kärlväggarna. Som vi kommer ihåg löses fettmetabolismens produkter i den. De är något annorlunda, kolesterol är bara en av komponenterna. Detta system är ordnat på följande sätt: normalt är "dåliga" fetter i jämvikt med sina antagonister, "bra" fetter ("bra" kolesterol). När denna balans störs - antingen ökar antalet "dåliga" eller så minskar volymen "goda" - feta tuberklar - plack - att deponeras på väggarna i arteriella kärl. Risken för sådan plackavsättning bedöms utifrån förhållandet mellan bra fetter (kallas "högdensitetslipoproteiner" - HDL) och summan av lågdensitetslipoproteiner (LDL) och mycket låg (VLDL) densitet. Detta kan göras genom ett blodprov från en ven, som kallas en lipidprofil..

En sådan plack är farlig enligt följande:

  • Det kan lossna och, efter att ha passerat blodflödet till ett kärl som är "lämpligt" i diameter, täpps det igen och därigenom beröva den del av något organ näring som matas härifrån. Ju mindre kärlet desto mindre området dör desto mindre störs organets funktion och organismen som helhet störs (det finns en "duplikering" inuti vävnaden i varje organ, varför varje "bit" matas från flera kärl med liten diameter samtidigt).
  • Blodet tvingas kringgå placket, vilket resulterar i att istället för ett enhetligt flöde i kärlet skapas "virvlar" när delar av blodet som flyter nära väggen täckt med plack måste komma tillbaka. Turbulens i blodflödet försämrar blodtillförselorganets näring. Här är beroendet detsamma som i ovanstående stycke: ju större artärens diameter skadas av plack, desto mer lider organet.
  • Om blodets sammansättning inte förändras och mängden HDL och enzymer i den inte ökar, vilket skulle "avskärma" plack, försöker kroppen att avgränsa den. För att göra detta skickar han immunceller till platsen för plackavsättning, vars uppgift är att "bita" bitar av placket och smälta dem. Men celler kan inte göra detta: istället för att smälta skadas immunceller av kolesterol och fett och förblir "liggande" runt kolesterol. Då bestämmer kroppen att täcka denna bildning med bindväv, och placket ökar ännu mer i storlek, vilket nu försämrar blodtillförseln till organet inte bara på grund av turbulens utan på grund av en minskning av kärlets lumen.
  • Bindvävnadstäckning är bra för plack och dåligt för kärl. Om något skadar placket kommer det att "kalla" blodplättar till sig själv, vilket kommer att bilda en blodpropp på ytan. Ett sådant fenomen kommer för det första att ytterligare minska kärlets diameter, och för det andra kommer det att öka risken (särskilt i kärl med "aktivt" blodflöde) för att en tromb rivs av och blockerar ett mindre kärl.
  • Den länge befintliga plack täcks av kalciumsalter. En sådan parietalbildning är redan stabil, den kommer inte att lossna utan ingripande. Men det tenderar att växa och minska kärlets lumen..

Graden av plackbildning påverkas av:

  • äta animaliska fetter;
  • rökning;
  • diabetes;
  • övervikt;
  • hypodynami;
  • högt blodtryck;
  • hetsätning;
  • äter mycket enkla kolhydrater med mat.

Lokaliseringen av plackavsättning är oförutsägbar: det kan vara både artärer som matar hjärnan och artärer i njurarna, extremiteterna eller andra organ. Beroende på detta kan de orsaka:

  • ischemisk stroke;
  • angina pectoris;
  • hjärtinfarkt;
  • tarmgangren;
  • aortaaneurysm;
  • discirkulatorisk encefalopati, som manifesteras av minnesnedsättning, huvudvärk, en minskning av förmågan att analysera vad som händer;
  • försämring av blodtillförseln till en större eller mindre del av lemmen, upp till dess gangren;
  • om plack överlappar aorta i det område där stora kärl lämnar den till var och en av de nedre extremiteterna, kommer båda benen att drabbas endast av ischemi eller av gangren.

Hur man berättar om det finns kolesterolplack

Innan du rengör blodkärlen från kolesterolplack och blodproppar måste du ta reda på om de finns där eller inte. Om lipidogrammet visar risken för plackbildning, koagulogrammet visar risken för trombbildning, då hjälper instrumentella studier att upptäcka direkta "blockeringar" i kärlen:

  • En speciell typ av ultraljud är färgduplexskanning. På detta sätt är det mycket praktiskt att undersöka de arteriella och venösa kärlen i övre och nedre extremiteterna, aorta, kärlen som går till hjärnan och de som matar näthinnan;
  • Triplexskanning är ett annat alternativ för ultraljud. Den används för att undersöka hjärnkärlen och artärerna som matar den - de som ligger utanför kranialhålan;
  • Den mest exakta forskningsmetoden är angiografi. Den används för att klargöra placeringen av plack / blodproppar i extremiteterna, som upptäcktes under duplex eller triplex scanning, samt för att identifiera blodproppar / plack i de organ som inte kan ses när de ses med ultraljud..

När ska man rengöra blodkärlen

Det är nödvändigt att rensa blodkärlen från kolesterol när:

  • enligt instrumentella metoder, aterosklerotiska plack eller
  • när det redan finns ett brott mot de inre organen, mot bakgrund av vilket ett högt aterogent index hittades (enligt lipidprofilen). Den:
    • kolesterol över 6,19 mmol / l;
    • LDL - mer än 4,12 mmol / l;
    • HDL: under 1,04 för män, under 1,29 mmol / L för kvinnor.

I följande fall är det nödvändigt med alla medel att förebygga kolesterolutfällning på blodkärlens väggar:

  • män över 40 år;
  • kvinnor över 55 år
  • om du har dåliga vanor;
  • om en person äter mycket rökt, stekt, salt mat, kött;
  • om släktingar har ateroskleros, ischemisk eller högt blodtryck;
  • lider av diabetes mellitus;
  • märker närvaron av övervikt
  • har drabbats av en sådan komplikation av streptokockinfektioner som reumatism;
  • om det åtminstone en gång fanns domningar i en lem eller hälften av kroppen, inte efter deras kompression, utan uppkom "av sig själv";
  • om det åtminstone en gång var synskadad i ett öga, som sedan gick;
  • när det inträffade en allvarlig allmän svaghet;
  • om det finns orimliga smärtor i navelområdet, åtföljt av flatulens och förstoppning;
  • när minnet försämras och viljan att vila orsakar mindre och mindre mental stress;
  • om det är svårare och svårare att gå, gör dina ben ont med allt mindre belastning;
  • när det finns bröstsmärta eller hjärtsmärta som inte lindras av nitroglycerin;
  • om håret faller ut på benen och benen själva blir bleka och fryser;
  • om något sår, rodnad, svullnad började dyka upp på underbenen.

Vad du behöver göra innan du börjar rengöra kärlen från plack

För att inte möta det faktum att rengöring av blodkärl hemma kommer att resultera i separering av blodproppar eller plack från väggarna med motsvarande konsekvenser, innan det utförs, måste du undersökas:

  1. skicka ett koagulogram så att inte bara standardindikatorer utan också INR-index bestäms i laboratoriet;
  2. passera en lipidprofil;
  3. var noga med att utföra ett elektrokardiogram.

Hur man rensar blodkärl från aterosklerotiska plack

Programmet för rengöring av blodkärl från kolesterol sediment på deras väggar bör lämnas av läkaren baserat på resultaten av laboratorie- och instrumentstudier. Det inkluderar nödvändigtvis:

  1. en förändring av livsstilen om den ledde till bildandet av plack;
  2. efterlevnad av en sådan diet, vilket leder till normalisering av matsmältningsorganen, så att det är "bra" kolesterol som bäst absorberas;
  3. näring som förhindrar blodproppar.

Enligt indikationerna kan följande ordineras:

  1. läkemedel som sänker kolesterolhalten i blodet;
  2. läkemedel som minskar blodviskositeten;
  3. folkmedicin som syftar till att normalisera blodviskositeten eller sänka kolesterolnivåerna.

Steg 1. Låt inte det "dåliga" kolesterolet öka

Utan denna åtgärd kommer alla ytterligare åtgärder - oavsett om folkrecept eller droger - inte har den önskade effekten, eftersom personen kommer att fortsätta att mätta kroppen med kolesterol.

Detta kan bara göras med diet:

  • när rätter tillagas genom bakning eller kokning;
  • det finns en tillräcklig mängd spannmål;
  • med mycket grönsaker och frukt;
  • med livsmedel som innehåller fleromättade omega-3-fettsyror;
  • när det finns en tillräcklig mängd skaldjur;
  • mejeriprodukter - låg fetthalt.
Typ av produkterExempel på sådana produkter
DjurekorrarKöttbiprodukter, kött- och fiskbuljonger, fett kött / fisk, feta mejeriprodukter, kaviar
TransfetterMargarin, industriellt beredd majonnäs
Några vegetabiliska proteinerSvamp, svampbuljong, rädisa, rädisa, spenat, sorrel
Enkla kolhydraterBakverk, bakverk, choklad
Mat som innehåller koffeinKaffe, svart te
Äggulor
KryddorSalt, senap, pepparrot, svartpeppar

Steg 2. Kost för att stoppa blodproppar

För att förhindra ansamling av blodproppar på aterosklerotiska plack, som är farliga eftersom de kan lossna när som helst, följ följande diet (den är nästan identisk med den som begränsar intaget av kolesterol:

Behöver ätaVi begränsarVi utesluter helt
  • vitlök: det tunnar blodet;
  • ingefära;
  • livsmedel med fiber;
  • marinmager fisk;
  • linfrön;
  • Linfröolja;
  • druvjuice;
  • färska röda druvor
  • vitt bröd och osötade brödrullar av vete mjöl av högsta kvalitet och första klass;
  • kolsyrade drycker;
  • äggulor;
  • inälvor
  • margarin;
  • rökt kött;
  • fett kött;
  • mejeriprodukter med hög fetthalt;
  • choklad;
  • bakning;
  • konfektyr

Steg 3. Livsstilsförändringar

Utan sådana åtgärder är följande steg ineffektiva. Annars kommer blod att stagnera i kärlen, vilket är mycket förtjust i blodproppar och aterosklerotiska plack. Som åtgärder för att "rengöra" de fartyg du behöver:

  • sova tillräckligt med tid, vilket dikteras av det endokrina systemet och nervsystemet. När organen som gör dem kommer i balans försöker de också säkerställa en normal balans mellan koagulation och antikoagulerande, aterosklerotiska och anti-aterosklerotiska system;
  • flytta mer, eliminera blodstas;
  • oftare vara i den friska luften och säkerställa en tillräcklig syretillförsel;
  • förhindra bildandet av övervikt;
  • kontrollera nivån av glukos i blodet, vars ökade nivå skadar blodkärlen;
  • förhindra långvarig existens av arteriell hypertoni, som också deformerar kärlväggen;
  • följ principerna för den diet som beskrivs ovan.

Steg 4. Förberedelser för att rensa blodkärl från blodproppar

För att förhindra uppkomsten av blodproppar används tabletter för att förhindra avsättning av blodplättar på blodkärlens väggar. Dessa är "Trombo-Ass", "CardioMagnil", "Plavix", "Clopidogrel", "Aspekard", "Kurantil" och andra.

Enligt koagulogramdata förskrivs antikoagulerande läkemedel med låg INR och samtidigt finns det aterosklerotiska plack eller blodproppar, inte bara de aspirinbaserade trombocytagenserna som nämns ovan förskrivs utan även läkemedel som påverkar blodkoagulationssystemet. Dessa är injicerbara läkemedel "Clexan", "Fragmin", "Fraxiparin", i värsta fall - injicerbara "Heparin" Du kan också använda drogen "Warfarin". Dosen väljs av läkaren. När du börjar ta sådana läkemedel är det absolut nödvändigt att kontrollera INR genom att justera dosen av läkemedlet, annars kan blödning börja.

Steg 5. Hirudoterapi

Behandling med bett av medicinska blodiglar förhindrar bildning av blodproppar i kärlen. Detta beror på det faktum att denna mask, suger, släpper ut olika enzymer i blodet. De bör tjäna så att blodigeln inte dricker medan blodet dricker blod. Som ett resultat kommer hirudin och andra enzymer in i den systemiska cirkulationen, löser upp befintliga små blodproppar och förhindrar ytterligare blodproppsbildning.

Hirudoterapi kan utföras inte för alla, men bara i frånvaro av:

  • blodproppar;
  • utmattning;
  • graviditet;
  • Kejsarsnitt eller annan operation utförd inom 4 månader sedan;
  • överkänslighet mot en av komponenterna i "salivet" i blodigeln;
  • ihållande lågt blodtryck.

Steg 6. Folkrecept rekommenderade av läkare

Innan du rengör kärlen med folkmedicin, rådfråga din behandlande kardiolog eller terapeut om du kan ta det här eller det andra avkoket.

  • Statiner för att sänka kolesterol
  • Orsaker till högt kolesterol
  • Högt blodkolesterol - myter och verklighet
  • Hur man sänker kolesterol i blodet - läkemedel, livsmedel
  • Kolesterol: normen hos kvinnor och män
  • Åderförkalkning av hjärnkärl - symtom, behandling
  • Korsblommiga växter hjälper till att förhindra åderförkalkning


För de flesta kan läkare rekommendera att ta i form av avkok:

  • bergsaska;
  • bark av vit pil;
  • renfana;
  • nässlor;
  • hagtorn;
  • jordgubbsblad;
  • nypon.

Det rekommenderas också att äta viburnum, riven med socker, grodd vete och selleri stjälkar - för att lägga till soppor och sallader. Även i sallader måste du äta vitlök, bönor, tång. Lägg till ingefära rot till te.

För samma ändamål kan du köpa certifierade kosttillskott i fytofarmacier: hagtorn och nypensirap, "rödbeta med selleri", "hagtorn premium". Om du inte gillar vitlökssmaken, köp ett kosttillskott "Vitlök i pulver" från Solgar. Ginkgo biloba är en mycket bra blodförtunnare..

Vanliga folkrecept

Här är de 2 vanligaste recepten.

  • Behöver vitlök och citron. Du måste ta dem i vikt i lika stora mängder, mala dem i köttkvarn. Tillsätt här lika mycket honung som denna blandning visade sig, blanda. Insistera en vecka i en förseglad behållare, rör om ibland. Drick blandningen en gång om dagen, 4 teskedar.
  • Ta 5 matskedar. tallnålar, 3 msk. nypor, 1 msk. lökskal. Häll blandningen med 1 liter kallt vatten, koka sedan infusionen, koka i 10 minuter. Stäng sedan av värmen, linda in pannan och låt stå över natten. Sila blandningen på morgonen och drick den en dag, i små portioner.

Möjligt steg - läkemedel för att lösa upp kolesterolplack

I vissa fall, med högt aterogent index (bestämt av ett blodprov för lipider), är det lämpligt att ordinera läkemedel som löser upp aterosklerotiska plack. Ett sådant möte görs endast av en kardiolog eller terapeut, eftersom endast han kan bedöma förhållandet mellan risken för biverkningar och den potentiella nyttan med dessa läkemedel.

Det finns två huvudtyper av kolesterolsänkande läkemedel ordinerade. Dessa är statiner (Atorvacard, Simvastatin, Lovastatin och andra) och fibrater (Clofibrate, Tycolor, Esklip).

Statiner

Statiner är läkemedel som sänker kolesterolnivåerna genom att blockera enzymvägen genom vilken den syntetiseras. Även om dessa läkemedel ingår i den obligatoriska behandlingsplanen för åderförkalkning som föreskrivs av hälsoministeriet, kommer läkaren på grund av det stora antalet biverkningar att överväga om det är värt att ordinera dem, eller om det är möjligt att utföra behandling utan att de används. De är obligatoriska för följande kategorier av personer:

  • under den akuta perioden av hjärtinfarkt;
  • har haft hjärtinfarkt eller stroke
  • före och efter operationer överförda till hjärtat;
  • svår ischemisk hjärtsjukdom när hjärtinfarkt är hög.

Med låg risk att utveckla hjärtinfarkt, i närvaro av diabetes mellitus, liksom hos kvinnor före klimakteriet, kan användningen av sådana läkemedel orsaka biverkningar från något av kroppssystemen. Om du bara försöker behandla höga kolesterolnivåer med statiner, när en persons hjärta, njurar och lever är friska, är det ganska riskabelt, särskilt eftersom de skadliga effekterna utvecklas här gradvis, gradvis. Men om man redan har fattat ett beslut att rengöra kärlen på detta sätt är det nödvändigt att månatligen övervaka blodets biokemiska parametrar, särskilt den som kallas "leverprover". Det är inte heller värt att minska eller öka dosen på egen hand..

Fibrerar

Dessa är läkemedel som minskar produktionen av kolesterol: Clofibrate, Gemfibrozil, Taykolor och andra. De är inte lika bra på att sänka kolesterolet som statiner, men de är inte alls lika giftiga. Dessa två grupper av läkemedel kombineras oftast för att minska biverkningarna..

Andra grupper av droger

I vissa fall är läkemedel effektiva som syftar till att minska intaget av kolesterol i kroppen. Dessa är Orlistat, Xenical, Ezetrol. Deras effektivitet är inte lika hög som för statiner eller fibrater, eftersom de flesta av de "dåliga" lipoproteinerna fortfarande produceras av din egen kropp och inte absorberas från maten..

I avsaknad av indikationer för att ta statiner, men i närvaro av diabetes mellitus, högt blodtryck, kronisk kolecystit eller gallstenssjukdom, kan en sådan dålig vana som rökning, biologiskt aktiva tillsatser användas. Sådana medel, som finns i kapslar eller tabletter, och som inte anses vara "riktiga" droger, rensar ibland inte mindre effektivt blodkärlen från plack, utan att orsaka ett stort antal obehagliga biverkningar. Dessa är "Tykveol", "Lipoic acid", "Omega Forte", "Doppelherz Omega 3", "CardioActive Hawthorn", "Golden Mummy".

Möjligt steg - Kirurgi

När en aterosklerotisk plack är "bevuxen" med kalciumsalter så att inget läkemedel eller folkmedicin når kolesterolkärnan. Samtidigt ger det inte möjligheten att mata något organ eller hotar utvecklingen av stroke eller gangren. I det här fallet är den enda vägen ut kirurgi för att ta bort plack från kärlen. Samtidigt skapas en "bypass-väg" för blodtillförseln till det lidande organet, till exempel kransartär-bypass-ympning, när en ytterligare "väg" skapas från det överliggande området till ett kärl som går direkt till vävnaden i behov. Således flyter blodet förbi den "igensatta" delen av kärlet. Ibland utförs stentning när ett "rör" (stent) placeras i området för den smalare artären, vilket återför kärlet till dess ursprungliga lumendiameter.

Efter sådana ingripanden är långvarig användning av läkemedel som minskar blodproppar tillsammans med läkemedel som upprätthåller kolesterolnivåer nödvändiga för att förhindra bildning av plack..

Således, om du vill skydda dina blodkärl från eventuell plackavlagring, måste du korrigera din egen livsstil, gå en kurs efter samråd med en terapeut, avkok eller infusioner beredda enligt ett folkrecept. Detsamma gäller människor som inte klagar på hjärtproblem och finner att de har höga kolesterolnivåer i blodet. Om du, när du går, utför fysisk aktivitet eller när du går upp ur sängen eller på vänster sida av bröstet, uppstår smärta eller obehag, om du lider av högt blodtryck eller tidigare har fått diagnosen hjärtfel, bör du rådfråga din läkare om det är lämpligt att ta kolesterolsänkande läkemedel.

Kom ihåg: Var inte för involverad i att sänka kolesterolet. Detta element behövs för membranen i var och en av våra celler, med en liten mängd av det, risken att utveckla cancer, nervsjukdomssjukdomar, inklusive stroke, samt ett tillstånd där det finns lågt innehåll av hemoglobin i blodet - anemi.

Hur man tar bort kolesterol från kroppens kärl

Du kan ta bort kolesterol från kroppens blodkärl på tre sätt: genom att ändra kosten (upp till en specialdiet om kolesterol är hög) och berika menyn med kolesterolsänkande produkter, folkmedicin och mediciner (läkemedel). Genom en förändring av kosten (och livsstilen i allmänhet) kan inte kolesterol tas bort från kroppen i mer än 20-30% av den ursprungliga koncentrationen: detta är exakt näringens bidrag till den totala kolesterolnivån (TC) - resten produceras av levern.

Det är möjligt att rensa blodkärlen från kolesterol med folkmedicin i ungefär samma proportioner. Men traditionell medicin mot kolesterol kan bara rensa blodkärlen om du fortsätter att följa en diet och följa en mer aktiv livsstil (det blir bara snabbare). Rengöring av blodkärl från kolesterol med en diet som löser upp kolesterolplack och användningen av folkmedicin tar från 3 månader (och kosten följs för livet, med vissa toleranser). Rengöring är inte effektiv om den ursprungliga koncentrationen av OC är högre än 6,94 - 6,95 mmol / L (speciellt med höga risker för hjärtinfarkt och ischemi).

För att rengöra blodkärlen från kolesterol med mediciner (vanligtvis i form av tabletter) måste du genomgå en medicinsk undersökning. Läkemedel (statiner) ordineras endast av en läkare; att rengöra kärlen med dem på egen hand är ett dåligt beslut, för statiner har många biverkningar, inklusive potentiellt livshotande (muskelnedbrytning) och direkt obehagliga (muskelsmärta, trötthet, etc.). Användningen av statik eliminerar inte behovet av bantning och undviker överdriven konsumtion av livsmedel som ökar kolesterolnivån.

Hur man rengör blodkärlen från kolesterol

Det mest prisvärda sättet att rensa blodkärl från "dåligt" kolesterol (lågdensitetslipoprotein, LDL) är mat rik på fiber (löslig och olöslig är frukt, grönsaker, bär, rötter, nötter), omega-3 omättade fettsyror (finns i kallvattenfisk, nötter). Fiber kan också erhållas med biologiskt aktiva tillsatser (BAA), till exempel från malade linfrön. Omega-3-syror finns i linfröolja, fiskolja (i tablett, kapsel eller flytande form).

Det är anmärkningsvärt att med hjälp av omega-3-syror kan du bli av med kolesterol i blodkärlen, liksom en del av kolesterol (aterosklerotiska) plack. Effekten av att bli av med kolesterolplack har dock ännu inte bevisats helt: det är möjligt att du kan bli av med dem under en lång - på 1 - 1,5 år - att ta droger med omega-3-fetter. Samtidigt kommer antalet aterosklerotiska plack att minska under denna tid, i bästa fall, med 10-15%. Läkemedel med kliniskt bevisad effekt för nedbrytning av kolesterolplack finns inte alls (statiner kan dock leda till partiell regression, en minskning av storleken på aterosklerotiska plack).

Hur man rengör kolesterol hemma

Hemma kan du bara rengöra kolesterol genom att ändra din livsstil:

  • flytta mer - motion och sport ökar koncentrationen av högdensitetslipoproteiner (HDL) i blodet, eller "bra" kolesterol, som bara rensar blodkärlen från LDL och överför dem till levern, där de förstörs (mer: idrott med ateroskleros);
  • genom att berika kosten med livsmedel med olöslig fiber, vilket gör det svårt för kolesterol att absorberas i mag-tarmkanalen (mag-tarmkanalen) och lösligt, vilket hjälper till att bli av med kolesterol som redan har kommit in i blodomloppet och följer i allmänhet programmet för terapeutisk näring för ateroskleros;
  • använder folkmedicin (deras effekt är den koncentrerade effekten av mat för att sänka kolesterolet i blodet);
  • överge alkoholmissbruk (det undertrycker produktionen av användbar HDL, och de som syntetiseras av kroppen består i allt högre grad av lågeffektiva små partiklar av HDL-3, som inte kan kvalitativt rensa blodkärl från LDL).

Hemma kan du enkelt övervaka din kost, fysisk aktivitet och medicinintag.

Hur man rengör blodkärlen från kolesterol med läkemedel

Läkemedel kan rensa blodkärlen från kolesterol mycket mer effektivt än någon folkmedicin, diet och sport. Men de ordineras av läkare mycket noggrant, för har biverkningar. Läkemedel används för allvarligt höga kolesterolnivåer (över 6,95 mmol / l), liksom för risken för hjärtinfarkt (inklusive återkommande), stroke och utveckling av kranskärlssjukdom (CHD).

Rengöring av kolesterol med droger har sina egna detaljer:

  • det finns en rengöring av kolesterol i allmänhet utan att separera i fraktioner - både nivån av dåligt kolesterol och nivån av gott minskar;
  • om nivån av "bra" kolesterol sjunker kraftigt, kan läkaren ändra statinet - ibland hjälper det (mer detaljerat: hur man ökar kolesterolnivån i blodet);
  • användningen av statiner för att rensa blodkärlen från kolesterol eliminerar inte behovet av diet.

Samtidigt behöver tabletter för att rengöra blodkärl från kolesterol inte användas för livet (även om detta ofta praktiseras när det finns goda skäl till detta). Med tiden kan du sluta ta piller om TC-nivån har minskat och stabiliserats på en acceptabel nivå..

Rengöring av blodet från kolesterol på sjukhuset

På sjukhus ordineras läkemedel för att rensa blodkärlen från kolesterol - statiner. Nu används droger från tredje och fjärde generationen, som är mer effektiva och mindre farliga än sina föregångare, de förblir ändå den "sista utväg". På sjukhuset (vårdavdelningen) följer patienten också en diet (om han inte besöker buffén och inte får för mycket mat av släktingar och vänner).

Förutom möjligheten till kirurgiskt ingrepp (stentning eller koronar bypassoperation) kan sjukhuset inte erbjuda några speciella procedurer för att rensa kolesterol eller stoppa eller behandla dess konsekvenser..

Det finns inga sådana metoder för att rengöra blodkärl från kolesterol så att det senare inte kvarstår alls. Och de behövs inte. Kolesterol utför viktiga funktioner, inklusive deltagande i syntesen av ett antal hormoner, inklusive testosteron, konstruktionen av cellmembran och överföringen av näringsämnen (näringsämnen) till organ och vävnader i kroppen - och det handlar bara om det ”dåliga” kolesterolets funktioner. Därför är uppgiften att inte ta bort kolesterol i allmänhet utan överskott av kolesterol från kärlen.

Med andra ord finns det ingen metod för att helt eliminera kolesterol från blodet och kan inte existera. Vi kan bara prata om att eliminera den förhöjda nivån av LDL-kolesterol (även HDL minskar inte - tvärtom måste den höjas). Dessutom är det omöjligt att bli av med kolesterol helt..

Det finns inga grundläggande skillnader i metoderna för att rengöra hjärtkärlen från andra kärl (artärer och vener, kapillärer). Men om alla tecken på angina pectoris är närvarande och koronarkärlens allmänna tillstånd anses otillfredsställande (täppt till med kolesterolplack) kan en mycket komplex koronar bypass-kirurgi ordineras. För att inte göra detta måste du i förväg rengöra hjärtkärlen från överskott av kolesterol: med en speciell diet för ateroskleros i aorta, motion och, om nödvändigt, mediciner.

Undvik snabbmat och triglyceridmat (till exempel margarin och allt som görs med det, inklusive kakor). Minska konsumtionen av söta och stärkelserika livsmedel. Om höga kolesterolnivåer skapar en ansamling av kolesterolplack i venerna eller artärerna kan stentoperation krävas - det är inte lika svårt som by-transplantation av kranskärl, men det kan (om än extremt sällan) framkalla en kolesterolavlossning och bildandet av en blodpropp (tromb), som potentiellt hotar stroke eller hjärtinfarkt. Därför är det bättre att rengöra venerna från kolesterol vid det första tecknet på dess ökning utan att ge en mycket hög nivå av kolesterol i blodet..

Det finns helt enkelt inget sådant som "slagg" i medicinen. Vanligtvis betyder slagg i förhållande till höga kolesterolnivåer fettavlagringar på blodkärlens väggar, kolesterolplack. Du kan också rensa kroppen av dem genom kost och fysisk aktivitet - de hjälper också till att bli av med "toxiner".

Kolesterol med låg densitet elimineras genom minskat matintag, ökad fysisk aktivitet och medicinering..

Om toxiner i levern stör normal produktion av gallsyror, som bryter ner kolesterol, kan rengöring av levern hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna..

Avlägsnande och upplösning av kolesterol i blodkärlen

Avlägsnande av kolesterol från blodkärlen sker på grund av överföring av LDL till levern. HDL är involverat i överföringen, därför används taktiken för att öka koncentrationen av HDL för att avlägsna kolesterol från kärlen:

  • undvika överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker (även om deras måttliga konsumtion - 1-2 portioner för en man och en portion för en kvinna per dag - kan till och med höja HDL-nivåerna: kan alkohol höja kolesterol);
  • fysisk aktivitet bör vara minst 30 minuter om dagen (med en ökning av hjärtfrekvens, puls, under träning - det kan till och med vara en enkel snabb promenad);
  • undvika fett-, kolesterol- och triglyceridrika livsmedel som kakor, bekvämlighetsmat och snabbmat
  • äta en stor mängd växtprodukter (grönsaker, frukt, bär, rotgrödor, etc.);
  • vid behov behandling med medicin (statiner).

Upplösningen av kolesterol i kärlen kan endast utföras genom läkemedel. Avstötningen av söt, stärkelse och fet över tid leder också till en gradvis utspädning och upplösning av kolesterol..

Hur man rensar blodkärlen från kolesterol

Högt kolesterol i blodet är ofta resultatet av felaktig kost, alkoholmissbruk och andra dåliga vanor. Det är farligt att ignorera höga frekvenser, särskilt om åderförkalkning redan har börjat utvecklas. Att rengöra blodkärlen från kolesterol, eventuellt hemma. För att göra detta kan du använda droger, folkrecept, diet.

Varifrån kommer kolesterolplack?

Kolesterol är ett viktigt element för en person som deltar i många inre organ. Till exempel deltar den i skapandet av cellmembran, i produktionen av hormoner och i matsmältningssystemets normala funktion. Men när detta ämne ackumuleras i kroppen mer än nödvändigt, orsakar det skada..

Åderförkalkning är avlagringar av kolesterol i form av plack på blodkärlens väggar. Aterosklerotiska plack består av ”dåligt” kolesterol, andra lipider och små mikropartiklar. Efter att ha ackumulerats i en liten mängd på kärlets eller artärens vägg bildar de en klump. Om utvecklingen av åderförkalkning fortsätter ökar dessa tumörer i storlek, blodflödessystemet i detta område störs.

Kalciumsalter kan deponeras i områden med plack. Då tappar kärlet eller artären sin elasticitet. Placket kan brytas ner och förvandlas till en blodpropp. Oftast lider blodkärl som leder till hjärtat, hjärnan och lemmarna av kolesterolplack och blodproppar. Och även njurarna och tarmarna är bland de första som drabbas..

Antalet plack ökar ständigt. Eftersom ateroskleros inte har uttalade symtom lär patienter ofta inte om det omedelbart. Vid denna tid kan förträngningen av blodkärl och artärer på grund av plack bli så uttalad att vissa av dem kan brista helt och hållet. En blodpropp bildas vid bristningsstället, hela blodflödessystemet lider.

Möjliga komplikationer

Rengöring av blodkärl från kolesterol förhindrar eventuella komplikationer. Vad exakt kommer att bli konsekvenserna av tillväxten och ökningen av antalet plack är okänd. Dessa tumörer på blodkärlens väggar kan "bete sig" på olika sätt:

  • Håll dig på väggen. Ibland växer plackerna till en viss storlek och stannar. Även om blodflödet är något försämrat, i denna del av artären eller kärlet blodet flyter långsammare, observeras inga ytterligare komplikationer.
  • Fortsätt växa. Om tillväxten inte stoppas kommer plack gradvis att tränga in i blodomloppet och störa det. Resultatet är en blockering av ett kärl eller artär..
  • Bryta isär. I värsta fall kan den aterosklerotiska plack brista helt. I sådana fall samlas blod i en blodpropp, en blodpropp bildas. Trombbildning i hjärtat är den främsta orsaken till hjärtinfarkt.

Beroende på vad som händer med plackarna börjar kardiovaskulära systemets patologier utvecklas. Bland dem är stroke, hjärtinfarkt, angina pectoris vanliga. Om hjärnkärlen påverkas är irreversibla konsekvenser möjliga i form av cerebrovaskulära sjukdomar..

Är det möjligt att rengöra kärlen

Läkarnas åsikt om huruvida det är möjligt att rensa kärlen från aterosklerotiska plack är otvetydigt möjligt. Även om det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att helt eliminera alla plack, kommer det att vara möjligt att minska antalet och stoppa tillväxten. Även om de kommer att förbli i kärlen, artärerna, på grund av deras minskade storlek, kommer de inte att störa blodflödessystemet.

För att blockera produktionen av "dåligt" kolesterol, som kommer att deponeras på blodkärlens väggar, är det nödvändigt att använda droger. Detta ämne tränger emellertid in i kroppen inte bara genom levern, utan också genom maten. Därför är dieting ett av de viktigaste stadierna som används för att rengöra blodkärlen. En ytterligare metod är användningen av folkmedicin. De flesta av dem är godkända av läkare, men bara förutom huvudterapin..

Det visar sig att det är möjligt att rengöra kärlen från kolesterolavlagringar endast på ett komplext sätt. Terapi bör inkludera att ta mediciner, folkrecept, dietterapi. Det är bäst att använda följande vaskulära rengöringsmetoder samtidigt.

Rengöring med preparat

Läkemedel som är indicerade för användning med högt kolesterol förskrivs uteslutande av den behandlande läkaren. Huvudgruppen läkemedel som är effektiva vid rengöring av blodkärl är statiner. Deras handling är inriktad på:

  • en minskning av nivån av lipoproteiner i blodet;
  • minskning av syntesen av enzymer som producerar kolesterol i levern;
  • upplösning av deponerade plack och blodproppar;
  • accelererar absorptionen av fett i tarmarna.

Statiner finns i pillerform för oral administrering. De tvättas ner med lite vatten, föredragen tid för inträde är kväll. Det finns flera typer av statiner: atorvastatin, rosuvastatin, fluvastatin och andra. Dessa element är de aktiva ingredienserna i beredningarna. Det specifika medlet och dess dos bestäms av den behandlande läkaren.

Även om statiner är de viktigaste läkemedlen för att rengöra blodkärlen, kan deras verkan kompletteras med läkemedel från andra grupper. Dessa inkluderar:

  • Fibrerar. Minska de totala kolesterolnivåerna och minska mängden "dåligt". Dessa inkluderar Clofibrate, Fenofibrate, Gemfibrozil, andra.
  • En nikotinsyra. Beredningar baserade på det bidrar till expansion av blodkärl som drabbas av plack. Ett effektivt läkemedel baserat på nikotinsyra är Enduracin.
  • Vitaminer. B-vitaminer är särskilt användbara.De har en allmän förstärkande effekt, hjälper till att normalisera blodflödet, stärker immuniteten.

Rengöring med folkmedicin

Användningen av folkmedicin är endast effektiv om den används regelbundet. Om du använder folkrecept förutom läkemedelsbehandling kommer läkemedlets effekt att förbättras. De flesta av recepten kan också användas ensamma för att förebygga.

Vitlökbaserade recept

Vitlök är en unik produkt som ofta används inom folkmedicin för behandling av många sjukdomar. En av de fördelaktiga åtgärderna är rengöring: den befriar kroppen från olika "skräp". Vitlök kan bryta ner kolesterolplack på blodkärlens och artärernas väggar. De vanligaste vitlöksbaserade recepten är:

  • Tinktur. Ta 2 stora vitlökar och 2 citroner. Skala vitlök, dela den i skivor. Vi skär också citronen i skivor av ungefär samma storlek. Mal båda ingredienserna tillsammans med en mixer. Vi flyttar den resulterande vällen i en liter burk, fyller den med kallt vatten till kanten. Vi stänger behållaren med lock, lämnar den i flera dagar på en mörk plats. Läkemedlet tas ett halvt glas tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
  • Sirap. Vi tar samma ingredienser som för föregående recept, tillsätt 150 g honung. Vi förbereder produkten på samma sätt, efter att ha hackat vitlök och citron, blanda dem med honung. Detta recept är lämpligt för dem som inte tål den skarpa lukten av vitlök. Smaken av honungsbaserad sirap är mildare. Läkemedlet tas tre gånger om dagen, en matsked löses i ett halvt glas vatten.

Klöver

Klöver är bekväm att använda på våren, hela sommaren. Denna unika växt har många medicinska egenskaper, men inte alla vet om dem. Den klöverbaserade drycken har en uttalad anti-sklerotisk effekt, vilket liknar effekten efter att ha tagit statiner. Du kan förbereda en produkt baserad på den på flera sätt:

  • Vi tar 1 tsk. torkade klöverhuvuden, häll 1 glas kokande vatten, koka i 10 minuter i ett ångbad. Sedan tar vi bort det, låter det brygga i minst en halvtimme och filtrerar sedan. En drink tas i 1 msk. l. före varje måltid (4-5 gånger om dagen) en halvtimme före måltiderna. Behandlingstiden är 3 veckor, den sista veckan i månaden är en paus. Därefter upprepas kursen 1–2 gånger till.
  • För att förbereda en alkoholhaltig tinktur på klöver, ta 2 msk. l. torkade klöverhuvuden, häll 1 glas vodka. Häll i en glasbehållare, täck med lock och låt stå på en mörk plats i 10 dagar. Läkemedlet tas i 30 droppar, löst i en liten mängd vatten tre gånger om dagen före måltiderna.

Honung och citrus

Honung och citrusfrukter har fördelaktiga egenskaper för högt kolesterol. Det är användbart att använda dem i sin rena form, men med måtta. Många människor gillar detta botemedel som bereds på grundval av dem:

  1. ta 1 citron och 1 apelsin;
  2. mala dem i en mixer eller skär dem i små bitar;
  3. tillsätt 1 msk. l. honung;
  4. stäng blandningen i en glasburk med lock;
  5. vi lagrar i kylen;
  6. vi accepterar 2 msk. l. tre gånger om dagen före måltiderna.

Många gillar ett så enkelt recept, eftersom blandningen kan förberedas i förväg lagras den i kylen under lång tid. Du kan ersätta citron med färska tranbär - detta bär har ännu mer fördelaktiga egenskaper.

Ett användbart tillskott till recept baserade på honung, citrusfrukter - kanel. Detta krydda kan tillsättas till vilken honungsbaserad produkt som helst. Om det inte finns tid att laga mat enligt de givna recepten kan du snabbt sprida en liten mängd honung på en bit bröd på morgonen, strö med kanel ovanpå..

Örter

Det finns många växtbaserade recept. Här är bara några av dem:

  • Vi tar 2 msk. l. lökskal, 5 msk. l. nålar, hackad, 2 msk. l. nypon. Häll alla 700 ml kokande vatten, koka på minsta värme i 5 minuter. Låt det brygga hela natten. Sil på morgonen, drick den beredda delen hela dagen.
  • Vi blandar torkade örter i lika stora mängder: kamomill, rölleka, odödlig. Tillsätt samma mängd björkknoppar. Vi tar 1 msk. l. örtblandning, häll 0,5 liter kokande vatten, låt infunderas i en halvtimme. Vi dricker en del på kvällen, innan vi går till sängs, den andra delen på morgonen på fastande mage.
  • Lövblad är ett annat effektivt botemedel mot aterosklerotiska plack. För att förbereda en drink, ta 10 löv, häll 0,5 liter vatten, koka, koka på låg värme i 5 minuter, stäng av den, låt den brygga i ett par timmar. En dag måste du dricka ett halvt glas infusion, i små klunkar i 5-7 gånger.

Dietens roll

Läkare känner igen den renande effekten av diet med högt kolesterol. Utan den kommer ingen annan behandlingsmetod att vara effektiv. Varje patient får personlig näringsråd från sin läkare.

Det finns också allmänna kostregler för rengöring av blodkärl:

  • eliminera animaliska fetter så mycket som möjligt;
  • kött och fisk måste ingå i kosten, men endast fettsyrade sorter;
  • mejeriprodukter är endast tillåtna med en låg procentandel fett;
  • färska grönsaker, frukt, örter bör finnas i kosten varje dag;
  • alla rätter ångas, kokas, stuvas, bakas;
  • alkohol är förbjudet;
  • det rekommenderas att vägra eller begränsa kaffe så mycket som möjligt;
  • drick minst 1,5 liter rent vatten per dag;
  • följande produkter är strängt förbjudna: snabbmat, halvfabrikat, godis, bakverk, mjöl, choklad.

Förebyggande av bildandet av kolesterolplack

För att förhindra avsättning av kolesterol på väggarna i blodkärlen och artärerna måste förebyggande åtgärder följas. De är särskilt användbara för dem som är i riskzonen - som har predisponerande faktorer för utveckling av åderförkalkning. De viktigaste rekommendationerna är:

  • Ät rätt;
  • titta på din vikt;
  • träning, men med måtta;
  • gå i den friska luften varje dag;
  • ge upp dåliga vanor;
  • Undvik stress;
  • stärka immuniteten.

Överensstämmelse med dessa förebyggande åtgärder kommer att förhindra många sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, förbättra den allmänna hälsan.

Rengöring av blodkärl. Hur man kan bli av med kolesterolplack

Skala och plack

Hur går man genom kärlen, som en borste, för att ta bort alla kolesterolplack? Så gillar patienter att ställa frågan radikalt. Tyvärr fungerar det inte. En jämförelse med vattenledningar är lämplig här. När allt kommer omkring är plaketterna i kärlen där kalcium deponeras ganska jämförbara med skalan - kalcium ger dem samma styrka. Om skalan kan lösas i rör eller en vattenkokare med citronsyra, kan du inte skapa den koncentration som krävs i kärlen. När allt kommer omkring är blodets surhet en av kroppens allvarligaste indikatorer, normalt är den 7,34–7,44, det vill säga något alkalisk. Att minska det till mindre än 7 är dödligt. Så alternativet med citronsaft, som är så populärt bland människorna för rengöring av kärl, fungerar inte: det kommer att rengöra skalan, men inga kärl.

Det bör förstås att behandlingen av åderförkalkning och plack är en lång historia. Sjukdomen själv har utvecklats i mer än ett dussin år, och sedan måste den behandlas för livet. Vid 20-30 års ålder börjar kolesterol ackumuleras i kärlen och så kallade fläckar bildas. Med tiden smälter de samman, blir tjockare, sedan deponeras kalcium i dem och bindväv utvecklas. Dessa är redan kolesterolplack. I 20–25 år förekommer ateroskleros i hemlighet, asymptomatiskt, och sedan börjar problemen - hjärtinfarkt, stroke, hjärtsmärta, arytmier. Hos kvinnor inträffar detta tidigast 50 år, hos män efter 40 år.

Varför anses kolesterolsänkning vara det viktigaste sättet att rengöra blodkärlen? När vi åldras börjar vår lever producera mer av den, och detta påskyndar utvecklingen av ateroskleros. "För att minska syntesen av kolesterol i levern finns det två huvudgrupper av läkemedel - statiner och fibrater", säger en kardiolog, doktor i medicinska vetenskaper, professor, avdelningschef för klinisk funktionell diagnostik och vetenskaplig sekreterare vid Moskva State Medical University. A.I. Evdokimova Yuri Vasyuk.

- De förstnämnda ordineras oftare. Idag finns det cirka 20 statiner, men fyra av dem är väl studerade och visat sig vara effektiva - dessa är simva, prava, atorva och rosuvastatin. De hämmar utvecklingen av aterosklerotiska plack, och vissa minskar till och med dem. Statiner minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar med cirka 30%. Detta är en mycket bra indikator. Av fibraterna är de bäst studerade läkemedlen klofibrat och fenofibrat..

Under de senaste åren har två läkemedel med en helt ny verkningsmekanism tycks sänka kolesterolet, dessa är de så kallade monoklonala antikropparna. De blockerar specifikt ett enzym som är involverat i kolesterolsyntes. Vid behandling av dem minskar kolesterol betydligt mer än vid förskrivning av statiner.

Och i de senaste studierna har det visat sig att detta ytterligare minskar dödligheten från hjärt-kärlsjukdomar. Men problemet är att priset på sådana läkemedel under bara en månad (det här är 1-2 injektioner) är 44-50 tusen rubel. Därför används de vanligtvis för ärftlig hyperkolesterolemi, när kolesterolnivån är mycket hög och att ta stora doser statiner inte räcker för att sänka det. Minns: endast en läkare kan ordinera medicin korrekt.

Sopor - slåss!

När det gäller fartyg är uttalandet väldigt sant: "Ren är inte där de städar, utan där de inte strö." Eftersom ateroskleros utvecklas i årtionden måste du hålla renheten hela ditt liv. Och det är inte bara kolesterol. Det är särskilt viktigt att inte tillåta kalciumdeposition på kärlväggen. Denna "skala" kallas förkalkning - och detta är den farligaste formen av åderförkalkning. Det handlar om kombinationen av fosfor och kalcium i de så kallade fosfaterna. De är dåligt lösliga och det är i denna form som kalcium deponeras i kärlen..

Alexey Moskalev, en känd biogerontolog, motsvarande medlem av Ryska vetenskapsakademien, professor, doktor i biologiska vetenskaper, chef för ett specialiserat laboratorium vid institutet för biologi vid Komi Scientific Center vid Ural-filialen vid den ryska vetenskapsakademin och en avdelning vid Syktyvkar State University, berättar hur man undviker detta: ”Det enklaste som kan komma att tänka på för att minska vaskulär förkalkning är att minska intaget av kalcium och produkter som innehåller det. Men du behöver inte göra det. Kroppen kommer inte att reagera på sin blodbrist på ett mycket bra sätt - kalcium börjar tvätta sig från ben och tänder och kommer att sätta sig på blodkärlens väggar, i lungorna, njurarna och levern. Det vill säga det kommer bara att förbättra kärlförkalkning. Det kan förhindras genom att rikta kalcium, och med det fosfor som finns i fosfater, in i benvävnaden. Vad behövs för detta?

För det första är vitamin K₂ viktigt. Det förhindrar att kalcium tvättas ur benen och deponeras på kärlväggen. Mest K₂ finns i fermenteringsprodukter: ost och fermenterade mjölkprodukter. Och den absoluta rekordinnehavaren för dess innehåll är den traditionella japanska maträtten natto - den är gjord av jästa sojabönor. Dessutom syntetiseras vitamin K₂ av vissa bakterier som lever i tjocktarmen, vilket innebär att du behöver en diet rik på prebiotika - kostfiber.

För det andra måste du få tillräckligt med magnesium. Det kan binda fosfater och förhindra att de sätter sig på blodkärlens väggar. Dessutom kan magnesium reglera aktiviteten hos vaskulära glatta muskelceller på ett sådant sätt att de förhindrar förkalkning. Mycket magnesium finns i bovete, havre, korn, baljväxter, valnötter.

För det tredje, undvik brister i zink och vitamin D. De stör enzymet som kontrollerar mängden fosfat i blodet. Det finns mycket zink i skaldjur, spenat, pumpafrön, cashewnötter och D-vitamin i fet fisk, kaviar, mejeriprodukter, ostar, gräddfil, smör. För att utveckla ditt eget D-vitamin räcker det att spendera 15 minuter varje dag i den öppna solen.

För det fjärde minskar omega-3-fettsyror risken för vaskulär förkalkning. Det finns många av dem i feta sorter av havsfisk..

Och för det femte är den så kallade antiinflammatoriska kosten viktig - fisk, örter, grönsaker och frukt. Faktum är att med kronisk inflammation ökar processen med kalciumdeposition i blodkärlens väggar. ".

Populism

Vad sägs om honung, citron och vitlök? Tyvärr överskattas fördelarna med honung. Men citroner är mycket användbara, även för blodkärl. Det är en bra antioxidant som skyddar dem från åderförkalkning, men tar inte bort plack. När det gäller vitlök är det bara en supermat. Han har många användbara egenskaper. Den innehåller också svavelföreningar som slappnar av blodkärlen och hämmar utvecklingen av åderförkalkning. Ät 3-5 vitlöksklyftor dagligen. För att göra det friskare, slipa det 15–20 minuter före måltiderna och låt det andas i luften. Vid denna tidpunkt aktiveras svavelföreningar i den. Tillsätt denna vitlök till alla rätter du gillar.